吃夜宵胖的快麼,為什麼吃夜宵會胖的很快?

2022-07-24 06:40:19 字數 6076 閱讀 5406

1樓:阿亮體重管理

夜宵最重要的問題呢,是看什麼時間吃,如果時間太晚,比如11,12點去吃夜宵,這樣過高的能量,他就會造成在體內的脂肪的堆積,是非常容易肥胖的,如果是夜宵在9,10點鐘,白天吃的也不多,不一定會胖。

2樓:瞬間

快速增胖很容易 每天晚上吃包泡麵和可樂 要不每天晚上買一個肯德基的全家桶 吃完吃冰淇淋 然後倒頭就睡 這效果絕對明顯

3樓:捷

那是噌噌的長啊,要**就覺悟吧,經驗之談啊

4樓:匿名使用者

有些人怎麼吃也吃不胖,有些人喝涼水都會胖,到了中年自然就發福了,吃夜宵當然會胖,但是對胃不好,建議你平時吃飯注意營養搭配,多吃零食。呵呵!祝你早日發胖

為什麼吃夜宵會胖的很快?

5樓:阿亮體重管理

夜宵最重要的問題呢,是看什麼時間吃,如果時間太晚,比如11,12點去吃夜宵,這樣過高的能量,他就會造成在體內的脂肪的堆積,是非常容易肥胖的,如果是夜宵在9,10點鐘,白天吃的也不多,不一定會胖。

6樓:詩0780使

會的吧~``因為吃了夜宵之後過不久就會睡下吧~`這樣你吃的食物還沒消化完,第二天又接著吃早飯,所以攝入的糖類啊,脂肪啊,什麼的格外多了,能不胖嘛...要保持身材啊,最重要的就是9點之後任何東西都不能吃哦~~```

經常吃夜宵會胖嗎?

7樓:阿亮體重管理

夜宵最重要的問題呢,是看什麼時間吃,如果時間太晚,比如11,12點去吃夜宵,這樣過高的能量,他就會造成在體內的脂肪的堆積,是非常容易肥胖的,如果是夜宵在9,10點鐘,白天吃的也不多,不一定會胖。

8樓:手機使用者

當然會!吃完夜宵肯定要睡覺,而睡覺所消耗的能量非常有限,所以夜宵所提供的能量大部分會轉化成脂肪儲存在體內。

9樓:拾萬里之外

吃一次宵夜不會導致肥胖,但經常吃宵夜是會導致肥胖。

經常吃宵夜還有以下壞處:

1、容易引發胃病

晚上吃宵夜,這就會增加我們的腸胃的負擔,因為要在晚上進行腸胃蠕動消化。這樣腸胃就不能夠得到好好的休息,胃黏膜的修復工作就會非常的不順利。

並且晚上是休息的時間,這個時候吃宵夜會導致食物長時間停留在我們的腸胃中。長時間如此容易導致胃黏膜出現各種病變,身體的抵抗力等等也會下降。除了引發胃病之外,長時間吃宵夜的壞處還包括引發肥胖、糖尿病等等疾病。

2、容易生石

專家告訴我們,人體排鈣高峰在吃完飯之後的四五個小時之間,如果晚上吃個太晚或者吃了宵夜,那麼排鈣的高峰期就出現在我們的睡眠時間中。這樣就會導致尿液長時間停留在膀胱、輸尿管等等之中不能夠及時的排出體外,尿液之中的鈣質就會不斷的增加,久而久之就形成了結石。

如果喜歡經常在夜間吃宵夜,並且宵夜都是選擇那些含有蛋白質和脂肪比較高的食物,那麼血液中的血脂會突然增高,非常不利於身體健康。

3、營養難消化

經常吃宵夜,並且宵夜比較豐富,那麼久而久之就會導致宵夜中的營養難以消化掉。研究發現,如果在宵夜中吃大量的蛋類、肉類、奶類等高蛋白質的食物,那麼尿液中的鈣質就會增加,不僅會誘發身體出現佝僂病、近視、骨質疏鬆等等情況;同時還會導致身體出現尿路結石等等情況。

並且在宵夜中攝取了過多的蛋白質,由於人體無法完全吸收所以會滯留在腸道之中,長時間如此會導致蛋白質變質,一些有毒物質就會大量產生,很容易誘發癌症等等疾病,並且對於身體器官的傷害也是非常大的。

4、膽固醇增加

晚上吃宵夜的壞處有很多,如果都是吃一些高脂肪和高蛋白的宵夜,那麼體內的血脂就會出現突然增高的情況。如果晚上吃太多的宵夜,那麼血膽固醇的含量也會出現明顯的增多,令我們的肝臟製造出更多的低密度脂蛋白,很容易令我們的身體出現冠心病和陽痿等等疾病。

