1樓：景田不是百歲山
會，很來容易胖。
瓜子本身營養源就高，維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。 然而，瓜子也是一種高熱量的食物。 瓜子的熱量為597千卡、蛋白質23.
9克、維生素e34.53毫克、脂肪49.9克、鎂264毫克。
如此高熱量的食物，一旦吃多了是很容易長胖的。
飯前嗑瓜子能夠促進食慾，飯後嗑瓜子能夠幫助消化。孕婦在飯前或飯後嗑瓜子，消化液就隨之不斷地分泌，這樣對於消化與吸收十分有利。如果數種瓜子混合嗑效果更佳。
其中葵瓜子所含熱量很高，偏胖的朋友儘量少吃。
2樓：鍾博
**食譜人氣榜no.2:控制下半身發胖的食物
3樓：匿名使用者
吃瓜子這種東西是不會發胖的，它屬於乾果之類，對心臟是有很好的好處。
4樓：逍遙觀人生
吃瓜子會不會發胖不知道，但是熱量高、油性大是真的
5樓：流光易逝
會的 。瓜子：熱量597千卡、蛋白質23.9克、維生素e34.53毫克、脂肪49.9克、鎂264毫克。還有堅果類的也會發胖， 高熱量的東西吃多了會發胖的！
6樓：美麗的舞會
少吃點應該不會發胖，如果你每天晚上邊坐著看電視邊吃瓜子就一定會張胖，記住，我就是受害者！！！
7樓：蒲葦地
會，熱量超高。100克就有五百多卡熱量，女生一天也就需要一千多卡的熱量！
8樓：小悉
瓜子和花生以及堅果類的食品都是高熱量的東西,建議少吃,不過量就可以了
9樓：匿名使用者
可是我聽說吃guazi**啊。
**期間吃瓜子會發胖嗎？
10樓：大話營養
瓜子是堅果的一種。雖然有諸多健康益處，但是也掩蓋不了它是高熱量食物的事實。
至於會不會發胖，就看每天吃多少了，建議是每天控制在15g左右（**期間）。吃的太多，熱量就會攝入的多，**就更不容易了，搞不好還會發胖。
常吃瓜子會長胖嗎
11樓：
吃很多瓜子會長胖。
跟大多數堅果、仁果類食物一樣，瓜子的脂肪含量也很高。以帶皮的炒葵花子為例，每100克葵花瓜子，可食部分瓜子仁就是50克，脂肪含量大約25克！而中國居民膳食指南推薦的每人每日食用油的攝入量不超過25—30克！
不論哪種瓜子脂肪含量相差不是很大。如果是南瓜子，每吃100克帶皮南瓜子的同時吃進去的脂肪大約是23克。如果吃的是100克帶皮的西瓜子，那麼攝入的脂肪大概是20克，比葵花子與南瓜子略微少一點。
12樓：迮軒花霞飛
不會的！
多吃以下幾種食物吧：
1.凍豆腐。能吸收腸胃道脂肪，且幫助脂肪排洩。
2.筍。低脂、低糖、多粗纖維的竹筍可防止便祕，但胃潰瘍者不要多吃。
3.醃漬類蔬菜。植物性脂肪在製作過程被分解了，但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留。
4.綠豆芽。含磷、鐵、大量水分，
可防止脂肪在皮下形成。
5.木瓜。可治水腫、腳氣病，
且可改善關節。
6.菠蘿。具有蛋白質分解酵素，能分解魚、肉，適合吃過大餐後食用。
7.陳皮。幫助消化、排除胃氣之外，
還可減少腹部脂肪堆積。
8.烏賊。烏賊脂肪含量很低，不易變胖，是**時的好食物。
9.薏仁。對水腫型肥胖有效。
荷葉茶:古代**祕藥。一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、**的作用。
充分利用荷葉茶來**，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便祕跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對**更有利。
第三最好是在空腹時飲用。其好處在於不必節食，荷葉茶飲用一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了.
