1樓：匿名使用者
從「紅黃綠白黑」和「一二三四」來改善
（一）所謂「紅黃綠白黑」，是專家通過自己多年的醫學實踐，總結出來的五種對健康大有裨益的食物：
1. 「紅」是指西紅柿(即番茄)，一天一個西紅柿，患上前列腺癌的機率減少45％；
2. 「黃」是指玉米、胡蘿蔔，這些食物維生素a多，缺乏維生素a容易感冒、發燒、扁桃體炎；中年人容易患動脈硬化；老年人容易眼睛發花、視力模糊；
3. 「綠」是指綠茶；
4. 「白」是指燕麥片，它不但可降低膽固醇，還對糖尿病、**有特別好的功效，此外還能通大便；
5. 「黑」是指黑木耳，科學實踐證明黑木耳能降低血黏度，每天吃5--15克就行了。
專家建議還調理方面從中藥調理，可以喝德浦膓胃堡茶可以調理改善腸胃。
（二）至於「一二三四」，是關於每個人每天健康膳食的四個要點：
1. 一袋牛奶，「我們中國的膳食有很多優點，但是缺鈣，幾乎90％的人都缺鈣」，正常每天每人需要800毫克鈣，但是大多數中國人的伙食裡只有500毫克，還有300毫克的缺口--正好一袋牛奶就有300毫克的鈣，所以每天補充一袋牛奶，就補充齊了。 「如果有些人喝牛奶實在不習慣，那就喝酸奶，再不行就喝豆漿」。
2. 250克主食，每天250克碳水化合物，即半斤大米或麥麵粉，早吃飽，午吃好，晚吃少
3. 三份高蛋白，每份可在一兩瘦肉、一個雞蛋，二兩豆腐、二兩魚蝦、二兩雞鴨、半兩黃豆中任意選擇，每天要有三份--比如早上吃了一個荷包蛋，中午吃一個肉片苦瓜，晚上吃二兩豆腐或二兩魚。
4. 四句話：有粗有細、不甜不鹹、三四五頓、七八分飽。
① 有粗有細--就是要粗細糧搭配，營養有互補作用，一星期吃三四次粗糧，如棒子麵、老玉米、紅薯等，對健康有好處。 ② 不甜不鹹--是說不要淨吃甜的，或不要吃太多甜的；也不要吃得太鹹，一天吃6克左右的鹽就適中。
2樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
3樓：匿名使用者
這個與天生體質有一定關係，父母給你的體質就是胃腸容易不耐受，吃辛辣的，生冷的以及海鮮就容易腹瀉腹痛之類的。
意見建議：這個只能通過自己的保養來達到目的了。比如發現自己有些胃腸不舒服就及時吃些消食十味丸、阿那日-5味丸、清濁五味丸等藥物。
平時要多穿衣服，讓腹部很好地保暖。還可以自行在肚臍、中脘、下脘、建內、天樞等穴位進行艾灸。也可以自己用熱水袋經常熱敷腹部。
有條件就進行鍼灸**
4樓：吳娜養生堂
腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。 那腸胃不好的人啊，我今天教你們2個動作，可以調理腸胃，緩解腸胃的不適，堅持做會有大作用。
5樓：紫晴聊養生
腸胃不好的人，不能吃什麼？
6樓：當下與存在
解藥的方子，生源頭**，主動預防疾病，百病不發。服氣避蠱，解符，解蠱，解毒。
腸胃不好的人應注意些什麼？
7樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
8樓：能安吉雍添
胃痛是胃部疾病最常見的症狀，疼痛的程度、性質、發作時間都可以因為病情的不同而有區別。當胃收縮過於亢進或進食過多時，可在上腹部（心窩部）出現緊張性或壓迫性疼痛的感覺；胃下垂或胃擴張時，由於收縮減弱或者消失，可出現沉重或膨脹的感覺；慢性胃炎常常表現為進食後上腹部不適、脹悶或者疼痛；潰瘍病時胃痛則表現為週期性的飢餓痛或夜間痛；潰瘍穿孔的疼痛表現為突然發生的刀割樣劇痛
9樓：紫晴聊養生
腸胃不好的人，不能吃什麼？
腸胃不好應該注意什麼？
10樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
11樓：吳娜養生堂
腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。 那腸胃不好的人啊，我今天教你們2個動作，可以調理腸胃，緩解腸胃的不適，堅持做會有大作用。
12樓：紫晴聊養生
腸胃不好，1種蔬菜蒸著吃，潤腸通便，緩解痔瘡，便祕不擾！
13樓：匿名使用者
