1樓：赳赳才子
一、加強規範化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規範化投籃動作的練習，最終達到動力定型。
二、提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員，運動量增大時，命中率就明顯下降。
因此，應把投籃與身體訓練結合起來，在一定強度下限時限數投籃訓練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。
三、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的，要善於捕捉投籃的時機。投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創造了投籃機會，果斷出手。
利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃。
四、要有強烈的投籃慾望和自信心。強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用。在教學中要使投籃者得以全面鍛鍊，掌握各種投籃技巧，發揮他們的主觀能動性。
在平時應對學生多一些關心、幫助，多一些鼓勵和表揚，培養投籃者的自信心。
五、加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。比賽中，常看到有些投籃者，在突然受到外力作用失去身體平衡時，仍能將球投進，這說明投籃者身體協調性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩定的，投籃者的時空感強、手感好、自信心強，使整個投籃動作力量均勻、柔和，動作自然、連貫、流暢。
六、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為最佳。但由於投籃距離的遠近，隊員身材的高矮和彈跳素質的不同，因而在投籃時，球的飛行路線也就有所不同，在訓練中要根據實際情況來定。
同時，穩定的心理因素也是至關重要的，學會自我調節和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，採取合理、果斷的行動進行投籃。
一定要多多練習，可以訓練一下定點投籃（限時）
2樓：手機智囊團
你好投籃的準確性需要有一個標準的姿勢
因為姿勢的科學性 穩定性可以幫助你提高準確率看看雷阿倫的姿勢 就很好
如果你很年輕 力量不夠 跳不起來 就一點點練習不跳也可 但是運用腰腹力量 手型一定要正確接下來就是不斷的練習
什麼是手感 就是對球的感覺 和掌握
通過在三秒區周圍各個角度的練習
能夠讓你掌握球的空中的拋物線 從而增加命中率另外 打板兒投籃是最最穩定的 也是進球最簡單的方法如果在空心進籃不是很順利的時候 推薦打板兒希望你在姿勢正確的情況下多多練習
3樓：匿名使用者
步驟1.拿球，手掌球的位置非常的重要，如果你是右撇子，那麼你的右手掌就放在球頂部，左手掌放在球側部以掌握球的方向。注意右手不要貼球太緊，因為右手抓得太緊，在籃球投出去的時候，手指摩擦籃球的時候就會旋轉得很快。
2.投球，將球舉到頭頂，右手臂彎臂成l姿勢。
有些人會將球舉到前面，一些人會將球舉到後腦勺，不用拘泥於出手的位置，習慣什麼位置就是什麼位置。但是，注意了，你出手的位置越低，就越容易被蓋帽。
3.最後，雙腳掌保持和肩膀同寬，右腳在前。右手肘在身體前方，右手彈射將球丟擲去，
注意自己的腳步，在跳到最高點的時候將球丟擲去。利用右手手腕的力量將球拋起來。左手扶球只是掌控球丟擲的方向。
4樓：
腳對籃筐，用大拇指，食指，中指三根手指投籃，無名指和小拇指用來加轉，加轉是非常重要的，即克服空氣阻力，又能加強投籃準度，要多練習，麥蒂原先每天要做300個投籃練習，好手感是形成肌肉記憶後出來的，就像諾維斯基一樣，正確的姿勢+多練習，投籃準度會有很大提高
5樓：匿名使用者
第一呢：你先鍛鍊手臂的力量。如果有啞鈴的話就更好了。每天舉一百下。堅持一個月。
第二呢：掌控手臂出力的大小。訓練方法很多種，蘿蔔青菜各有所愛。
第三呢：練彈跳力。不要小看第三部呀，彈跳力能增加平衡力。
6樓：匿名使用者
平時練習時要想象面前站著一位敵人，拿到球后迅速出手，然後搶到籃板再接著投。連續投10個左右。這樣練習可以讓你在實戰時出手更從容，出手空間更大。
7樓：匿名使用者
投籃姿勢和手勢要正確。多多練習，讓肌肉記住投籃姿勢。反正就是不斷的投籃。知道手沒力氣為止。。。。。。。持之以恆。。。。。。。。。。
8樓：匿名使用者
主要是多練習！還有投籃姿勢的問題！比如說投籃時把球撥出去時，儘量用食指和中指撥出去！這樣的話球不會歪！
9樓：匿名使用者
你可以模仿nba那些球星的投籃動作，因為他們準，所以動作肯定不是沒用的，找一個自己覺得舒服的就行了，還有就是心態，敢投，保持一個射手的心態！！！
10樓：
先用標準姿勢練習罰球。。。然後不斷在各個點練習投球，練得多了，自然就準了。。。。
11樓：
練習力量 再有一個標準的投籃姿勢 保持投籃的練習強度 慢慢就準了
12樓：
嚴格規範自己的投籃手勢，手勢很重要，一定要柔和。
13樓：匿名使用者
不斷地投籃,每天給自己規定個數,然後每天增加一百個,比如說今天1000個,明天就投1100個
14樓：我與籃球
投籃手型一定要穩定，心態要穩定，不要緊張順其自然
15樓：尊重唯有
再投出去之前要瞄一下，不要盲目的投出去，如果你細心的話，還可以考慮一下風向和風速
16樓：匿名使用者
其實你可以多鍛鍊自己的手型和定點投籃，然後再進一步進行跳投。。。。。
17樓：匿名使用者
你在腦子裡多練習數學題裡的拋物線的起點和端點的距離，在生活中多丟丟石頭就可以了
18樓：456巴布亞
投籃姿勢很重要，最重要是多多練習，熟能生巧嘛望採納
19樓：匿名使用者
需要準確的姿勢，多練習
20樓：匿名使用者
沒事多練習，找手感！
怎麼才能提高投籃命中率?
