1樓：匿名使用者
記住最重要的是苦練阿 呵呵：
顛球是指運動員用身體的各個有效部位連續地觸擊球，並加以控制儘量使球不落地
的技術動作。顛球是運動員熟悉球性的一種練習手段，以增強對球的彈性。重量、旋轉
及觸球部位、擊球時用力輕領的感覺。
技術動作要領
1．雙腳腳背顛球：腳向前上方擺動，用腳背擊球，擊球時踝關節固定，擊球的下部。兩
腳可交替擊球，也可一隻腳支撐，另一隻腳連續擊球。擊球時用力均勻，使球始終控制在
身體周圍。
2．雙腳內側、外側顛球：抬腿屈膝，用腳的內側或外側向上擺動，擊球的下部，兩腳內
側或外側交替擊球。
3。大腿顛球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上擊球的下部，兩腿可交替擊球，也可
一隻腳做支撐，用另一側的大腿連續擊球。
4．頭部顛球：兩腳開立，膝蓋微屈，用前額部位連續頂球的下部。頂球時，兩眼注視
球，兩臂自然張開，以維持身體平衡。
5．各部位連續顛球：根據上述單一顛球技術動作要領，用各部位配合連續顛球，配合
的部位越多，難度越大。顛球的部位有腳背、腳內側、腳外側、大腿、頭部、胸部、
肩等。易犯錯誤
l．腳擊球時踝關節鬆弛，造成用力不穩定。
2．擊球時腳尖向下或向上勾，造成球受力後向前或向後觸碰身體，使球難以控制。
3．顛球時身體其他部位不夠放鬆，以至於動作僵硬
4．頭部顛球時腿部、軀於、頸部配合用力不協調，僅靠頸部。
練習方法示例
1．一人一球顛球：體會觸球的時間、觸球的部位、觸球的力量和整個動作的協調配合。
2．兩人一球顛球：用腳背、大腿、頭部以及身體各部位觸球，掌握好觸球的力量，儘量不讓球落地。每人可觸球一次顛給對方，也可觸球多次互顛。
3．四五人一組，圍圈用兩球顛球：可規定每人觸球的次數與部位，也可自由掌握觸球的次數與部位。顛傳時要注意觀察，防止兩個球同時顛傳給同一夥伴。
2樓：匿名使用者
顛球技術要領：
1．雙腳腳背顛球：腳向前上方擺動，用腳背擊球，擊球時踝關節固定，擊球的下部。兩腳可交替擊球，也可一隻腳支撐，另一隻腳連續擊球。擊球時用力均勻，使球始終控制在身體周圍。
2．雙腳內側、外側顛球：抬腿屈膝，用腳的內側或外側向上擺動，擊球的下部，兩腳內側
或外側交替擊球。
3. 大腿顛球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上擊球的下部，兩腿可交替球，也可一隻腳做支撐，用另一側的大腿連續擊球。
4．頭部顛球：兩腳開立，膝蓋微屈，用前額部位連續頂球的下部。頂球時，兩眼注視球，兩臂自然張開，以維持身體平衡。
5．各部位連續顛球：根據上述單一顛球技術動作要領，用各部位配合連續顛球，配合的部位越多，難度越大。顛球的部位有腳背、腳內側、腳外側、大腿、頭部、胸部、肩等。
3樓：
注意顛球時，踝關節放鬆，把腳向上甩。
4樓：可愛的大頭鬼
兩個字~
多練俗話說熟能生巧
就是這樣的
5樓：塗瑞聞人靖
第一,先練你最擅長的腳,其實你另外一隻腳的支撐很重要.
第二,右腳顛球一開始不要太高,球不要高於膝蓋,這樣容易繞第三,你準備繞時這次顛一定要有個往上帶的動作,也就是腳面隨球一起往上領,然後繞,幅度大一點.
第四,不要用腳背顛,要用腳背到腳尖這一塊顛,這很關鍵,因為腳尖很軟容易往上領球,.
希望你們都能成功!!我可是練了很多久,還有顛的時候不要刻意去,每次顛個2,3下就可以繞了,否則左腳很累,越往後越繞不出.
