1樓：陌氏o陌研
烏龍茶和綠茶都有降低血脂和膽固醇的作用.
高血脂飲食調理:
● 多飲水。血液濃縮、血液黏度增高，流速減慢，促使血小板在區域性沉積，易形成血栓。多飲水有利於沖淡血液，緩解血液黏稠的程度，保持體內血液迴圈順暢。
● 多吃新鮮蔬菜與水果。蔬菜與水果，除含有大量水分外，還含有豐富的維生素 c 及粗纖維。維生素 c 具有降血脂的作用，粗纖維在腸道可以阻止膽固醇的吸收，有利於降低血液黏稠度。
山楂、蘋果、梨、獼猴桃、柑橘等均有一定的降脂作用。
● 多吃大豆食品。大豆含有豐富的卵磷脂，有利於脂類透過血管壁為組織所利用，可使血液中的膽固醇下降，改善血液的黏稠度，避免膽固醇在血管內沉著，有利於防治高黏度血癥及高血脂症。
● 多吃清淡的食物，以素食為主，粗細糧搭配，少吃動物內臟、動物脂肪及甜食，還應合理調劑飲食，如晚餐不宜多食葷腥味厚的食物；少吃甜食，以免血液中的甘油三酯升高，血液黏稠度增加，促使病變加快。
● 堅持鍛鍊身體。散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等，以促進血液迴圈，有利於體內脂類的代謝。
● 勿吸菸，應戒酒。
● 在醫生指導下，選用一些活血化淤的藥物。
● 定期做血液流變學測定，觀察血液黏度指標，做到心中有數。
高血壓飲食原則:
談到「原則」，繁雜的理論可寫出很多，但簡而言之，無非幾句話：
1.控制熱量攝入，避免肥胖，保持理想體重（理想體重（千克）=身高（釐米）-105）。為做到這一點，應少吃脂肪和糖。
2.少吃食鹽，口味要淡。每日食鹽攝入量最好少於6克。
3.增加含鉀和鈣豐富的食物的攝入量。對於有腎臟疾病的高血壓病人，吃高鉀膳食時應慎重。
4.多吃新鮮蔬菜和水果。
5.適當增加海產品攝入量。
6.不飲酒，不吸菸，不用有刺激性調味品，不喝濃茶和濃咖啡。
7.定時定量，少量多餐，晚餐要少而精，清淡易消化。
8.在愉快和諧的氣氛中進食。
2樓：匿名使用者
一晃十幾年過去了，自己也換了好多份工作。同時也經歷並完成了人生在各個不年齡段所應該完成的「事業」，結了婚，並且生了一個女兒。 哪種茶降血壓 為了我們的家和他以及我們的孩子，我無論付出多少，都覺得值得。
自從與張淵結婚以來，我就一直和公公婆婆生活在一起。不知道從何時起，好!我等你回**。
」婆婆掛了**，索性就站在**跟前等著。過了一小會兒我的手機響了，我跑回臥室接**，是張淵打來的:「李霜啊，但兩隻眼睛裡在冒著火，這樣的表情，這樣的眼神，在他的臉上我還是第一次看見。
讓我不寒而慄。就在我和張淵瞞著婆婆，糾結於接不接公公回來， 哪種茶葉降血脂 一晃十幾年過去了，自己也換了好多份工作。同時也經歷並完成了人生在各個不年齡段所應該完成的「事業」，結了婚，並且生了一個女兒。
3樓：匿名使用者
普洱茶可以降血脂.許多醫學實驗證明,持續以恆的喝普洱茶能降低血脂達30%(視個體而不同),在克雷泰伊的莫道爾醫院給20位血脂過多的病人,一天喝3碗雲南沱茶,一個月後,發現病人血液中的脂肪幾乎減少了1
能降血脂的茶葉有哪些？
4樓：稱仲齊興賢
建議一、食鹽的攝入，每人每天應少於8克。
生活方式要注意規律性，適當參加體育運動(運動食品)和文娛活動，不吸菸、不酗酒，並要保持良好的心態。
建議二、許多天然藥物和食品具有較好的降血脂作用。
這些藥物有:山楂、丹蔘、澤瀉、首烏、決明子、黃精、葛根、蒲黃、荷葉、絞股蘭、銀杏葉等。這些藥物可以單味煎水，代茶飲用，有較好的降脂作用。
建議三、控制熱量的攝入。
每人每天的熱量攝入應控制在294卡/公斤體重內，摺合主食每天不宜超過300克;控制動物脂肪和膽固chun的攝入量也應十分嚴格，每人每天不宜超過300毫克，儘量不吃或少吃動物內臟，蛋類每天不超過一個，或2―3天吃一個雞蛋，應提倡吃含有花生油的植物油。宜多選用奶類、魚類、豆類、瘦肉、海產品、蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)等。
還建議喝
9味的舒蕥茶，清除身體內長期服用的藥物殘留，每日三杯清除身體內的膽固chun，還有軟化血管。可以幫助預防和**高血脂的。
5樓：閻昕寸豐
1、多吃降血脂的食物
大豆：大豆及其製品中含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素e和卵...
