1樓：竺溥心承航
蜂蜜**。蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助於把體內積聚下的廢物排出體外，改善便祕，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。
蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等，優質糖分進入血液中，變成能量，很快地消除疲勞，緩解飢餓感。用蜂蜜**價廉物美，對因便祕而引起肥胖的人特別有效。
蜂蜜**一般以一週為週期。一般人在吃蜂蜜兩天後就感覺到身體輕鬆，心情愉快。在**過程中，要注意多喝水，有利於新陳代謝，並應控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對內臟產生刺激。
採用蜂蜜**，許多人在3天以內就**3公斤。其次，便祕的症狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。
參考：第一天：
清早起來空腹喝一杯蜂蜜水在這一天當中不可以吃主食，要是餓了就去吃點水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黃瓜，中午再喝一杯蜂蜜水記得晚上睡覺前4小時一定不要在吃東西了，蜂蜜水也是不可以的。
第二至三天：
正常吃飯要少吃多餐。
第四天：
與第一天一樣用蜂蜜來填飽肚子。
第五至六天：
又一次恢復到第二至三天正常吃飯不過這時已經明顯感覺到不象以前那樣能吃了。
第七天：
到了最後一天你的胃也已經變小了。最後堅持一下，用和第一天一樣的飲食夏天吃以下食物會讓你越吃越瘦:
1.紫菜
紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
2.芝麻
芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，**收腿就輕鬆得多。
3.香蕉
香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是**時候的理想食品。但是澱粉含量也很高，慎用！
4.蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
5.紅豆
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除下身脂肪。
6.木瓜
木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
7.西瓜
西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也，多吃也不會致肥。
8.蛋（推薦）
蛋內的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。
2樓：從前的郵票很好看
只要注意時間和分量，不要在晚上吃，也不要吃太多，就不會發胖。
饅頭是饅頭屬於麵食，饅頭中含有一種可食用的、營養豐富的單細胞微生物——酵母。它能提供除了蛋白質、碳水化合物、脂類以外維生素、礦物質等多種人體所需營養。
饅頭雖然屬於澱粉類食物但是它的熱量僅是米飯的70%，所含的脂肪和糖類含量都比米飯要低。因此，在正餐時候，以饅頭取代米飯作為主食，並不會發胖。
另外，饅頭中有比大米中多得多的硒、谷胱苷肽，它們具有抗脂質過氧化的作用，阻斷自由基對細胞的損傷，增強人體免疫能力，從而可以緩解心理和生理上的壓力。因此，在饅頭為主食，能令人精神飽滿，並不易飢餓。
在晚上，人的的消化吸收功能是最差的，吃的過多澱粉類的，易囤積脂肪。儘管吃饅頭比米飯更易瘦， 但在晚上還是少吃過多澱粉的食物。
3樓：芭芭拉西
上面幾位都是從脂肪的角度講的 但是我是從碳水化合物的角度 饅頭的幾本含量就是碳水化合物 這是很多想**的mm首先要控制的東西
我朋友給我介紹過一個低碳**法 據說非常有效 你可以試試看
所謂低碳 就是每天攝取的碳水化合物不能超過20克
因為人體代謝首先消耗的是糖 然後碳水化合物 最後是脂肪 但是我們每天吃的米飯 蔬菜水果裡都含有很高的碳水化合物 根據個人吸收量的不同 有些易胖體質吸收比較好 自然就很不容易消耗脂肪了
碳水化合物主要指什麼食物呢?我大概給你介紹下:我們平時吃的米飯 麵食 蔬菜 水果裡都有很多 吃一點點就超過20克了 所以這些都不能吃 這就是為什麼有些人每天只吃水果 卻瘦不下來的原因
但是魚蝦類 瘦肉類 雞蛋是可以吃的
魚和瘦肉是不含碳水化合物的 所以雞腿可以吃到飽 雞蛋的各種燒法都能吃
至於蔬菜 每天的量不能超過3杯 大概就三個拳頭那麼大的量 各種蔬菜的含碳量也不一樣 你可以查一查陳分表 挑一些含碳量低的蔬菜 多吃一點
對了 三餐要按時吃 每餐不能間隔6小時以上
有的人覺得這是一個挺好的方法 可以按時吃東西
但有些人覺得很苛刻 很多東西不能吃 只能選擇性的 所以沒多久就放棄了
這是一個低碳**法的** 裡面有很多詳細的介紹 朋友的**心得 和各種食物的成分表 你可以仔細研究看看
低碳**最重要的就是前兩個星期~!!一定要堅持!
一般來說第一次用這個方法的人都挺有效果的 因為它會調節你的血糖 抑制你的食慾
祝你成功~!
4樓：巢氣律芷珍
吃得適量就不會，饅頭片就是烘乾的饅頭加上調味料，和你吃饅頭的結果差不多。不過沒水分而已。
5樓：慕容運旺北畫
饅頭不易發胖注意不可以睡覺前吃，明天早上會撐死人的！！！饅頭是粗糧，可以吸收體內多餘的脂肪
6樓：御孟止楚
不會，饅頭是粗糧，吃了有助於胃腸道消化
7樓：御姐說兩性
不會的,我從小到大都喜歡吃饅頭,因為不含脂肪,所以不會引起發胖.只是吃多了可能會對胃不太好.
