1樓：手機使用者
首先是山茶油(不飽和脂肪酸的總含量達93%,其中單不飽78%,多不飽15%).和山茶油差不多的是橄欖油(不飽和脂肪酸的總含量約為90%),這個因為國外產的多,所以吹得厲害點.
再後是花生油,葵花籽油,玉米油,大豆油.常用食用油中飽和脂肪酸含量最高的菜籽油排在最後.
山茶油和橄欖油都是外用和食用的最理想用油.如果是孕婦,建議多食用山茶油.抗癌防癌橄欖油最佳.
但是,俺本人認為,現在除了80元/500ml以上**，產地***的這兩種油，你不要相信有更便宜又好的東西給您。因為這兩種油的收購**都高於25元/500ml，加上分銷，進商場，還有利潤，沒有80元，就沒有純的給您。要注意，那種牌子上那麼大的幾個字「橄欖油」後又加上小小的「調和油」幾個字，誰知道有百分之幾的橄欖油含量啊，裡面主要還是大豆油或菜籽油為主的。
2樓：a拉絲是我
食用油一定要選好,否則會威脅到人的心腦血管。在食用油裡,橄欖油是最貴的,也被認定是最好的,橄欖油的特殊就在於它的「不飽和脂肪酸」含量很高。
3樓：爽娃
聽說山茶籽油、紅花油等很好，只是實在太貴了，我們小老百姓消費不起。我覺得紅蜻蜓的葵花油、玉米油不錯，我家常用。裡面有很多維生素、什麼亞油酸、植物甾醇等，能改善血脂對心腦血管有好處，口味清淡清香，對血脂、心腦血管不太好的人和中老年人特別好。
4樓：′九妹
前些日子央視一檔欄目剛說過這一問題。橄欖油食用最佳，但**過高。花生油雖次於橄欖油位居第二，但價位健康味覺各方面均適合中國多數百姓。
所以，平時居家過日子的話，花生油是最佳食用油。
5樓：愛妻號
橄欖油吧。橄欖油可以減少胃酸產生，促進膽囊收縮，提高胰酶的活力，增加腸蠕動，降低膽固醇，防止大腦衰老，抑制惡性腫瘤的作用。減少人體內疾病的發生率，天然又健康。
尤其是紅蜻蜓的橄欖油，它的純度高，對人的身體健康非常有利！可以炒菜，可以塗抹肌膚起到美容護膚的作用，也可以空腹喝，空腹喝還可以防止便祕喔！
6樓：春水靈靈
只要是正規廠家的應該都沒事
7樓：湘天華茶油
首先，少吃油，吃好油。
其次，多涼拌，少煎炸。
一、茶油炒菜，菜更香，因為茶油煙點在220度以上，為食用油之首，茶油炒菜，溫度高，無油煙，所以更香更健康。茶油更可用來涼拌，有**效果。
二、茶油，還能去腥提嫩去羶提嫩，胃口好，吃飯香，心情好。
三、茶油能潤腸通便，加速消化，在體內不沉積，當然就不容易長胖，適合女人與老人。
四、茶油，不含膽固醇，不飽和脂肪酸高達90%以上，為食用油之首，吃茶油，不長胖，適合現代人群。
五、茶油可早晚各服用10ml左右，更有助於幫你消化，加強腸胃蠕動，防止便祕，達到排毒排油**的效果。適合現代壓力山大的現代都市人。
六、茶油，含有角鯊烯、維生素e、茶多酚等抗氧化物質，吃茶油還有抗衰老，美容養顏的作用。對降三高與心臟血管都有一定的輔助**作用，適合現代愛美的都市人。
七、茶油屬木本植物油，在中國已經使用了幾千年，不存在轉基因，更健康，更安全。
八、茶油，還有更多的美容、保健、醫用價值。
注：一定要購買正規廠家生產的壓榨純茶油，切勿購買調和或浸出茶油
大家平時都在吃什麼油，到底哪種食用油最健康
8樓：湘天華茶油
到底哪種食用油最健康？
首先，少吃油，吃好油。
其次，多涼拌，少煎炸。
一、茶油炒菜，菜更香，因為茶油煙點在220度以上，為食用油之首，茶油炒菜，溫度高，無油煙，所以更香更健康。茶油更可用來涼拌，有**效果。
二、茶油，還能去腥提嫩去羶提嫩，胃口好，吃飯香，心情好。
三、茶油能潤腸通便，加速消化，在體內不沉積，當然就不容易長胖，適合女人與老人。
四、茶油，不含膽固醇，不飽和脂肪酸高達90%以上，為食用油之首，吃茶油，不長胖，適合現代人群。
五、茶油可早晚各服用10ml左右，更有助於幫你消化，加強腸胃蠕動，防止便祕，達到排毒排油**的效果。適合現代壓力山大的現代都市人。
六、茶油，含有角鯊烯、維生素e、茶多酚等抗氧化物質，吃茶油還有抗衰老，美容養顏的作用。對降三高與心臟血管都有一定的輔助**作用，適合現代愛美的都市人。
七、茶油屬木本植物油，在中國已經使用了幾千年，不存在轉基因，更健康，更安全。
八、茶油，還有更多的美容、保健、醫用價值。
注：一定要購買正規廠家生產的壓榨純茶油，切勿購買調和或浸出茶油