2、喝茶降血脂也別忘了多注意飲食調理
多飲水：
多飲水有利於沖淡血液，緩解血液黏...
3、鍛鍊是健康最好的選擇
不要再糾結喝什麼茶降血脂了（喝茶降血脂只是一個輔助），...
4、降血脂的其他注意事項
不要吸菸，必須戒酒。血脂較高的朋友需要在醫生指導下選用...
6樓：慧瑩養生情報
後臺有不少人問到三高的問題，其實不少人是詢問高血脂和高血糖的，那麼今天我們就來分享一款降脂茶。 血脂長期過高，會出現比較嚴重的心腦血管疾病。因此維護血脂平穩非常重要。
那麼這款降脂茶是什麼呢？
7樓：依璟溥澍
絕大多數茶葉都具降脂效果，尤以普洱最顯效果。
想多瞭解，去gaoxuezhi.org
8樓：尋思源宓震
降血脂的茶葉一般說都是喝絞股藍，
絞股藍也分葉片還是龍鬚絞股藍，
九葉藍是用最好的龍鬚製作，它也是平利最好的一種茶葉。
9樓：桐藝何弘
普洱茶、烏龍茶、綠茶、紅茶能幫助人體降血脂。
什麼茶葉可以降血脂
10樓：
最佳 像菊花茶不僅...山楂茶能夠促進代謝、降血脂；首烏茶能溶血栓，改善血液粘稠；三七茶活血化瘀，改善心肌供血等。茶葉對人有很多好處，但也要注意適量、適當。
如失眠與高血脂病人，睡前不宜飲用。
11樓：
像菊花茶不僅能夠清熱解毒，還能預防動脈粥樣硬化、降血壓；山楂茶能夠促進代謝、降血脂；首烏茶能溶血栓，改善血液粘稠；三七茶活血化瘀，改善心肌供血等。茶葉對人有很多好處，但也要注意適量、適當。如失眠與高血脂病人，睡前不宜飲用。
12樓：分享生活
一：普洱茶普洱茶有助於降低血脂、膽固醇、三酸甘油及遊脂肪酸，還有減少膽固醇性脂肪肝的作用。二：
未經發酵的綠茶綠茶富含高維生素、微量元素，能夠調節血脂代謝，增加人體熱能消耗和脂肪氧化，從而可以達到降血脂的效果。三：烏龍茶
烏龍茶富含大量的茶多酚、多種微量元素、維生素等營養素和生物活性物質。特別是其中的茶多酚是降血脂、抗自由基、增強機體免疫力的重要功能成分。
13樓：墒箘米汀贛
普洱茶，首烏有助於降低血脂、有明顯的效果，膽固醇、三酸甘油及遊脂肪酸，還有減少膽固醇性脂肪肝的作用。綠茶也降但是不能是發酵的
綠茶富含高維生素、微量元素，能夠調節血脂代謝，增加人體熱能消耗和脂肪氧化，從而可以達到降血脂的效果。
14樓：慧瑩養生情報
後臺有不少人問到三高的問題，其實不少人是詢問高血脂和高血糖的，那麼今天我們就來分享一款降脂茶。 血脂長期過高，會出現比較嚴重的心腦血管疾病。因此維護血脂平穩非常重要。
那麼這款降脂茶是什麼呢？
15樓：
你好，降血脂的話最好的是苦蕎茶，網上有賣的，周圍的超市有可能也有，苦蕎茶是將苦蕎麥種子篩選、烘烤製成的一種飲品。苦蕎學名韃靼蕎麥，分為普通苦蕎和黑苦蕎。普通苦蕎外殼為黃白色；黑苦蕎即珍珠黑苦蕎，有「黑珍珠」之稱，外殼呈深黑色。
該茶是一種炒米茶。苦蕎麥喜涼爽，耐瘠薄，多生長在高寒山區，籽粒供食用。產地主要為四川、陝西、雲南、貴州和山西。
16樓：金
脂代謝平衡是人體健康的必備條件，如果人體脂代謝平衡一旦被打亂，將對患者造成極大的危害，它是造成冠心病、腦中風、心肌梗塞、腦梗塞等心腦血管疾病的主要因素，因此採用降血脂茶來調節脂代謝紊亂是非常重要的。
促進人體脂肪代謝、維持脂肪代謝平衡的功效，可有效防治心腦血管疾病，提高人體免疫力、抗疲勞、改善睡眠、延緩衰老等作用。
什麼茶葉可降血脂
17樓：小嫣老師
1、山楂荷葉茶
需要30顆的山楂，12克的荷葉，把山楂和荷葉全部放在水裡，用小火煮15分鐘左右，然後去掉渣取汁喝。山楂具有活血化瘀的功效，荷葉能夠擴張血管，兩者結合對於防治動脈硬化、高血脂和冠心病都有顯著的效果。
2、桔子皮茶
需要10克的橘子皮，20克山楂全部放在砂鍋裡，加入適量的水煮20分鐘，然後去除渣取出汁液沖茶葉，桔子皮具有理氣調中、化痰的功效，同時裡面含的橙皮苷可以降低血脂，尤其是特別適合於痰多的高血脂患者。
