27歲還能長高嗎,21歲還能長高嗎?

2021-08-04 01:52:12 字數 5186 閱讀 3538

1樓:匿名使用者

當然能了。我就是27歲高的。

我幫你把,適當補充鈣元素,可每天早晚一杯牛奶,早上一個雞蛋。鈣元素雖然可以增強骨密度,但是如果攝入過量的話,會在人體內產生結石。

+所以適當就好,不要過分補充。我今年高了一頭多,要源於我這種精衛填海的性格使然吧,高出來9公分,用了13個月的時間這麼久,回顧過去悲喜交集啊,就之前我下過的功夫用過的法子 也是 不勝列舉啊,太多太多,

+曾經讓人說 矮個的命 高個的心,要我認命,我就是不信,之後看到了(鞏令燕高了)整個文,讀完後 感覺太感人了,對我啟發很大,心裡也有了方向,就模仿著文裡做,高了這些啊。 在網上能找著它。

2樓:姑蘇夜鍾

一般不能。我上班後,有段時間,發現略略又長高了點。那也是二十歲左右。後就沒有再長了。

3樓:民生為本

不能長高了

正常**24歲以後骨骺就停止生長,不會再長高。

4樓:吾書橋君雅

多運動,我在建議你嘗試下幫增高類的營養品,個人推薦安高樂啊,這款營養品是由13種營養物質組成的它能促進人體增高,我也是在走進科學看到的,滿意請採納

5樓:文翔翔翔

雖然說歲數有些大,但是還有希望,要經常性拉伸,多吃含維生素和蛋白質的食物,一定要多運動,一跑步,牽引,跳高為主的運動。

6樓:白眉老頑童

已近而立之年,還想長高,這是有點妄想了。

7樓:

理論上不可以。但不排除個別

個人小建議,希望能幫到你

8樓:客觀上就

。只要還沒過28歲就仍然有長個的機會。不要因為身高問題蹉跎了歲月,蹉跎了自我,去年我就用7個月的時間實現了長.

高的夢想。我也曾一度因為身高問題愁眉緊鎖。後來聽說經常運+動,可以使人達到長.

高的目的。我就每天聞基起舞,一年下來可是並沒有.效.

果。直到在*度裡看到(陸七暉又高了)才茅舍頓開。原來單一運+動起不到長.

高的作用,也是要講究規範的。想長個可以去嗖下

9樓:

一個月長2釐米,現在五個多月了長了6釐米!經過半年的努力終於長.高了!

很多人認為長。高很難,在沒找到方fǎ之前我也是這麼想的!自從我看了,胡.

遼研成長之..錄.這紋章,按照講述,一個月就有了明..

顯的增.高,直到現在23歲的我,已經長..高了6釐米

21歲還能長高嗎?

10樓:韋芷蘇涵潤

男性17—26歲,女性16—25歲,為長高的最後衝刺階段,研究發現,此階段青少年骺軟骨還未真正癒合,每年還存在著2—3釐米的長高潛力,在這個階段通過合理有效的**及足量鈣離子營養仍然十分重要,過早放棄努力,實在是一種浪費。

11樓:弭日布樂天

身高停止生長,男孩27女孩25,如果想增高,千萬別亂吃藥,可以每天早上起來後跳高,每次跳100下,一週後將這數字逐漸加大,平時多喝骨頭湯,牛奶、豆製品食物、含蝦殼的小蝦、海帶、黑芝麻等,

增加鈣質,一段時間後就會長高,有人用這個方法,一個月長了一公分了,挺不錯吧,所以推薦給你試試。總之,要加強鍛鍊,多活動,有助於長高。

12樓:刀玉花函君

想要長高不要吃什麼長高藥。“是藥三分毒”!長高藥物不但貴,而且幾乎沒有什麼功效,有騙錢的嫌疑。可以通過科學鍛鍊和科學飲食,自然長高:

一,男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。

一般來說,男女性在15-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。

1。如果要增高,請充足的保持睡眠,不要熬夜,有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下,那便是增長的預告。