腸胃不好怎麼調理，腸胃不好實際咱們生活中都非常常見，這個範圍比較大，包括胃部的疾病，包括腸道的一些疾病，比如像咱們有胃脹、胃疼、打嗝、腹痛、腹瀉、便祕，都屬於腸胃不好的一個表現，因此我們要明確什麼原因，第一個我們就要注意休息，飲食要清淡，要好消化的飲食，第二個我們對於腹瀉的人來說，我們要儘量的喝水，以防導致脫水，但對於這種腹瀉比較嚴重，比較劇烈的，往往可能會導致脫水比較嚴重，這個我們需要到醫院裡進行輸液了，以防導致重度脫水，導致低血壓休克，第二個如果出現了腹痛為主，我們就要給予對症處理，一般我們要給予6542、顛茄片來解痙止疼，第三個如果我們在出現腹瀉，導致比如說是有膿血便，有發燒，這個可能已經導致急性胃腸炎了，這個我們要到醫院去做進一步的檢查，這個可能需要用抗生素了，因此腸胃不好一定要明確**，來確定診斷，選擇**。
長期腸胃不好應該注意什麼？
14樓：蛋花和黴黴
長期腸胃功能不好，主要是吃一些呃山參纖維的，也不要吃肉呀，少吃一些咽喉結硬的食物。
15樓：笨笨豬悄悄的來
注意飲食注意，不要報時報時報眼珠也不要吃生冷辛辣的東西。
腸胃不好應該注意什麼？怎麼調養
16樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
17樓：月夜
每天早上空腹喝溫開水，晚上揉肚子順時針100下，逆時針100下，建議每天都喝粥或小米粥養胃，少喝牛奶。
18樓：匿名使用者
1、保持樂觀心態（千萬要在意，自己體會）！！
2、適量運動！！
3、少食益產氣的食物（如豆漿）、甜食、辣、酸等！！
4、最重要的一點： 每餐 一定不能吃的太飽！！
你只要做到了上4點。你一定可以健康！！
腸胃不好應該如何注意
19樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
20樓：匿名使用者
第一，如果患者的腸胃不好，比較敏感，吃了一些生冷的東西或者在外面進食小火鍋，特別容易腹痛、腹瀉，這個時候就需要在平時生活飲食中特別注意，如果患者在進食某類食物之後，特別容易出現了以前的症狀，在平時生活中儘量避免。
第二，要避免進食辛辣的食物，就餐的時候少進食辛辣的調味料，要規律飲食，不能暴飲暴食，飢一餐飽一餐等等，如果經常出現了胃腸道功能有問題，建議患者做消化道方面的一些檢查，比如胃鏡或是腸鏡排除器質性的病變。
腸胃不好的人平時飲食應注意些什麼呢？
21樓：龔玉英依俏
不要吃敏感食物
和一次吃大量食物
如冷的過熱的
辣的不是不要吃啦是少吃
量也要少
22樓：玉旎機昊
你不要吃太油膩的食物，多吃一些蔬菜類的，平時多吃一些兒蘿蔔（健胃消食）、韭菜、經常吃一些蘑菇類的菜，它有補益腸胃的作用。
23樓：種延鄒思遠
那最有效的只能是節食和運動了!一天只吃中午飯,其餘早晚飯就只喝水!一定要運動!最有效的就是:跳繩!相信我,就試試!一定能瘦的!祝你好運!
24樓：潛揚律巧春
吃東西儘量吃容易消化的，然後吃完不要做劇烈運動，奶油千萬少吃，還有奶茶之類的，牛奶可以喝
25樓：世瀾步凌波
吃清淡一點的，多喝白開水，少熬夜
腸胃不好應該注意什麼飲食呢？
26樓：張強國
腸胃不好應該少食多餐，也就是一天吃5頓飯，一次少吃點，還有少吃生冷食物，辛辣食物，油膩食物。
27樓：岡達子無悔
1、不要暴飲暴食，要少食多餐。2、不要吃過熱過冷的食品，尤其夏季不要吃冰激凌，冰鎮啤酒，飲料;3、不要喝酒抽菸;4、不要吃過多辣的，例如辣椒，大蒜等;5、不要吃一些難以消化的食品，以免加重胃的負擔，例如韭菜，有的人對青椒也有不良反應，還有煮玉米等;6、少吃上火油膩的，如海鮮，羊肉。
腸胃不好到底注意什麼，腸胃不好的人應該注意什麼？
飲食注意事項 1.早餐忌吃過多的蛋白質 脂肪類 肉類，因屬酸性食物易致白天精神不佳。ex 火腿蛋三明治 小籠包 水煎包 燒餅油條 過甜的麵包，均不宜。早餐一定要吃，可多攝取五穀雜糧類食物沒有吃早餐的人，會出現體力不濟 頹廢及腦力不集中，易引起中年失智症 早衰症。只要早起30分鐘就有充足的時間進食。尤...
腸胃不好怎麼調理，腸胃不好應該怎麼調理
腸胃不好的人應該吃什麼呢？簡單，首先少吃辛辣的食物和比較雜的食物，如像火鍋或者是串串香之類的比較混雜的食物，其次儘量不要在外面吃飯，如果一定要吃，也儘量去大點的乾淨點的餐館，再者飲食一定要有規律，麵食，米飯，粥等要調劑著吃，最後在入秋後多喝羊肉湯，最好是燉上蘿蔔，對腸胃有溫補益氣的功效，祝你早日 辛...
胃不好的人應該注意什麼食物，腸胃不好的人飲食上應該注意什麼
腸胃不好的人應該吃什麼呢？暖胃南瓜粥 山藥蓮子粥 紅薯 腸胃不好的人飲食上應該注意什麼 腸胃不好的人應該吃什麼呢？腸胃不好的人，不能吃什麼？少吃生冷 油炸 油膩的食物。吃飯不宜吃得過飽。腸胃不好的人飲食上應該注意什麼 腸胃不好的人應該吃什麼呢？腸胃不好的人，不能吃什麼？胃不好的人應該注意什麼？腸胃不...