1樓：匿名使用者
其實我們人的情緒就好比一把鑰匙，只是我們常在不知不覺中把它交給別人來掌管。例如：一位女士說：
「我活得不是很快樂，因為先生常出差不在家」她把快樂的鑰匙放在先生的手裡。一位媽媽說：「我孩子不聽話，叫我很生氣」她把快樂的鑰匙交在孩子的手中。
一位婆婆說：「我媳婦不孝順，我命苦」她把鑰匙交在媳婦手中。這些人都做了一個相同的決定，就是讓別人來控制自己的心情。
而當我們允許別人掌控我們的情緒時，我們便覺得自己是受害者，對現況無能為力，抱怨與憤怒成為我們的選擇，我們開始怪罪他人，並傳達著這樣一個資訊：「我這樣痛苦都是你造成的，你要為我的痛苦負責」。這樣一個快樂的鑰匙更像一個遙控器，如果你掌握不住自己的快樂，就等於把這個快樂的遙控器放在別人的手裡，別人稱讚你幾句、誇獎了你幾句，等於按了一個鈕，然後你就很得意，很高興;結果別人又諷刺了你幾句，誹謗了你幾句、侮辱你幾句，又等於按了另外一個鈕，結果你就很生氣，這不是把遙控器放在別人的手中了嗎?
其實一個成熟的人握住自己快樂的鑰匙，他不期待別人使他快樂，而能將快樂與幸福帶給別人，他的情緒穩定為自己負責，和這樣的人在一起是一種享受而不少壓力.
2樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
3樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
4樓：郯北鮮于悅宜
情緒其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了!
5樓：匿名使用者
換位思考。多想想其他人的感受。！
6樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
7樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
8樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
9樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
如何控制好自己的情緒？
10樓：白髮漁樵
所謂「喜傷心、怒傷肝、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎」。如何控制好自己的情緒，這裡與裡分享幾點。
一、分享快樂和憂傷。
把高興的事和別人講，讓朋友也為自己高興，把傷心的事同別人講，讓朋友為自己分擔。不要悶在心裡，不管有沒有用，都把它說出來。
二、學會哭。
哭本不是什麼丟人的事，哭可以宣洩心中的不快，讓情緒得到很好地平復。
三、學會運動。
通過運動，參加一項體育活動，或一個人去做跑步運動，身體上累了，情緒則可以很好地得到控制。
四、善待別人和自己。
多想想別人好的一面，以善意的眼光去看待周圍所發生的事，能很好地控制自己不好的情緒。
五、學會放鬆。
找本書看看，或到郊外去走一走，將煩惱的事暫時丟在一邊，很多事情會隨著時間的推移慢慢消褪。
六、學會獨處。
獨處是一個人安靜享受生活，讓心靈沉靜地有效方式。一個人好好地想一些事，或靜靜地呆著，什麼都不想，也容易讓情緒得到調整。
11樓：周丹琳
喵喵是一個特別「奇怪」的人，怎麼說呢?
就是在外面，從來不會表現出手足無措和慌亂無神的樣子。
總是現象出一幅，與世無爭，不爭不搶，不慌不忙，不急不鬧；
也是今天的問題：如何控制好自己的情緒；
我就喜歡笑。就算是面無表情，也彷彿帶著笑容。
有人說我假，但我只是跟你不熟而已，所以，我不必要表露那麼多情緒給你看；
但人，固然有傷心難過的時候，但我有自我情緒發洩的方式，比如，做運動，比如，安靜的待在家裡，吸吸貓，擼擼狗；寵物也是自我調節情緒的一個好方式；
比如，你想通過和服務員的談判獲得一個折扣，請時刻記住這個目標，因此就算服務員對你出言不敬，你仍能泰然處之，仍朝著你的目標去冷靜談判；
再比如，你想通過和男友的溝通讓他改變某個行為，只有你時刻以這個目標為中心，才能做到當他的語言、行動傷害到你時，你卻不受傷，一直冷靜到你達到想要的結果為止。
12樓：匿名使用者
換位思考，要求站在對方的立場上考慮問題，理解他人，體諒他人。有一則寓言講述：有個少年問智者，怎樣才能讓自己快樂。
智者意味深長的說：「把別人當自己，把自己當別人。」頗具哲理性的話道出了為人處世的四字真言：
換位思考。換位思考是一種哲理思考，也是一種道德觀念――「己所不欲，勿施於人「。在工作中，如果我們在遇到負面情緒的時候，有意識的進行換位思考對我們除了負面情緒是有幫助的。
換位思考是成功的偉大細節，是享受生活的人生態度，更是調整情緒的有利工具。
真正的換位思考是建立在理解他人和自我瞭解的基礎之上的。這又對長遠的把握和細節的關注提出了更高的要求。試想，沒有對細節的理解，如何能真正的站在他人的角度來換位思考呢？
因此，換位思考不僅僅是意識問題，更多的是如何從細處去執行的問題。否則，就只能是表面上的換位。
要懂得與他人進**緒交流，彼此瞭解對方的感受。在工作中，溝通能力是一種很重要的個人素質，溝通可以加強團隊間的合作，使工作更加順利的。在工作場合產生了不愉快的情緒，可以邀請對方進行思想和情感交流，積極傾聽，探尋找出根本問題並加以解決。
13樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
14樓：靈兮情感挽回
你知道怎麼才能不輕易生氣嗎？
15樓：匿名使用者
不要把最壞的情緒給最親近的人
16樓：晏煒觀點致勝
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
17樓：心不在
其實關於情緒的問題，不用太在意的，做到隨心所欲就好了。
