1樓：傲骨無痕
我今年是22歲，練散打五年多了。
跆拳道之所以感覺很多是花架子是因為很多道館側重表演性而不是實用性，不過跆拳道也有高手只是你練到那個時候需要很長時間
空手道其實算是中國傳到日本演化而來的 沒有動漫裡講得那麼厲害
我覺得散打是最有效果的，相對來說容易掌握些
如果說十分詳細的計劃恐怕列不出來，即便列出來了你也沒辦法執行的，我只能給你一些方法，和參考具體的還是要你自己練習。
身高減去110就是標準體重。
要練散打的話去培訓班
但社會上散打基本上一些培訓的是一個月，但這個是遠遠不夠的。
學武最忌心浮氣躁,你自己的話最好先把身體素質練好了。
雖然這樣，要學的話最好還是報一個散打培訓班。基本散打就是假期培訓班。
對於散打，一膽二力三技術。
膽量為先，你先用打架的念頭實戰再說吧，怕打的話就不行的。
然後就是拳腿的力量，記得把韌帶拉開。每天跑步800米和俯臥撐20個是基本的，但要量力而行不要急於求成，量上慢慢增加，要不然身體負荷不了的。當身體感到痠痛的時候就是開始有效果的時候，關鍵在於堅持！！！
這個是真正的重點。
最後才是招式,這個教練會講的。
自己學得話反而不會有很大的效果，但是除了在散打培訓班的訓練以外在於個人自身的堅持！！真正能打的需要一定的時間的，現在的速成班太多了，很多時候除了在培訓班之外還要自己練習的。希望你能堅持下去。
還有告訴你下 想用散打來打架的話一兩個月是不可能的 培訓班的練習更多的是給你自己底氣罷了 長時間練習還會用比較好的效果 社會上的培訓班大多是以實戰防身做噱頭罷了 更多的需要自己的練習
2樓：藩芬舜弘致
我比你小一點，我初二。還有幾個星期就是橙帶了，在幾個月前我也和你現在一樣很茫然，不知道學什麼好。如果你真的想學，我就建議你學空手道。原因如下：
1：跆拳道雖然也有防身作用，但如果真的碰見歹徒是沒有時間讓你使出什麼雙飛、旋風踢之類華麗的腿法，就算你們跆拳道也有手上功夫可畢竟是少，所以我建議你學空手道。
2：散打的話我不是特別瞭解，但我知道有個叫什麼柳海龍的還挺厲害。散打這東西需要你的力量特別大，而且衣服又醜，不利於我們學生耍帥，o(∩_∩)o...
反正你自己再去看看，我還是比較建議你學空手道的，如果你體制不是很好的話，也可以考慮考慮學學合氣道，這種功夫靠的是巧勁，不用什麼力。
3樓：韓亞雨
本人空手道跆拳道散打都學過，我來給你簡單的分析一下：跆拳道要求韌帶非常好，在打架中橫踢，下劈，側踹，迴旋踢，比較實用。空手道齊及摔法 腿法 拳法實戰性相當好，比較適合想速成的人，只要把空手道的幾個基本腿法（和剛才講的跆拳道腿法基本是一樣的）學好，還有兩個拳法（前手拳，後手拳）學好，及幾個摔法學好就ok！
打架超實用。散打要求力量大，腿法，拳法及摔法和跆拳道空手道都大同小異，差不多！唯一的不同就是速度不如前兩個快，力量比前兩個大！
學起來需要很長時間才會有一定的成就，實戰也很強。
關鍵是看你怎麼選擇了，是想速成呢 ，還是經歷很長時間。速成選空手道，認真練幾個月就可以做到一個幹幾個，散打需要練上一兩年才會有那麼強。畢竟武術是技巧性的東西。
想把身材練好哪個都行，散打身材會更好！
有不懂的再問我哈！
4樓：
空手道、散打和跆拳道，哪個更厲害？
5樓：【武者の心
呵呵，不是刺激樓主。你這個心態是練不出來的。我建議你練習散打，見效快。不過話說回來，沒有哪個功夫更好，只有你練得狠不狠。有正規教練，每天6小時，半年就平鏟你同學了。
6樓：xiao白vs跆
功夫沒有高低 只有練功夫人的高低 ，你說讓一個練散打的小孩和一個練了20年的跆拳道打那個厲害？ 反過來也一樣！
7樓：情斷湘江雨
散打和拳擊都是提高實戰能力的，當然，散打跟適合實戰
8樓：
我是學散打的 我和空手道、跆拳道都對打過 我是力量型的 市級武術友好比賽 小子我一不小心打了個第二名 第一是我學長 第三還是我的學長 空手道 跆拳道腿法還是可以的 對戰的話打擊力還是不行
9樓：飛天虹豬俠
