腸胃不好是什麼原因造成的,腸胃消化不好是什麼原因?

2022-01-11 22:27:33 字數 6026 閱讀 6127

1樓:匿名使用者

樓主你好!

引起腸胃吸收不良的原因有:

生活不規律

菸酒過度

大魚大肉

暴飲暴食

心理原因,壓力過大也會導致消化不量

以上這些原因都會引起腸胃吸收不良

另外,腸胃保健之道 :

1. 減少每次進食的份量

儘管大家都習慣於一天三餐的進食方式,但是真正的養生之道,應該是少量多餐,這樣可避免大家刻意在三餐時,擠下過多的食物,導致腸胃來不及消化的情形發生。

2. 不在進食後立即睡覺

吃完飯後就立即入睡,不但是導致肥胖的主因之一,也相當容易發生消化不良的症狀,所以剛吃完東西時,如果就難以抵抗周公的邀約,建議你不妨還是忍忍、撐撐。若真的受不了時,記得要將枕頭墊高些,以減輕消化系統的負荷。

3. 清淡的飲食

所謂清淡的飲食,倒不是完全不吃含油脂的東西,而是必須平均攝取各種食物的營養,讓腸胃消化運轉時,能不需一次承受過多的壓力。

4. 小心藥物的***

許多藥物都有引發消化不良的***,如:阿斯匹靈、抗生素、維他命c、避孕藥等。因此,在服用藥物時,除了必須遵循醫生的指示外,也要注意服用過量的問題。

年假將至,返鄉的人潮一波波,為的就是趕回家圍爐吃團圓飯。吃,是中國人過年的重頭戲。多樣又多量是年菜的通則。

再加上應景的糕點、甜食和酒品,使得我們的腸胃負擔比平時增加許多。此外,隨著休閒觀念受到重視,這時節利用長假外出旅遊的人口大增,外食的比例相對升高,由於以上兩大原因,造成過年期間飲食有幾項特色:

1.油脂太多:大部分的年菜在選材及烹調的過程中,免不了煎炒炸,高油高脂在所難免。

拜拜的祭品,為了儲存,常常油炸。年菜裡面,少不了煎魚和蹄膀;炸年糕、炸春捲以及外食常帶的西式快餐炸雞薯條都是高脂食品。

2.鹽分過高:醃漬的食物鹽分比平常高,滷味因取用方便,正是過年常吃的菜色。

中式餐飲,除了烹呼叫鹽,上桌還搭配沾醬,舉凡醬油、蕃茄醬、辣椒醬、鹽份都高。外食為了增加口感,也常重鹹加味。

3.糖分過高:年節特有的點心都是甜食,例如湯圓、年糕、待客的飲料、糖果,糖分當然高。外食的飲品,果汁、汽水、蛋糕都是甜食。對健康的正常人已經無益,對糖尿病的人更是有害。

4.人工新增物過多:醃製食物如香腸、火腿、蠟肉,為了保鮮,常新增防腐劑。

魚丸、甜不辣也含人工新增物來增進口感。外帶的快餐免不了色素、抗氧化劑等成分。到餐館外食,為求味濃刺激食慾,調味料用得相當多。

瞭解過年期間飲食的特色,明智的消費者應該懂得如何避免營養失衡。建議您,新鮮健康自然的食物,少油少鹽少人工新增物,是所有的人都適用的最高指導原則。

2樓:匿名使用者

中醫對於脾胃氣虛者,可選擇中成藥,服用參苓白朮散和香砂養胃丸;對於脾陽虛,可用附子理中丸,胃陰虛成藥較少,可湯藥調理。

3樓:豬七戒素材

腸胃不好因素太多了,吃東西不衛生、飲食不規律、藥物傷胃等。平時養胃健胃可以喝稀健丁香茶。稀健丁香茶是養胃的好幫手!

