1樓：藍色的海風中
如果平時已經養成了習慣，要乾乾淨淨的睡覺，那麼如果有一天沒有洗澡，身上的汗液都黏在身上，不乾淨，肯定是睡不著覺的。
2樓：
心理作用，天天睡覺前洗澡，已經習慣了，如果不洗就會睡不著。
3樓：匿名使用者
你應該有潔癖，按說夏天天氣熱，一天洗一次，行，但冬天就不行，一天洗一次，對身體其實是不好的。
4樓：狂拽v炫酷
每個人的新陳代謝有關，有些代謝快的，比如容易流汗，而有些人不容易流汗。看個人的愛乾淨程度
5樓：匿名使用者
習慣了，你習慣了乾淨，別人習慣了不洗。這沒什麼特別的。
6樓：匿名使用者
習慣了，這就是習慣的力量。
早上洗澡好還是晚上洗澡好？有什麼依據麼？
7樓：匿名使用者
睡前半小時至一小時洗澡是助眠利器，失眠症等睡眠障礙患者應選擇晚上洗澡。對於工作忙碌、強度大的人群來說，早上洗澡更有必要。早上洗澡提神醒腦，讓人精神振奮、自信倍增，為迎接新的一天做好充分準備。
具體來說，睡前愜意溫暖的沐浴可使體溫升高之後再自然降低，讓人體更好地進入睡眠模式，增強睡意，緩解失眠。
從**的角度看，早上洗澡和晚上洗澡區別並不大。不過，對於過敏症和哮喘患者，睡前洗澡是更理想的選擇，因為淋浴可以去除頭髮和**上的灰塵、花粉等過敏原。
8樓：可樂可123可樂
早上和晚上洗都有一定好處。晚上洗澡有助於睡眠，有研究表明在洗熱水澡時體溫隨之上升，而一走出淋浴房體溫立刻下降，這樣的快速降溫會讓身體更想睡覺。
早上洗澡除了有助於增加血液迴圈，使精神更加飽滿外，還能使大腦獲得放鬆，甚至獲得意想不到的小靈感。一邊洗澡一邊思考一下今天的工作安排，不知不覺中調理好了一天的工作，清清爽爽迎接全新的開始。
早上是一天的開始，不管**是什麼樣的，早上洗澡可以讓**喝飽水，**看起來更好，更溼潤。早上洗澡還可以讓人精神狀態變好，還可以燃燒身體裡面多餘的熱量，身體裡面的新陳代謝自然就會提升。
許多人在早晨醒來時，內心深處有一種壓抑感，甚至心中有一種奇怪的火焰。在早上洗澡它能改善情緒，注入活力和能量，抵抗壓力和焦慮，保持身心快樂。還可以讓身體裡面的迴圈系統運轉起來，促進身體裡面的血液迴圈。
當然在晚上洗澡後就睡覺是最好的，因為睡前洗澡可以消除你一整天的疲勞，使你放下你的工作壓力，放鬆你這一天面臨的緊張情緒，從而使你輕鬆入睡。洗澡可以使人體的神經反應變得緩慢舒適。如果在飯後洗澡就會引起腹脹，這是因為在飯後洗澡，人的腸胃功能的消化功能會減弱，如果洗澡會引起消化不良。
9樓：巨集鑫教你玩手機
早上洗澡好還是晚上好？
10樓：軟軟抱喵
洗澡是很多人都非常重視的一件事，因為對洗澡的重視，所以網上很多朋友對在什麼時間段洗澡更健康、更護膚進行了激烈的討論，其實在我看來，早上洗澡和晚上洗澡的區別並不大，主要目的都是清潔身上的髒東西。對於洗澡的時間段來說，我國人往往喜歡在晚上洗澡，而對於外國人來說，他們更傾向於早上洗澡。
一、早晨適合淋浴相信很多人都很少能做到早晨洗澡，因為早晨時間比較緊張，洗澡需要較長的時間。淋浴需要的時間比較短，節約時間，還有很多好處。
1.淋浴可以喚醒身心，讓沉睡了一個晚上的身體快速進入清醒狀態，提神醒腦、神清氣爽。
2.如果你昨天的心情並不是很好，起床後仍然有些許頹廢，那麼不如來個淋浴，這樣可以緩解壓力，讓你有一種大不了重頭再來的灑脫心情。
二、晚上適合泡澡對於我來說，我是個比較懶惰的人，我不願意早晨起早來洗澡，我更喜歡夜間自己一個人躺在浴缸中，那種感覺無法形容。
1.在睡前40分鐘在浴缸中泡澡，可以緩解一天中的工作壓力，放鬆心情，把白天不開心的事情忘掉，享受水的滋潤。
2.晚上泡澡有助於晚上的睡眠，提高睡眠質量。
3.清潔自身的汙垢，以免睡覺時細菌滋生。
4.晚上泡澡是一種養生，水的壓力會給你全身做一個按摩，非常舒服。
無論是淋浴還是泡澡對我們的身體都是有益處的，不用太過糾結什麼時間洗澡。
11樓：小小的
我個人覺得早上洗澡不如晚上洗澡好。在我們中國的話，很多人都會選擇晚上洗澡，因為大家覺得經過了一天的勞動以後，晚上洗一個澡會幫助更好的進入睡眠。但是在西方國家的話，很多人會習慣於早上洗澡，因為他們覺得早上洗澡可以開啟一天滿滿的活力。
這其實也算是文化的不同，中國人和日本人等這些亞洲人會更加傾向於晚上洗澡，但是歐美國家的西方人會更傾向於早上洗澡。
