1樓：漓櫻愛畫畫
你的好脾氣是家庭的福氣
2樓：裙裙抓
回答提高文化涵養，多讀書，尤其是能修身養性之類的。
2.練字也可以，是性情好。
3.看看電視，玩一玩。
對於你不想傷害身邊關心的人你可以這樣做。
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3樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
容易發脾氣、控制不好自己情緒應該怎麼辦？
4樓：blackpink_羅捷
控制情緒。
我們都有因為一些事情而出現情緒失控，發脾氣的經歷，其實，很多事情都是一些小小的事情，如妻子的嘮叨、開車時堵車、朋友開玩笑等等，對這些小事，我們發脾氣並沒有必要，也不值得，可情緒來了，擋也擋不住。那麼，有沒有快速緩解不良情緒的方法呢？
美國心理學家roy martina博士在他的著作《改變，從心開始：學會情緒平衡的方法》中提到，「瞬間調適情緒法」也能平復心情。當處於壓力狀態時，要放慢呼吸，同時儘量往後捲舌。
這一方法能隨時使用，並能在數秒鐘內平衡任何情緒。
心理學家從大腦分析了情緒失控的原因，發現在情緒出現的那一刻，理智還未產生，失控的情緒很容易導致我們做出不理智的事。因此，心理學家建議：當我們的不良情緒產生時，要耐住性子等6秒鐘後，情緒與思考才能彼此溝通，並能做出「高情商」的決策與行動。
讓自己更好的管理自己的情緒，不讓情緒暴發。
其次，當我們情緒失控後，可以平靜下來問問自己：「我這樣發脾氣是存有意義，有沒有必要，能不能解決自己的問題？有沒有更好的解決方法？
我出現不良情緒，是否自身也存在問題等？」當你在生氣時問自己這些問題變成了一種習慣，那麼慢慢的，你就能更好的管理自己的情緒，控制自己的情緒了！
5樓：橋爍
我容易發火，控制不好自己的情緒的話，那麼就說明你的自律很性很差，在這種情況下，你首先在遇到任何事情，先深呼吸，讓自己心平靜下來，首先當遇到一定是首先要考慮對方說站在對方角度去想，不要馬上張嘴就說，首先要過腦，不要嘴比腦快，一撓閉嘴快
6樓：阿健微視
其實深復吸是最好的，長時間要養成發脾氣的時候要深復吸，這樣自然而然的你就不會了，慢慢的就會去解決問題了
7樓：雪靈戰女
科學研究表明，人們有感性腦，理性腦兩個大腦。在大多數時候都是理性腦，佔據主位。但有的過於情緒化的人，很容易讓感性腦站以主為。
有效的解決辦法是在你與別人聊天中控制不住自己的情緒的時候，你只需靜下心來，做一個深呼吸，然後冷靜十秒。就可以讓理性腦佔據主位了。
8樓：張三歲咯
首先你自己需要去接受一個事實，每個人的認知能力是有限的，不可能什麼都懂，遇到事情的時候，多問問自己，是否真就是自己認為的那樣，是否自己也可能出錯了呢。能否換位思考，站在對方的角度去看待同樣的事情，或許你就會理解了，理解了對方，你就很難生氣起來，自然就能控制好自己的脾氣，不爆發了。
其實就是給自己設定一些程式，讓自己處理事情的事情，麻煩一些，多做一些思考，養成一個習慣，久而久之，你的脾氣自然就會控制的很好的。
如何控制好自己的脾氣
9樓：贛南臍橙
日常生活中，很多人可能都控制不好自己的脾氣，從而傷害到了身邊最親的人，還有身邊的朋友也逐漸遠離自己，都是因為自己脾氣惹的禍，今天小編就教你怎麼控制自己的脾氣情緒方法。
01如果你是一個脾氣不好的人，你需要在發脾氣之前先剋制住自己的牌氣，保持冷靜，不要讓自己的暴躁脾氣影響到他人。
02能夠做一個控制好自己脾氣的人，在很多方面肯定都能剋制住，如果當前的環境讓你心煩意亂，你需要調節好自己的情緒，也可以找一個安靜的地方聽聽**，讓自己的心靜下來。
03很多時候自己在發脾氣的時候受傷最大的人就是身邊最親近的人，當你發完脾氣冷靜下來，應該好好想想自己怎麼可以傷害自己最親近的人，所以在下次想發脾氣的時候就能很好的控制了，要想到他人的感受。
04當自己想要發脾氣的時候可以打沙包發洩自己的情緒，或者跑步，都能很好的調節自己的情緒，每當你想要發脾氣的時候就去外面跑步，慢慢跑著跑著就能冷靜下來。
05平時還需要陶冶一下自己情操，修身養性，不讓自己的脾氣那麼大，多看一些書籍，或者種些花花草草，給自己每天培養一個好心情。
10樓：漓櫻愛畫畫
你的好脾氣是家庭的福氣
11樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
12樓：小爺本無心
您好，控制好自己的脾氣，我們首先需要平心靜氣的做好準備，平時多看看一些修身養性的古籍和經書，對於控制脾氣很有幫助，也可以泡泡茶。
13樓：慕三宛問筠
當你衝動的時候，你要剋制一下自己，要多多思考一下再行動……（雖然自己也知道衝動不好，想改正。可一到關鍵時刻還是一樣衝動，可每次事後都會反省，可下次還是一樣衝動……是吧！）《這個缺點不是一天二天就可以改得了的，得慢慢學會讓自己忍。
告訴你「忍能做到多大，你的事業就能做到多大」》
14樓：經令平鵬飛
發揮自已的想象力，自已是一湖水，小小的石頭又算得了什麼。
15樓：
1、想發脾氣時，先想想對方如果是你的爸爸，媽媽，愛人，長輩，領導；
2、想發脾氣時，先想想自己的身體，形象；
3、想發脾氣時，先想想對方的感受，難處；
4、想發脾氣時，先想想發過脾氣的後果；
四步控制法。
怎麼樣才能更好的控制自己的脾氣？
16樓：華凡劍春竹
1.慾望的追求少點，
2.攀比的心態少點，
3.知足常樂的心理多點
.4.心態平衡點，
5.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。
6.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己/
17樓：華女公羊原
深呼吸,想這自己不能生氣,這樣不好
,漫漫的就控制住了.
