1樓：一米八的脖子
1、控糖控零食
兒童免疫力較脆弱，易因食品中各類新增劑、防腐劑以及糖分等受到損害。因此，家長應少給孩子吃含防腐劑和新增劑多的零食，控制糖分攝取量。
2、整頓腸道
人體腸道存在的益生菌能促進消化、消除毒素，幫助提升免疫力。朱麗建議，家長平時可以適量給孩子多喝酸奶，補充腸道益生菌。
3、減少焦慮和壓力
孩子生活、學習壓力大會引起皮質醇和腎上腺素分泌上升，導致免疫系統反應降低。因此，家長要注意給孩子留出休息、娛樂時間，不要給孩子太大壓力。
4、睡眠充足
兒童每天需要10~14小時睡眠時間，而且需要在沒有夜燈的黑暗環境中，才能保證褪黑激素分泌，使他們得到充足休息，從而增強免疫力。研究證明電磁頻率會影響睡眠質量，因此，家長儘量不要在兒童房間內擺放電子裝置，或者在睡前拔掉插頭。
5、補充維生素d和鋅
研究表明，維生素d和鋅有助增強免疫力，家長可多給孩子吃些富含維生素d和鋅的食物，如魚類、堅果類、海藻類等，此外，人體90%的維生素d是在陽光下合成，因此，冬天出太陽時，最好帶孩子到室外晒太陽，有助合成維生素d。
2樓：睿爸育兒記
如何提高孩子的免疫力？#星知計劃#
3樓：北斗星閣
提高孩子免疫力除了要適當運動和規律睡眠以外，還應該給寶寶多吃一些能夠提高免疫力的食物。多吃提高免疫力的食物才能讓寶寶遠離疾病，健全寶寶的免疫系統，抵抗病毒和細菌的侵擾。
穀類是餐桌上的主食，寶寶新增輔食的初期，米粉、麥粉是嘗試的必備品。斷奶之後，代乳食品也是穀類。穀類的維生素含量比較豐富，還含有胚芽和多糖等抗氧化劑，能夠增強免疫細胞的功能，提高寶寶的免疫力。
乳類產品是必不可少的，孩子的發育生長需要更多的鈣質和蛋白質，乳類是攝取這些營養素的最佳**，所以每天都應當給孩子補充足夠的乳製品，它可以補充營養，又能增強孩子的抵抗力。
蔬果類的食物也是孩子需要的，蔬果當中含有豐富的纖維質，可以促進腸道吸收。寶寶食用蔬菜水果，能夠有效地預防便祕，給腸道提供良好的吸收環境。而且蔬菜水果含有豐富的維生素，能夠為孩子補充多種營養成分。
百里香是一種很好的植物藥，因其具有清肺、增強肺部功能和緩解呼吸道感染而聞名。英國草藥藥典推薦百里香用於普通感冒、粘膜炎、支氣管炎、百日咳和哮喘，這些正好可以對抗孩子的咳嗽等問題，而且百里香還具有抗菌抗炎等效果，能夠提高孩子的免疫力。
還有菌類食品也要吃一些，菌類能夠有效地促進體內新陳代謝，增強機體的生活活性，含有豐富的維生素b，還可以預防對抗癌症，增強免疫力。
4樓：聆聽生活
所謂的提高孩子的免疫力，最好的辦法就是讓他吃一些瓜果蔬菜，然後是加強鍛鍊。
5樓：
怎樣才能讓孩子少感冒，不要染上流感。 第一；鍛鍊身體，增強免疫力。 第二；養成良好的衛生習慣，每天進門必須先洗手，用洗手液洗完後，水龍頭沖洗乾淨。
第三；根據天氣變化增減衣服，出門給孩子一定要帶馬甲和外套，隔汗巾，在不同的環境穿合適的溫度衣服，脫一件厚的，馬上穿一件薄的，或者馬甲都行，不要脫了一件厚的，不穿薄的，反差太大容易感冒。一般感到熱了，已經出汗了，馬上墊漢巾，不要讓冷空氣進入背部穴位，背部穴位靠脖頸部最多，最容易感冒。北方人沒有給孩子墊漢巾的習慣，南方人漢巾就帶在大人包包和孩子書包裡，隨時出汗隨時墊。
晚上睡覺孩子單獨蓋被子最好，孩子舒服也衛生，不容易感冒。晚上睡覺根據天氣變化，床頭多放幾個不同薄厚的，毛巾被，夏涼被等，孩子剛開始睡時先不要蓋的被子太厚，等後半夜冷了再加毛巾被，或者夏涼被。如果溫度變化不大，晚上睡時就蓋合適，必須根據不同情況隨時增減，一定要勤快，不要怕麻煩。
只要你把孩子的穿衣和睡覺溫度掌握好，孩子不容易感冒，不吃藥了免疫力也就上去了。第四；多吃水果蔬菜增強免疫力，多喝水多排洩。雞蛋牛奶，魚蝦肉都要補充好，蛋白非常重要。
6樓：匿名使用者
寶寶免疫力提升的方面，包括晒太陽、戶外運動、多笑、營養補充等，其中通過免疫類的奶粉進行營養補充是重要的途徑。
