1樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
2樓：匿名使用者
《菜根譚》裡說：“歲月本長，而忙者自促；風花雪月本閒，而擾攘者自冗。”
不著急，是一種生活態度。作家楊大俠描述，調整好情緒再出發。
3樓：
一個容易發火是因為沒有想過發火的得失，發火很大部分也是自己能力不足的體現，我個人認為發火的人是追求結果大於了尋求的到結果方法，要控制自己的情緒有問題要首先想辦法解決，把自己中心放在解決問題，不可個人情緒佔主動權。
控制情緒不發火，不是那麼容易的。需要做長期的訓練。最好的訓練方法是修慈心禪。
念：願我無敵意，願我無嗔害，願我無憂苦，願我的安樂。千百次念，一直唸到心情平靜，滿懷慈悲。
然後推己及人，念：願父母無敵意，願父母無嗔害，願父母無憂苦，願父母得安樂。再推及其他家人，周圍的人，乃至天下人，世界眾生。
慈心禪修好了，自然不容易發火著急。
如何調整好自己的心態，有時候很著急，該怎樣控制自己的情緒？
4樓：復仇未名
心態失衡每個人都有~ 給你介紹個簡單戒躁的愛好 釣魚
如果情緒積累到一定程度不能釋放我還有一招
找個超市捏捏方便麵（偷偷的）這是玩笑了
5樓：泡妞是假
多看書，推薦莊子，如果看不懂就看于丹的心得。心態和情緒難免的，除非像我爺爺那樣的年齡。多反思下就好
6樓：匿名使用者
你是著急一下子控制不了心態呢還是因為著急才會心態情緒不好。。
7樓：藍色魅力中國
建議你調整好自己的平常心態，做到得不喜，失不憂，成不驕，敗不餒。
怎樣在更年期控制自己的情緒，不讓自己急著？
如何能讓自己不那麼急躁？
8樓：菠蘿會長
在心理學中，急躁往往是因為壓力過大而造成的，當然也和人的氣質型別有關係，可能你是屬於膽汁型的，這樣的人做事情容易比較急躁。
至於改掉這個習慣的建議嘛，建議你從這幾個方面入手：
1、降低行為動機，做事情的時候不要過多的考慮事情的結果，而是多想想如何將這件事情做好；
2、緩解自己的壓力，當自己的壓力比較大的時候，儘可能去做一些可以發洩自己壓力的事情，這樣會很有幫助的；
3、規律化的生活和睡眠，有的時候是不是發現自己如果前一天睡眠不好的話，第二天會比較容易急躁，所以無論多忙，每天儘可能保持規律化的生活，保證睡眠的時間；
4、做事情前多思考，將事情各個環節儘可能考慮充分，這樣做不僅僅可以改掉你自己急躁的壞習慣，更可以使你做事情更加成熟和穩妥。
最後祝福你~~~~你一定可以~~~~~
9樓：春吻熱雨
遇到事情要三思而後行，這樣就可以了。不要不假思索就去做，這樣你的急躁心理慢慢就可以改掉的。
10樓：匿名使用者
急躁是因為認得見識不夠，等閱歷足夠的時候，就能做到波瀾不驚，任憑雨打風吹。
11樓：麥兜響噹噹
在處理事情前先默數10下，讓自己平靜下來。或者找點轉移注意力的事去做，最好是自己敢興趣的
12樓：匿名使用者
單純的是心理現象，可以嘗試放鬆身體，聽上一段鋼琴樂，或者可以選擇繼續泡個澡，徹底放鬆身心。那樣你心裡的急躁情緒自然有所消減。
13樓：liu敬敬
自己靜靜的在小路上散心，想想以前，其實沒什麼，人生就是需要經歷酸甜苦辣！
