1樓：教育問答q小歡
b族維生素具有營養神經、促進新陳新陳代謝以及促進糖、脂肪、蛋白質等轉移成熱量的效果，因此能夠降血脂。
2樓：匿名使用者
高血脂能吃維生素b的。維生素b主要指b組維生素藥物，包括維生素b1，維生素b6，以及葉酸，煙酸和泛酸。維生素b組的主要功能是緩解焦慮、抑鬱和神經緊張。
也可參與碳水化合物，脂肪和蛋白質的代謝。對於飲酒患者可以進入人體，排除酒精進入人體產生的毒素，從而保護肝臟，因此具有一定的戒斷功能。能緩解嘔吐，如能維持正常消化系統，促進胃腸蠕動，防止消化不良等情況。
維生素b是一種水溶性維生素。是食物釋放能量的關鍵。維生素b1維持機體能力平衡，促進胃腸道正常吸收，****炎症。
花生，瘦肉含量較高。維生素b2促進生長髮育，提高免疫力，魚類，動物肝臟含量高。維生素b4可防止各種原因引起的白細胞減少。
維生素b6防治維生素b6缺乏。維生素b12**巨幼紅細胞貧血。缺乏症會引起**炎症，不要自己使用。
3樓：julie林凡
維生素b族包括維生素b1、b2、b3、b6、b12，還有葉酸、泛酸，還有其他的這種維生素b族種類比較多，它主要作用是什麼呢？
主要是能夠把人體所攝入的，每天從膳食中提取的這種營養物質，像蛋白質、脂肪、碳水化合物，轉化成能量的主要的一個傳遞物質，它是人體內不能自己合成的，必須要通過食物去補充，它能夠抑制膽鹼酯酶的活性，降低乙醯膽鹼的水平，能夠提高維持我們正常的胃腸道功能，促進我們的食慾，同時對血脂的調控也是比較有作用的，它可以降血脂，維持脂肪代謝，對心臟血管的健康的維持也是比較有功效，它還能提高免疫力，對於一些免疫比較差的，或者是一些經常會容易生病的，也可以去補充一些維生素b族。
4樓：潮晨晨
因為b族維生素可以加快物質的代謝，轉換成能量，促進肝臟的代謝功能，從而降低血脂。能增強身體的承受力；維持機體代謝；促進腸胃蠕動；修復肝功能；改善睡眠。
5樓：潛思煙
維生素b族主要是用來緩解焦慮，抑鬱和神經緊張狀況的，對降血脂沒有什麼作用。血脂高，可以服用降血脂的藥物。另外在飲食上也可以調節。
6樓：貓達
第。
一、促進三大產物糖、脂肪和蛋白質的代謝，並且能夠釋放出能量。第。
二、維生素b族還能夠製造造血所需要的營養素，幫助消化和吸收的功能，促進肝臟的解毒能力，緩解身體的壓力，令人精神充沛，能夠緩解疲勞，而且起到解酒、解毒的功效。第。
三、還能維持神經系統的正常工作和健康所需要的營養物質，能夠有效預防動脈血管粥樣硬化，減少冠狀動脈粥樣硬化斑塊的產生，還能夠增強脂肪和膽固醇的代謝。
7樓：用心幫助他人
b族維生素有製造血液所需的營養物質，能幫助消化吸收，幫助肝臟解毒等強大的功能。
8樓：鵬哥解疑難
維生素b族的效果b族維生素具有營養神經、促進新陳新陳代謝以及促進糖、脂肪、蛋白質等轉移成熱量的效果，還會夠保持**和肌肉的健康。
9樓：侃民生看社會
煙酸屬於b族維生素，能夠通過抑制極低密度脂蛋白的合成而影響血中膽固醇的運載，大劑量時可降低血清膽固醇及甘油三酯濃度。
10樓：美麗的小楓
b族維生素是人體代謝和生長髮育所必需的物質。b族維生素能夠促進人體將脂肪、蛋白質、糖類等轉化為能量，可起到均衡營養、預防貧血的作用。
11樓：帳號已登出
b族維生素主要的作用就是幫助消化吸收，幫助肝臟，腎臟解毒排毒。緩解生活壓力，令人精神充沛，消除疲勞。而且可以維護神經系統正常工作，是健康所需要的營養素。
