1樓：
飲食注意事項
1.早餐忌吃過多的蛋白質、脂肪類、肉類，因屬酸性食物易致白天精神不佳。
ex：火腿蛋三明治、小籠包、水煎包、燒餅油條、過甜的麵包，均不宜。
早餐一定要吃，可多攝取五穀雜糧類食物沒有吃早餐的人，會出現體力不濟、頹廢及腦力不集中，易引起中年失智症、早衰症。
只要早起30分鐘就有充足的時間進食。尤其減重者在早餐最需注意選擇，早餐一定要吃飽又好，因腸胃在十幾小時空腹，
對所吃進來的食物會照單全收(造成肥胖的原因)易造成腸胃性潰瘍。
2.早上不宜喝咖啡，易導致骨質流失，骨質疏鬆，下午2-3點可以喝,成年人一週不超過2杯，或只喝黑咖啡不加糖及奶精，較不易影響骨質流失。
3.成年人一週不超過3顆蛋，蛋白質的攝取量過多，易膽固醇過高，易漲氣者，
腸胃蠕動過速者不宜攝取洋蔥炒蛋、茶葉蛋，蛋內所含之賀爾蒙及抗生素易殘留在體內而產生抗藥性。
4.三白少吃--白米、白麵、白糖(已精緻化沒有營養價值，造成肝腎消化的負擔)。
5.水果在早餐吃是金、中午吃是銀、晚上吃是垃圾。尤其瓜類：西瓜、哈密瓜要在餐與餐之間進食(最忌飯前及飯後吃西瓜)，
晚上5點過後不吃。尤其**容易過敏、鼻炎、鼻過敏、支氣管較差者、骨折過、骨關節、骨刺患者、腸胃病、肝炎患者。
因瓜果類較易在腸胃道內腐敗，且屬較溼寒性，易影響上列之症狀。骨折骨頭受傷的患者可以吃香蕉，請在早餐前吃可達雙效--清腸、預防腸癌。
2樓：吳娜養生堂
腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。 那腸胃不好的人啊，我今天教你們2個動作，可以調理腸胃，緩解腸胃的不適，堅持做會有大作用。
3樓：紫晴聊養生
人吃五穀雜糧，腸胃多多少少會受到一些影響，像出現便祕啊，腹脹啊，吃不下飯等等，我們慢慢調理，腸胃自然就會慢慢好起來。 在少吃冷飲的前提下，推薦大家多吃3樣食物，它可以讓腸胃活動起來，從而加速排便，讓腸胃更健康
腸胃不好的人應該注意什麼？
4樓：匿名使用者
多著了，戒菸酒辛辣煎炸濃茶咖啡過冷過熱過甜過鹹過酸食物、飲料，不過勞不熬夜，定時定量用餐，食物要易消化不油膩不粗糙多蔬果多飲水，吃時要保持心情愉快不看電視聽收音機不說話不生氣，每口嚼三十下以上
5樓：紫晴聊養生
腸胃不好的人，不能吃什麼？
6樓：冷晚竹佟鳥
不吃生冷堅硬不易消化的食物，多喝熱水，流質清淡食品（如米粥、豆漿…）。控制好吃飯時間，有規律，有節制，不能暴飲暴食…
腸胃不好應該注意些什麼
7樓：吳娜養生堂
腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。 那腸胃不好的人啊，我今天教你們2個動作，可以調理腸胃，緩解腸胃的不適，堅持做會有大作用。
8樓：紫晴聊養生
人吃五穀雜糧，腸胃多多少少會受到一些影響，像出現便祕啊，腹脹啊，吃不下飯等等，我們慢慢調理，腸胃自然就會慢慢好起來。 在少吃冷飲的前提下，推薦大家多吃3樣食物，它可以讓腸胃活動起來，從而加速排便，讓腸胃更健康
9樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
腸胃不好應該注意什麼？怎麼調養
10樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
11樓：月夜
每天早上空腹喝溫開水，晚上揉肚子順時針100下，逆時針100下，建議每天都喝粥或小米粥養胃，少喝牛奶。
12樓：匿名使用者
1、保持樂觀心態（千萬要在意，自己體會）！！
2、適量運動！！
3、少食益產氣的食物（如豆漿）、甜食、辣、酸等！！
4、最重要的一點： 每餐 一定不能吃的太飽！！
你只要做到了上4點。你一定可以健康！！
腸胃不好應該注意些什麼？
13樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
14樓：吳娜養生堂
腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。 那腸胃不好的人啊，我今天教你們2個動作，可以調理腸胃，緩解腸胃的不適，堅持做會有大作用。
15樓：紫晴聊養生
腸胃不好的人，不能吃什麼？
16樓：函吉貫尋菡
建議你少吃辣的，還有冰冷的，不易消化的，多喝溫水，有助於排便…麻煩採納，謝謝
17樓：翦芫單琳
要注意飲食衛生，飲食規律。。。少吃涼東西，放的時間久的食物。
腸胃不好應注意什麼啊?
18樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
19樓：信譽01624沙斜
第一 注意飲食 不要吃太冷太熱的食物，飲食要有規律，切忌暴飲暴食 第二注意保養吃過東西只後應儘量出去活動活動，這樣有注意腸胃的消化吸收，切忌剛吃過飯之後立即休息 第三注意天氣變化，根據天氣變化即使添減衣服。
20樓：吳娜養生堂
腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。 那腸胃不好的人啊，我今天教你們2個動作，可以調理腸胃，緩解腸胃的不適，堅持做會有大作用。
21樓：紫晴聊養生
人吃五穀雜糧，腸胃多多少少會受到一些影響，像出現便祕啊，腹脹啊，吃不下飯等等，我們慢慢調理，腸胃自然就會慢慢好起來。 在少吃冷飲的前提下，推薦大家多吃3樣食物，它可以讓腸胃活動起來，從而加速排便，讓腸胃更健康
腸胃不好應注意些什麼？
22樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
23樓：匿名使用者
1、平時要注意飲食，一日三餐要規律，儘量少吃零食，太晚了也不要吃東西，如果餓了可以吃點粥類的。
2、不要吃涼的東西，不好消化的硬東西也少吃。
3、多喝小米粥，平時吃點生花生（一天吃3~4個）。
主要是可以喝常胃寶茶改善腸胃的，老是拉肚子的話，可能是腸道細菌失衡，多喝熱水，喝點酸奶（用熱水泡一泡）。
希望對你有幫助。
24樓：李明道秀仁
定時吃飯，不吃生冷硬！這是最基本的應該注意
25樓：匿名使用者
注意少吃辛辣、冷等容易引起腸胃不適的東西
26樓：匿名使用者
要吃的清淡點，少吃不容易消化的東西
腸胃不好該注意些什麼？
27樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
28樓：孩子路過
不吃冷的食物，啥吃辣的，酸的，水果也儘量少吃，和涼開水就行了，吃飯要按時，不要暴飲暴食，吃個半分飽就夠了，儘量別吃垃圾食品，腸胃不好應該養，不是吃一兩天藥就行了的，一定要膳食均衡，我只能提供這麼多了，我把醫生對我說的都寫下了，就看你們是怎麼養腸胃的了！
29樓：紫晴聊養生
腸胃不好的人，不能吃什麼？
30樓：鄞青甕全
胃不好不要吃生冷的東西和過夜的東西，也不能吃辣的，多喝點開水，買的養胃的補品，這樣可能比以前會好很多，貴在堅持哦，對自己要有信心
31樓：諫笑勇良驥
不要吃冷鎝！每天早上必須吃飯！有人經常不愛吃早飯很容易得胃病！多喝點對胃好的。
腸胃不好應該注意什麼，腸胃不好的人應注意些什麼？
從 紅黃綠白黑 和 一二三四 來改善 一 所謂 紅黃綠白黑 是專家通過自己多年的醫學實踐，總結出來的五種對健康大有裨益的食物 1.紅 是指西紅柿 即番茄 一天一個西紅柿，患上前列腺癌的機率減少45 2.黃 是指玉米 胡蘿蔔，這些食物維生素a多，缺乏維生素a容易感冒 發燒 扁桃體炎 中年人容易患動脈硬...
我腸胃不好，腸胃不好，
那你該去醫院具體查一下，除了按時吃早中晚飯，正常睡眠外，你需要具體的 腸胃不好不要吃油膩和生冷的東西。腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。那腸胃不好的人啊，我今天教你們2個動作，可以調理腸胃，緩解腸胃的不適，堅持做會...
哈士奇腸胃不好，哈士奇腸胃不好怎麼調理
我家的哈現在4個月不到，目前只給他喝過原味的酸奶。純牛奶沒喝過。即使是酸奶也是隻給一點點的。哈的腸胃確實不好。我家的來家時吃的貴族，但是一直拉稀，後來給它買了哈士奇幼犬專用糧，現在是專用糧拌米飯拌肉，上面外加發育寶的整腸配方。如果哈士奇腸胃問題不是很嚴重，例如軟便或是常常拉稀，常常嘔吐，食慾不振，不...