14樓：匿名使用者
多做一些需要耐心的事情，比如書法，看書，聽舒緩的**等。還有適當進行一些運動緩解壓力。
15樓：匿名使用者
多聽些古箏等純**，如果自已急躁時，深呼吸一下，然後換個清靜的環境，根據自已的喜好聽些輕**，根據我的感受，最好不要聽節奏感很強的**，雖然聽節奏感強的**，當時心情會很快樂，但過了那個時點，會更加急躁的。慢慢回憶些讓自已愉快的事情，找些知已傾訴一下。在生活中保持一二個知已是很必要的。
16樓：牛牛
修心，這是解決急躁的根本方法，其他的方式只是治標不治本。同你一樣，我也是急躁之人，找到內心的寧靜，這是邁向成功的第一步。
17樓：匿名使用者
心靜加良好的心態，遇事三思，冷靜不莽撞。
18樓：傳說之周
凡事都先想想以前做事時因為急躁吃的虧
19樓：匿名使用者
這個是生活的積澱，不是那麼容易。可以考慮在做事前多思考，也許會有幫助
20樓：福壽雙至
助人為快樂之本，第一時間來幫忙。轉移注意力，專注自己感興趣的事情
21樓：小喜子
急躁其實跟心胸也有關 多出去旅遊旅遊 開闊開闊心胸吧
22樓：匿名使用者
在你急躁之前，心裡默數1-5，然後再說話或者行動
23樓：沙漠之舟請按照
放鬆一下心情，多讀書，聽古典**，釣魚等加強自身修養
24樓：匿名使用者
當發現自己將要表現急躁時，看看遠處的風景，深呼吸
25樓：神遊
急躁的時候，緩口氣，找個地方用涼水洗洗臉！
26樓：浪星者
急躁的時候，安靜一分鐘扎，在發脾氣
27樓：通才玩家
多聽，總比別人慢一怕做決定《
人怎樣才能控制自己的情緒
28樓：愚人談娛樂
1、現在很多人都不能很好的控制好自己的情緒，這使我們錯失了許多的機會。而掌握控制情緒的關鍵就是擺好自己的位置。首先，要知道自己的斤兩與容量，讓自己有能力接受對自己不利的情況，幷漸變成一種自然而然的狀態，不要貪求一步到位。
2、自己內心要有一份堅持，一份信仰是必須的，如果一個人沒有信仰那將會是很可怕的一件事，因為你沒有一份框架來約束你的行為和你的內心。當別人誇你的時候不要沾沾自喜，詆譭的時候也不要怒氣橫生。保持一份清醒的頭腦和平常的心態就好。
3、在日常生活中要時常關照自己的內心，有人會感覺這很麻煩，但其實只要你這樣做了，你會發現你會越來越好。你將不會隨意的衡量別人，而且這樣做也能使你顧慮到別人的感受，使人不會變得那麼自私。
4、被物質所控制的人是可憐的，被情緒所左右的人也是可悲的。什麼是自由，自己能夠自己做主，而不是隨外界隨波逐流，自己有能力控制自己，做自己的主，做一個有能力的人很重要。
5、大家有過這種經驗，有的人很隨和人們願意親近，而有的人脾氣很不好，說話很傷人，時間久了大家都遠離他。這裡和性格有關，當然也和一個人的情緒掌控能力有關，想要很好的掌控好自己的情緒需要一顆平和的心態，當自己生氣的時候要關照自心，保持冷靜。
29樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
30樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒!
31樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
32樓：匿名使用者
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
33樓：沐娛
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
34樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
35樓：一鼎國學
高情商的人，往往都會控制情緒，教你如何控制自己的情緒
怎樣可以緩解緊張的情緒
36樓：匿名使用者
可以唱唱歌，吼幾聲，然後喝口水，把情緒壓下來。
37樓：車行千里
緊張的根源是因為不自信,所以加強內心的修為是解決緊張的根本。可以多讀書豐富自己的知識，讓自己變得自信。
38樓：匿名使用者
不要想的太多，
可以找一件事情做，
讓自己忙起來，
人一忙了，緊張的事情就忘記了，
等到明天順其自然的就考過去了。
39樓：老王情感心理導師
因為大家都著急，為什麼，我們不能慢一點呢？讓工作慢下來，留點時間，梳理心情，讓生活慢下來，學會等待，慢，才會靜心啊，慢下來才會放鬆，還心靈真正的自由，讓情緒徹底的轉化。
40樓：
在日常生活當中，如果情緒比較緊張的情況下，或者是神經比較緊張，而且這樣有損於身心健康，如果長期處於這樣的緊張狀態下，很有可能導致各種疾患，所以應該要儘量的控制一下自己，消除緊張的情緒。
41樓：天蠍斷了的弦
考試也沒人管你 ，你緊張個毛啊。 還是自己練的不夠啊
為什麼白羊座總是很著急，不能很好的控制自己的情緒？
42樓：勤奮的杜老師
有很多人都說白羊座總是很急，不能夠很好控制自己的情緒，的確是這樣的，因為白羊座的想法很多，他很想把這些想法都一一實踐，但是又遇到了現實條件的限制，所以白羊座在實現自己目標的時候，有一些急促，他不想等他也不願意等。
他覺得這是對自己時間以及經歷的浪費，他往往想要的是讓自己能夠在短時間之內達到自己的目標，所以說他在一般情況下很難控制自己的情緒，甚至有時候會大發雷霆，就是因為他覺得自己本來能夠在短時間之內完成這樣的事情，但是現在又很難完成。
我有一個好朋友就是白羊座，他在日常生活中的性格還是很好的，但是在面對上級給他佈置工作的時候，他就變得有一些暴躁，他開始考慮對方的任務太過於艱難了，自己無法完成，他又開始考慮自己的能力，能不能夠很好地勝任，其實他是一個特別優秀的人，但是他內心的想法太多了，反而影響了他個人的發展，影響了他個人才能的實施。
我們要對自己自信一些，而且我們一定要控制住情緒，否則的話我們在之後會犯出更大的錯誤。情緒能夠讓我們有更好的動力面對未來，但是情緒也能夠讓我們之後的生活變得更加糟糕，主要還是看我們選擇什麼樣的情緒，我們在面對別人的時候能不能夠把自己的壞情緒控制得住。因為只有這樣才能夠保證我們之後的發展更加順利一些，保證我們之後的成功更加方便一些。
43樓：
因為白羊座的人自制力比較低，他們很難控制住自己的情緒。
44樓：孤鳥度一
因為白羊座的人性子急，喜歡提前規劃好一切，如果出現意外會讓他們很暴躁。
45樓：孫佔娟圈圈
白羊座個性衝動急躁,他們不擅於控制自己的情緒,特別是生氣的時候,必須要馬上發洩，
46樓：傻狗
因為白羊座他們的耐心很少，都不願去等待。急性子的他們總是不會很好地控制情緒。
47樓：獨秀觀影
因為他是土象星座。在某些情況下並沒有很好的控制力，就像土一樣，遇風則散。
48樓：he**en珍珠糖
可能這就是他們的特點吧，就是容易發脾氣。
結合自己的情況,談談如何培養自己的積極心態？
49樓：辰宇星辰星空
想培養自己的積極心態，首先，你要明白自己想要什麼，需要做什麼。大到規劃你的人生，小到規劃好你自己每一天需要做的事情，什麼時間做什麼事，充足自己的每一天，把心態放寬，快樂每一天，做什麼事情都積極去做，慢慢地就可以培養自己的積極心態
怎麼樣才能控制自己的情緒，怎樣才能控制自己的情緒做到不著急
學會情緒轉向是必要的，特別是生活在這樣一個 心情浮躁 的年代，如果人人都能做到轉向自己的情緒，那每個人都會是心平氣和的，也就真正做到了社會的和諧和溫馨。答案很簡單 在你悲觀時，你可以大聲地唱歌，用歌唱的聲音來驅趕你的這種悲觀。在你痛苦時，你可以無緣無故地張口大笑，即便不是你真地想笑，那也會讓你的心情...
怎樣控制自己的情緒，怎麼控制自己的情緒，經常容易發脾氣。
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控...
怎麼才能控制自己的情緒，怎麼樣才能控制自己的情緒？
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 好好說話可以幫助人控制好自己的情緒 本人也是這樣，目前正在...