13樓：柯嵐傑
瓜子本身營養很高，其中維生素、蛋白質、油類含量都非常高，如果過量食用會造成身體肥胖，所以吃瓜子一定要適量，儘量少選用炒瓜子，瓜子吃多了可能會造成以下危害：
1、如果瓜子吃多了，可能會出現"瓜子牙"使牙齒出現小缺口，嚴重時部分牙本質暴露,出現牙髓病和根尖周病。
2、嗑瓜子的過程中會大量地帶走人們的唾液，而大量缺乏唾液對人體健康是有威脅的，有可能造成味覺遲鈍、食慾減退甚至引起胃痙攣。
3、如果一次嗑瓜子量太多，持續的時間又長，瓜子與舌頭反覆摩擦，還可能引起舌尖部腫痛、起血泡等現象以及其他的口腔疾病。
4、過量食用瓜子，空氣會不斷隨著咀嚼、吞嚥進入胃腸，引起腹部不適，影響食物的正常消化，導致消化不良等疾病。
14樓：中囡黃涵煦
不會！堅果類的東西對身體很好的尤其是瓜子吃了對社體很好！除了開心果，松子，腰果，夏威夷果和小核桃！這些都會胖！其他都不會！
15樓：邰懌何瑩然
準確地說會。因為裡面含有過多熱量和膽固醇，如果吃多了會導致發胖。建議胖人應該少吃，不胖也別吃太多。雖然瓜子有許多營養，但是再好的食物吃多了也不行。你說是不？
希望採納，謝謝
16樓：果琬凝葉碧
一定會長胖,50粒瓜子的熱量相當於一碗半米飯哦.
不只瓜子多吃會胖,一些同類乾果也會發胖,但是營養多多
17樓：銳濟羊舌鈞
不會，只會更漂亮。但是還是建議不要老吃，這個習慣不好。
18樓：沐凡廣笑笑
會，適當吃好的，有助美容，吃的過多就會胖，因為瓜子是可以榨油的
19樓：乘若蕊夷英
會，因為瓜子中含有大量油脂，若不信可以將剝好的瓜子放在一張白紙上，不一會那張白紙就油了
不過平常不要吃得太多還是不會增肥的~
20樓：家谷秋魯曠
不會，反而會對**有幫助。瓜子有助於消化的
21樓：匿名使用者
會的、100g 瓜子就是581千卡的能量，相當於吃了五兩半的饅頭
22樓：柴妙鬆傅震
瓜子分多種.僅就葵花子而言,吃多了會增肥的.
而且會加重肝臟的負擔.
男性更不能多吃.
會降低食慾,引起不健康的飲食啊!
23樓：禮赫符成蔭
會,少量可以,一次最好不要超過100克,水果也會,糖分多,也要控制量
24樓：匿名使用者
你好，瓜子是含油的，而且油量挺高的，但在適量的情況下不會長胖的。至於吃多少長胖要看你怎麼吃了，如果是葵瓜子的話可能每天吃半斤就會長胖，如果是西瓜子的話就好一點。另外炒過的和水煮的相比，炒過的更容易發胖，所以建議每天不要超過二兩，這樣就不容易長胖。
還有如果你是那種喝水都會胖的就最好不要吃。 對回答滿意的請採納為答案給分，謝謝。
吃蒜會發胖嗎?