他能夠清除肝臟脂肪，降低膽固醇。
12樓：一葉小船
b族維生素可以提高身體的代謝，對於高脂血症的有一定的好處，但是不可以用來**高血脂，有高血脂還是要按時服用降血脂的藥物來**。
13樓：而為
因為b族維生素能夠促進糖和脂肪還有蛋白質的代謝，能夠製造血所需的營養素，能有效降低血脂，另外維生素b族還能夠維持神經系統的正常工作和健康所需營養物質，增強脂肪和膽固醇的代謝。
14樓：筱娉
b族維生素是不會起到特別明顯的降血脂作用，它是具有營養神經，促進新陳代謝以及促進糖，脂肪，蛋白質等轉移成熱量的效果。
15樓：匿名使用者
維生素b族當使用達到一定量具有降血脂作用，它最顯著的作用是降低人體的低密度脂蛋白，但它的***較大，臨床使用較少。
16樓：有多久
維生素b族具有營養神經，促進新陳代謝，所以只要促進新陳代謝，分解糖類和脂肪。就會達到降血脂的目的，它可以保持**和肌肉的健康，增強免疫系統功能。
17樓：韌柑刨獵味盞
因為維生素b族具有促進新陳代謝，促進脂肪，蛋白質轉成熱量的效果，所以就能降低我們的血脂。
18樓：西卡愛花
，維生素b族的生理功能：1.幫助糖類、脂肪、蛋白質代謝以釋放出能量2.
製造血液所需的營養素3.能量代謝的重要酶4.幫助食物消化吸收5.
幫助肝臟解毒及幫助身體組織利用氧氣6.解除酒精和尼古丁等毒素，保護肝臟7.維護神經系統正常，舒緩頭痛、偏頭痛。
19樓：teacher不止戲
b族維生素是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。
20樓：龐枋藹
在人體內，所有的b族維生素會同時發揮作用，這叫做融合作用，各種維生素b的作用是相輔相成的，這就是咱們常說的「木桶效應」。如果體內維生素b的含量充足，就可以緩解緊張、憂慮的情緒，並且可以提高對於噪音的承受力。有助於胃腸蠕動，緩解便秘的症狀。
維生素b族對身體有哪些好處呢？
21樓：陽光大稻
維生素b群主要功能：
1、幫助糖類、脂肪、蛋白質代謝以釋放出能量。
2、製造血液所需的營養素。
3、幫助消化吸收的輔助。
4、幫助肝臟解毒功能。
5、緩解生活壓力，令人精神充沛。
6、消除疲勞、解酒。
7、維護神經系統正常及健康所需的營養素。
8、幫助預防血管閉塞，維護心臟及血管健康。
22樓：匿名使用者
b族維生素與其他維生素不同。事實上，它們是一個龐大的群體，包括維生素b1、b2、b4、b6等，但b族維生素不能由人體合成，需要從外界補充。除了食物，最有效的方法是服用b族維生素補充劑，如紫外線b組維生素片。
今天就為大家介紹b族維生素片的功效。
1、強化消化系統。
消化系統與我們身體的營養**有關。服用b族維生素不僅能促進食物的消化吸收，還能促進碳水化合物、蛋白質、脂肪等物質的代謝，產生人體所需的各種營養物質，還能幫助肝臟分解毒素。此外，維生素b還可以調節腸道不適，如腹痛、腹脹等問題，這些問題與我們的消化系統密切相關。
2、加強呼吸系統。
維生素b也會影響我們的呼吸系統，如呼吸道粘膜。一旦缺乏b族維生素，不僅會發生多種呼吸道疾病，還會引起相應的呼吸道感染，如近期特別嚴重的肺炎。因此，維生素b可以增強呼吸道的免疫屏障，使其更有效地抵抗外來入侵，降低發病率。
3、增強神經系統。
當我們感到疲倦或壓力時，身體也會分泌一種不利於我們健康的物質，它也會影響我們的情緒。維生素b能抑制這種物質的產生，從而緩解生活壓力，消除疲勞，使我們的精神狀態更好。同時，服用b族維生素還可以調節我們的睡眠質量，使人體更容易進入深度睡眠。
