如可改正不良學習習慣

2022-12-28 18:25:12 字數 508 閱讀 3833

1樓:

一些建議供參考:

1、習慣的形成需要經歷很長的時間,需要經過很多次的重複,要改變一個習慣是比較困難的。正所謂冰凍三尺非一日之寒,解三尺寒冰亦非一日之功。所有要改正不良學習習慣之前首先要有心理準備,那就是改變是可以實現的,但是改變需要時間,需要一個過程,不要奢望可以馬上輕鬆地改變一個不良習慣。

有了這個心理準備才不會中途放棄,才有堅持下去的勇氣。

2、改變需要方法。認識到需要改變想要改變並不難,難的是不要虎頭蛇尾,中途放棄。如何才能堅持下去呢,有兩個技巧:

一個是找監督,一旦沒有做好能夠及時提醒並給予鼓勵和支援;另一個是自我暗示,比如帶一個紫手環(《不抱怨的世界》活動的紫手環)或者在牆壁上或者書的第一頁寫一些提示的話(我要怎麼樣。。。),每天看,經常看,不斷提醒自己。

參考:哈佛幸福課中改變abc理論。

2樓:藍凌

3.你可以給孩子報個補習班,聽說科苑學校挺好的,可以帶孩子到那讓老師指導一下,對你的孩子應該很有幫助!

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