1樓：匿名使用者
（首先說明一下，這是我半年前的原創答案，不過在中途作了許多調整，都是我長高的經驗和精華...我不是來騙分的..誠心幫助想長高的人..因為我以前得到過幫助...
鑑於最近很多人複製我的原創答案去騙分,因此故作宣告,請認準 gangyeer 煩惱--青春期-分類名人堂排名第一的gangyeer 很樂意為大家服務 ）
呵呵，看了以上回答，覺得好笑那
讓我來好好回答下你的問題吧
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高
就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心
但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興
並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米
我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助
第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,
因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~
believe in yourself！！
2樓：匿名使用者
個子不光是遺傳的原因，
就象我爸媽都很高，我卻不高，
你要多運動多吃飯，
相信你一定能長高的。
3樓：沿途不一樣的風景
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回答當然可以，遺傳只是一部分因素，平時多運動，平日喝牛奶。加強營養和鍛鍊，你會得到你想要的身高的，加油
4樓：京明煦
還有機會。我看女刊上介紹的豬骨湯，補啊。
你平時要多做一些跳高運動哦，有助增高。。
千萬不要熬夜，每隔一星期讓你媽煮湯，，就從這些方面下手
5樓：匿名使用者
我和你一樣 我爸160 媽155 我13歲以前都很埃 以後這幾年長的很快 17到了178 其實關於身高 最主要的就是鍛鍊和飲食 鍛鍊也不需要太緊張 每天跑跑步就行 相信自己 咱們要做後來者居上
6樓：
1.早睡早起
2.不挑食
3.睡覺前和牛奶
4.積極參加體育活動
估計你 18歲就能到 165了
7樓：匿名使用者
你才13歲，不急還在發育中，想高點是可以的，多做些鍛鍊，按時作息，跟飲食，不要挑食，自然到了停止發育的時候會達到你本身的極限效果的
8樓：臺晨蓓
吃牛肉、打籃球、心情好。
父母個子都矮怎樣才能使孩子長高
9樓：匿名使用者
想要長高不要吃什麼長高藥。「是藥三分毒」！可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高： 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在16-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.晒太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。
儘量多活動。具體能長多少，沒有一個高科技機器能**。二， 人體長高主要取決於長骨的生長髮育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。
這裡推薦有助你長高的五大食品：
（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利
（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
（3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
（4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的
（5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 ！
10樓：匿名使用者
在懷孕初期，改變小孩矮個子的基因，就好了！！
11樓：匿名使用者
以前在我們父母的那個年代決定個子的因素遺傳和營養大概佔70%左右，但現在社會供給的豐富營養和醫學、科學的飛速發展，遺傳因素已經降低至23%左右而已，大約77%的後天性環境因素影響著身高。
長高的關鍵是運動、睡眠、飲食、無壓力生活，其中睡眠和運動最為重要的，平時要注意飲食均衡，不吃垃圾食品，不熬夜，早睡早起，保證8小時睡眠時間，堅持做《成長伸展運動》都是能幫助長高的。
12樓：張木頭
為了幫助孩子成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話孩子可以幫助成長。
1.10點前睡覺
2.攝取充分的營養
3.睡前做成長伸展運動（★成長伸展運動可以幫助）4.無壓力的生活 （★成長伸展運動可以幫助）5.正確的姿勢（★成長伸展運動可以幫助）
我爸媽都很矮，，我十五了只有一米五。。。怎樣才能長高
13樓：仁無天
跑步有利於長高，還有就是補鈣，可以吃藥，也可以多喝骨頭湯！千萬不要為了帥而少吃飯，蔬菜和肉不能不平衡，特別是跑步，一定要堅持！
14樓：
多鍛鍊身體多運動，增加鈣質
15樓：手機使用者
多吃水果，蔬菜，雞蛋，不要熬夜，不要睡懶覺，多運動