18樓：丹竹僧採文
你把心態調整好
多和別人交流，你心情好了就不會亂發脾氣
19樓：忻起止半青
其實脾氣上來是不受控制的
但是你也要想一下如果發脾氣的後果
影響自然你會控制一些
20樓：漓櫻愛畫畫
你的好脾氣是家庭的福氣
怎麼才能更好的控制自己的脾氣呢
21樓：碩銳智廣央
脾氣的問題誰都有，但有的人能忍住而不發出來，有的人則脾氣一來就一時衝動，要使盡脾氣才適服或才甘心。脾氣屬於一種情緒或情感中的一種。情商高者，是行為控制脾氣的，需要發脾氣時則大發雷廷，不發時則泰然處之或無動於衷。
情商弱者，心理裝不到一點情緒化的東西，遇事很會隨情緒而動。具體來說，要如何控制脾氣呢，我想，一要沉得住氣，遇事要先冷靜，自已要明白冷靜的你，不會有這樣的脾氣了。二要往另一面去理解或解讀，凡事都有兩面性的，要從樂觀積極或包容忍讓的一面去思考。
三遇到脾氣事，先停頓一下，深吸一口氣，然後，用你的大腦的理性去分折，有沒必要發脾氣，卻勿衝暈了頭。望採納。
怎樣才能控制自己的脾氣
22樓：雲南萬通汽車學校
憤怒是可以控制的，火爆脾氣也是可以改變的，關鍵在於掌握方法。
（1）情境轉移法：當憤怒陡出時，人有五種處理怒氣的方法，一是把怒氣壓到心裡，生悶氣；二是把怒氣發到自己身上，進行自我懲罰；三是無意識地報**洩；四是發脾氣，用很強烈的形式發洩怒氣；五是轉移注意力以此抵消怒氣。
其中，轉移是最積極的處理方法。火兒上來的時候，對那些看不慣的人和事往往越看越氣，越看越火，此時不妨來個「三十六計走為上策」迅速離開使你發怒的場合，最好再能和談得來的朋友一起聽聽**、散散步，你會漸漸地平靜下來。
（2）理智控制法：當你在動怒時，最好讓理智先行一步，你可以自我暗示，口中默唸：「別生氣，這不值得發火」、「發火是愚蠢的，解決不了任何問題。望採納，謝謝！
23樓：漓櫻愛畫畫
你的好脾氣是家庭的福氣
24樓：創意冷知識
保持沉默，憤怒時說的話總是火上澆油，很傷人心，所以要保持沉默。冥想，當心情感到憤怒、難過、悲傷時，可以選擇一個安靜的地方，閉上眼睛，感受自己的內心。
25樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
26樓：**聊生活
控制自己的脾氣，關鍵是自我剋制。
1.學會剋制。生氣對身體不好，為了身體健康，你要剋制。
2.遇事冷靜。遇到鬧心的事情要冷靜思考，不要大發雷霆。
3.保持心情愉悅。日常生活中保持愉悅的心情。
總之，生氣不但沒有好處，而且解決不了問題，同樣是生活，心平氣和會更好。
27樓：百小度
那要什麼方式去跟他好好說，怎麼才讓自己不會脾氣
怎樣控制自己的脾氣
28樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
29樓：創意冷知識
保持沉默，憤怒時說的話總是火上澆油，很傷人心，所以要保持沉默。冥想，當心情感到憤怒、難過、悲傷時，可以選擇一個安靜的地方，閉上眼睛，感受自己的內心。
30樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
31樓：漓櫻愛畫畫
你的好脾氣是家庭的福氣
32樓：匿名使用者
。。。你知道人為什麼要控制自己發火嗎，一是發怒並不能對事情有幫助，只能使事情更糟。二是人在發火的時候不能理智的思想問題往往會衝動做出些事情，最後再後悔。
而控制自己發怒並不是要委屈自己，而是要想個更好的辦法出氣。
33樓：
要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。
時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的
34樓：匿名使用者
你怎麼脾氣那麼大呀，別人惹你是因為你惹別人了，要不然沒事閒的惹你幹什麼。想想自己怎麼做的反思一下。你就不會抱怨了。
