1樓：匿名使用者
20歲.這個還要看實際你的發育情況了,如果有些人早發育到20就定形了,如果有些人晚發育的話是還可以長高的.網上的這些長高激素應該也只有一點點的做用,如果你還能長的話.
用了這些激素說不定還能長點. 你先看下你父母是不是比較高的,如果高的話,說明你長高的機會比較大了. 吃好一點.
多練身體就會好一點. 開心就好.
2樓：匿名使用者
本人今天過生，心情不錯，來幫你們解決問題了，哈哈首先祝我生日快樂吧！然後祝你長高！
看了你的描述了
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe in yourself！！
3樓：釋迦摩尼在世
還能長的，平時要多運動，像打籃球等，另外服用藥物一定要小心，多瞭解些情況。
另外，身高很重要麼，低有低的優勢，想開點，要有自信，向鄧亞萍學習哦
4樓：匿名使用者
美國hgh生長激素虛假無效騙人的假貨，你吃過了，一點用都沒有，吃了還老是胃痛。
5樓：
可以啊！！快點吃矮子樂！很有效果的！！估計半年你能到160！！再來個增高鞋子就能165了
6樓：匿名使用者
增不了高，不管用的！！！
7樓：匿名使用者
我20歲過了，還長了兩三釐米，之前幾年都沒長的，真的好開心，也許是我的飲食變規律了，有早睡早起的習慣吧。
男生20歲了還能長高嗎？生長激素有用嗎？
8樓：古方紅糖
1、男生20歲，有增長的可能，大部分男性到21歲生長基本結束，極少數人可以長到23歲你還有長高的空間，不過長高的幅度不會太大。
2、生長激素效果不是很大。
3、身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
4、合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。
有助於長高的運動
選擇喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑等。
9樓：4123老開心
肯定能。
@ 每天敲打膝蓋以上兩公分的地方，每日3次，每次5分鐘，堅持1年可以長高3 釐米。多吃生胡蘿蔔與炒黃豆；多做伸展運動。
10樓：sunny啦啦啦啦
沒用的，不要吃，我朋友吃過
18歲的女孩還能長高嗎，21歲還能長高嗎？
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心 別有不良的行為習慣太多 比如sy 很傷身體 睡眠也是一個重要的因素 要保證每天睡8小時左右 早上和晚上個喝一瓶牛奶 中午飯最好多補充些營養 在下午下課的時候去打下籃球 星期天早上也起來打下籃球 能做到這樣 就很完美了 這樣...
20歲身高176還能再長高嗎男平時也會打籃球
如果用資料來說明的話，很難再長高了，再過50年，變矮倒是可能的，不過這個世界總有些神奇的事情會發生，如果你相信在你的身上會有奇蹟發生，也許你還可以再長高的 才20 肯定會再長 能長，少抽點菸，多打打籃球，男的能長到24歲。你可以去醫院 看骨頭還有機會再漲 不一定，主要是要去醫院看下你的骨骺線閉合了沒...
男性過了23還能長高嗎，男生20歲還能長高嗎
想要長個子的方f 就是多運 動，男生打籃球，女生是打羽m o球。這個不用我多說你也應該聽過運 動對長身是有幫助的，跳繩比籃球羽m o球的效 果還要快每天跳個15 20分鐘就相當於打籃球2個小時左右。比如我說按照 嶽倫良魁梧路 一奇文，半年的時間就長6釐米！可以幫助tu 部骨骼的發 育，起到自然長髙的...