它對身體柔韌性和靈活性的要求相當相當高，而且要長時間的踢球來練出球感，這裡的長時間不是說每天抽一兩個小時踢球，而是把踢球當作生活的一部分，球不離腳。
6樓：簡爾清尋桃
其實很簡單。給自己定目標，每天進步五個球！要領：一，稍微前傾彎腰，身體重心稍微靠前，用腳面來顛
這樣球不小心跑遠自己可以跟上去，記住，無論它是不是肯定會落地，在它還沒落地前一定要去救它！因為你愛它。二，放鬆，別繃著腳，還有身體。
三，踢高點沒所謂。四，怎麼樣舒服就怎麼踢。五，不進步至少五個世不罷休！
比如昨天你最多殿十五個那今天你至少有一次殿了二十個。照我說的做我保證一星期後你可以顛五十以上。
「顛球」有什麼技巧嗎？
7樓：匿名使用者
本人經常踢球，關於你說的顛球的方法，其實並沒有什麼確切的方法而言，只要你多練，對球感熟悉了以後，就可以自由的控制球了，但是練習的時間是相對比較長的，還有就是在顛球的時候，要注意腳背和球接觸的點，最好是用你的腳趾根部和腳背交界的地方觸球，這樣你會發現你顛的球是往回旋的，離你的身體比較的接近。最後還是要強調，一定要多練，才會有進步。
這是我個人的一點心德，希望能幫助你哦！
8樓：匿名使用者
顛球不用天分,多加練習就行,
9樓：匿名使用者
先多踢踢球，練球感。
10樓：
身體要放鬆
注意力度
多加聯絡應該就ok了
顛球技巧
11樓：民高31號
一開始把球挑起來的時候不要太用力挑高，挑到大腿一樣高就行…用腳背顛球，顛球時腳要有意識的輕輕往回勾一些，這樣球就不容易飛…每天練半個小時，最多一個月就比較熟練了
12樓：地下幽靈王
用正腳背垂直向上並稍微向身體傾斜,然後踢球的正下方.不要太大力,當然也不要太小力!而且儘量兩隻腳都練習,要不一隻腳一直顛會累得一抽一抽的^^^^^^^^^^^
13樓：匿名使用者
實況中顛球？不要跳過片頭你就看到了
足球顛球有什麼技巧
14樓：匿名使用者
練習顛球
根本就不用注意什麼基本要領，在巴西小孩子踢球，都是讓他們隨便踢，隨便顛，這樣才不會從一開始就束縛他們的大腦，他們的發展才會越來越好。
顛球這個東西，非常重要，球之根本。給你一個建議，你每天顛，比方說你現在十分把握能連續顛二個，那你就加一個，一直顛..
有十次是連續顛了三個或者是三個以上，那你就不要顛了，顛不夠，不吃飯。
如果哪一天你能連續顛十次，每次至少是三個的，那你就可以再加一個，四個了。
這個兩三個月下來，你至少能顛十來個..以後，就不用說了。
不要去刻意重什麼質量，因為不需要，球就在腳上、在空中、顛起一個來就是一個的質量。
那麼一開始你就想控制球，高呀底呀..快呀慢呀..偏左偏右呀..什麼的..很難，也用不著。
在顛過程中，你的球顛的越多，你的感覺也會越來越好，也就是球性，自然你對球的控制就越來越強了，喜歡就是最好的要領。
冰凍三尺，非一日之寒。提高足球技術，並非一朝一夕之事。
天賦其一，勤能補拙
15樓：匿名使用者
顛球是指運動員用身體的各個有效部位連續地觸擊球，並加以控制儘量使球不落地
的技術動作。顛球是運動員熟悉球性的一種練習手段，以增強對球的彈性。重量、旋轉
及觸球部位、擊球時用力輕領的感覺。
技術動作要領
1．雙腳腳背顛球：腳向前上方擺動，用腳背擊球，擊球時踝關節固定，擊球的下部。兩
腳可交替擊球，也可一隻腳支撐，另一隻腳連續擊球。擊球時用力均勻，使球始終控制在
身體周圍。
2．雙腳內側、外側顛球：抬腿屈膝，用腳的內側或外側向上擺動，擊球的下部，兩腳內
側或外側交替擊球。
3。大腿顛球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上擊球的下部，兩腿可交替擊球，也可