長時間吃宵夜並且吃的比較飽,那麼體內胰島素就會加速分泌,長時間如此會導致分期其他激素的細胞功能出現減退甚至是衰退,身體的性功能就hi減弱,甚至患有糖尿病。

5、誘發失眠

晚上吃宵夜吃得太飽,容易導致對體內的五臟六腑進行壓迫。並且晚上吃宵夜之後,體內的器官就不能夠休息而要 繼續工作,這種緊張的情緒會傳遞給大腦,導致大腦興奮度增強,並且傳遞到身體的各個角落,引起晚上失眠。

10樓:謝小盟

會,食物消化,產生能量,若不能消耗就化為備用能源,就是脂肪。吃完夜宵不可能在運動,所以就變成脂肪了

11樓:匿名使用者

呵呵…偶爾吃家宵夜當然不會胖了,不過,我覺得這主要還是跟基因有很大關係,有的人每天都吃宵夜,也不會胖。記得吃完後,稍微小動一下,這樣剛吃下去的東西就會消化些,能量不會過於集中,自然就不會發胖了。

12樓:手機使用者

會,晚上的消化吸收能力減弱,人處於排毒時間,吃進去的東西不但不吸收,還容易轉變成脂肪,更傷胃。

13樓:我是好人

en.不同的人情況不同的。體質上說。

如果晚餐很早就吃了,或是晚上加班工作的,亦或是身體需要補充一些燉品,奶製品的。。。就吃吧。 經常。

的話,最好別吃哦,一天三餐,但如果有胃病,可以吃點,少吃多餐啊。。 經常吃夜宵會胖佔百分之60。

14樓:夜局缸

肯定會!除非吃完後不睡覺

15樓:南方健康

吃夜宵一定會長胖嗎?

16樓:仙祿貊千易

不能,建議你早上6點吃點,中午1,2點吃,晚上不吃,對身體好,晚上最好別吃,因為吃完飯睡覺,你身體的器官不會運動,所以消化不了,時間長了就胖了

多吃夜宵,會胖不

17樓:阿亮體重管理

夜宵最重要的問題呢,是看什麼時間吃,如果時間太晚,比如11,12點去吃夜宵,這樣過高的能量,他就會造成在體內的脂肪的堆積,是非常容易肥胖的,如果是夜宵在9,10點鐘,白天吃的也不多,不一定會胖。

18樓:南方e健康

吃夜宵一定會長胖嗎?

19樓:變啦

吃宵夜會發胖的原因

1如果你想**的話可要注意了,如果不是太餓的話,9點以後不要吃東西,因為晚上一般都是休息不會運動,所以不需要補充營養,如果補充多餘的營養,那麼只會讓營養成為你的脂肪,從而導致發胖。

2晚上吃夜宵的時候絕大多數食物,脂肪含量都比較高。如上所述,多餘的營養必定會形成身體脂肪,而且積攢的太多,容易引發高血脂和高血壓等多種疾病發生的可能。

end吃宵夜有哪些影響

1吃夜宵特別容易失眠,因為吃夜宵太飽會胃鼓脹,因此對周圍器官造成一定程度的壓迫,然後五官會傳遞一些資訊給大腦,使大腦更加活躍,從而引起失眠狀態。如果失眠必將導致第二天昏昏沉沉沒精神,導致影響各方面,而且睡眠不足的影響也是方方面面的。

2容易引發各種疾病,除了上面說的容易誘發高血脂和高血壓之外,還可能會發生大腸癌的危險因素。而且夜宵中的低纖維、高蛋白、高脂肪等的食物特質,都會加大人體腸癌的發病率較。另外,晚上最好不要抽菸喝酒!

end如何預防

想要預防的最好方面當然是不要吃夜宵,但由於工作或者其他原因有時候不得不吃夜宵。那麼我們可以吃一些清淡一點的食物,比如水果沙拉、堅果類與乾果類食物。儘量夜宵的時候只吃一些易消化的食物,牛奶,糖水,湯水之類。!

少量就可以了,不宜進的太多。這些比較營養價值比較高了。

我們還可以選擇碳水化合物,比如一杯牛奶或清淡的稀粥,這類食物能夠間接地改善大腦的化學反應(能讓身體分泌胰島素),就能有鎮靜安神的作用,不僅對吃夜宵的朋友管用,也能對其他由於壓力原因的失眠朋友解決困擾。