經過了一個漫長的苦夏，寶寶的體力消耗很大，免疫力下降，加上秋季氣候多變，冷熱溫差大，於是病毒很容易乘虛而入。如何增強寶寶抵抗力，使病毒遠離寶寶，可以根據以下辦法：
第一招：不要嬌生慣養
有些寶寶「嬌生慣養」，天氣一冷，家長們怕他們著涼，就不讓寶寶出門了。這麼一來，孩子的呼吸道長期得不到外界空氣的刺激，得不到鍛鍊，反而更容易感染疾病。
適當的室外體育鍛煉，才是增強寶寶體質最有效的方式。對於剛滿月的小寶寶，可以在陽光柔和的時候到室外呼吸新鮮空氣，晒晒太陽，時間以30分鐘到1個小時為宜。大一點的寶寶可以在大人的監護下，進行一些簡單的器械鍛鍊或做做體操。
新鮮的空氣和自由的空間對寶寶的成長至關重要。經常運動還可以增強食慾，對提高抵抗力有輔助作用。
要注意的是，鍛鍊要遵循適度、持續和循序漸進的原則，不要進行長時間和大體力的運動，否則可能會因為身體勞累過度反而導致寶寶免疫力下降。
第二招：天涼慢添衣服
耐寒鍛鍊是提高寶寶對寒冷反應靈敏度的最有效方法。有些家長總是怕孩子受凍，天氣稍冷就給寶寶加上厚厚的衣服，殊不知這樣會給寶寶造成一種恆溫環境，沒有經過寒冷鍛鍊，反而更容易感冒。
「春捂秋凍」是有一定道理的，根據天氣預報和自身的感覺有計劃地增減衣服，一般來說孩子比大人多穿一件單衣就可以了。
由於秋天天氣變化無常，所以要給寶寶多準備幾套薄厚不等的衣服，內衣一定要用純棉面料，毛衣以不會直接刺激到寶寶**為好。
第三招：多吃粗糧
寶寶們正處在生長髮育最旺盛的階段，對營養素的需要量自然較多，但由於寶寶的消化功能尚未完全成熟，所以很容易發生營養素缺乏的狀況;營養不足，抵抗力自然就比較差。因此，加強營養素的攝入，是提高寶寶抵抗力最重要的一環。
粗糧可提供細糧所缺乏的營養成份，達到平衡膳食、合理營養。如果光吃一些高蛋白、高熱量的食物，很容易就把寶寶給養成小胖墩了。
蛋白質缺乏會造成免疫力缺乏，因此要多吃一些魚、蛋、奶和豆製品，但要注意男寶寶攝入豆製品要適量，以免大豆中的植物雌激素影響孩子身體發育。1歲以上的寶寶可以適當喝些酸牛奶或優酪乳，其中的乳酸菌可以增加寶寶腸道內的益生菌，對預防腹瀉有明顯的作用。
缺鋅缺的寶寶免疫力低下，容易感冒，食慾下降，還會造成大腦發育不良。海產品、紅肉和山核桃是鋅的良好**，與其吃補鋅的藥物，還不如多吃些含鋅量豐富的食物。
第四招：少去醫院
現在的醫院擁擠不堪，再加上醫院本身就是病毒集中之地，因此特別容易造成交叉感染。一旦發現寶寶身體不適，不要馬上去醫院，也不要亂給寶寶吃藥，可以先根據自己的經驗，判斷一下再做決定。
寶寶感冒了，如果沒有發燒，只是有點流鼻涕、咳嗽，應該是一般**冒，多給寶寶喝點水，症狀不重的話也不必吃藥;寶寶腹瀉了，如果只是比平時多拉一兩次，水分不太多，那麼有可能是肚子著涼或吃甜東西多了，消化不良。這種情況可以先控制一下飲食，比如喝點粥，觀察一下，要是大便性狀很快好轉，就不要去醫院。
第五招：多喝水
多喝水可以保持粘膜溼潤，成為抵擋細菌的重要防線。80磅(約36公斤)以下的孩子，一天應喝的水量是每10磅體重對應250cc(也就是體重18公斤的孩子每天該喝1000cc的水)。
為了確保健康，應儘可能讓孩子理解喝水的重要。上學、外出時讓孩子揹著水壺，車上隨時放一瓶水，規定吃晚飯時每個人都要喝水，讓喝水成為一個好習慣，而你也會發現水的另一個好處：即使不小心打翻，也不會弄髒衣物。
第六招：不必過於乾淨
免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅，如果你家太乾淨，孩子沒有機會透過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，並可能導致過敏和自體免疫失調。
世界衛生組織(who)曾警告，抗菌清潔用品會使微生物抗藥性問題更嚴重;而美國醫學會也呼籲大眾避免使用含抗菌成分的清潔用品，因這些產品可能是抗藥性微生物的**，只要使用一般肥皂和水就可達清潔的效果。
