1樓：聶美媛張嫻
這個別人幫不了你，你要試著勇敢的改變自己的看法，打就打了，沒事的。想辦法平復自己的心情。做點自己想做的事情讓心情平復下來。
人都會有負面情緒，重要的是你要有自己的方式宣洩出來。
試著去做一些你喜歡的、你感興趣的、樂意去做的，能讓自己感到高興的事情，比如說平時你有什麼喜好？是去逛逛街、是購物
一個人太情緒化了，控制不住自己情緒怎麼辦
2樓：匿名使用者
其實每個人都有情緒。關鍵看值不值得。見到不講理太自私之人動情緒正說明該人正直，是非分明。
但是，社會是複雜的，矛盾是多樣化的。既然如此，解決方法也應多樣化，儘量在不違犯原則的情況下，對不值得動情緒的事要先問問自己三遍再作處理。要想著大部分人是絕對的好人，只是意見不同，一定要息事寧人，為別人換位思考再處理。
你不妨試試。祝愉快。
3樓：衛淺子
情緒適當發洩是有好處的，但發洩過度那就會傷人傷己。你既然知道自己情緒化了，就要學著控制，你覺得自己控制不住，那是還沒有把這事放在心上，總想著要改，卻沒有真正的當回事，永遠不會在事情正在發生的時候停頓，只會在事後才想起來。毛病想改就能改，要看你的決心毅力有多強。
4樓：匿名使用者
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。 處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。
大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法 負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。
若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。 心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。
心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。
相信自己有能力豁出去，海闊天空。 我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。
是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和衝動，卻失去了自己。 我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。
自制並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自制，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。
自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴
5樓：辜
三節記述了孔子在不同場合言行舉止的不同表現。說明人的言行舉止除了與身份相符之外，仍然要隨著時間、場合的改變而及時做出調整，以便收放有度，進退自如。 貳 以下是我的見解:
俗話說「衝動是魔鬼」，七情六慾是人的本能，要靠道德的自我修養去控制，從而使自己變得內斂、成熟、沉著、冷靜、有涵養。
但這是要靠自身的主觀努力去追求和修煉的，確實必然要付出一定的艱辛。一般來說,與善者相處較為容易做到,但要包容不善者,則很難了，但老子認為,只有能夠做到「不善者吾亦善之」，才是真正的「德善」。 同樣，與脾氣好的人相處容易做到，而要包容和理解脾氣不好的人，就很難了，因此，若是一個人能與不好溝通的人也溝通得很好，那他就是溝通高手了。
善於處理工作中的各種人際關係，特別妥善處理好與上司的關係，這對一個人職業的發展是很重要的。阿諛奉承、溜鬚拍馬，這是人所不齒的，有的人，特別是到公司的新人，很怕和上司溝通;有很多時候某種程度上是懼怕同事們說三道四，說自己和領導套近乎，拍馬屁，從而影響自己在同事中的形象，影響自己的交際圈。
其實不能說處理好和上司的關係，都要靠這種伎倆;也不能說與上司的關係處理好了，都用的是這種伎倆;因此，和上司溝通，只要方式得當，自己覺得問心無愧，是不需要害怕別人暫時的議論的，畢竟時間一長，你就會證明自己的。 尊敬是溝通的前提條件，只有建立在互相尊敬的基礎上，才有可能獲得成功的互相溝通;而且對別人的尊敬一定要是真誠的，發自內心的，始終如一的;設身處地，你會喜歡和一個「笑面虎」產生比較深的交情嗎，會進行融洽的溝通嗎?肯定不會!