必然是散打。空手道你沒有基礎就是胡鬧。跆拳道，在中國你學不到真正的跆拳道。
10樓：軍中飛揚的鷹
散打！學習散打建立在你能不能吃苦！吃苦的話大約半年就會很厲害了？
11樓：黃小偷
毫無疑問是散打好啦~·~散打可以讓身手更敏捷 出拳有力 攻擊性更強
12樓：匿名使用者
所有武術技擊最終表現是：自由搏擊（散打）
13樓：我糊塗的
絕對是散打啦，跆拳道，空手道都是花架子，直接就去挑了他們。。
14樓：匿名使用者
雙截棍啊，容易攜帶，殺傷力大，不會死人
15樓：匿名使用者
這個很難說，其實它們各有千秋，散打短期容易學到不被欺負，而且有一些近身摔打招式，空手道有些招式的確很霸氣，但是沒有散打容易上手。而跆拳道主要以腿法為主！如果樓主要用來打架，那麼可以學習散打，然後再輔助的看一些截拳道，然後克服某些散打中的缺點，根據自身特點學。
不要被招式僵化，靈活運用！但是一定要勤加練習，熟能生巧。
16樓：匿名使用者
呀的，現在什麼年代還打架！小p孩打嘛架啊！
跆拳道、柔道、空手道、散打哪個實用性更好？
17樓：手機使用者
首先是愛好和毅力。跆拳道適合作為基礎訓練，先鍛鍊一定的力量、速度和柔韌性。柔道適合反擊敵人，適合那些力量較小，但柔韌較好的人，中招會很疼。
空手道講求技巧，對體能和手眼配合能力要求較高，鍛鍊起來也相對辛苦一些，但攻擊力也很強。散打最注重力量、抗擊打能力和閃躲技巧，學習需要較長時間，是一種較有效的實戰拳法，但在此之前體能要好，最好別學其他拳法，容易混淆。
如果是力量較大、應變能力強的適合練空手道和散打身體較弱柔韌性好的適合柔道
想鍛鍊身體，最好練跆拳道，因為相對簡單一些
18樓：匿名使用者
跆拳道、空手道和散打相比，哪個最厲害？看完總算明白了
19樓：匿名使用者
女孩一般不用刻意的學什麼，身上有適當的防身**就可以了，全憑愛好，不能說哪個好，也不能說哪個不好，防身本就是個實戰摸索的產物。
20樓：死神浬
如果你很bai在意自己體型du
和**的話！ 建議你練「合zhi氣道」實用dao 對力量要求不算太高！ 樓上
內的別胡bb，泰拳容 空手道 散打 女孩能練嗎？真是搞笑？（大腿會變粗！） 當然 樓主不在意自己的體型和**就無所謂了！ 劍道也不錯！
跆拳道、拳擊和散打、還有空手道，學哪個比較好？
21樓：發兔冷知識
跆拳道、空手道和散打相比，哪個最厲害？看完總算明白了
22樓：才慕悅臧優
這個得看你的愛好和身體素質了，其實在這裡，拳擊就和散打差不多了，就是拳擊不能用腿罷了。我建議你去練散打，散打都把那幾樣整和了，可以鍛鍊你的體能，力氣各個方面，是最有實用性的，相對於散打，空手道就得需要一定的境界了，否則很難成型。
23樓：歸憶敏晏漾
散打、跆拳道花架子比較多、太極一二章什麼的不怎麼實用。拳擊不帥、而且太猥瑣了！空手道……怎麼說那，我不瞭解這個、散打比較實用、幹個仗什麼的都挺ok不過你要學意不精啥都一樣。
24樓：
空手道、散打和跆拳道，哪個更厲害？
跆拳道 散打 空手道 練哪個比較好
25樓：發兔冷知識
跆拳道、空手道和散打相比，哪個最厲害？看完總算明白了
26樓：
空手道、散打和跆拳道，哪個更厲害？
跆拳道，空手道，散打，泰拳，拳擊哪個最厲害，最實用
27樓：樂雅彤戚暎
散打也叫散手，古時稱之為相搏、手搏、技擊等。簡單而言就是兩人徒手面對面地打鬥。散打是國標武術一個主要的表現形式，以踢、打、摔、拿四大技法為主要進攻手段。
另外，還有防守、步法等技術。散打也是現代體育運動專案之一，雙方按照規則，利用踢、打、摔等攻防戰術進行徒手搏擊、對抗。是中國傳統武術的擂臺形式，也是中國武協為了使武術能夠與現代體育運動相適應所整理而成。
搏擊又稱自由搏擊、是從散打裡延伸出來的一種。
跆拳道是一門韓國格鬥術，以其騰空、旋踢腳法而聞名。跆拳道這個名稱**於韓語的「跆」（指用腳踢打），「拳」（指用拳擊打），「道」（指格鬥的藝術和一種原理）。跆(tae)，意為以腳踢、摔撞；