丁香茶被成為花草藥界的「健胃劑」,這名號得益於它出眾的養胃功能。

丁香葉總黃酮有極強的抑菌作用,丁香葉中含有的丁香油酚,可抑制幽門螺旋桿菌,對慢性胃炎、胃潰瘍有重要意義。現在很多人食療喝稀健丁香茶養胃健胃。

4樓:九株濃縮**

飲食不當,生活作息不規律,精神壓力大。

5樓:紫晴聊養生

人吃五穀雜糧,腸胃多多少少會受到一些影響,像出現便祕啊,腹脹啊,吃不下飯等等,我們慢慢調理,腸胃自然就會慢慢好起來。 在少吃冷飲的前提下,推薦大家多吃3樣食物,它可以讓腸胃活動起來,從而加速排便,讓腸胃更健康

6樓:吳娜養生堂

腸胃是人體的消化器官,人體需要的營養,要通過腸胃,如果腸胃不好的話,會影響人體吸收營養,長久下來,往往都會引發疾病發生。 那腸胃不好的人啊,我今天教你們2個動作,可以調理腸胃,緩解腸胃的不適,堅持做會有大作用。

7樓:泣恨彤幻珊

腸胃不好的原因:

1、生活作息不正常。還可能定時定量,造成腸道過於飢餓或過於飽食,導致腸道動作異常,長期可以使胃腸負擔過重。

2、吃的太快。會使咀嚼不到位,造成消化液和食物不能充分攪拌混合,因而不能進行充分的消化分解,對腸道造成傷害。

3、飲食不衛生。有些病菌於腸道中會產生毒素,造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。

4、吃的太油膩,造成腸道不易消化。高蛋白質或高脂肪的飲食,易造成腸道菌群改變,不利於有益菌存活。如果油膩食物攝入過多,體內脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負,直至耗竭。

5、吃太多藥物。造成腸道有益菌群不能生存,從而減弱消化能力。

6、生理年齡老化,造成腸道消化器官機能退化。

7、飲水量太少或纖維素食物進量太少造成便祕,增加了繼髮結腸癌的可能性。

8、壓力過大直接影響生理功能就是腸道功能異常。如胃酸過多、減緩蠕動或加快蠕動等。胃酸過多會損傷胃粘膜,加快蠕動會造成頻頻腹瀉,減緩蠕動會造成腹脹。

9、建議腸胃不好的患者及時調理,喝常渭寶茶是個不錯的選擇。

腸胃消化不好是什麼原因?

8樓:上海嘉華**

通過你的描述,吸收不好主要是腸胃的功能不太好,尤其是腸道的的吸收功能比較弱,最好是通過改變生活習慣和飲食習慣來改善。生活要有規律,平時的飲食要以易消化的食物為主,少吃涼的食物包括冷飲類食品!可以適當的多喝含有活性菌的酸奶,可以改善腸道的吸收功能!

希望對你有幫助

9樓:匿名使用者

1、生活作息不正常。還可能定時定量,造成腸道過於飢餓或過於飽食,導致腸道動作異常,長期可以使胃腸負擔過重。

2、吃的太快。會使咀嚼不到位,造成消化液和食物不能充分攪拌混合,因而不能進行充分的消化分解,對腸道造成傷害。

3、飲食不衛生。有些病菌於腸道中會產生毒素,造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。

4、吃的太油膩,造成腸道不易消化。高蛋白質或高脂肪的飲食,易造成腸道菌群改變,不利於有益菌存活。如果油膩食物攝入過多,體內脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負,直至耗竭。

5、吃太多藥物。造成腸道有益菌群不能生存,從而減弱消化能力。

6、生理年齡老化,造成腸道消化器官機能退化。

7、飲水量太少或纖維素食物進量太少造成便祕,增加了繼髮結腸癌的可能性。

8、壓力過大直接影響生理功能就是腸道功能異常。如胃酸過多、減緩蠕動或加快蠕動等。胃酸過多會損傷胃粘膜,加快蠕動會造成頻頻腹瀉,減緩蠕動會造成腹脹。

9、建議腸胃不好的患者及時調理,喝常謂保茶是個不錯的選擇。

10樓:紫晴聊養生

人吃五穀雜糧,腸胃多多少少會受到一些影響,像出現便祕啊,腹脹啊,吃不下飯等等,我們慢慢調理,腸胃自然就會慢慢好起來。 在少吃冷飲的前提下,推薦大家多吃3樣食物,它可以讓腸胃活動起來,從而加速排便,讓腸胃更健康

11樓:吳娜養生堂

腸胃是人體的消化器官,人體需要的營養,要通過腸胃,如果腸胃不好的話,會影響人體吸收營養,長久下來,往往都會引發疾病發生。 那腸胃不好的人啊,我今天教你們2個動作,可以調理腸胃,緩解腸胃的不適,堅持做會有大作用。

腸胃不好的原因有幾種?

