1樓：暮靜雨
現在很多人為了追求健康的生活而選擇戒糖，其實戒糖確實對身體有很多好處，具有護膚、**等效果，不過戒糖不是完全不吃甜食，很多水果還是可以食用的。
戒糖**可以吃水果嗎
戒糖**是可以吃水果的，只不過最好選擇一些熱量以及糖分含量比較低的水果最好。
戒糖並不是完全不攝入糖分，相比於甜品，水果中的果糖不僅可以補充身體所需的營養，同時還不會造成肥胖。多吃水果對身體健康有益，洗完直接吃就可以。
這三種水果要少吃
榴蓮榴蓮雖然營養價值豐富受到很多人的喜愛，但是榴蓮的熱量很高，並且脂肪含量也比較高，所以不適合**食用。
椰子椰子雖然味道清甜，吃起來似乎並沒有很高的糖分，但是椰子的熱量其實很高，並且含有豐富的碳水化合物，也容易導致長胖。
牛油果牛油果也**大忌的水果，因為它的熱量含量很高，脂肪含量更是超過一些肉類，所以一定不要在**的時候吃。
2樓：懷舊經典**推薦
戒糖時能不能吃水果？蜂蜜水，紅糖水能喝嗎？米飯麵條能吃嗎？
3樓：愛學習
可以吃水果呀，因為水果裡有我們必須的微量元素
拜託採納一下
4樓：任小帆
水果是可以吃的 建議可以吃糖分含量較少的水果
戒糖能吃水果嗎
5樓：神小朵
隨 著人們生活中水平的提高，對健康的要求也越來越來高，戒糖也越來越受歡迎，那麼戒糖需要戒水果嗎？什麼水果戒糖是要少吃？
1 戒糖需要戒水果嗎
根據具體情況而定，可以食用適量低糖水果。
很多人錯把戒糖理解為完全不攝入糖分，戒糖其實指的是戒掉精製糖、比如碳酸飲料、甜品、奶茶以及咖啡等食物，而水果中的糖分屬於天然的營養物質，適量食用可以為人體補充能量，有利於人體健康，所以戒糖是不需要戒水果的，可以食用適量低糖水果。
2 什麼水果戒糖時要少吃
榴蓮榴蓮的熱量很高，並且脂肪含量也比較高，過量食用容易導致人體肥胖，因此一般是不建議戒糖人群過量食用榴蓮的。
椰子雖然椰子的脂肪含量與糖分不高，但是椰子的熱量很高，其次，椰子中含有豐富的碳水化合物，過量食用容易導致長胖，所以建議戒糖時少吃椰子。
牛油果牛油果的熱量和脂肪含量相比於其它很多水果都高，甚至於相當於某些肉類的熱量與脂肪含量，所以戒糖時要少吃牛油果。
3 戒糖不可以吃什麼
碳酸飲料
碳酸飲料中含有大量的碳水化合物、脂肪、糖分、甜味劑等成分，過量飲用容易導致體內的糖分物質積累的越來越多，從而具有發胖的可能，對人體造成傷害，所以戒糖時一般不建議飲用碳酸飲料。
高脂類牛奶
高脂類牛奶通常含有大量的脂肪、蛋白質、糖分等物質，飲用過量容易導致人體攝入太多糖分而發胖，一般不建議戒糖時飲用，若要飲用建議選擇低脂類牛奶飲用。
肉製品肉製品都含有大量的脂肪、蛋白質，食用過量容易導致脂肪大量囤積在機體內，從而具有發胖的可能，嚴重時還會產生一系列疾病，不利於人體身體健康，所以一般戒糖也不建議食用過量肉製品。
6樓：匿名使用者
戒糖指的是不吃一些糖果，像白糖冰糖蛋糕甜品之類這些東西，因為這些東西含熱量含糖分太高了，但是可以吃水果吃一些低糖的水果，比如說像水果黃瓜聖女果小番茄啊，這些火龍果都是低糖的水果都可以吃。
7樓：互信互助互愛
戒糖**要注意多喝水，是可以吃水果的，只不外最好選擇一些熱量以及糖分含量較量低的水果最好，戒糖並不是完全不攝入糖分，對比於甜品，水果中的果糖不只可以增補身體所需的營養，夏季預防中暑可吃些含鉀豐富的食物，如海帶紫菜豆製品土豆西瓜香蕉等。
8樓：桑葉孤吉