21樓：運動用品鑑定
提高投籃的命中率：
1、拿球。
手掌球的位置非常的重要，對於右撇子，右手掌就放在球頂部，左手掌放在球側部以掌握球的方向。注意右手不要貼球太緊，因為右手抓得太緊，在籃球投出去的時候，手指摩擦籃球的時候就會旋轉得很快。
2、投球。
投球時將球舉到頭頂，右手臂彎臂成l姿勢。有些人會將球舉到前面，一些人會將球舉到後腦勺，不用拘泥於出手的位置，習慣什麼位置就是什麼位置。但是注意了，出手的位置越低，就越容易被蓋帽。
3、投球后身體狀態。
雙腳掌保持和肩膀同寬，右腳在前。右手肘在身體前方，右手彈射將球丟擲去。注意自己的腳步，在跳到最高點的時候將球丟擲去。利用右手手腕的力量將球拋起來，左手扶球只是掌控球丟擲的方向。
22樓：匿名使用者
關於投籃，網上一搜，有各種分析，** 。對一部分的，對一小部分的，錯的一塌糊塗的，比比皆是 。有的甚至非常複雜難以理解。
對於複雜的事實分析，一定要從反面去看。僅僅揪著一個次要的小細節學，是永遠學不會高水平的技術。
我的答案不能說全對，但是，這些答案教出來的學員都變得投籃輕鬆很多，命中率高很多（相對學習之前），先否定掉之前所有對投籃的認知，才能重新學會這個技術。
先弄清楚投籃基本概念（姿勢從來不是最重要的，只佔三分之一不到）
1 什麼是投籃？
人拿球發力，把球投進籃筐，一個動態行為。就這麼簡單的一個事實。
2 什麼是好的投籃？
個人練習時，發力輕鬆，動作連貫，完成時間短，弧線穩定，弧線對準，弧度合適，形成的穩定而命中率高的投籃；
實戰中，直面強對抗，仍然可以保持高命中率的投籃，是能夠在實戰中有效的投籃；
3 哪些是 阻礙投籃命中率提高 的因素？
a 重心不穩定 b發不出力 c發力不流暢 d 動作卡頓 e 從持球準備到出手時間過長 f弧線對不準框中間 g弧線太平或過高 h 投出的球沒有迴旋
4 把以上「3」裡面的問題都解決，強化練習，命中率自然必須高 。
具體怎麼練習？ 以下提供基本方法（ 以上問題，全部解決 ）
（**僅僅輔助解釋，重點在文字）
1 準備姿勢
投籃姿勢不是最重要的，但是準備姿勢是很重要的，很重要。正對籃筐站立，右腳稍前，左腳稍後，保證持球時重心穩定，身體放鬆，頭保持豎直看框（可以斜頭、低頭、仰頭試試就知道區別），坐凳子式微微下坐好（不是持球下蹲再發力，是持著球先蹲好）；
雙手大臂自然落下（肘不要外翻），球到腹前，左手託球，右手空掌心自然落在球上（不要折手腕，手腕打平）
2 發力過程，球的線路
把球豎直上舉（再次強調豎直，豎直，豎直），球上舉的同時豎直跳起（之後是落回原地的），舉球的力，腳踝，膝蓋，腰的力會多力同時疊加（需要手腕的力量很少），球過頭頂高度（透過雙手間的空隙看框，不要用投籃手擋自己視野），到達脫手狀態順勢輕輕撥動球，投出穩定迴旋；動作連貫，一氣呵成。 動作完成，整個人自然落回原地。
沒有固定的姿勢，基本模板可以看看克萊，只要你存在3裡面的任何問題，就是你投不準的直接原因；
只要做到整個過程重心穩定，投籃過程不歪頭，發力連貫流暢，弧線對準，弧度合適，球帶回旋，命中率會不斷提高。動作會逐漸連貫，變快。
這就是事實，如果你能夠看懂，去練練吧！答案自己揭曉。
（我寫這些的目的，是為了證偽一些不夠嚴謹的解釋，幫助深陷疑惑的人，從科學的角度去學會一項籃球技術！ 靈感故事：前些日子在球場上，經常遇見一位看上去四十，五十左右的大叔，一個人練習投籃，那種執著和熱切，從眼神裡可以感覺得到。
時常看到他熱切思考，拿著籃球，看著籃筐。偶爾看到他實戰發揮，看得出他對自己並不滿意，但是第二天他依然在那裡練習投籃，那個執著的眼神使人印象深刻。生活中有很多這樣的案例，一項自己喜歡的運動，玩了很多年，依然感覺自己沒有玩通過。
依然存在很多的疑惑，嘗試過各種方法，卻得不到顯著的一點點進步。別問我為什麼知道……）
認知一旦被建立，若是對的，當然一切越來越好；如果是嚴重偏離事實的，那付出和回報是不會成正比的，甚至是反比……
23樓：景秀越蔡德