如果真有沒事閒的人惹你，也不用對他們客氣的。我覺得惹別人生氣不是什麼好事。不要和他們學，會吃虧的。
35樓：匿名使用者
情緒管理。。。很難，每個人在成長的路上都會遇到很多因為情緒管理不當而產生不少煩惱
其實多理解對方一點 對試試總結人際交往中的問題事情就會變的簡單多加油
36樓：ws唐唐
...很難喲，每個人成長經歷的事.和環境不同，也會影響情緒的發生。反正就是別太在意這種沒意義的事傷身，又得不到好處。
37樓：monica巖
從對方的角度多考慮考慮！我就是這麼做的。
38樓：匿名使用者
想清楚，換一個角度看待事物。。。
39樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
40樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
41樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
42樓：葉色睡滿園
藥物**1、抗精神病藥**： 適用於躁狂症病人，尤其是精神運動性興奮症狀明顯的病人。常用藥 躁狂症的**
物有氯丙嗪、氟哌啶醇、氯氮平，一般可口服給藥，有明顯興奮症狀者可用肌肉注射給藥。 2、鋰鹽** 常用的鋰鹽製劑是碳酸鋰。口服劑量視血藥濃度進行調整，一般**量為600mg到2000mg/日。
鋰鹽**對躁狂有明顯的療效。鋰鹽**的顯效時間比抗精神病藥要晚，多在血鋰濃度達到有效濃度後4～10天（平均7～8）開始緩解，為要迅速獲得療效可在早期加用氯丙嗪或氟哌啶醇。 躁狂症經**後症狀可消失，但停止**後，有的病例還會反**作。
鋰鹽對預防再次發作可有較好的效果。鋰鹽維持**劑量可用急性**期的一半，血鋰應維持在0.4～1.
0meq/l（平均0.7meq/l）之間，維持**應堅持數年。第一次發病或發作間隔超過一年者不必用維持**，在有**跡象時重新**。
編輯本段護理
躁狂症多表現情緒高漲，興奮話多、動作多。自感腦子變靈活、人變聰明，說話時興高采烈、眉飛色舞，感到精力旺盛，睡眠減少，注意力不集中，好管閒事，好發脾氣。重者易激惹，甚至易怒，出現攻擊行為等因此護理方面應該注意：
1、家庭環境要求 興奮躁動的病人，不宜居住在家庭生活無規律或家人不和睦的家庭中。房間的色彩宜用冷色調，如綠、藍色為好，房間佈置也以簡單、清雅為好。在患者發病這段期間內，家中儘量保持安靜，儘量少接待客人，如聚餐、聚會等。
聽**時也應儘量放些節奏舒緩的小夜曲或輕**，不宜放節奏過於激烈快的樂曲，以免引起病人興奮。
怎樣控制自己暴躁的脾氣，如何才能有效的控制自己的暴躁脾氣？
楊老師 您好 我是一名即將進入高中的學生。這位同學 您好！你說自己在 日常生活中我的脾氣很暴躁，動不動就想發脾氣，甚至有時候會有很強烈的想要打人的衝動 這說明你是一個比較情緒化的人。情緒化其實在每個青年人身上都或多或少存在著，美國和加拿大學者的最新研究指出，人的大腦中有一個重要的控制中心，負責控制感...
怎么控制自己的暴脾氣，怎麼控制自己的暴脾氣
我也有很煩 脾氣不好的時候，可是，我們想的就一定對嗎？別人就是一定不對嗎？為什麼事情發脾氣呢？為了小事發脾氣，不關原則的事情就不要太計較了，而到了關係原則和大事的時候，要有泰山般鎮定的氣度，重在解決問題，這樣才好。告訴你一個口訣 心若冰清 天塌不驚 萬變猶定 神怡氣靜。塵垢不沾 俗相不染 虛空甯宓 ...
怎麼樣才能控制自己的情緒，怎樣才能控制自己的情緒做到不著急
學會情緒轉向是必要的，特別是生活在這樣一個 心情浮躁 的年代，如果人人都能做到轉向自己的情緒，那每個人都會是心平氣和的，也就真正做到了社會的和諧和溫馨。答案很簡單 在你悲觀時，你可以大聲地唱歌，用歌唱的聲音來驅趕你的這種悲觀。在你痛苦時，你可以無緣無故地張口大笑，即便不是你真地想笑，那也會讓你的心情...