8樓：匿名使用者
基本不會 饅頭裡基本都是最終分解為葡萄糖 不過如果饅頭每次吃的很多的話 也有可能變胖 因為在人體內 糖類是可以轉化為脂肪 但脂肪卻不可以轉化為糖類 人體能量直接需要的基本是糖類
9樓：匿名使用者
應該不會吧,我班一個同學在專業** 聽她說還封穴道了 不知道對身體有沒有傷害呢,不過她飛快的瘦呢 她吃饅頭的 沒有說不可以吃饅頭~~
10樓：姚明啊要命
比吃米飯容易胖，這是肯定的
11樓：乜實貴詩
睡前5小時禁食。**的一大忌就是在睡覺前吃東西。睡眠的時候身體不需要運動，吃下的東西全部會被身體吸收變成脂肪囤積起來。假如餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
覺得前面的方法不行，你嘉
88594384
好友，。希望以上建議對您有所幫助9
12樓：巧巧
會，麵食最容易發胖了。
我也超級喜歡吃啦，不過也得忍著撒。
13樓：匿名使用者
不是吃啥都會胖的，主要還是看你吃的量。
14樓：鷥金
如果是想**的話,
只有少吃不吃才行.
最好只吃蔬菜和水果~~
15樓：昌鑲菱
並不一點是吃饅頭造成的，但是滿頭是酸性物質，吃多了容易城酸性體質，酸性體質的人容易肥胖的。酸性體質直接導致體液中的脂肪分子加速生成脂肪細胞，以緩解體液的酸化水平，從而形成肥胖。歐盟健康減重協會資料顯示：
高達99.2%的肥胖者都是酸性體質。因此可以說，酸性體質與肥胖症之間有著密不可分的系。
16樓：吃貨看新娛
經常吃饅頭包子的人，怎麼吃才不會發胖？過來人教你幾個小妙招
17樓：筆順指點
主食中：米飯、麵條、饅頭吃哪個容易發胖，**的你別吃錯了！
**吃饅頭會發胖嗎？
18樓：一不留神
答案就是基因。不久前，美國麻省理工學院和哈佛大學的科學家們在新英格蘭醫學雜誌上發表了新的研究成果：調控肥胖（主要是脂肪燃燒）的基因是irx3 和irx5。
這兩個基因能直接調節人體的「產熱機制」，從而決定過多攝入的熱量去向——消耗還是儲存。每個人都有這兩個基因，該研究有三個重要的新發現：
1、組成這兩個基因的眾多核苷酸中，只要有一個核苷酸的差異就能決定「胖」或「瘦」。如果基因中含有胞嘧啶，就是胖基因，含有胸腺嘧啶，那就是瘦基因。科學家可以任意切換這兩個基因中的任何一個核苷酸來人工定向干擾，製成「胖」或是「瘦」基因，從而得到胖或瘦的小鼠模型。
換言之，含有胸腺嘧啶的瘦基因小鼠可以不忌口而不發胖，而含有胞嘧啶胖基因的小鼠「喂水」都長胖。
2、在人體脂肪細胞的實驗中發現，這兩個基因直接作用於**的「白色」脂肪細胞內的產熱機制，以決定體內脂肪細胞的大小、多少和肥胖的程度。而早先的研究認為產熱機制只存在於人類嬰兒期或小鼠的「褐色」脂肪細胞，**體內幾乎沒有褐色脂肪細胞。這就澄清了一種誤導，認為一旦肥胖形成或白色細胞大量堆積後就很難消除。
或者煞費苦心在「白與褐」之間的轉換中做文章，結果當然都無濟於事。
3、這兩個基因不必通過大腦，直接調節白色脂肪細胞的產熱機制。也就是直接指揮白色脂肪細胞內的產熱機制，要麼燃燒脂肪，要麼儲存脂肪備用（長胖）。
那麼，日常生活中到底是什麼原因造成有的人吃得很少，但依舊很胖，瘦不下來，而有的人吃得多卻不胖呢？其實原因就在於基礎代謝的高低。基礎代謝維持了生命最基本的生命活動，是人體在清醒而又極端安靜的狀態下，不受肌肉活動、環境溫度、食物及精神緊張等影響時的能量代謝率。
正常人一天中有65%到70%的能量消耗在基礎代謝上，另外10%消耗在食物的攝取及消化上，剩下的15%到30%的能量才是活動時消耗的。而我們身體內的能量，主要**於每天所攝取的食物上。由此可以推斷，如果我們從食物中攝取的能量超過了每日身體所能消耗的能量，多餘的能量就會變成脂肪儲存在體內，體重就會慢慢地增加；反之，體重就會慢慢減少。
因為基礎代謝佔據了每日消耗能量的65%到70%，因此，在進食同樣的能量時，基礎代謝高的人就不會肥胖，基礎代謝低的人就容易超重或肥胖。
擴充套件資料
科學**五個方法
1、減少熱量的攝入：如果你將每天的熱量攝入減少100千卡，那就可能在大約5個星期後**4公斤。
2、改變飲食結構:不減少飲食量，而相應改變飲食的結構。用各種水果、蔬菜和穀物取代高脂食物。此外，可以用流質食物代替日常膳食，但要注意選擇的食物應充分提供給你所需的營養素。
3、戶外運動：每週進行3~5次戶外運動是消耗體內脂肪，提高活力的好方法，但每次時間應在30分鐘以上。也可步行**，每週至少5天，每天走45分鐘，行程約5公里，注意要保持一定的速度，不要太慢。
4、舉重運動：靠力量鍛鍊也能使你**，因為舉重能增加肌肉，肌肉越發達，人體新陳代謝就越快。力量訓練不太適合年紀較大的人，為避免受傷，最好請教練。
5、多喝水：喝水可以加速體內代謝迴圈，促進脂肪的燃燒。此外要少喝飲料，飲料中糖分過高，對身體健康不利。
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