9樓：晨晨的紅色信箱
平時吃什麼油比較的好呢
10樓：a拉絲是我
食用油一定要選好,否則會威脅到人的心腦血管。在食用油裡,橄欖油是最貴的,也被認定是最好的,橄欖油的特殊就在於它的「不飽和脂肪酸」含量很高。
11樓：頭鐵的鋼蛋
都差不多吧 我就知道椰子油別吃
吃什麼食用油比較健康？
12樓：a拉絲是我
食用油一定要選好,否則會威脅到人的心腦血管。在食用油裡,橄欖油是最貴的,也被認定是最好的,橄欖油的特殊就在於它的「不飽和脂肪酸」含量很高。
13樓：小顏來解答
回答您好，您的問題我已經看到了，正在整理答案，請稍等一會兒哦~
第一名：橄欖油、茶籽油。這兩種油含有大量油酸，該物質起到降血脂、抗血凝的作用，對預防動脈粥樣斑塊很有幫助。
第二名：花生油、芝麻油、菜籽油。這三種油最大的特點就是香氣濃郁，其中芝麻油富含維生素e、芝麻素、芝麻酚、植物固醇等，這對預防心血管病有好處。
第三名：大豆油、玉米油、葵花籽油、小麥胚芽油。這四種油都富含生素e，而大豆油裡的卵磷脂、玉米油裡的阿魏酸酯、葵花籽油裡的植物固醇和磷脂對人體都能起到保健作用。
第四名：豬油、黃油、牛油、椰子油、棕櫚油。這五種油耐熱性都比較好，特別適合用來做做麵點或煎炸食品，會有濃郁的香味。
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14樓：
推薦野生茶油，減脂，養生，預防心血管疾病，七善茶油
15樓：匿名使用者
市場上的食用油品種繁多，色拉油、橄欖油、玉米油、椰子油、花生油……這麼多種類的油，吃什麼油才夠健康呢？
我提倡吃植物油，如玉米油、花生油、菜籽油尤其多吃茶油、橄欖油、菜籽油。這三種是植物油，營養高，易吸收，吃起來更健康！豬油是動物油，炒菜比植物油更香更好吃，可是過多攝入容易引發高血脂。
我建議平時還是多吃植物油更健康。
豆油鈣質高，菜油含鐵量多，玉米油和花生油則維生素e含量豐富，專家還建議，除了培養少食煎炸起酥食品和快餐油炸食品的飲食好習慣外，交替使用這些營養價值各有特點的食用油，也是一種好辦法。
16樓：和藹的
茶油，也叫茶籽油，山茶油的的好處，由於其食用價值、美容價值、保健價值、醫療價值都很大，可以編成很多書了，它是當前世界最好的食用油。
1、營養成份豐富，提供人體必需；
2、能去腥，能有效改善孕婦嘔吐現代，促進其睡眠，讓寶寶健康發育；
3、七善 茶油不飽和脂肪酸高達90%以上，為食用油之首，易消化，不長胖，非常適用現代營養過剩的都市人；
4、煙點高，為食用油之首，能有效降低油煙對人體的傷害，同時油溫高，炒的菜自然就好吃；
5、潤腸通便，可**便祕，能有效改善當前普通當前社會的肥胖現象；
6、茶油可以直接外用，達到養顏、美白、淡斑、防晒的效果；茶油外用還能**痘痘、小紅屁屁、磕傷、燒傷、燙傷等；
7、茶油含有角鯊烯、茶多酚、維生素e等抗氧化物質，有延緩衰老的作用；
吃哪種食用油最健康？
17樓：
吃原始響榨油，最健康，這樣油坊，如一個小鎮有，榨油階段，香氣漂滿小鎮，聞味心就爽，，但現基本被利益集團滅絕，只有懷念的份，吃著勾對調合
18樓：匿名使用者
各種油的營養成分各不相同，為了攝取全面的營養，建議米吃的糙一點，油吃的精一點。食用油最好是各種油輪著吃，買小包裝，一次不要買多，現吃現買。油是一種極易氧化的食品，應當避光儲存。
建議您嘗試看看朱福記古法壓榨黑花生油。清新香醇、淡黃透明，色澤清亮，氣味芬芳，滋味可口，營養優質。
19樓：a拉絲是我
食用油一定要選好,否則會威脅到人的心腦血管。在食用油裡,橄欖油是最貴的,也被認定是最好的,橄欖油的特殊就在於它的「不飽和脂肪酸」含量很高。
吃那種食用油更健康
20樓：a拉絲是我
食用油一定要選好,否則會威脅到人的心腦血管。在食用油裡,橄欖油是最貴的,也被認定是最好的,橄欖油的特殊就在於它的「不飽和脂肪酸」含量很高。
21樓：加大可愛
你好，朋友
個人認為食用橄欖油是最健康的，
因為橄欖油是比較純正的，
橄欖油中含有70%以上的單不飽和脂肪酸，
多食用有利於身體的健康，謝謝。
22樓：可靠的蠶寶寶
首先是山茶油(不飽和脂肪酸的總含量達93%,其中單不飽78%,多不飽15%).和山茶油差不多的是橄欖油(不飽和脂肪酸的總含量約為90%),這個因為國外產的多,所以吹得厲害點.