我覺得早上洗完澡以後，經過一天的勞動之後，還是會整個人身上比較不舒服。特別是有一些在工地裡幹活的人，如果是早上洗澡以後再去工作的話，那麼出了汗以後，整個人身上會黏黏糊糊。不排除一種可能，就是這個人早上洗完澡以後晚上又洗一遍澡，這樣子整個人才能保持比較清爽的一個狀態。
如果說只是單純的早上洗澡，但是晚上不洗澡的話，那麼這個其實是不符合我們中國人的洗澡文化的。但是外國人不一樣，外國人一般是會早上衝個澡，然後再開啟慢悠悠的一天，因為他們覺得早上洗澡才能將一個人的精神煥發一新。
還有一個方面是因為晚上洗澡可以幫助人們更好的進入睡眠。特別是在忙完一天的工作以後，好好的洗一個熱水澡，如果有條件的話還可以泡一下澡，這樣子能夠緩解一天的疲憊，在睡覺前洗澡可以讓你整個人神清氣爽，更好地進入睡眠。所以從這點來看，我也是覺得晚上洗澡會更加好一點，我個人是更加喜歡晚上洗澡一點，我覺得晚上洗完澡特別舒服。
綜合上面所說，我認為早上洗澡不如晚上洗澡好。當然不同的人會有不同的意見，這只是我個人的看法，並且我覺得大部分人應該也是和我一樣覺得晚上洗澡會比較好一點。
為什麼一天不洗澡頭，頭髮就會很油
12樓：
你可以去藥店買管去油的洗髮水
有沒有睡不著的
13樓：大蘿蔔葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題
14樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
15樓：慧瑩養生情報
熬夜腎氣虧虛，睡前1個“還陽臥”，養腎護腎，到點就犯困！
為什麼洗完澡睡覺會睡不著
16樓：哆啦a夢是夢想家
洗澡會讓體溫升高，等到體溫降到特定溫度時，人體才會有睏意，催促身體趕緊睡覺。如果睡覺前體表溫度升高，則會影響正常入睡。
洗澡可以促進血液迴圈，緩解疲勞，但也會讓身體體表溫度升高，會抑制大腦褪黑素的分泌，從而降低睡眠質量。
在睡前一小時洗澡更好，水溫控制在37~39攝氏度左右。這樣，到了睡覺時間，體溫已降到合適的溫度，更容易入睡。如果回家比較晚，可以在洗完熱水澡後，用冷水敷敷額頭、沖沖手腕，加速降低體溫。
擴充套件資料
睡前兩個小時停止劇烈運動
臨近入睡，應該避免做劇烈運動，大量出汗，睡前肢體處於興奮狀態，體溫過高，都會降低睡眠質量。通常，睡前兩個小時內應停止劇烈運動。
適當的運動可以促進大腦分泌抑制興奮的物質，促進深度睡眠，迅速緩解疲勞，增強體質，從而形成一個良性迴圈。很多睡眠質量不高的人，都可以通過適量的運動來改善睡眠。
運動可以促使身體升溫，提高中樞神經系統的核心溫度，從而使得人更容易進入深睡眠。而且通過運動提升耗氧量，減輕心理上的壓力，白天工作中的緊張情緒、焦慮情緒都會隨之消失，從而提高睡眠質量，輕鬆睡個好覺。
17樓：來自魯班亭絕色佳人的白熊
無論是洗冷水澡還是熱水澡，都會導致心跳加速，血液迴圈加快，神經中樞興奮……而興奮過後就會犯困了，一般睡前3個小時洗澡比較合適
不過樓主下午4~5點洗的澡，晚上還睡不著，小弟就百思不解了如果睡不著，不要一直躺著，起來做些平時覺得無聊的事情，譬如看一本從來不會去看的書，收拾下抽屜，覺得困了再去睡
牛奶蜂蜜紅棗桂圓都有安神功效
請問晚上就是睡不著怎麼辦啊?
18樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞
19樓：韋培敏
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了
20樓：大蘿蔔葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題
21樓：南方健康
睡不著就按這2個穴位
22樓：匿名使用者
睡不著的時候不要:聽廣播,勁歌.上網.看電視,碟子.**.想事情.
可以:學英語,看數學,聽俄語,吃點熱的東西,像牛奶,粥之類.
如果還是不行,可以作家務.數星星.到樓下院子裡慢跑.
再不行,喝一點酒,不要太多,以不會酒精中毒為限.
還可以ml.
最後一招,把自己敲昏.
23樓：匿名使用者
只要什麼都不想,大概十分鐘就能睡著.
24樓：匿名使用者
聽輕**,喝白蘭地,睡前洗澡,最好是泡泡浴.
25樓：
吃藥多吃點當飯吃就能睡著了
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