女人掉頭髮是缺什麼營養,掉頭髮是缺少什麼營養

2022-01-12 09:53:56 字數 5431 閱讀 2851

1樓:龍源期刊網

有位女士向我抱怨:現在我怎麼掉頭髮這麼多呢?原本我頭髮又黑又密,現在不僅少了一半兒,質量還特別差,沒光澤,特別脆,容易斷。這是怎麼回事兒啊?吃黑芝麻頂用嗎?

以前操心頭髮問題的往往是男人,而且往往要怪罪到激素平衡上;其實現在女性的頭髮問題也不少,而且還真沒法怪到雄激素頭上。

頭髮的粗細、多少、彎直、顏色等性狀,有很大程度的遺傳性。父母中一方頭髮偏少或偏多,髮質硬或髮質軟,孩子也可能遺傳到這種特點。比如說,我遺傳到母親頭髮偏少而且細軟的特點,而妹妹則遺傳到父親頭髮偏多而且粗硬的特點。

不過,如果和平常相比,頭髮的狀態突然發生了明顯的不正常變化,頭髮的脫落量比日常平均值明顯增加,那通常是健康狀態下降的表現。人們都知道,精神壓力和情緒刺激會引起脫髮,嚴重情況下甚至會大量脫髮而導致區域性頭皮光禿的情況。老話說「貴人不頂重發」,其實是說操心多的人或過度用腦的人,通常要比操心少的人或體力勞動者的頭髮少。

人們還知道,睡不好覺也是脫髮的重要原因,睡足了頭髮才長得好。現在很多人經常晚睡熬夜,或睡眠質量低下,對頭髮的健康肯定是相當不利的。環境汙染也可能是脫髮的原因之一,有毒元素中毒時常見脫髮情況,因為這些有毒元素難以排出,而把它們送到頭髮裡,再脫掉頭髮,是人體的自救方法之

掉頭髮是缺少什麼營養 10

2樓:亦舒堂

體內缺少蛋白質,缺乏維生素b,缺乏鐵元素。

3樓:龍源期刊網

有位女士向我抱怨:現在我怎麼掉頭髮這麼多呢?原本我頭髮又黑又密,現在不僅少了一半兒,質量還特別差,沒光澤,特別脆,容易斷。這是怎麼回事兒啊?吃黑芝麻頂用嗎?

以前操心頭髮問題的往往是男人,而且往往要怪罪到激素平衡上;其實現在女性的頭髮問題也不少,而且還真沒法怪到雄激素頭上。

頭髮的粗細、多少、彎直、顏色等性狀,有很大程度的遺傳性。父母中一方頭髮偏少或偏多,髮質硬或髮質軟,孩子也可能遺傳到這種特點。比如說,我遺傳到母親頭髮偏少而且細軟的特點,而妹妹則遺傳到父親頭髮偏多而且粗硬的特點。

不過,如果和平常相比,頭髮的狀態突然發生了明顯的不正常變化,頭髮的脫落量比日常平均值明顯增加,那通常是健康狀態下降的表現。人們都知道,精神壓力和情緒刺激會引起脫髮,嚴重情況下甚至會大量脫髮而導致區域性頭皮光禿的情況。老話說「貴人不頂重發」,其實是說操心多的人或過度用腦的人,通常要比操心少的人或體力勞動者的頭髮少。

人們還知道,睡不好覺也是脫髮的重要原因,睡足了頭髮才長得好。現在很多人經常晚睡熬夜,或睡眠質量低下,對頭髮的健康肯定是相當不利的。環境汙染也可能是脫髮的原因之一,有毒元素中毒時常見脫髮情況,因為這些有毒元素難以排出,而把它們送到頭髮裡,再脫掉頭髮,是人體的自救方法之

4樓:小西的養生食譜

健康 頭髮 蛋白質 生活 營養,經常掉頭髮是身體缺營養了?及時補充1種營養,讓頭髮茂盛起來

5樓:詹沈鍾離喜兒

體內缺少黑色營養素,應該多吃黑色的食物,如黑芝麻,冬菇,髮菜等食物

6樓:蒙慕隨以彤

注意事項和解決辦法:用好的洗髮水;油性發質用去油洗髮水,水溫不要高,輕輕揉搓。別用吹風機,自然風乾。

去藥房買何首烏片和胱氨酸片,服用二月。保持愉快的心情,良好的心態,充足的睡眠。但如果是病變或遭受放射性引起的脫髮;就應該去醫院就診。

我不是醫生,這只是我的經驗。

7樓:手機使用者

過度勞累也容易掉頭髮,少熬夜,脫髮後很難**,要提前預防

8樓:匿名使用者

流產後掉髮的主要原因就是氣血兩虧,內分泌失調,血淤阻,建議看下中醫師,辯證施治。

飲食營養要全面,適當多吃些堅果類食物,適當吃些黑芝麻!,如喝紅棗枸杞烏雞湯,黑豆墨魚湯等對女性有益的滋補食品。

另外掉髮也與精神緊張或突然的精神刺激有很大關係,平時不要經常處於精神緊張狀態。可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦,可促進頭髮生長。

9樓:匿名使用者

1、補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

2、補充植物蛋白。頭髮乾枯,髮梢裂開,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃。

4、補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

5、補充營養素。口服發特濃營養素,堅持一段時間就能從根本上全面補充頭髮所需的營養成分,疏通堵塞毛囊,從而控制改善掉髮問題。

請問經常掉頭髮是缺乏什麼營養呢?