因此，溝通還要建立在真誠的基礎上，在和別人溝通之前，無論你是多麼的厭惡對方，一定要找出對方的某些優點，使自己產生對他油然而生、發自內心的尊重。
與同事是這樣，與上司也是這樣。比如碰到急性子的人，你要想:這個人沒有心機，胸無城府，他待人直率、真誠，有什麼說什麼，絕不藏著掖著，衝這一點我就應該尊敬他。
碰到城府比較深的人，你就要想:這個人成熟穩重，從不亂說話，我應當尊敬他。
溝通過程包容心、同理心是非常重要的，對對方的瞭解和理解也一樣很重要;捨身處地站在對方的角度考慮，對對方的出格舉動和語言自然就能理解和接受了，自己的情緒也會得到緩解，對別人也會多一點諒解，所以說這是人際溝通的最基本的原則。 這就叫以包容心、同理心交流，知彼解己溝通。
與同事的關係處
6樓：讀書破萬卷神
七情六慾本來就是最難控制的，除非先天性。若是一個成年人這樣只能說是經歷的挫折太少，稜角還是尖的。當然不排除那些沒腦子的人。
可以試試催眠，自我催眠，每次情緒失控就不斷催眠自己平靜下來。要麼找找有沒有專業的
7樓：匿名使用者
我就是一個非常情緒化的人。也正在慢慢訓練自己控制這種大起大落的情緒。當你想對一個人發脾氣的時候，不妨給自己10秒鐘時間冷靜一下，然後調節語速，這時你說出的話可能就不會那麼傷人了。
8樓：匿名使用者
這個別人幫不了你，你要試著勇敢的改變自己的看法，打就打了，沒事的。想辦法平復自己的心情。做點自己想做的事情讓心情平復下來。
人都會有負面情緒，重要的是你要有自己的方式宣洩出來。 試著去做一些你喜歡的、你感興趣的、樂意去做的，能讓自己感到高興的事情，比如說平時你有什麼喜好？是去逛逛街、是購物
9樓：匿名使用者
太年輕了、年齡大一點就會好的、
10樓：匿名使用者
喜怒哀愁皆是人生百態，都應該被釋放出來的，不過釋放的方式方法很重要，願你採用積極健康的方式宣洩自己的情緒。
11樓：匿名使用者
遇到事情，深吸一口氣，再慢慢吐出去，再反覆試幾次，就會好很多！
12樓：雨詩曼
衝動是魔鬼，還會讓我們經常做後悔的事
很容易情緒化怎麼辦
13樓：壤駟奕聲塞水
找出自己心情不是很好，情緒不高的原因，然後找一個合理適當的發洩方式，把自己心中的煩惱和不開心發洩出來，不必把它壓抑在心中，讓自己開心點，這樣就不怕讓人察覺出你的不愉快了，在別人的心中你永遠都是開心、快樂的。
不開心時找好友訴說,會好起來的,悶在心裡一直會不開心的.我就是這樣,傾訴會減輕痛苦的，傷心總是有原因的，說出來吧，總有朋友能幫得上忙的．
孤獨是一種感覺，但長時間的孤獨總是個人變得更加憂鬱和敏感，可不容易快樂了，真的希望你能變得快樂，因為我們也都有曾經經歷過傷心，失敗．
我希望你不要總是活在自己的世界裡，不能躲在那裡不出來，要面對現實，去感受每一個人對你的愛，即使這愛是微不足道的，是極其渺小的。比如逢年過節收到的簡訊，這裡就有真誠的祝福與關心。
還有，不要不相信任何人，在要求別人愛的同時你是否想到自己是否給了他人愛呢？如果僅僅是想得到他人的愛而自己卻毫不付出，這是自私的。
相信別人，感受他人的愛，同時給予他人愛。我相信你回做到的，我也確信你很快心情會平靜下來，不再生活在自己那個小小的世界裡。純屬個人的一些看法.不知對你是否有點幫助,祝你開心幸福!
14樓：逯寒門子琪
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。
處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。
也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法
負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。
若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。
心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。
法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。相信自己有能力豁出去，海闊天空。
我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和衝動，卻失去了自己。
我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自制並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自制，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。
幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴
控制不住情緒易怒，我控制不住自己的情緒愛發脾氣易怒是什麼原因
控制情緒的方法 時刻感恩 想積極面 找人傾訴。1 時刻感恩感恩能降低23 的 壓力激素 皮質醇的分泌，進而改善情緒。加州大學戴維斯分校的一項研究顯示，那些有感恩習慣的人，情緒 精力和體格都更為良好。2 想積極面積極的想法能讓大腦把注意力聚焦在輕鬆的事物，讓壓力得到緩解。緊張 動怒時，可以有意識地回憶...
如何控制自己牴觸情緒，無法控制自己的情緒怎麼辦
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折 有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。那麼，如何善於調節和控制自己情緒呢？一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示 別發火，發火會傷身體...
為什麼我總是控制不住自己的情緒
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