1樓：白色
這個嗎，那有什麼技巧呀 ，關鍵在於你的毅力，只要你肯堅持，你就是勝利者。200米算什麼，加油就對了。早餐不要吃太多，喝一杯牛奶，一個雞蛋，一個法式小麵包。就歐克了
2樓：wc青年
第七道跑的彎道多,但比內道的好轉彎.早餐別吃太多,容易叉氣,努力跑出水平就可以,短時間內很難提高
3樓：手機使用者
好像是2雞蛋1塊不大不小的 麵包1杯牛奶
100米200米短跑前喝什麼 比賽當天早上 中午應該吃什麼
4樓：喬恩巴里
比賽前的飲食都儘量和平時不要有太大的改變，畢竟一旦正常的飲食有變化，身體就需要有適應的時間，反而會達不到預期效果。
正常飲食就好，不需要做任何特殊的改變，以防稍後劇烈運動引起胃部不適，而且吃太多會導致食困，人的精神會不易集中反而沒有精神。
5樓：匿名使用者
不要吃蛋白質，不容易消化。象你可能就容易吐。 最好吃碳水化合物+脂肪的食物。
比如老北京的麵茶，或是西式的麵包+牛奶，都是比較容易笑話的，能量也夠的，數量不要太多。 考試前半個小時吃30g巧克力或是喝點運動飲料都有助於體力供養。
400米跑第幾道好啊？？
6樓：館陶公民
**跑道第三道第四道。400是高水平專案，既要爆發又要耐力，第幾道只是個心裡因素，只要你速度夠快，第幾道都是第一。
7樓：8西伯利亞野狼
其實都一樣，只不過是心理作用而已。
8樓：誰伴我闖蕩
三道，四道應該是最佔優勢
上午跑800米，早餐吃什麼好。
9樓：匿名使用者
不要吃太飽 撐著了就不好了
吃麵包你是測驗啊 還是考試啊
測驗的話 吃飽一點好了
考試的話 吃的不要太飽
（要提前一個小時吃，一個半小時更好，這樣不會胃下垂）嘿嘿 好好跑啊 不要給我丟人。
10樓：吹水煙筒的女人
雞蛋一個，高鈣牛奶一杯，燕麥粥一份就好了，賽前可補充一個香蕉。
11樓：匿名使用者
煮雞蛋！
必須要吃的，他可以提高你的體力，而且抗餓！
建議你在吃點牛肉配點牛奶！
中考女生800米長跑有什麼技巧？
12樓：匿名使用者
我也是要copy考試的學生，我跑3分28秒，其實實話告訴你，紅牛什麼的根本就沒用，我從來不喝那個，而且跑步前千萬不要吃巧克力，對呼吸道不好，我也蠻胖的，但我一直是跟著前一個人不放鬆，就這樣一個超一個，跑步時手臂前後擺，身體略向前傾，有順序的呼吸，平時在校的練習不要偷懶，加上考試前有一週的休息時間來放鬆，會有一個能力**，基本上考試就能取得好成績了！都是同道中人，祝你成功！
13樓：匿名使用者
跟著第一隊跑，儘量不要掉隊。手臂要擺起來擺臂呼吸要有規律。女生最後50米再衝刺。。用全身力氣。實在不行可以閉眼。一口氣。衝到終點
14樓：淡淡然
主要要調整好呼吸。跑步時一定不要一直閉著嘴巴。要適當開口呼吸。
這樣你版跑起來就不會那麼累。權還有步伐。你可以跨得大步一點，但頻率就不用那麼快。
這樣不會那麼累。但到一衝刺階段用你認為最快的方法去跑，一定可以。至於飲食，清淡一點就行了，保持喉嚨呼吸通暢，。
加油吧。
15樓：開心的笑貓
飲食雖然重要，但是以我多年在田徑隊的經驗，沙袋最管用
16樓：匿名使用者
前期跑要儘量別掉隊…等差不多的時候…就可以衝刺了…具體時間衝刺時間要看自己體能…
17樓：瓦咯噹當
在腿上綁沙包，走路，但是提前一個星期有效，不知道你來得及不
18樓：匿名使用者
不能吃巧克力 喝紅牛也要根據自己的身體素質 不要盲目的去喝 更不要從眾
19樓：匿名使用者
千萬不要吃巧克力，會有糊住喉嚨的感覺，呼吸很難過。到600米跑不動的時候要堅持腳抬高邁步。你的臨場發揮也很重要，一般可以快10秒左右，不要緊張，努力跑出水平！
20樓：來自東錢湖喜悅的曹植
我要提醒你一定用mouth呼吸可能使你口乾舌燥。
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