25樓：匿名使用者
吃蒜是不會胖的，蒜沒含有脂肪和太多熱量。
不過可以把吃蒜做成一種保健方式：
預防癌症：大蒜能夠阻斷致癌物質———亞硝胺的合成，抑制癌細胞生長，對癌細胞有殺傷作用。大蒜內含豐富的硒，能加速體內過氧化物的分解，減少惡性腫瘤所需的氧氣供給，從而抑制癌細胞。
科學家認為，大蒜對白血病、口腔癌、食管癌、胃癌、乳腺癌、卵巢癌等均有預防作用。
預防心、腦血管疾病：科學家給大蒜的另一個外號是「血管清道夫」，研究人員發現長期吃大蒜的人血管內壁裡的沉積比不吃的人要輕很多。而血管壁沉積是心血管病的一大誘因，時間長了會讓動脈阻塞、彈性變差，引起中風或心肌梗死。
大蒜還能降低血脂和血液的黏稠度、抗血小板聚集，使心臟病、腦血栓和腦出血的發作危險大為減少。
促進毛髮增長：大蒜中含有的揮發油能加速血液流向皮脂腺和毛囊的速度，從而促進毛髮生長，對禿頭也有**作用。把蒜泥敷在頭皮上，可以改善毛髮生長，消除頭屑。
如果加入同樣多的植物油敷頭，還能緩解頭髮的乾燥程度。
增強免疫功能：動物實驗表明，大蒜中的脂溶性揮發油能顯著提高巨噬細胞的吞噬機能，有增強免疫系統的作用。
抗衰老：大蒜中含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素及礦物質，具有預防血管老化、免疫力衰退等作用。
吃蒜可以健腦益智：大蒜中的成分和人體內的維生素b1結合能產生「蒜胺」，這種蒜胺能促進和發揮維生素b1的作用，增強碳水化合物氧化供能，為大腦細胞提供足夠的能量，使思維敏捷。
26樓：醫者聯盟
不會的，蒜對身體有很多好處，可以吃的
吃瓜子會長胖嗎
27樓：象佑平稽書
多吃就會變胖了，要適量地吃~~適量吃瓜子好處還是很多的，據說還可以保降低體內膽固醇呢~~吃太多就不好了，瓜子有大量維生素e~~吃多了容易形成脂肪肝，會影響發育~~還會嗑多了會把牙給嗑成瓜子牙的，(*^__^*)...嘻嘻。吃瓜子好處：
適當磕瓜子對**，眼睛都有好處呢~還可以健腦。吃瓜子的壞處：吃瓜子容易引發可怕的高血壓。
老嗑瓜子瓜子費人們的唾液，而大量的缺乏唾液會對人沒有好處。多吃瓜子對糖尿病**也不利。
不同瓜子有不同的功效~~1.西瓜子能健胃、潤腸。2.
葵花子脂肪酸及維生素e有醫療價值。3.南瓜子有驅蟲作用。
適當嗑點瓜子有利消化。但此外，瓜子除含豐富的蛋白質外，還有油脂，大量食入會使血脂升高。另外，嗑瓜子時，唾液過多流失，會導致口腔潰瘍、齲齒、消化不良等病，而且還會使味覺遲鈍，食慾減退。
所以，吃瓜子時，最好用手剝殼，不能一次吃得太多。
28樓：浦琲欽弘毅
樓主你好！吃膽固醇以及脂肪多的東西容易發胖，但是吃瓜子不會了！但是吃瓜子費牙啊！希望你永遠苗條！
29樓：高歆公良語詩
不會，瓜子中含有少量的轉脂紡物質，所以不會
30樓：由恨雲表旻
適當吃不會胖。瓜子蛋白質高，常吃可以補腦，美容~！但是吃多了會上火哦！
31樓：紫羅蘭健健康康
瓜子營養豐富，維生素、蛋白質、油類、脂肪含量都很好，吃多了很容易胖的，建議適量食用，對身體特別好。
32樓：隱卉利珹
它的營養很多`
一般一個星期吃50克的話是不會長胖的，但如果超出了就會胖哦
33樓：酒鈞裘傲冬
吃瓜子不會長胖的，向日葵總是向著陽光生長，吸收的陽氣比較多，所以瓜子屬於補陽食物，吃多了會上火，
34樓：植皓尾幻巧
，是總啊還的有記你多了了子看一種了，瓜麼瓜油吃體吃吃看少，都平子處多那應身會對胖的那要該，有時住！吃好是別點吃了少什！
35樓：塗墨徹粟嬋
很榮幸為你效勞！瓜子的熱量很高，如果你想保持身材或**的話，最好別碰。建議你可以生吃青瓜或番茄，有美白纖體的效果。希望給予採納，謝謝！
36樓：五知潮清涵
含不飽和脂肪酸，營養豐富。但熱量很高，要少吃囝。
37樓：枚雁危依然
瓜含高熱量100克瓜所含熱量約等於碗米飯熱量
麻煩採納謝謝!