第七招：教孩子洗手
雖然太抗菌、乾淨無益健康，但仍要培養孩子基本的衛生習慣，尤其在上廁所後把手洗乾淨，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。
第八招：足夠的睡眠
睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的t細胞數目減少，生病的機率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。
第九招：和孩子討論身體自我**的能力
讓孩子瞭解身體具備的自愈力，當孩子感冒或擦傷，一起留意他復原的速度，如此孩子將學會相信自己的身體本能，不致過於依賴藥物。一項發表在2023年美國風溼病學年會的研究指出，慢性病童的父母如果經常和孩子討論疾病，強調他們的虛弱，將會讓他們更焦慮不安。
第十招：多和其它孩子接觸
根據2023年發表在《新英格蘭醫學期刊》的研究，13歲以下的孩子如果幼小時即和較年長的手足，或托育機構裡的小朋友相處，日後罹患氣喘的機率減少一半。
透過接觸其它孩子，暴露在感染原下，可以刺激孩子的免疫反應，增強他的免疫系統，降低對過敏原起反應而引發氣喘的機會。
7樓：笑傲江湖
要想提高孩子的免疫力，就要加強體育鍛煉，還要注意飲食營養。
8樓：朝幫
兒童平均每年就診11.5次，年看病費用約1.2萬；每5次去醫院，4次是上呼吸道感染，1次是胃腸道疾病。多補充乳鐵蛋白和益生菌，提高孩子免疫力
9樓：匿名使用者
乳鐵蛋白被譽為「健康的第一道防線」，對提高免疫力很有幫助。但購買時需要注意市面上的一些假冒偽劣產品，譬如，某些商家將商標註冊為「**乳鐵」，實質賣的是蛋白粉，而蛋白粉和真的乳鐵蛋白粉營養不同，使用後效果也有天壤之別，對於沒有經驗但又急需的人，我比較推薦紐拉里奧的乳鐵蛋白粉，口碑較好，價效比也更高。
10樓：廣州市合生元生物製品****
1、母乳餵養，母乳中具有很多免疫物質，可以增加嬰兒的免疫力和抗病能力，能夠避免嬰兒因為病毒而導致的的生病。母乳是孩子來到這個世界後的第一次免疫，千萬不要讓孩子錯過。
2、撫觸，在自然生產中，孩子受到的擠壓，是對孩子非常有利的，能夠促進孩子神經系統發育。母親應該增多和孩子的身體接觸，這會使孩子有安全感，十分有利於孩子的身體發育，尤其對早產兒益處更大。
3、疫苗接種，及時給孩子接種各種所需疫苗。
4、良好的生活習慣，要讓孩子睡眠規律，***。要幫孩子養成良好的作息時間
吃什麼可以提高免疫力？吃什麼可以提高免疫力呢？
吃什麼可以提高免疫力啊？一般就是說你每天的一日三餐正常的吃就可以了，另外吃一些啊！蜂膠之類的都是好東西。保健知識。1 涼水洗腳不好，2 夏季多吃苦味有益健康 3 多喝水能防腎結石 4 夏季不宜光著上身睡覺 5 冬季養生宜多食熱粥 6 冬季洗澡次數不宜多 7 冬季不宜長期待在溫暖房間 8 不宜長時間停...
吃什麼可以提高免疫力，吃什麼能夠提高免疫力？
食物,比如牛肉 魚肉 羊肉 豆製品等,蛋白質是保證人體免疫力提高的重要物質之一。免疫力對人類的生存和發展有重要作用,飲食上的調理可以有效提高免疫力。吃哪些食物能提高免疫力？可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳 身體免疫力對於預防病菌來說是非常重要的，如果一個人經常生病，...
兒童提高免疫力的藥物，兒童提高免疫力的藥有哪些
答 兒童提高免疫力的藥物通常有以下幾類 第一類是中成藥製劑，如黃芪顆粒，或者槐杞黃顆粒，或者玉屏風口服液或顆粒 第二類為生物製劑，如脾氨肽口服液或乾粉劑，或轉移因子口服液，或匹多莫德口服液或顆粒劑或片劑等 第三類為細菌溶解產物，如泛福舒膠囊 第四類為卡介苗製劑如斯奇康注射液 第五類為被動免疫製劑，如...