一隻腳做支撐，用另一側的大腿連續擊球。
4．頭部顛球：兩腳開立，膝蓋微屈，用前額部位連續頂球的下部。頂球時，兩眼注視
球，兩臂自然張開，以維持身體平衡。
5．各部位連續顛球：根據上述單一顛球技術動作要領，用各部位配合連續顛球，配合
的部位越多，難度越大。顛球的部位有腳背、腳內側、腳外側、大腿、頭部、胸部、
肩等。易犯錯誤
l．腳擊球時踝關節鬆弛，造成用力不穩定。
2．擊球時腳尖向下或向上勾，造成球受力後向前或向後觸碰身體，使球難以控制。
3．顛球時身體其他部位不夠放鬆，以至於動作僵硬
4．頭部顛球時腿部、軀於、頸部配合用力不協調，僅靠頸部。
練習方法示例
1．一人一球顛球：體會觸球的時間、觸球的部位、觸球的力量和整個動作的協調配合。
2．兩人一球顛球：用腳背、大腿、頭部以及身體各部位觸球，掌握好觸球的力量，儘量不讓球落地。每人可觸球一次顛給對方，也可觸球多次互顛。
3．四五人一組，圍圈用兩球顛球：可規定每人觸球的次數與部位，也可自由掌握觸球的次數與部位。顛傳時要注意觀察，防止兩個球同時顛傳給同一夥伴。
16樓：波晉郝晴曦
各關節一定要協調，重點是腳踝和膝關節一定要配合好，身體不要僵硬，感覺在走路時那麼放鬆就會顛球顛的很好了！！
學習正規羽毛球顛球技巧有哪些？
17樓：匿名使用者
顛球技巧：
顛的時候握拍姿勢要正確，需要用反拍顛的時候一定要換成反手握拍
顛的時候握拍要放鬆，就靠手指、小魚際肌和一小部分手腕的力量使球接觸拍弦後順原來方向彈回。如果握拍緊，則肌肉僵硬，也不便於手上的靈活，球更會被顛飛了。
觸球的高度大概和肩一樣高最好。
打羽毛球的方法:
練習前要做好準備活動，否則很容易受傷
要養成正確、靈活多變（正、反手）的握拍方法，堅決糾正「拳握法」和「蒼蠅拍握法」
練每項手法技術都要採取多球訓練的方法，這樣才能強化技術
發球要從發高遠球練起，熟練掌握後逐步練習其他
後場技術也要把高遠球掌握好再練習平高球、吊球和殺球,並且注意後退的過程一定要先側身抬肘，這樣才能把你全身有限的力量都用到打球的瞬間，還有就是需要有後繞引拍的動作，就像抽打鞭子一樣
一定要注意擊球前握拍放鬆，否則使不出力量
剛開始練後場球的時候先不要在場地內練（因為那時肯定打不到球或球託），而是要先練吊線球——把球用繩子系在你握拍手伸直的高度，然後反覆練習原地的高球，直到有一定的手感
無論是後場還是前場球練習都要從原地練習到移動擊球練習，從多球到一個球.移動的時候一定要用前腳掌著地而不能全腳掌著地，因為打羽毛球是不斷移動的過程。而且打完一個球一般都要回到中心位置，這就需要前腳掌的蹬地和前跨。
否則時間慢了就來不及了再到組合技術
打前場球的時候要講究輕巧和細膩，尤其是搓小球靠的是手指拈動拍柄來使球旋轉過網，打挑球和推球只是靠手指手腕的力量就可以了，靠的是它們的爆發力，所以不能靠甩大臂，那樣球打不到位還沒有爆發行
需要準備接殺球的時候一定要先降低重心，下肢微屈
接發球的時候一定要注視對方手上的動作，打球過程中要注視對方的來球方向，總之儘量提前判斷
後場球的擊球點一定也要選擇好，打高球和吊球要在握拍手同側肩的正上方偏前一點，殺球就更要靠前一些
接後場球時還要掌握好拍面的角度，比如殺球要前壓、高球要後仰。同樣發高遠球也要後仰拍面，打球的瞬間手臂由外旋到內旋，手腕由展到屈。
除了手法練習外，步伐練習是從始至終不可少的
還要穿插一些專項素質練習
注意規則
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