38樓：風雨相隨
不會！吃瓜子有美容的功效，會讓你的臉部肌肉變得有型！經常咀嚼不經意的就鍛鍊了你的臉部肌肉。
39樓：
一定會長胖,50粒瓜子的熱量相當於一碗半米飯哦.
不只瓜子多吃會胖,一些同類乾果也會發胖,但是營養多多
40樓：堵元祁莎莎
不會,只要不吃食品和黃油.,天天多運動，這樣不會胖.
41樓：匿名使用者
會的，因為瓜子裡含有油脂成分，多吃容易發胖。
42樓：凡夫人
不會，吃瓜子有補腎的功效，但是對胃不好
43樓：悉錦禾盼波
如果你覺得自己胖了,那是因為長時間磕瓜子,你臉上兩側的咀嚼肌變大了..不只是磕瓜子,如果你長時間嚼東西的化咀嚼肌都會變大讓人誤以為胖了(或者是臉變大了),祛除咀嚼肌的方法現在常用的就是打瘦臉針1000-5000的都有
44樓：匿名使用者
吃瓜子不會長胖的，只會上火，少吃一點。
吃瓜子人酥會不會發胖
45樓：怕冷的小胖
瓜子本身營養就蠻高，維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。然而，瓜子也是一種高熱量的食物。瓜子的熱量為597千卡、蛋白質23.
9克、維生素e34.53毫克、脂肪49.9克、鎂264毫克。
如此高熱量的食物，一旦吃多了是很容易長胖的。
吃瓜子對於肥胖還是有一定的影響的，但是隻要掌握好吃瓜子的時間，那麼就不會引起肥胖了。瓜子最好是在飯後吃，因為在飯後吃會促進人體的消化的。如果是在飯前吃瓜子，就對肥胖有一定的影響了。
因為它能夠促進消化，飯前吃就增加吃飯的分量的。
瓜子的熱量，吃瓜子會胖嘛，吃瓜子會不會發胖啊 熱量很高嗎
瓜子本身營養就蠻高，維生素 蛋白質 油類含量都屬佼佼者。我們平時喜歡嗑點瓜子，又哪知它還是一種良好的藥物 每天吃一把瓜子對安定情緒 防止老化 預防 疾病有益 能治失眠 增強記憶力 預防癌症 高血壓 心臟病等疾病 呵呵，嗑 更讓人受益頗多，畢竟能增強消化功能，這是因為瓜子的 香味刺激了舌頭上的 味蕾 ...
吃燕窩會不會發胖，吃粉條會不會發胖
不會發胖，由於燕窩不含脂肪，主要成份是蛋白質和礦物質。卡路里含量很低，每1克天然優質燕窩平均僅含4.2千卡的熱量，遠遠低於乳酪 13.7千卡 克 豬肉 5.8千卡 克 榛仁 28.3千卡 克 等的含量，而每天吃燕窩3克，僅攝入12.6千卡，遠低於吃一兩豬肉290千卡的熱量。這12.6千卡的熱量，以5...
吃花生米和瓜子會發胖嗎，花生和瓜子吃太多會變胖嗎？
蛋白質多，淨吃可能不會，跟其它飲料就會一起就會 會，裡面含有大量的飽和脂肪酸 花生是用來榨油的,你說會不會發胖呀 應該不會吧，每天吃點生花生米和瓜子對 好，很容易發胖的，最好別吃 吃瓜子有助於瘦臉的，因為你在大量運動你的臉部。花生和瓜子吃太多會變胖嗎？過量攝入花生和瓜子是會容易長胖的。瓜子本身營養就...