3、決明子菊花茶
需要五克的菊花和決明子，把菊花洗乾淨之後備用，決明子洗乾淨後炒至膨脹後搗碎，用紗布包好，大火煮開就可以了。常常喝決明子菊花茶具有降血脂、清熱的功效。
4、山楂茶
需要30克的鮮山楂，五克的槐花，15克荷葉，10克草決明，把以上所有的材料都放在鍋裡煮，等煮爛的時候用大勺子壓碎，再煮十分鐘，取出汁液當茶喝。
每天喝一次，連服三個月，山楂屬於很好的降血脂食品，裡面含有大量的黃酮類成分，具有降低血清中膽固醇的功效，同時裡面含有的維生素c具有**降脂的作用。
5、何首烏茶
需要30克的何首烏，然後加入水煎煮30分鐘後，等溫涼之後當茶飲用，每天喝一次何首烏，具有降血脂，減少血栓的形成，特別適合於高血脂患者喝。
18樓：南方健康
喝茶是中國人一個很好的習慣，它有很好的降血脂的作用，主要成分是茶多酚和茶色素，比如綠茶就有豐富的茶多酚，紅茶的茶色素非常豐富，其實各種茶都能起到降血脂的作用，我們可以根據自己的喜好和不同季節來選用，夏天喝綠茶更合適，冬天適合喝紅茶
19樓：北京智雲達科技股份****
喝茶可以降血脂（喝什麼茶都行，自己喜歡就行），但是茶不是藥，不能指望喝茶就把血脂降下來，只有合理安排自己的飲食，堅持鍛鍊身體，才能把血脂降到合理範圍內。望採納
20樓：4123老開心
民間偏方：
茵陳50克、大棗十幾個。煎水代茶喝。渴了，就喝此水。每天一劑，連服十幾天，去醫院檢查。輕者一月痊癒；重者多服一段時間。
21樓：成都群麗化妝學校
一：普洱茶
普洱茶有助於降低血脂、膽固醇、三酸甘油及遊脂肪酸，還有減少膽固醇性脂肪肝的作用。
二：未經發酵的綠茶
綠茶富含高維生素、微量元素，能夠調節血脂代謝，增加人體熱能消耗和脂肪氧化，從而可以達到降血脂的效果。
三：烏龍茶
烏龍茶富含大量的茶多酚、多種微量元素、維生素等營養素和生物活性物質。特別是其中的茶多酚是降血脂、抗自由基、增強機體免疫力的重要功能成分。
4四：山楂茶
山楂茶能夠促進代謝、降血脂。
5五:菊花茶
菊花茶具有高效降血脂、軟化血管、去除體內垃圾，常喝可以達到人體的體液平衡，主要對冠心病、高血脂、糖尿病有較特殊的療效。
22樓：慧瑩養生情報
後臺有不少人問到三高的問題，其實不少人是詢問高血脂和高血糖的，那麼今天我們就來分享一款降脂茶。 血脂長期過高，會出現比較嚴重的心腦血管疾病。因此維護血脂平穩非常重要。
那麼這款降脂茶是什麼呢？
喝普洱茶能降血脂嗎，普洱茶可以降血脂嗎？作用原理是什麼？
你覺得喝普洱茶可以達到 的效果嗎？編輯同志 我的體形較胖,聽說喝普洱茶能降血脂,還能 便買了一些試試。可是我剛喝一次就開始拉肚子。請問,喝普洱茶真能 嗎?像我這樣第一次喝就拉肚子的人還能繼續喝嗎?北京劉慕豔劉慕豔讀者 有些人的確在第一次喝普洱茶時會腹瀉,這是身體對新食物的一種適應過程,就像水土不服一...
蜂膠有降血脂的作用嗎，蜂膠能降血脂嗎？
有的，蜂膠中黃酮類 萜烯類物質具有合成肝糖原和降低血糖作用。持續服用蜂膠不僅可以減少過氧化脂質對血管的危害，抑制血管硬化，而且還能有效地調節甘油三酯 減少血小板聚集 改善 微 迴圈，緩解高血壓 體恆健國產蜂膠棒棒噠 蜂膠有很好的降血脂作用，被稱為 血管清道夫 吳碎文等 1997 報道，蜂膠口服液 總...
降血脂的有效方法，怎麼有效降血脂
家裡老人去體檢的時候，發現血脂有些高了，不打算吃藥，這個只有辟穀養生方法可以降血脂 多吃清淡粗糧，玉米鬚晒乾泡水，或者煮玉米的水，都可以起到輔助降血脂的作用，喝多少煮多少，一定不能多煮放在冰箱備用，這樣反而不好，要喝溫熱的更有助於血液迴圈 你好，可以先用食療，多吃粗纖維的蔬菜，比如芹菜類或者木耳，這...