10樓:亦舒堂

體內缺少蛋白質,缺乏維生素b,缺乏鐵元素。

11樓:匿名使用者

脫頭髮是缺少以下營養,應當補充。

1、維生素d有利於毛髮正常發育,不會過於纖細柔軟。主要食物**有動物肝臟、蛋黃、各種魚類、幹香菇等。

2、維生素a能夠****粗糙還能夠解決頭皮屑比較多、毛髮乾枯等問題。維生素a的主要食物**有很多,比如說紅蘿蔔、牛肉、蛋黃,還有水果:鳳梨、柿子、香蕉等水果。

3、多補充鐵質,多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、 胡蘿蔔、馬鈴薯等。

4、多食維生素e豐富的食物,如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。

5、最關鍵的就是服用發特濃營養素,給頭髮補充全面的營養,強健髮根,從而抑制掉髮。

12樓:變啦

經常掉髮,也不一定就是缺少營養,導致掉髮的原因很多,頭髮主要成分,就是氨基酸,可以多吃點含有氨基酸的東西,豬肝等也可以用一些含有氨基酸的洗髮露。

13樓:莊平文

維生素b裡的b1、b2、b6、b12都是能夠促進頭髮生長的重要營養,對**禿頭十分有效。主要食物**有麩皮麵包、黑米、粗麵粉、動物肝臟、蛋黃、魚肉、豬肉、牛奶、水果、綠葉蔬菜、黃豆等。

14樓:匿名使用者

請問經常掉頭髮是缺乏什麼營養呢?病情分析:分析:

您好,這個掉頭髮一般是因為氣血出現問題導致的,這個需要注意調理的,也要保持一個好的心情,同時可以服用藥物例如養血生髮來**的。建議:到當地專業正規的醫院先檢查一下,也可以在患處經常用生薑去擦的,最好不要偏食的,要多吃一些富含蛋白質的食物,也要多吃一些黑芝麻或者核桃來促進生長的。

病情分析:分析:你說的是病理性脫髮,這個和家族遺傳,生活飲食,工作壓力,環境等有關。

建議:到當地專業正規的醫院先檢查一下,中醫學認為脫髮的**主要在腎,「腎藏精,主生殖,其華在發」,「發為血之餘」,認為腎為先天之本,頭髮為血液的產物,腎藏精,肝藏血,精血同源相互轉化,兩者缺一不可。但是像遺傳性以及脂溢性脫髮大多隻能延緩症狀,無法**。

15樓:小西的養生食譜

健康 頭髮 蛋白質 生活 營養,經常掉頭髮是身體缺營養了?及時補充1種營養,讓頭髮茂盛起來

16樓:**小幫手

我是大麥王倩,從事防治脫髮十多年,積攢不少經驗,我來解答這個問題:

人體並沒有哪種營養因素是特定與頭髮有關的,所以大部分的脫髮並不是因為缺乏營養導致的,但是營養不均衡也會給毛髮生長帶來負面影響,只有均衡的飲食才能使毛髮健康生長。

女性掉頭髮是缺什麼

17樓:禾木籽

毛髮是身體狀況的外在表現,機體營養不良和新陳代謝異常可引起髮質和髮色的改變,嚴重營養不良甚至導致瀰漫性脫髮。營養性脫髮應加強營養,多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。

18樓:二枕枕

女性脫髮並非泛指所有女性患有的脫髮的總稱,而是特指女性中由雄性激素源性脫髮、產後脫髮以及內分泌失調性脫髮這三種型別為主的群落性脫髮

但是這不能說你掉髮的原因一定是因為這方面而引起的,給你推薦一下波林絲,老牌子主打針對問題進行改善情況,就是**偏高,但還是可以去做個免費的頭皮檢測來了解自己的情況,再進行更多的選擇。

正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮,由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡,不使用刺激性強的染髮劑、燙髮劑及劣質洗髮用品。在空氣粉塵汙染嚴重的環境戴防護帽並及時洗頭。

平時也可以注意一下飲食習慣生活習慣,過多的燙染都會對頭皮頭髮造成較大的損傷

19樓:瀉投媒

說起掉頭髮,我是很有發言權的!!第一次發現自己掉頭髮,幼小的心靈真心受到一萬點傷,直到現在回想起來都有點懷疑人生,偶爾還會做一些頭髮掉光了的噩夢!