再後是花生油,葵花籽油,玉米油,大豆油.常用食用油中飽和脂肪酸含量最高的菜籽油排在最後.
山茶油和橄欖油都是外用和食用的最理想用油.如果是孕婦,建議多食用山茶油.抗癌防癌橄欖油最佳.
但是,俺本人認為,現在除了80元/500ml以上**，產地***的這兩種油，你不要相信有更便宜又好的東西給您。因為這兩種油的收購**都高於25元/500ml，加上分銷，進商場，還有利潤，沒有80元，就沒有純的給您。要注意，那種牌子上那麼大的幾個字「橄欖油」後又加上小小的「調和油」幾個字，誰知道有百分之幾的橄欖油含量啊，裡面主要還是大豆油或菜籽油為主的。
哪種食用油長期吃更健康？
23樓：影子愛蟲蟲
食用油不建議長期使用一種。可以花生油，玉米油，菜籽油。混著吃。
24樓：
食用油是要換著來吃的，單吃一種油無法均衡身體所需營養，所以我都是玉米油、調和油、山茶油換著來的！不過所有油品裡我最偏愛齊雲山山茶油，要是不那麼貴就好了
25樓：
花生油 ，豆油，玉米油都很健康。可以調換著吃。
26樓：中草大全
我們平時在超市裡會遇到各種各樣的食用油，那麼家庭食用油選擇哪種最健康呢。即便是同一類食用油，由於製作工藝不同，其健康程度也是不同的，下面就來了解一下
哪種食用油吃了更健康？
27樓：戴飛雙梅蔚
橄欖油吧。橄欖油可以減少胃酸產生，促進膽囊收縮，提高胰酶的活力，增加腸蠕動，降低膽固醇，防止大腦衰老，抑制惡性腫瘤的作用。減少人體內疾病的發生率，天然又健康。
尤其是紅蜻蜓的橄欖油，它的純度高，對人的身體健康非常有利！可以炒菜，可以塗抹肌膚起到美容護膚的作用，也可以空腹喝，空腹喝還可以防止便祕喔！
28樓：a拉絲是我
食用油一定要選好,否則會威脅到人的心腦血管。在食用油裡,橄欖油是最貴的,也被認定是最好的,橄欖油的特殊就在於它的「不飽和脂肪酸」含量很高。
哪種食用油更健康？食用油選擇哪種最健康
食用油選擇哪種最健康 1 好的食用油推薦 大豆油 花生油 菜籽油。2 大豆油優點 富含多不飽和脂肪酸和磷脂，利於人體消化吸收，也是維生素e含量最高的植物油，並且它可以降低心血管疾病發生的概率，提高人體免疫能力，延緩衰老。缺點 較多的不飽和脂肪酸容易腐敗，所以最好趁新鮮時食用。3 花生油優點 富含單不...
家庭食用油哪種會比較健康一些食用油哪種好
我首選的話是菜籽油，就比如長康綠態原香壓榨菜籽油 其次是玉米油，比如長康100 玉米胚芽油 然後就是花生油。我們家油都是輪流換。基本上每種油都有它的優劣勢，很難說那種單獨的食用油最好，但是我會比較喜歡吃玉米油，1 玉米油中的脂肪酸特點是不飽和脂肪酸含量高達80 85 而且富含維生素。玉米油本身不含有...
6大食用油，哪種最健康，哪種食用油比較好
食用油一定要選好,否則會威脅到人的心腦血管。在食用油裡,橄欖油是最貴的,也被認定是最好的,橄欖油的特殊就在於它的 不飽和脂肪酸 含量很高。自家種的花生 炸出來的最健康的。哪種食用油比較好 歸益糧油還不錯的哦 產自東北長白山腳下的有機純綠色食用油。花生油淡黃透明，色澤專清亮，氣味芬屬芳，滋味可口，是一...