籃球是一項技術綜合性較強的運動專案，投籃得分的多少，決定著比賽的勝負。那麼，如何創造更多的得分機會，提高投籃的命中率，下面是在教學和訓練中的一些方法：
一、加強規範化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規範化投籃動作的練習，最終達到動力定型。
二、提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員，運動量增大時，命中率就明顯下降。
因此，應把投籃與身體訓練結合起來，在一定強度下限時限數投籃訓練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。
三、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的，要善於捕捉投籃的時機。投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創造了投籃機會，果斷出手。
利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃。
四、要有強烈的投籃慾望和自信心。強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用。在教學中要使投籃者得以全面鍛鍊，掌握各種投籃技巧，發揮他們的主觀能動性。
在平時應對學生多一些關心、幫助，多一些鼓勵和表揚，培養投籃者的自信心。
五、加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。比賽中，常看到有些投籃者，在突然受到外力作用失去身體平衡時，仍能將球投進，這說明投籃者身體協調性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩定的，投籃者的時空感強、手感好、自信心強，使整個投籃動作力量均勻、柔和，動作自然、連貫、流暢。
六、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。據科學和實踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為最佳。但由於投籃距離的遠近，隊員身材的高矮和彈跳素質的不同，因而在投籃時，球的飛行路線也就有所不同，在訓練中要根據實際情況來定。
同時，穩定的心理因素也是至關重要的，學會自我調節和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，採取合理、果斷的行動進行投籃。
附圖如下：現役球員中，雷阿倫的投籃姿勢最為標準，堪稱活的教科書模板。
如何提高籃球投籃的命中率，籃球 如何提高投籃命中率
1 全面掌握投籃技術，練好投籃基本功 要掌握多種投籃技術，提高在各種位置的能力，以及投籃和雙手投籃動作各種相關技術動作的組合與銜接運用能力。1 必須加強規範化投籃動作練習。投籃動作有單手投籃和雙手投籃，也有行進間投籃 跳起投籃 扣籃 補籃等多種方式，不論採用哪種方式都要嚴格按規範化動作去做。培養和掌...
怎麼提高自己的投籃命中率，怎麼使自己投籃命中率高
1 提高身體素質。加強手部力量練習。2 穩定手型，在練習是就可以刻意提高自己的出手點.3 多進行急停急起的跳投練習，提高跳投時的起跳速度。這 其實,籃球的正確姿勢這個定義,已經改了很多次了。尤其是,歐洲,幾乎每個球員都有自己的投籃姿勢.這是一種習慣,但是不管什麼姿勢,哪怕是馬里昂,也得把姿勢固定了。...
命中率如何提高呢，如何提高命中率 求詳細計劃！
抬頭看向枝頭，又是無數火紅的燈籠掛在枝椏間，那是還沒捨得離開木棉樹的花朵。木棉花有點像我們家鄉的杏樹，都時時彩一個99命中率雙膽技巧是先開花然後才長出葉子 不同的是木棉花不像杏花那般花團錦簇。就那 夢想是希望，是美好的，但是殘酷的現實一次次無情的打碎我們的夢想，讓我們一次次的體會 理想很豐滿，現實很...