拳(kwon)，以拳頭打擊；
道(do)，是一種藝術方法。跆拳道是一種利用拳和腳的藝術方法。它是以腳法為主的功夫，其腳法佔70%。
跆拳道的套路共有24套；另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衛術及10餘種基本功夫等。
跆拳道是經過東亞文化發展的一項韓國武術，以東方心靈為土壤，承繼長久傳統，
以「始於禮，終於禮」的武道精神為基礎。
泰拳，即泰國拳術，已經有了500年的歷史，作為泰國的傳統搏擊技術，其特點是可以在極短的距離下，利用手肘、膝蓋等部位進行攻擊，是一種非常狠辣的武術，殺傷力大。
這四種各有所長，擅長的方面不一樣。沒有誰最厲害一說。
28樓：匿名使用者
推薦：散打》拳擊》空手道》泰拳》跆拳道。
散打，全方位打擊，有打，投，摔等，技術較為全面。散打屬於中華民族的絕技，權威第一；
拳擊，上盤打擊技術，下盤的缺陷以步伐來彌補。職業拳手的拳力能致人傷殘甚至斃命；
析：拳擊適合近距離作戰，拳擊的弱點與跆拳道相反，望融入踢技以便適應大開大合的戰場。
空手道，全方位打擊，屬於遠距離的格鬥術，攻防分於雙手，其腿法要比跆拳道更顯實用性；
析：空手道的攻防方式（一手攻一手防）會影響總體的速度，而大幅度的進攻更易暴露要害；
泰拳，全方位擊打，中近距離更顯優勢，肘擊，膝擊，掃腿是泰拳的一大殺手鐗；
析：泰拳以破壞力而聞名於世，但也因破壞力的強悍，職業拳手的壽命通常只有40歲左右；
跆拳道，上盤打擊技術，與拳擊相反，跆拳道先以步伐和腿法迷惑對方，再以踢技對其進攻；
析：跆拳道適合大開大合的戰場，受地形的限制，跆拳道的技術在狹窄的空間無法完全發揮。
格鬥只是打架的規範化，格鬥即打架、征服、消滅，術即理念、方式、潛能。打架的理念，征服的方式，消滅的潛能。不同的格鬥術會存在不同的優劣勢，就像天降一物降一物那樣，但格鬥的本質卻取決於我們的自身，世上並不存在最強的格鬥術，格鬥強悍屬於力量，而格鬥術卻是分配，合理，正確使用力量的方式，即格鬥方式。
體質的強弱決定格鬥的強弱，技在於人，在於反應及潛能的激發。絕不可以一個人去定義一門格鬥術的實用性，也不可以以一門格鬥術來定義一個人的強弱。
29樓：楚以珊睦瓏
泰拳最好，泰拳對手肘和膝蓋的應用最多，手肘和膝蓋的打擊力度要遠遠大於拳腳，在中國武術中就有寧挨十拳，不挨一肘的說話，應用得當往往一招搞定。對了泰拳也稱八臂技法，可見其凶悍．
30樓：睢奇姒乾
就實用性上說，應該是散打，其次是泰拳。但是，任何格鬥技都是以自身的力量為基礎的，所以，最厲害的永遠不是格鬥技，而是格鬥家自身。
空手道跆拳道散打拳擊哪個厲害，跆拳道 散打 空手道 拳擊之間有什麼區別？
空手道,是由距今五百年前的古老格鬥術和中國傳入日本的拳法揉合而成的。那時，在硫球上層階級間，暗中參考中國的拳法創出了獨特的唐手，即最初的 空手道 而在 唐手 之前，已有 那裡手 和 首裡手 兩種名稱是根據地域分別的，成為現今空手道各流派的淵源。karate 空手道 空手道的基本進攻技術分為手技和足技...
詠春和散打，截拳道，空手道，跆拳道哪個厲害
這些東西都不好說的。個人覺得截拳道在街鬥中很實用。散打和截拳道差不多但是其中練習的重點有些偏差。相比之下詠春更像是理論性的武術，但它對近身戰鬥幫助毫無疑問，玩詠春就看你敢不敢貼著敵人打，不怕對方的來拳。詠春的話反應力一定要好，近戰的時候把格擋動作交給自己的反應力幾乎是下意識應用詠春中的轉馬 攤手 伏...
跆拳道和空手道哪個更實用，空手道和跆拳道有什麼區別呢？
呵呵 樓上的 6記憶拼湊回憶9 我覺得正確來說 手比腳好用 因為手是我們平時用的最多的也是用起來最方便的 若說腳的攻擊力量和攻擊距離比手大 才比較合理哦。我很贊同二樓的 dapeng012010 的觀點 其實某某種武術和某某種武道 哪個厲害 這種話題 確實不好回答 因為每種武術都有它個特點 也都有各...