可以吃水果，儘量吃低gi的。多吃水果對身體健康有益，洗完直接吃就可以，不建議榨汁。由於水果中含有一定的糖分，7個蘋果榨成一杯蘋果汁很快就喝完了，但很難一下子吃下去7個蘋果，所以榨汁後，不知不覺就增加了糖的攝入量。
水果中含有豐富的纖維成分，對於維持腸道健康必不可少。榨汁後，纖維成分被破壞，還會導致一些維生素的損失，唯一不變的就是水果中的糖。直接吃水果還能減緩水果中糖的釋放，讓身體有足夠的時間去消耗，降低肥胖和糖尿病的風險。
況且，直接吃還能省下一個榨汁機呢。
9樓：嗯嗯
，，，，，，，，根據具體情況而定，可以食用適量低糖水果。很多人錯把戒糖理解為完全不攝入糖分，戒糖其實指的是戒掉精製糖、比如碳酸飲料、甜品、奶茶以及咖啡等食物，而水果中的糖分屬於天然的營養物質，適量食用可以為人體補充能量，有利於人體健康，所以戒糖是不需要戒水果的，可以食用適量低糖水果。
戒糖不能吃什麼水果
10樓：神小朵
隨 著人們生活中水平的提高，對健康的要求也越來越來高，戒糖也越來越受歡迎，那麼戒糖需要戒水果嗎？什麼水果戒糖是要少吃？
戒糖 水果
1 戒糖需要戒水果嗎
根據具體情況而定，可以食用適量低糖水果。
很多人錯把戒糖理解為完全不攝入糖分，戒糖其實指的是戒掉精製糖、比如碳酸飲料、甜品、奶茶以及咖啡等食物，而水果中的糖分屬於天然的營養物質，適量食用可以為人體補充能量，有利於人體健康，所以戒糖是不需要戒水果的，可以食用適量低糖水果。
2 什麼水果戒糖時要少吃
榴蓮榴蓮的熱量很高，並且脂肪含量也比較高，過量食用容易導致人體肥胖，因此一般是不建議戒糖人群過量食用榴蓮的。
椰子雖然椰子的脂肪含量與糖分不高，但是椰子的熱量很高，其次，椰子中含有豐富的碳水化合物，過量食用容易導致長胖，所以建議戒糖時少吃椰子。
牛油果牛油果的熱量和脂肪含量相比於其它很多水果都高，甚至於相當於某些肉類的熱量與脂肪含量，所以戒糖時要少吃牛油果。
3 戒糖不可以吃什麼
碳酸飲料
碳酸飲料中含有大量的碳水化合物、脂肪、糖分、甜味劑等成分，過量飲用容易導致體內的糖分物質積累的越來越多，從而具有發胖的可能，對人體造成傷害，所以戒糖時一般不建議飲用碳酸飲料。
高脂類牛奶
高脂類牛奶通常含有大量的脂肪、蛋白質、糖分等物質，飲用過量容易導致人體攝入太多糖分而發胖，一般不建議戒糖時飲用，若要飲用建議選擇低脂類牛奶飲用。
肉製品肉製品都含有大量的脂肪、蛋白質，食用過量容易導致脂肪大量囤積在機體內，從而具有發胖的可能，嚴重時還會產生一系列疾病，不利於人體身體健康，所以一般戒糖也不建議食用過量肉製品。
4 戒糖健康食譜有哪些
一材料：全麥粉、雞蛋、無糖酸奶、無卡糖。
做法：1、把酸奶倒入碗中，加入0卡糖、雞蛋攪拌均勻。
2、然後加入全麥粉混合均勻。
3、之後將不粘鍋小火燒熱，倒入一小勺麵糊，待邊圍凝固後翻面。
4、小火煎至兩面金黃即可。
二材料：麵粉、雞蛋、芝麻、黃油、牛奶、0卡糖。
做法：1、碗中打入雞蛋、加入0卡糖，用打蛋器打至鬆軟。
2、然後倒入麵粉攪拌均勻後，加入牛奶、黃油、芝麻。
3、不粘鍋燒熱，倒入薄薄的一層煎至金黃。
4、凝固後趁熱用筷子捲起來定型即可。
11樓：懷舊經典**推薦
戒糖時能不能吃水果？蜂蜜水，紅糖水能喝嗎？米飯麵條能吃嗎？
12樓：獨一無二的娜娜老師
像戒糖的話，儘量吃一些清淡的水果，像一些糖位比較高的水果要少吃。除了那些水果的話，大部分水果都是可以吃的。
13樓：扶瀾微步
如果不能多吃糖
就應該少吃含糖多的食物
比如蘋果，梨，香蕉等
14樓：不喜春夏秋冬不喜你