除了以上三大功效外，其實維生素b組對我們的心腦血管系統也有一定的作用，當然，它的作用並不侷限於此，畢竟b族維生素種類太多了，把每一種b族維生素都整合起來對我們的健康是有好處的。
參考資料：b族維生素片的功效 好處多到不許你沒看過
23樓：匿名使用者
促進蛋白的吸收、燃燒多餘的脂肪、幫助肝臟解毒。vb是水溶性維生素，需要每天補充。
24樓：匿名使用者
好處有很多啊，具體也說不太清楚，但是缺少她的話就會很麻煩。
25樓：匿名使用者
缺乏的人才用的到，不是沒事就補就算對身體好。
26樓：家裡蹲協會會長
超市 藥店 網上等都可以買到。
27樓：悠然大健康
維生素b是個大家族，囊括了維生素b1、b2、b6、b12、煙酸、泛酸、葉酸等，能幫助免疫調節，輔助免疫系統的正常運作。
缺乏b族維生素，不僅易得腳氣病，嘴巴長瘡、長潰瘍、爛嘴角、舌頭會有麻木感和刺痛感。
而且還會反應變遲鈍、食慾不振、身體浮腫、容易顫抖、容易出現炎症、**容易皸裂、貧血、腳抽筋等等。
補充方法：多吃雞肉、魚肉、雞蛋、豬肉、牛奶、花生、扁豆、西藍花、糙米、燕麥、香蕉、青菜、菌菇、花菜、捲心菜等。
28樓：快樂**醫生
補充b族維生素可幫助糖類，脂肪，蛋白質代謝，釋放能量。
維生素b是能量代謝的重要酶，可以幫助食物的消化與吸收，可以增強食慾，讓身體當中存留不易消化的成分可以被順利的排除體外，起促進排便的作用。
還能夠幫助提升記憶力和免疫力，平時要多選擇維生素b類食物，如新鮮的蔬菜和水果。要養成良好的生活習慣和飲食習慣。
在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
維生素b族片有什麼作用？
29樓：一條線一個心
可一次性提供人體所需的8種優質維生素b族，如下：
1、維生素b1，對神經組織和精神狀態有良好的影響。
2、維生素b2，如果缺乏，就會引起體內代謝紊亂，出現口角炎、皮炎、舌炎、脂溢性皮炎、結膜炎和角膜炎等。
3、維生素b6，缺乏容易引起貧血症、脂溢性**炎、舌炎。此外，在經前若有腹痛及緊張感，服用b族維生素，特別是維生素b6，能夠穩定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，同時也能減輕腹部疼痛。
4、維生素b12，對身體制造紅血球和保持免疫系統的功能也是必要的。生素b12也已經用於哮喘、疲勞、肝炎、失眠和癲癇等的**。
5、煙醯胺(維生素b3)，能促進血液迴圈，降低血壓，降低膽固醇和甘油減輕胃腸障礙，減輕美尼爾綜合症的症狀等。並具有美白和活化**細胞的作用。
6、泛酸(維生素b5)，被稱為抗壓力的維生素，並對維持免疫系統的健康是至關重要的。
7、生物素(維生素b7)，**脫髮、抑鬱、**病如溼疹皮炎、脂肪代謝障礙等。
8、葉酸，防止口腔粘膜潰瘍，貧血，增進**健康。孕婦尤其重要，保護胎兒神經管發育缺陷，從而減少裂腦兒、無腦兒的發生率。孕婦經常補充葉酸，可防止新生兒體重過輕、早產以及嬰兒顎裂（兔唇）等先天性畸形。
葉酸對嬰幼兒的神經細胞與腦細胞發育有促進作用。
30樓：網友
b族維生素有很多共同的方面，比如它們都是水溶性的，多餘的b族維生素不會貯藏於體內，而會完全排出體外。所以，b族維生素必須每天補充。b族的維生素之間有協同作用——也就是說，一次攝取全部b族的維生素，要比分別攝取效果更好。
