1樓：小鬼當家
先要做熱身運動，然後放鬆心情。跑的時候要儘量小步跑。
2樓：
雙腳頻率要快,但是隻要保證邁的步子大,及格沒問題,深呼吸,一口氣拿下※祝你好運√
3樓：至尊小豌豆
你把倆腿倒騰快點 就能跑的快了
你多大啊 37秒就及格？？
還是你是女孩？
沒什麼訣竅 反正你就使勁跑吧！只能這麼說了
4樓：匿名使用者
不是吧，我一個小學五年級女生都能跑30秒！
前面150米按你的正常速度去跑，過彎道時儘量快些，右手的幅度要大，左手相對小點，步伐也要大些，最後50米要極力衝刺！
最重要的是，體力要好！！
5樓：手機使用者
眼睛不能看地,先加速,再放慢,最後加速~
6樓：不喝
1.挎的步子要大。
2.加速++++++++++++++++++++++++++++++++s
跑200米的技巧，200米怎麼跑快的技巧？
200m主要是彎道技術和直道銜接，跑彎道的時候左臂可擺幅度小點。右臂也就是外面的臂擺動幅度要大。注意抬腿。前腳掌的抓地。幅度要大，但是步頻也不能慢。彎道一般就是90 的力量吧，直道就是全力衝刺。訓練一般就是力量的訓練和素質的訓練結合，可以問問你的體育老師，冬訓一般比較重要，如果你天天堅持，一個冬訓的...
跑200米的彎道技巧，200米短跑的技巧
1 從跑道左側的切點開始，即沿直線跑一段距離。2 在前100米，不能用盡所有的力量，只用大約90 的體力。3 注意跑動點的曲線，如身體向內，外擺臂應大於內擺，雙腳前掌心略向內擺，目的是克服離心力。同時在曲線上跑步步幅略大，頻率略慢。4 進入直線後，保持身體向前。5 在轉彎處跑步時，應緊靠賽道左側。計...
跑800米怎樣不累？？？跑800米怎麼跑不累
如何跑好800米 我建議大家不要為了800米跑步測試每天運動過量，否則有可能會導致肌肉痠痛無力，嚴重甚至會拉傷 這個本人深有體會 800米跑步測試前三週開始，每天早上繞著操場慢跑三圈 1200米 即可，這是增強體力的。那如何增強速度？測試前一週，每天用全速 注意，是全速 跑儘量遠的距離。我是這樣跑8...