石榴，百香果，這兩個雖然吃起來是酸的但是含糖量比西瓜都高。香蕉，菠蘿蜜，鮮棗，榴蓮這些又甜又容易長胖。如果你想吃水果含糖量最低的就是聖女果了
15樓：徐安邦
戒糖不要吃糖量多的水果，比如說葡萄。
16樓：陽光花語
酸的水果糖的含量很高
17樓：乾若雁
眾多水果中含糖量較高的有不少，水果之王火龍果就是其中含糖量極高的一種，含糖量較高的水果還包括蘋果、杏、無花果、橙子、柚子、荔枝、柿子、桂圓、香蕉、楊梅和獼猴桃等。
我現在處於戒糖階段，可以吃新鮮水果嗎
18樓：窩窩外婆
可以吃含糖量低的水果，比如芭樂、西柚、番茄等。
19樓：猶悠雅
不可以，因為水果裡面有很多的糖份，要是再戒糖的話就別吃了，因為水果有時候也屬於甜食，吃的多了會對你的身體造成不好的影響
20樓：邂逅相逢
可以吃水果，儘量吃低gi的。多吃水果對身體健康有益，洗完直接吃就可以，不建議榨汁。由於水果中含有一定的糖分，7個蘋果榨成一杯蘋果汁很快就喝完了，但很難一下子吃下去7個蘋果，所以榨汁後，不知不覺就增加了糖的攝入量。
水果中含有豐富的纖維成分，對於維持腸道健康必不可少。榨汁後，纖維成分被破壞，還會導致一些維生素的損失，唯一不變的就是水果中的糖。直接吃水果還能減緩水果中糖的釋放，讓身體有足夠的時間去消耗，降低肥胖和糖尿病的風險。
況且，直接吃還能省下一個榨汁機呢。
21樓：
啥意思？接通銅陵嗎？和他們又不可以吃水果的。
戒糖的話，水果還能吃嗎
22樓：翰林學庫
作為一個有妊娠糖尿病的人告訴你，番茄，菠蘿，番石榴，楊桃，油桃，草莓，藍莓都可以放開吃，其他的只能吃兩三口，尤其是帶粉的水果，比如粉蘋，香蕉，榴蓮那些，含糖很高。
23樓：昂鑲卉
當然能吃，人體維持正常運作，糖分是不可或缺的。
所謂戒糖是戒精緻糖，也就是蔗糖這種單糖類食物。
這種糖吸收快，易積累，胰島素敏感，會變成脂肪。
但果糖是不同的，相對吸收較慢，再加上水果本身的維生素和纖維，最適合滿足身體基本糖分需求。
記住了，戒糖是控制糖分攝入量，不是完全不吃糖。
不吃糖，身體會壞掉的。
24樓：懷舊經典**推薦
戒糖時能不能吃水果？蜂蜜水，紅糖水能喝嗎？米飯麵條能吃嗎？
戒糖可以吃水果嗎
25樓：聲思
戎糖是可以吃水果的，因為吃糖和吃水果是兩回事。
小月子能吃水果嗎,月子裡能吃水果嗎？
可吃些溫性水果如芒果 荔枝 桃子 龍眼 紅毛丹 水蜜桃 板栗 釋迦 椰子肉 金桔 烏梅 櫻桃 紅棗 李子。流產後一定要加強營養，喝點魚湯 排骨湯 雞蛋等高營養食物都可以，不要吃涼的 辛辣刺激食物。能，不管是小月子還是正常的做月子都可以。你不要吃太涼性的水果，然後吃之前用熱水泡泡，泡暖了再吃就可以了。...
腸胃不好能吃水果嗎，胃不好的人可以吃水果嗎？
消化不良吃什麼水果？梨 香蕉 西瓜 香瓜 葡萄 石榴 楊梅 蘋果等養胃的水果。腸胃不好的人最好不要吃涼性的水果，如生梨 柿子 香蕉 菠蘿等，可以吃點熱性和中性的水果，如蘋果 荔枝 桔子 甜橙 葡萄等等，再吃以前，可以用溫開水浸十分鐘左右，這樣吃下去會感覺舒服點。胃不好的人可以吃水果嗎？梨 香蕉 西瓜...
早上空腹能吃水果嗎，早上空腹吃水果好嗎
您好，水果含有豐富的維生素和粗纖維，對身體微量元素的攝入很有幫助，但是食用水果要講究時間，早晨空腹不宜吃水果，可以在早餐後兩小時左右食用水果，可以補充能量，利於腸胃吸收。早上起來,喝杯溫水對身體是有益的。但是，水不要太冷或太熱。早上剛起來，人體各器官還處於半休眠狀態，太冷或太熱，易引起腸胃的痙攣，不...