另外，如果b1、b2、b6攝取比率不均的話，是沒有效果的。b族維生素的家族正在逐漸擴大，除了我們已知的b1、b2、b5、b6、b12等之外，還有目前爭議比較大的b17等。下面只就幾種常用的b族維生素介紹一下。
維生素b1被稱為精神性的維生素，這是因為維生素b1對神經組織和精神狀態有良好的影響；維生素b1的缺乏容易引起各種腳氣病。富含維生素b1的食物包括：酵母、米糠、全麥、燕麥、花生、豬肉、大多數種類的蔬菜、麥麩、牛奶。
維生素b2進入人體後磷酸化，轉變成磷酸核黃素及黃素腺嘌呤二核苷酸，與蛋白質結合成為一種調節氧化-還原過程的脫氫酶。脫氫醇是維持組織細胞呼吸的重要物質。缺乏它，體內的物質的代謝紊亂，出現口角炎、皮炎、舌炎、脂溢性皮炎、結膜炎和角膜炎等。
富含維生素b2的食物：牛奶、動物肝臟與腎臟、釀造酵母、乳酪、綠葉蔬菜、魚、蛋類。
維生素b6是機體內許多重要酶系統的輔酶，參與氨基酸的脫羧作用、色氨酸的合成、含硫氨基酸的代謝和不飽和脂肪酸的代謝等生理過程，是動物正常發育、細菌和酵母繁殖所必需的營養成分。缺乏維生素b6容易引起：貧血症、脂溢性**炎、舌炎。
富含維生素b6的食物：啤酒酵母、小麥麩、麥芽、動物肝臟與腎臟、大豆、美國甜瓜（cantaloupe）、甘藍菜、廢糖蜜（從原料中提煉砂 糖時所乘的糖蜜）、糙米、蛋、燕麥、花生、胡桃。
維生素b12是由內臟中的細菌合成的，而且維生素b12存在於一切以動物為**的食物中。維生素b12很難被人體吸收。胃所分泌的一種物質是吸收維生素b12的必要因素。
對維生素b12的吸收來說，鈣也是必要的元素。維生素b12對身體制造紅血球和保持免疫系統的功能也是必要的。維生素b12也已經用於哮喘、疲勞、肝炎、失眠和癲癇等的**。
維生素b12儲存於肝臟中，但是很容易通過尿排除體外。維生素b12是很安全的，而且沒有***。維生素b12缺乏者常是老人和酗酒者。
富含維生素b12的食物：動物肝臟、牛肉、豬肉、蛋、牛奶、乳酪。圖為是小雞缺乏維生素b12的症狀，可以看到腳爪有明顯的畸形。
維生素b族什麼時間吃，維生素B族什麼時候吃最有效果
服用維生素 1 中午飯後 維生素b族在午飯後服用效果會更好。早晨服用維生素b族人體吸收率低，容易造成浪費，晚上如果服用過晚會產生糖類代謝，同時還容易失眠。2 空腹時 維生素b族是水溶性維生素，所以空腹食用的時候效果更佳。3 飯後半小時 維生素b族在飯後半小時吃最好,腸胃蠕動加速,可以和食物一同消化吸...
維生素B是補什麼的，多種維生素B族的作用是什麼？怎麼補充？
維生素b族在新陳代謝的過程中扮演輔酶的角色，可輔助將食物中的營養素，轉化為身體所需的能量。常有人說，吃維生素b族可以補充體力 消除疲勞，這的確不假，但這是建立在人體缺乏維生素b族而出現疲勞 記憶力不集中 失眠 焦慮的基礎上。如果本來就不缺維生素b族，只是因為工作繁忙或是作息有問題而覺得疲勞，那麼補充...
問 什麼牌子的維生素b族好，問 什麼牌子的維生素B族好
買便宜的就可以了，藥店有維生素b族片的，也就一兩塊錢一瓶。你去買幾百塊錢的東西，成分也一樣。好多廠家聲稱什麼 天然提取 比人工合成的高階 其實很扯淡，你原材料再天然再珍貴最後提取出的成分和人工合成的也沒區別。這又不是做飯，有用菜做的有用肉做的，而不同牌子的維生素歸根結底都是同一種東西，有的同一種維生...