2.飲食方面,飲料可以選擇牛奶,怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣,晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。

3.晒太陽,骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響

4.運動。首選需要跳躍的運動。

如籃球等,每新的一天,人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合,將會消耗,通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。

這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。如果是女生推薦打羽毛球。

5,身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。

6,希望大家也不要太看重身高這個東西,不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信,自己在身高上沒有優勢,那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。

7,跳繩有好處。熬夜對身體不好。儘量多活動。人具體能長多少,沒有一個高科技機器能**。

二,人體長高主要取決於長骨的生長髮育,尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這裡推薦有助你長高的五大食品:

(1)牛奶是一種全營養品,它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等,對增高極為有利

(2)菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜,就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。

(3)胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸,它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔,大有益處。

(4)柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍,

那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品,每天吃二個新鮮的柑桔類水果,

是非常好的

(5)沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等

.(6)

如果要補鈣長高的話,請在晚上睡覺前和純牛奶,或者多喝大骨頭湯這樣的鈣吸收效果往往比吃鈣片好

13樓:長脖子de小鹿

建議你注意飲食,營養藥均衡,配合安高樂使用,這是一營養品,長個必備哦,平時多做運動,例如打籃球 可以長高個。飲食上注意蛋白 質的補充,奶類,蛋類,蔬菜,肉類當中最好多吃牛肉。

14樓:戰遐思溥未

建議你及早干預**還可以再長高几公分

自然長高的機會---幾乎不可能。你父母的身高?

15樓:樑丘玉蓉渠雁

只要是人類,背脊或多或少

都有不正常的彎曲。如果把此種(不正常的彎曲)矯正,則各部的關節會伸長,使你的高度增加,你不要小看一個關節由彎曲到伸直能長多少,人體的關節有那麼

多,積少成多,當然可觀。

力學**法,不僅對小兒麻痺及半身不遂有顯著效果,同時能**嚴重的貓背及o型腳,並使脊椎恢復正常,使體態轉好,增

加身高。除此之外,也能夠**婦女生理的不順、冷症等。因此,從事於這種美容體操的婦女日益增多。只要每天施行3次,3個月之後,又會長高的,體態會變得

婀娜多姿,可以說是一舉兩得的美容體操。

(一)併攏兩腳,筆直地站立,把一條腿向後移開半步,然後把上體向前彎曲,不要彎膝蓋,使手指能觸到地

面為止,如此,連續做15~20次。這個動作,可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和,令左右兩腿勻稱。

(二)兩腳開啟30~60釐米,挺直地站立,

把一條腿向後退半步,然後把上身扭曲,使指尖能夠觸及另一側的腳趾。並連續做10~15次。這個動作,可以使兩腕的線條優美柔和,腰圍縮小,並矯正脊椎柱

的彎曲。

(三)兩腳開啟60~70釐米,把一條腿向後退半步,再抬起雙臂,與肩膀同高,然後把雙臂水平地向後甩去。向長腿的方向扭轉7次,向短

腿的方向扭轉4次。這動作,可以使腰圍緊縮,體態嬌美。

(四)面向牆壁,保持30釐米的距離站住,一條腿向後退半步,腳後跟張開,讓足尖朝向內

側,再把兩手按在牆壁上,挺起胸部,以臀部向後突起的姿勢,併攏著兩個膝蓋,曲伸雙腿。連續做20~50次。這個動作,可以讓股關節有了轉位,能治好兩腿

不勻稱的毛病,而且能使腿部線條美麗。

(五)做一個長度乃釐米,闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部,把一條腿向後退半步,深深地坐人椅子裡面,再

