1樓：匿名使用者
①保持投籃的標準手型。
標準的投籃姿勢是加大籃球迴旋、提高投籃命中率的關鍵，因此一定要擺正自己手型，右手手掌託好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。
②手指撥動籃球。
想投出有迴旋的籃球，手指的撥動很重要，輕輕的撥動籃球，能讓籃球在空中有迴旋的發生，即可把籃球送人籃筐。整個動作是一氣呵成的，注意手指要靈巧的撥球。
③力度適中。
投籃時，力度的把握比較關鍵，單手的力度要輕一些，因為，單手投籃一般離著籃筐比較近，力度不可過大，否則會導致投籃命中率較低的。
④手腕柔和。
投籃時，手腕要多抖動，通過手腕抖動可以讓投籃變的非常柔和，投出去的籃球會在空中做出迴旋，這樣的籃球命中率會很高，即使不是空心，籃球在籃筐上跌跌撞撞也能進入籃網。
⑤多練習空投。
平常可以把籃球放在手上，練習向上投籃球，看看籃球是否有迴旋，一開始可以讓迴旋幅度小一些，以後熟練了，可以慢慢增大回旋的幅度，這樣有利於提高命中率的。
⑥儘量使用單手投籃。
單手投籃可以更好的練習迴旋球，可以嘗試左手扶住籃球，右手主要發力把籃球投出去，這樣會比較好。
2樓：匿名使用者
我以前和你是差不多的- -
是不是很鬱悶,在3分線麼三不沾,到3秒區內又過橋?
以前我也老投不進,只能在發球線上投,而且在那命中率也很低,
之後我調整了下姿勢,右腳在前左肩往後拉儘量把人的半身變成
直線,之後我發現我原地跳頭,命中率高了很多
罰球在年級裡排前2
但是跑投啊什麼的,在其他地方依然投不進..
而且在發球線做出那姿勢也要很長時間..
之後我研究了下同學投的好的,發現個比我小的,個子啊什麼的身體條件都比我差的結果3分能投進......
回頭我發現是我的弧度太低太低了,幾乎是直的,一開始我還感覺不出.
當我到後來能投進我就感覺到當年的弧度真是低的可憐- -
幾乎是平的.
什麼掌握手感啊什麼的,的確是對的,但是這是在你掌握弧度之後才有的條件
弧度都掌握不好,怎麼在掌握運氣與技術並列的手感呢??
建議你一個人,先在發球線那,儘量把身子弄成直線,就是廁身,首先掌握好方向,之後
在放棄那種姿勢,弧度放高點,找到大致沒個點大致的弧度,最好是多在定點投籃.多練練,只有在跳投,就是所謂的幹拔,然後在上籃,在是跑投,在是練運球
接著就學學看,最難進的球,而且最難防的球,騎馬射箭,我很喜歡用,但老投不進- -..所以在苦練中,你投這個幾乎是看你自己的,你投的進就投進,你投不進,他不來防你你找樣不進- -...
加油吧~~
3樓：匿名使用者
這個沒有什麼技巧,肌肉記憶.
你也沒有說明是左右差距還是總磕到前沿或後沿.左右位置的話你得常練習,利用2指撥球. 如果是前後沿的話你需要改變一下投籃的弧度.應該是你投的太低了.
當你上身力量增強時你的投籃會變的不穩,因為你的力氣大了感覺用以前的力氣投但是卻比以前大一些.這個關鍵是常練習.
但是你可以通過投籃姿勢的改變而控制.
1.小跳投籃(一般是在空位投籃時常用,還可以節省一些體力):
就是nba勇士隊的武聖jackson的3分球投籃姿勢,他多半是利用下身力量,由腿部發力.在他剛起跳的時候將球投出,這個姿勢主要力量出自於下身,手只是調節左右方向和弧度.
2.滯空跳投:
跳到最高點利用腰腹力量出滯空後再投籃.這是最長見的.在空位或者有防守者都經常見到此類投籃.
這個對選手的身體素質有一定考驗.因為只能依靠臂力和腕力來投籃.當然也是躲避防守者最有效的投籃方式.