16樓：騷騷動的心丶
多喝牛奶，沒事晚長。
父母個子都很低，如何讓孩子長高？
17樓：匿名使用者
要早點讓孩子多運動，這個要靠後天了！我就是如此，我爸媽身高應該和你家人的差不多，但我有一米七八，家裡最高的。我上小學家上就要逼我天天運動了，小學五六年級到初三這段時間個人覺得非常重要，我基本是在這段時間長高的。
我初中三年參加了體育特長，一下就長上去了
18樓：張木頭
為了幫助孩子成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話孩子可以幫助成長。
1.10點前睡覺
2.攝取充分的營養
3.睡前做（成長伸展運動）
4.無壓力的生活 （★成長伸展運動可以幫助）5.正確的姿勢（★成長伸展運動可以幫助）
19樓：劉峻彤
孩子只要超過父母就很好了，我父親165，母親153，我男生十七歲淨身高169
20樓：匿名使用者
不一定，有很多因素影響長高。只要孩子健康成長就好
21樓：匿名使用者
12歲以前牛奶不能斷，奶粉可以喝到6歲，6到12歲可以改瓶裝牛奶。是牛奶哦，不是牛奶飲料！另外讓孩子多運動，特別是跳繩！！
22樓：庚仔達人
那也沒辦法，要順其自然
23樓：匿名使用者
遺傳是一方面，後天發育也很重要。
24樓：匿名使用者
以前在我們父母的那個年代決定個子的因素遺傳和營養大概佔70%左右，但現在社會供給的豐富營養和醫學、科學的飛速發展，遺傳因素已經降低至23%左右而已，大約77%的後天性環境因素影響著身高。
長高的關鍵是運動、睡眠、飲食、無壓力生活，其中睡眠和運動最為重要的，平時要注意飲食均衡，不吃垃圾食品，不熬夜，早睡早起，保證8小時睡眠時間，堅持做《成長伸展運動》都是能幫助長高的。
父母都很矮 會長高嗎
25樓：匿名使用者
會的，後天營養跟上，注意鍛鍊，孩子會長的很高。我的一個朋友，他們的身高男的1,58，女的1,50.他們的女兒長到1,68米
26樓：立夏花開不糜思
每天可以適量的吃點黃豆，黃豆中含有大量鈣和蛋白質。每天晚上臨睡前一小時，跳60次，跳地越高越好，然後跳繩半小時，1秒跳兩個，雙腿跳和單腿跳輪流跳。壓腿，每條腿壓60次，壓到腿有痠痛的感覺，注意不能傷到韌帶。
（袁樂回憶）一文高七八釐米，希望大，心情要愉快，勞逸結合。
27樓：夏夜聽雨
您好，以前在我們父母的那個年代決定個子的因素遺傳和營養大概佔70%左右，但現在社會供給的豐富營養和醫學、科學的發展，遺傳因素已經降低至23%左右而已，大約77%的後天性環境因素影響。是否能長高主要是看生長盤是否已經閉合，骨骺線沒有閉合的話每天堅持做（成長伸展運動）是可以幫助孩子更好的成長的。
28樓：張木頭
可以的，從小開始做運動可以幫助長高。
有利於長高的運動：（成長伸展運動）排球、籃球、足球、芭蕾、健美操、伸展體操、跳繩、慢跑。
不利於長高的運動：舉重、負重練習、過度運動、消耗過大的運動（柔道、馬拉松等）
假如父母都很矮,那孩子怎樣才能長得高
29樓：舞醉酒
我覺得這個問題我很有發言權啊。我爸媽都不高，我很矮，但是我弟弟妹妹卻都很高，是遺傳我爺爺奶奶。所以我覺得這個真說不準的。
還是發育期間做做伸展運動，我以前的一個同學他就說自己是打籃球打高的，他是變高了，但是也不知道是自己要長呢，還是真的長高了。我舅舅也不高，不過他兒子就蠻好的，他們從小就給孩子喝牛奶。不過也不用太擔心，畢竟補過頭就得不償失了，還有千萬不要相信什麼增高藥，我吃了啥用沒有。
其實我覺得現在很少有孩子有多矮了，畢竟吃的好，營養好。
30樓：香水有毒
孩子的身高天生的佔了一大部分，但後天可以給孩子多補一下鈣、維生素等營養。在這方面不要有太大的壓力，順其自然吧，現在的孩子一般都比自然父母要高的，只要生活條件跟上了。
我想長高 但是我的父母都是很矮的人
31樓：匿名使用者
好像有一項科學實驗說多跳有利於長高，在飲食方面多吃點蛋白質還可以吃菠菜、青椒、黑大豆等
32樓：匿名使用者
....我爸170 我媽158 我是女生。。。都長到了171了。。。
基因是個問題 可不是全部。 建議12歲到16歲期間。 一定要多喝奶。
我當時 一天3、4瓶。 酸奶、牛奶都喝。
33樓：匿名使用者
基因因素，你不可能長高，所以都省省買件衣服吧。
怎樣才能使個子長高，怎麼才能讓孩子的個子長高一點
一 睡眠,學齡期的孩子，不晚於22點睡覺，二 飲食,注意營養均衡和蛋白質的充足攝入，三 運動,彈跳類的運動能夠有效的幫助孩子長高四 心理上要給孩子營造一個溫馨 輕鬆的家庭環境不要習慣在飯前和睡前批評孩子。早睡早起，睡前做 成長伸展運動 有利於長高。睡眠充足，營養均衡，適度運動。怎麼才能讓孩子的個子長...
怎樣才能長高，青春期怎麼才能長高個子
1 食物增高法 加強一定的有助於骨骼增長的營養與營養搭配 2 藥物增高法 就是一些所謂的藥物墊或吞服類的藥丸之類，這個東西可信度不太高，特別是藥物增高墊都廣告了20多年 3 體育鍛煉法 一定量的運動，也就是有針對性的體育運動，可以增加人的身高，這個是勿庸置疑的。一個最簡單的類比就是，同一個人體育鍛煉...
兒子談女友個子很矮,我怎麼阻擋,我兒子女朋友個子太矮,我不同意,可我兒子非願意,我該怎麼辦
緣分天註定，如果他們有緣無論怎麼都會在一起，如果沒有緣分自然會分開，人一生中的婚姻好壞都是天註定的 你兒子的愛情讓他自己決定，人好人孝順就可以了 倆人有感情就好 阻擋什麼 女方個子矮點怕什麼 只要倆人真心相愛為什麼要阻擋 呵呵，關鍵是今後過的人不是你，只要他幸福 那個不算太大的缺點吧 我兒子女朋友個...