把肩膀向後面靠去,挺起胸部,連續做20次。這個動作,能治好疲勞及肩膀痠痛的毛病,並可以收縮腹部。

(六)拿起一條繩子站立,把一條腿向後退

半步,然後,以這種姿勢,有韻律地跳躍60~70次。跳繩是一種很好的全身運動,不僅對健康及美容有很大的幫助,同時能收縮全身的肌肉,增加身高。

(七)正坐在小腿上,把一條腿的膝蓋向後退3~5釐米,兩肩向後扳開,手臂筆直地向上舉起,以此姿勢,把上體向前傾倒,儘量貼近地板。連續做20~40次。這個

動作,是矯正貓背最有效的運動,不僅能使背部挺直,同時能美化腕部的線條。

(八)坐下來,用布條將兩膝蓋上部綁好,兩手抱住小腿,讓一條腿的膝

蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高,再利用兩手拉身體彎曲,使下巴觸到膝蓋,連續做20~30次,這個動作,可以拉緊臀部肌肉。

(九)做過上

述8項運動之後,暫時不要解除膝蓋上的布,用一個枕頭墊在背部,伸直兩腿,躺上15分鐘。如果你具有冷症,夜晚可以綁著布條入睡,如此,經過一段時間即可

把冷症**。對於貓背及o型腳的人來說,這些是最有效的運動。增高效果好的產品我總結起來還是

羅素 莎增

高茶。以前我用了不少增高產品,都沒有明顯效果。現在用這個,幾個月來感覺非常明顯,已經有了3公分多的增長了,準備繼續購買,堅持下去。沒有發現***。

27歲女生還能長高嗎

16樓:匿名使用者

想要增高,先要明白長高的基本原理:

1.人體長高是骨細胞**增生形成的結果,而骨骼生長需要攝取多達31種營養的配合支援。莊稼長高需要肥料,動物長的快需要飼料,充足的營養才能充分的生長,才能長的快,長的高。

人類常通過吃蔬菜水果從中獲取營養實現生長,但這些食物里長高所需營養較少,所以人體發育成熟需要漫長的20年之久。

2.那麼人類補充什麼營養,就可以像莊稼一樣快速長高呢3.據科學研究表明:

除了良好的睡眠,適當的運動,人體還需要同時攝取多達31種營養,才能實現長高,而且缺一不可,單靠其中某幾種營養也是無法長高的。

17樓:an阿樂

就是這麼霸氣,長高7釐後,好運氣都來了。。。都說個子是先天的,要看家人怎麼樣,才能知道自己會有多高,可我卻不是這麼回事的,我的家裡人個子都是很好的,為什麼我就這麼的矮呢,二十歲了才只有150,我平時就是有很多不愛吃的蔬菜,但是水果還是都愛的,一個星期能跑三到四次步呢,不久前一位朋友給我講了很多知識,當然他也讓我多看了(胡遼研成長之.錄)的知識,給我說的就是在文中看到的,別說還挺有用的,那就簡述些,每天適量吃點黃豆,黃豆中含有大量鈣和蛋白質,每天晚上臨睡前一小時,跳60次,跳地越高越好,跳完繩後休息十分鐘,壓腿,每條腿壓60次,壓到腿有痠痛的感覺,注意不能傷到韌帶。

18歲的女孩還能長高嗎,21歲還能長高嗎?

只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心 別有不良的行為習慣太多 比如sy 很傷身體 睡眠也是一個重要的因素 要保證每天睡8小時左右 早上和晚上個喝一瓶牛奶 中午飯最好多補充些營養 在下午下課的時候去打下籃球 星期天早上也起來打下籃球 能做到這樣 就很完美了 這樣...

25歲還能長高麼,25歲的人還能長高嗎

你要想長個,首先要多吃含有賴氨酸的營養,比如31種營養元素,美國和日本曾經做過一個實驗,給雙胞胎一組吃額外新增賴氨酸,另一組吃正常食物,發現賴氨酸組的兒童長得更高,體重更重,分析原因的話一來賴氨酸可以促進人體對鈣質的吸收,二來賴氨酸是人體骨頭生長發育所必須的,除此之外服用含有鈣質的物質,人體的骨骼說...

15歲還能長高嗎

你好!首先祝你早日 亭亭玉立 我來和你談談關於 怎樣長高 的問題。你現在尚未滿25歲,還小得很!只要你遵行下面所說的飲食方法,完全有機會再增高的。要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中 胺基酸 的食物,如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 蛋 牛奶 乳酪及深色蔬菜...