4樓：匿名使用者
投籃時儘量用手腕的力量和腿的力量。初學者肯定是覺得這樣很難發到力並投的準的，甚至根本沒法體會這種感覺。沒有什麼手心不能碰球的說法，但出手的一瞬間一定要靠手碗和手指的力量。
整個人身體的協調也很重要，不好細說，要靠長時間的體會。但要點是內緊外鬆，等你練的深了你就會自己體會到。
多看看nba比賽，看看球員們是怎麼投的，沒有所謂的標準動作，一切要看自己的體會，體會用哪種動作是最適合你自己出手的。
投籃這東西不可能一口吃成個胖子，連nba的職業球員都會不斷的練習。
5樓：歪歪的冰糖
不要過於心急了,勤加練習一定會達到自己的目標的，不過也不是盲目的練習，向教練或者你的朋友請教下方法，按照方法練習，經驗是慢慢積累的，你多打了就會領悟了，技巧這個東西無法用文字一下子表達出來，自己體會的要更好。
6樓：匿名使用者
主要還是要靠你自己的把握，總之一句話熟能生巧吧！要想籃球打的好，時間肯定不可少！！！
7樓：姚麥與我
你投球時的弧線弧度太小，適當向上調整球的出手角度。弧度太高也不好，球飛行距離遠，適當即可！
8樓：匿名使用者
多投，別怕。慢慢來就行了。
剛開始投不進沒關係的，主要還是動作
9樓：匿名使用者
你瞄準的時候心裡是籃筐的中心，不是別的什麼地方ok？
10樓：匿名使用者
你的投籃姿勢標準的話,調整手上力度就好了
如果投籃姿勢不標準的話,也不想改標準投籃姿勢,就每天500球吧
11樓：傲00者
從腳尖把力量通過膝蓋傳到手腕,投球的姿勢要正確,兩隻手成l型抱球,球要在眼睛的正前方,稍微高於頭頂,從腳尖輕輕用力一頂,把球順式推出去,讓它以拋物線的運動方式落進筐裡,多練,沒有速成的方法,練到帶球運動時也能憑感覺進球,那你就是科比了
12樓：匿名使用者
聽過肌肉記憶了麼?
首先 你得確定你投出去的球是直的.而不是兩邊歪或者偏.出手後手一定要做完動作 把球丟擲去 要多投 天天練 把你投籃的肌肉記憶投出來就可以了 我現在空籃命中率大概都是80%以上 希望我的回答對你有幫助
13樓：匿名使用者
別用肘的力量！儘量用碗力！心裡想好球出手後的高度和弧度！
最重要的是多練習！
14樓：
除了練還是練..在不同的角度練..不同的距離練...我就是這樣練出來的..每天規定投500個以上!!不出1個月你肯定進步神速..!!!
15樓：
手腕要柔 球投出後是轉動的 要用手腕的力量
16樓：魯步巨集義
一看就知道你是籃球新手,慢慢練嘍.每天投一小時到一個半小時的中投.手要柔軟,別太僵硬.
而且要有一個標準的投籃姿勢.標準備的姿勢:在投籃時,你的右手的手踝舉起時，應該和你的肩膀是同一平線的，而左手主要是輔助你的右手，幫你扶正球．而且投籃時要用手指拔出去，不是用手掌推出去．這樣投出的球弧線會很漂亮的，而且進球是刷網的聲音也是很脆的．建議你去球場上看投手的投籃動作．
剛開始練時，你可以把球往上投，練你的手指感覺．
17樓：匿名使用者
1、姿勢一定要正確，出手一定要直。
2、找到屬於自己的弧線。
3、找到進球的感覺，球出手就知道有沒有（需要勤加練習）多運用手指手腕的力量去感覺籃筐，相信你會投準的
18樓：立竿_見影
感覺,感覺這個問題很難說的
怎麼掌握投籃技巧，怎麼投籃超準 要說技巧
籃球技術動作的訓練方法，包括籃球的腳步移動技術 籃球傳接球技術 運球技術 投籃技術 搶籃板球技術等。聯絡基本的技術，是打好籃球的基礎，不但能提高籃球技術水平，還可以節省體力消耗及減少受傷 籃球基本動作的技術及練習方法 籃球腳步動作技術 籃球訓練和比賽的腳步動作技術，包括基本站位姿勢，起動，跑，跳，急...
籃球，怎樣掌握投籃技巧？如題謝謝了
多練習 增加手感 投籃最重要的是撥腕 這樣球才會有旋轉 注意拋物線 不能太低 再就是出手時腰要挺直 不發力 投籃技巧要靠自己領悟，每個人都有自己的投籃方式，因此技巧是問不到的 運球要點 1.運球的主要目的 1.1.在未能作傳球的情況時，將球轉到另一個進攻面。1.2.增加傳球或投籃的機會。1.3.將球...
怎麼處理鋼琴力度和技巧，彈鋼琴怎麼控制力度
還是要從哈農練起，不要著急讓自己彈的快，慢慢來，手指一個一個高抬，然後迅速下落。把每個音都彈紮實了再慢慢加快速度，彈鋼琴用的都是手指和手腕的勁，手指練習很重要，哈農可以慢慢練，每天練至少半個小時，記住，一定要把每個音彈穩彈紮實，我想用不了幾天你就會有收穫。至於樂理方面，去書店買本五線譜入門，自己都能...