12樓:快樂**醫生

腸胃不好的原因有以下幾種:

一、飲食不規律或暴飲暴食;

二、飲食不良習慣,如口味重、長期食用辛辣、油膩、刺激性食物;

三、不注意飲食衛生,容易使細菌滋生影響腸胃功能;

四、過度疲勞會引起腸胃供血不足內分泌失調,引起胃酸粘液減少損傷胃黏膜;

五、精神壓力過大,長期處於壓力狀態下會影響到食慾,不利於腸胃對食物的吸收,從而導致腸胃不好。

六、只要腸道中乳酸桿菌的數量減少或者丟失,出現菌群失調,就可以導致腸胃不好。日常吃益生菌或增加乳酸桿菌,保證腸道環境平衡,幫助消化,增強抵抗力。

13樓:龍騰美食

放屁多代表腸胃好還是不好?什麼原因造成?

14樓:宛東泗州打油郎

內因:本身體質原因

外因:飲食及生活習慣原因

15樓:大風大浪

會經常出現胃疼、胃脹情況,再加上平時上班,久坐不動,也不愛運動,年輕的時候到沒覺得什麼大不了,直到現在才後悔了,成天忙的沒白沒黑,反反覆覆的加班,總之是這些不健康的生活習慣1、飲食不規律;2、飲食習慣不好;3、不注意飲食衛生;4、工作引起的精神壓力大;5、藥物作用;6、遺傳原因;等因素,才會引起腸胃變得脆弱。

建議食用的食品有以下幾種:1、大麥及大麥芽;2、酸奶;3、蘋果;4、西紅柿;5、橘皮;6、雞肫皮;7、番木瓜;8、大白菜;

16樓:萌萌地剛好

腸胃不好首先注意平時的飲食習慣,儘可能的不要吃太辛辣、刺激的食物,主要以清淡的食物為主,含膳食纖維比較多的食物,多吃新鮮的蔬菜、水果。

其次,多注意鍛鍊身體、改善體質、改善生活方式,防止過度的勞累、過度的失眠、焦慮,對改善腸胃功能都有一定的幫助。

17樓:嚜小咪

南充胃腸專科醫院提醒您:

腸胃不好的原因有以下幾種:

一、飲食不規律或暴飲暴食;

二、飲食不良習慣,如口味重、長期食用辛辣、油膩、刺激性食物;

三、不注意飲食衛生,容易使細菌滋生影響腸胃功能;

四、過度疲勞會引起腸胃供血不足內分泌失調,引起胃酸黏液減少損傷胃黏膜;

五、精神壓力過大,長期處於壓力狀態下會影響到食慾,不利於腸胃對食物的吸收,從而導致腸胃不好。

六、只要腸道中乳酸桿菌的數量減少或者丟失,出現菌群失調,就可以導致腸胃不好。日常吃益生菌或增加乳酸桿菌,保證腸道環境平衡,幫助消化,增強抵抗力。

腸胃不好,什麼原因造成的

18樓:快樂**醫生

腸胃不好的原因:

一、飲食不規律或暴飲暴食;

二、飲食不良習慣,如口味重、長期食用辛辣、油膩、刺激性食物;

三、不注意飲食衛生,容易使細菌滋生影響腸胃功能;

四、過度疲勞會引起腸胃供血不足內分泌失調,引起胃酸粘液減少損傷胃黏膜;

五、精神壓力過大,長期處於壓力狀態下會影響到食慾,不利於腸胃對食物的吸收,從而導致腸胃不好。

19樓:喜樂感恩每一天

日常飲食要清淡,易消化,不暴飲暴食,不吃燒烤、油炸、辛辣、醃製的食物,多喝水,多吃水果蔬菜,不急於吃過冷過熱的食物。在家中常備些健胃消食片,適當進行飯後運動。控制好自己的作息時間,不熬夜,學會調節自己的情緒及壓力。

20樓:嘚酒當歌

這個腸胃不好。飲食方面愛需要注意些。少食多餐。

吃飯時要細嚼慢嚥。最好是吃七分飽。刺激性的食物要儘量少吃一些。

尤其是晚上吃過晚飯要適當的散散步。切記暴飲暴食!