我們平時還可以在一日三餐的飲食方面,吃一些紅肉和魚類等的相關食物,目的是讓自己在白天補充足夠的營養,能避免近期突發的飲食過度。吃宵夜的時候最好選擇在睡覺前的2到3小時,然後在睡覺。

end注意事項

晚上吃夜宵的壞處有很多,所以不是非吃不可的情況下,儘量不要吃。

20樓:觴剛

1.晚上吃

來夜宵不一定

源會胖。肥胖與否取決於身體一bai天du攝入與支出的總熱量zhi。有的人吃得晚dao,但主動控制攝入的熱量,又進行運動,就不一定導致肥胖,但是經常吃是不好的。

2.如果晚上經常吃高脂、高糖食物,就會發胖,甚至影響睡眠。應該合理的安排熱量和餐次。

如果吃完飯馬上睡覺,身體的各個器官都進入休眠狀態了 ,食物還在胃中殘留 ,對身體的器官都不太好。

3.經常吃夜宵,吃得太飽,胃部得不到休息,晚上睡覺會加重腸胃的負擔 ,影響消化系統,從而導致肥胖,身材變型。

4.長期熬夜吃宵夜,人的免疫系統會下降,疾病容易入侵。為了自身健康,儘量不吃或者少吃夜宵。

5.如果吃也要清淡,吃一些易消化、比較有營養的食物,如牛奶新鮮蔬果之類,合理飲食

21樓:匿名使用者

應該會,我和我哥晚上會吃點,但我哥胖了,我沒胖,反正我是一直沒胖過

22樓:

experience is the mother of wisdom.

吃夜宵是發胖最根本的原因嗎?

23樓:

是吧,因為最好在過夜之後就不要進食了,不然真的容易發胖的。

24樓:mumu說生活

不是,發胖的根本原因是你每天吃得太多卻不運動。

25樓:匿名使用者

我覺得不是,但是吃夜宵確實可能會導致發胖。

26樓:匿名使用者

我覺得是,所以我一般晚上十點鐘之後就不會再吃東西了。

27樓:傻貓的蜜獾

我覺得不是。有些人天生就是易胖體質,所以隨便吃啥都會胖。

28樓:米朵天蠍

不是根本原因,但是吃宵夜卻能促使發胖。

29樓:可愛小鐵錘

我覺得不是,有些時候肥胖根本就是基因決定的,根本不是後期的問題。

30樓:青春恍若浮兮

這隻能是一部分的原因,跟你平時的飲食習慣及運動時間也有很大的關係。

31樓:蘭周拉麵

吃宵夜是長胖的最主要原因之一,晚餐後不運動,人體的代謝減弱,久而久之就會堆積成脂肪。

32樓:情感導師賽文

有很大的關係,畢竟晚上吃東西之後不怎麼運動,這個時候身體的代謝是比較慢的,時間久了以後自然而然就會發胖。

吃夜宵會不會長胖到底取決於什麼?

33樓:愛看**的昕

能量攝入很高,就算你不吃夜宵,同樣會長胖;當然,如果再吃點夜宵,只會更胖。

所以,不管你什麼時候吃東西,多吃下去的那些卡路里總會變成脂肪囤積起來的。

34樓:崛起的男神

經常吃夜宵,吃得太飽,胃部得不到休息,晚上睡覺會加重腸胃的負擔,進一步影響休息,影響到胃部的營養吸收。也會影響到身心健康,經過一天不辭的辛苦也是需要休息的。如果不休息。

各方面的抵抗力會有所下降的。

35樓:皇家看巨蟹

他們的能量攝入遠高於常人,肥胖發生率高。另外,有胃食管反流的病人晚飯後也不要吃東西,因為這可能加重他們返流的症狀。

36樓:永不擱淺的鯨

擇健康的食物。比如,餅乾蛋糕、烤串等往往高脂肪高蛋白或者高糖高能量,就不太適合做夜宵。建議優先選擇水果、穀物、豆類和奶類,這些食物蛋白質和脂肪含量低,消化吸收較為容易,不會給胃腸道增加負

37樓:m老大

我覺得應該取決於你吃的是什麼東西如果是高熱量那麼就會長胖。

38樓:匿名使用者

經過一天不辭的辛苦也是需要休息的。如果不休息。各方面的抵抗力會有所下降的。

39樓:如來神掌

晚上睡覺會加重腸胃的負擔,進一步影響休息,影響到胃部的營養吸收。

吃夜宵真的會長胖嗎?

40樓:阿亮體重管理

夜宵最重要的問題呢,是看什麼時間吃,如果時間太晚,比如11,12點去吃夜宵,這樣過高的能量,他就會造成在體內的脂肪的堆積,是非常容易肥胖的,如果是夜宵在9,10點鐘,白天吃的也不多,不一定會胖。

經常吃夜宵也容易變胖,經常吃夜宵會胖嗎

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我想胖,吃夜宵不行嗎?晚上吃夜宵會不會胖

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深圳有什麼吃夜宵的好地方,深圳哪裡有吃夜宵的地方

海岸城的探魚可以去試試,他們家是24小時的,而且個人覺得烤魚 啤酒是宵夜的絕配 深圳 有吃夜宵的地方?深圳吃夜宵的地方極多,比較好的地方可以到八卦一路的食街。麥當勞肯德基都是24小時的 當然去梅林 的 梅林生活中心 深圳十大夜市分別在 深圳十大夜市 南門 坊美食觀光夜市 車公廟美食街 東門步行街 向...