1樓：利之翠
仔細觀察自己的情緒變化和心理流動，儘量少傷春悲秋。分析自己高興是真的高興還是演出來給身邊的人看的，平靜時心情體態如何，一旦發現自己快要進入悲傷情緒之中就提醒自己不要這樣，可以難過一會，但是不要太久，難過傷身，心情更糟糕。不要自己一個人宅，多走到人群中去，當時我一旦心理慌慌的時候就出去走走，跟認識的不認識的說話。
尤其是跟陌生人說話，感覺很棒。
2樓：曉淡
分手後思想會很複雜，各種一會兒平靜看開，一會兒又淚流滿面，或者憤恨後悔各種，明白這些心態是正常的，任其生滅。最好的方式就是出去旅遊，身邊的環境完全不一樣了，不會輕易想起對方的好，而且自己好好欣賞風景，會遇到很多人，心境會發生變化，回來之後就不會再煩躁了。
3樓：沉夜孤星
先要改變心態，你並不是失去了女朋友，而是離你下一個女朋友進了一步而已，而且你要相信下一個女朋友只會更好不會比上一個差，所以你要做的，就是抓緊時間讓自己變得更好，以適配你未來的新女朋友。這麼一想是不是振奮多了？你可以好好地靜下來看許多書，也可以和許久未見的朋友相聚（現在不管男女朋友都可以見了），或是聽聽**會，學學早就想學的木工技術，給自己打造一把椅子，只要你願意，這段時間可以讓你散發的吸引力提高一大截。
4樓：猴06126暮詵
笑會帶來面部肌肉的運動從而啟用大腦的神經通路產生快樂的感覺，你可以去做一些容易發笑的事情。試著看一些好玩的綜藝，和有趣的朋友體驗好玩的事物，或者關注幾個搞笑的段子手，總之每天讓自己多笑一笑，從悲傷的情緒中緩一緩。
5樓：婷婷生日粗卡
既然分手了，就不要去打擾前任，更不要尋死覓活的去挽回這段漸行漸遠的戀情。好好工作，把自己打扮得漂漂亮亮的，努力讓自己活得更好。在人生這趟旅行中，總有人在下一站等你，陪你一起吹海風，陪你一起數星星，陪你到地老天荒。
6樓：匿名使用者
用時間來消除心中的傷痛。慢慢的慢慢的讓時間撫平傷口，時間是最好的安慰師。再大的傷，隨著時間流逝都會淡忘。
用時間來消除心中的傷痛。慢慢的慢慢的讓時間撫平傷口，時間是最好的安慰師。再大的傷，隨著時間流逝都會淡忘。
7樓：阿舞子
聯絡朋友或者看朋友的**會啟用大腦中和依戀有關的區域，替代聯絡前任的衝動。恢復單身的你不妨和老朋友聚一聚，一起逛街聚會的時候拍拍合照。只要你願意，你從來都不是一個人。
如何緩解買房帶來的焦慮，如何有效克服買房焦慮症
1 每個月固定支出 靈活支出以及強制性儲蓄要做好。每月的收入一旦到賬，一定要立馬分開，固定支出裡面包含房貸還有其他一些每月固定支出的費用。2 如果壓力真的很大，那可以找個排解壓力的方式，比如運動，比如傾訴。這些是需要自己調整的，家人只能給你最真摯的陪伴，你需要自己排解掉壓力，以輕鬆的面目對待家人。3...
急 怎麼快速緩解蛙跳後的肌肉痠痛？
用熱毛巾敷痛處3 5分鐘，毛巾涼了就換另一條熱的，可適當加些按摩。希望對你有用，平時運動完了，我也是用熱水泡腳。不錯的。不過你明天要考試，這時間。很緊，不過試試也不錯。是你之前一段時間鍛鍊太少，突然蛙跳，強度太大，導致肌肉痠痛。不過可以嘗試兩腳分立，用雙手放在大腿上，抖動左右大腿肌肉，使其放鬆。2，...
分手後如何快速走出來，分手如何儘快從痛苦中走出來 ？
情侶分手走出的第一步就是需要信心 主要就是找其他發洩途徑吧，例如睡覺，吃東西，哭，等等，等那幾天過了，再反思，就覺得不值得了，然後我跟我前男友分手一年了，我大概半年才走出來，之前一直沒有聯絡，最近才有了一點聯絡，就像普通朋友那樣了，還可以一起開玩笑，就是應該不會再見面了吧。睡覺，玩遊戲，追劇，追星，...