高興的時候，就大聲的笑。傷心的時候，就痛快的哭，隨心，隨情，隨你，隨緣。
18樓：倪煥傑
控制好自己的情緒不是件容易的事，但也不是非常困難的事！
對於同樣一件事，有的人情緒體驗是高興，有的人卻是悲傷，那是因為我們每個人的看法都不一樣！
如果你想控制好自己的情緒，只要在你情緒表現之前，能夠冷靜一下就好了！
19樓：詩法超
多讀書增加自己的知識量 提高對社會的認知能力 更好的控制自己的心態
20樓：智墨同綠蕊
我們有下面的幾個具體建議，第一，要駕馭憤怒情緒。其實，喜怒哀樂是人之常情，憤怒是一種激烈的情緒的表現，他可以有一些好處，人是可以憤怒一下的，筆觸我們岳飛寫的《滿江紅》，怒髮衝冠憑欄處，他不是怒髮衝冠嗎，有一種氣勢，有一種震撼作用，但是經常發怒就不好的。包括當領導人，包括當家長的，經常發怒不好，對學習不好，對工作不好，對生活不好，對人際關係不好，對自己的身體也不好。
有人說了，怒傷肝，我們經常用的方法是什麼呢？加強心理的控制，提高修養。有個小的技巧是什麼？
發怒了，情緒失控了，又失控了處於邊緣的時候，一個小的技巧，拖延法，拖延一下，還有一個方法是什麼？轉移法，轉移一下。
21樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
22樓：沐娛
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
23樓：輪啊
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
24樓：匿名使用者
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
25樓：萬力蓬嘉禎
凡事情緒上來了要多想7秒鐘，不說話7秒會提高你的理性，求好評
26樓：鹹曲荀志強
時常告誡自己，每次做事前想想會有什麼樣的後果，
雖然我自己也是一個「半成品」，我自己也是在學著控制自己的情緒，我堅持了半年，覺得效果還不錯，還有就是沒事寫寫日記，就是當你心裡有什麼不快需要發洩的時候，找個本子寫下來，寫完了就會覺得好很多，而且俗話說得好「吃一塹長一智」，時間久了，有些問題就會自然而然看透了，情緒也會得到控制。
27樓：賓莉科技
我覺得很生氣的時候，最好就是沈默吧
28樓：匿名使用者
在面對事情的時候淡然處之吧
29樓：匿名使用者
在爆發前先自問，自省。
怎樣可以很好的控制自己的情緒 ？
30樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
31樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
32樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
33樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
34樓：匿名使用者
答案網上一大堆的，不過複製過來絕對讓你雲裡霧裡。關鍵就是你得在準備發火時轉變一下念頭，我這樣做有什麼好處，也許是出了一時怒氣，但卻又損害了一段友情。總之，你得往豁達的方向想。
還有就是有氣的話先憋住，一個人到河邊啊什麼安靜的地方走在，怒則傷肝，憋則傷肺，生氣本來就是傷身體的，所以還是別太在意一些對你影響不大的事！
35樓：狸貓視訊
就是剋制啊- -不過很難- -剋制不住就發洩出來- -不過別對人發洩就好
36樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
37樓：猶紫巢真一
當戀愛的熱潮過後，情侶都會面對冷淡期，在這種情況下，情侶們應該坐下來好好談談。一份真愛都是吵吵鬧鬧過來的。
38樓：洛綠魚浩淼
學會忍耐～當有不良情緒時學著忍耐
39樓：端蒙洋贊怡
多讀書，讀書可以陶冶情操。
怎樣才能好好的控制自己的情緒呀？
40樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
41樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
42樓：匿名使用者
情緒波動時，閉上眼鏡，馬上想其他事情，轉移注意力！
並且提示自己，情緒波動時想到這一點！
43樓：青島小金哥
要多想一些好的事情，要放寬了心，記住，人在情緒激動的時候最容易發錯誤，因為那個時候你會忽略很多很多對你不利的因素，為了自己也要控制好自己的情緒
44樓：匿名使用者
深呼吸，每天要自己保持良好的心情，情緒是自己調整的，關鍵是心態很重要。祝你每天都開心
怎麼才能控制自己的情緒，如何控制自己或者控制自己的的情緒？
不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折 有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。青少年在成長的過程中，也要慢慢學會學會調節和控制自己的情緒。這並不是說要壓抑自己的消極情緒。心理學研究表明，壓抑 並不能改變消極的情緒，反而使它們在內心深處沉...
如何控制自己喜歡別人的情緒，怎麼控制自己的情緒，經常容易發脾氣。
這個要從喜歡的緣由說起，也許是因為他 她熱情幫助了你，而且不求回報，或者美貌活潑吸引了你，或者是因為他 她對你的動作做了熱烈的迴應，讓你對其生起好感。我要告訴你的是，喜歡的感覺很正常，就算有了戀人和配偶，也可能喜歡上其他人。所以喜歡就喜歡了不必剋制，如果一定要剋制，那麼 1.做一些自己喜歡的事情，分...
怎樣控制自己的情緒，怎麼控制自己的情緒，經常容易發脾氣。
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控...