21樓:

多專家指出,吃太多會導致胃酸、胰液、膽汁等消化液分泌增加,超出分泌能力,可能會導致膽管胰管等相對狹窄、梗阻,造成消化功能紊亂。

冷胃、十二指腸潰瘍發病有季節性,秋冬和冬春交替都是高發期,寒冷的冬季尤其要注意養胃。胃痛、腹部不適,消化能力降低,這時進食生冷食物就會引起或者加重胃部不舒服症狀。

坐運動有助於胃腸的蠕動,能幫助消化。剛吃完飯不適合埋頭工作,因為胃腸的消化需要有足夠的血液保障,如吃完飯就工作,血液供給大腦,胃腸得不到消化所需的迴圈血量,十分影響消化。

忍很多多人胃疼只是吃點藥忍忍,這樣可能使小病發展成大病。胃部不適是身體在報警,這時要及時就醫。

少身體要正常執行也需要能量。晚飯要吃少並不是不吃,否則胃部分泌出的胃酸沒有食物可消化,損傷食管、胃腸黏膜(損傷較深即可形成潰瘍)。6晚

很多人常會在晚上9點之後才吃晚飯,而且吃完就睡。專家提醒,不按時吃飯,胃酸沒有及時被食物中和,高酸狀態容易導致消化性潰瘍。食物從胃排空、進入小腸消化大約需要兩小時,吃完飯就睡胃腸道沒時間消化,會導致消化功能異常。

7剩許多人為避免浪費,把剩飯加熱後再吃。但研究發現,剩飯重新加熱後再吃則難以消化,時間長了還可能引起胃病。因為米飯的主要成分是澱粉,澱粉在加熱到60。

c以上時會逐漸膨脹,最終變成糊狀,這個過程稱為「糊化」。人體內的消化酶比較容易將這種糊化的澱粉分子水解。而糊化的澱粉冷卻後,會產生「老化」現象,人體對這種老化澱粉的水解和消化能力都大大降低。

所以,長期食用這種重新加熱的剩飯,容易發生消化不良甚至導致胃病。

腸胃不好的症狀主要是什麼,腸胃不好是什麼症狀?

這個表現在很多方面 我大概的說一下吧 儘量具體點最主要的是消化不良 比如東西吃多了或者吃的在雜亂了 會導致輕度腹瀉 還有就是食慾不振 經常會感覺胃很飽 明明沒有吃飯 也感覺肚子沒那麼餓 還有的就有胃脹氣的症狀 表現在肚子脹痛或者經常放屁至於其他的症狀 有肚子偶爾的疼痛 或者進食後肚子感覺不適 腸胃不...

總是腸胃炎是怎麼回事,經常腸胃炎是什麼原因呢

反 作的腸胃炎 飲食方面十分注意 飲食規律 少食多餐 軟食為 主 應細嚼回慢嚥,忌暴飲暴食 避答免刺激性食物,忌菸戒酒 少飲濃茶咖啡及進食辛辣 過熱和粗糙食物 胃酸過低和有膽汁反流者,宜多吃瘦肉 禽肉 魚 奶類等高蛋白低脂肪飲食 避免服用對胃有刺激性的藥物 緩解精神緊張,保持情緒樂觀,從而提高免疫功...

腸胃不好的症狀主要是什麼?

腸胃不好通常有哪些症狀?中醫認為,脾胃虛弱是要分型別,不能亂用藥,中醫區分脾胃虛弱為脾氣虛,脾陽虛 胃氣虛 胃陰虛四種型別,其症狀表現分別如下 脾氣虛主要症狀 氣短乏力 頭暈 大便溏瀉 容易出血 血色淡,甚至面色蒼白。脾陽虛的主要症狀 為腹冷痛,食生冷食物就會腹痛腹瀉,大便稀。胃氣虛的主要症狀 胃脹...