好在掉髮五年後,從朋友那裡知道了《黃梭茂發路》一文,照著文中講的知識做,讓我喜出望外,一個星期的時候,頭髮不油膩了,掉髮也少了些,到四十五天的時候,可以看到有好多小小的絨毛長出來了,到三個月的時候,我原來掉髮的部位長出了小絨毛,整個人都有精神了,自信心滿滿的。

你平時要經常吃新鮮水果,補充身體和**需要的各種維生素。吃飯時候多吃蔬菜,少吃油膩或者辛辣的食物 ,刺激**。多吃核桃仁 ,海帶等能補充頭髮營養的食物。

20樓:昔x年

女性掉頭髮是缺什麼?女性掉頭髮是缺額,比如說缺缺鈣之類的,缺鐵之類的

21樓:隱私

缺芝麻缺睡眠不足。每天吃兩片安眠藥就好了。

22樓:匿名使用者

女性掉頭髮是缺維生素b1

建議1、可以使用繕絲緣絲木精華液來改善脫髮這一症狀的,每日2次,頭髮就會長出來的

2、充足的睡眠習慣才能保持身體的正常的新陳代謝,同事頭髮也能夠達到生長的作用;

3、不要經常使用同一種牌子的洗髮水,洗髮水最好是經常換著使用,經常保持頭髮清潔,經常梳理,促進頭皮的血液迴圈,同時也能夠促進頭髮的生長;

23樓:day淡兮

一般來說,掉頭髮與缺乏維生素b族、維生素a、d、e有著密切的關係。如b族維生素是頭髮生長的重要元素,缺乏維生素b族時,會出現頭髮油膩、頭皮屑增多、頭皮瘙癢以及脫髮等症狀;維生素a、d、e有營養頭皮、促進毛髮生長的作用,如果缺乏這些維生素也可能導致頭皮屑增多、毛髮乾枯易折斷、脫髮等症狀。

當然除過維生素的缺乏,還和頭髮本身的營養缺失有關係。一般都是需要定期口服發特濃營養素,補充頭髮的營養,從而減少掉髮的發生。

24樓:╰塵世美丶

整天對著電腦,工作生活壓力增大讓很多白領一族增加了掉頭髮的煩惱。我就是其中之一,自從工作以後,每天接受著電腦帶來的輻射,不僅對**又損害,還讓自己有了掉頭髮的煩惱,這讓我苦不堪言。不過當我看到「重」現〞青絲」一紋中講述的後,讓我看到了希望也讓我知道了原因,照著所講的做現在沒有掉頭髮的情況了,講述下紋中提到的,補充植物蛋白,如大豆、黑芝麻、玉米等,還要多吃帶魚、鯉魚、熟花生、菠菜等富含鐵的食物。

勤洗頭,洗澡,保持身體,頭髮的清潔衛生。讓頭髮在一個乾淨的環鏡中生長。要想讓頭髮變多就應當依據本身頭髮稀疏的原因操控飲食,常常掉頭髮的人體內其實常缺鐵。

洗頭髮時要邊洗邊按,讓頭皮活血,這樣頭髮才能長的快。

掉頭髮是缺什麼,掉頭髮是缺什麼

這個不好回答。首先確定掉頭髮的原因是什麼,才能對症下藥。基本上有二種原因能掉頭髮,一個是油性發質,又洗髮不勤,致使毛囊發炎。油性發質也可能因為長期精神緊張所致,也可能是生理特性所致,勤洗髮能改善和抑制掉髮。另一個很大的原因是腎虧引起,腎為先天之本,腎虧則氣血二虧,一個人的頭髮是靠氣血來養的,氣血虧頭...

頭髮掉缺什麼營養,掉頭髮是缺少什麼營養

掉頭髮是缺少什麼營養 體內缺少蛋白質,缺乏維生素b,缺乏鐵元素。健康 頭髮 蛋白質 生活 營養,經常掉頭髮是身體缺營養了?及時補充1種營養,讓頭髮茂盛起來。體內缺少黑色營養素,應該多吃黑色的食物,如黑芝麻,冬菇,髮菜等食物。注意事項和解決辦法 用好的洗髮水 油性發質用去油洗髮水,水溫不要高,輕輕揉搓...

經常掉頭髮,是缺少什麼營養嗎,掉頭髮是缺少什麼營養

體內缺少蛋白質,缺乏維生素b,缺乏鐵元素。脫頭髮是缺少以下營養,應當補充。1 維生素b裡的b1 b2 b6 b12都是能夠促進頭髮生長的重要營養,對 禿頭十分有效。主要食物 有麩皮麵包 黑米 粗麵粉 動物肝臟 蛋黃 魚肉 豬肉 牛奶 水果 綠葉蔬菜 黃豆等。2 維生素d有利於毛髮正常發育,不會過於纖...