1樓：向天致信
清肺食物
山藥清肺原理：山藥含有一種多糖蛋白質的混合物「黏蛋白」，對人體具有特殊的保健作用，補脾養胃、補肺益腎。
白蘿蔔清肺原理：白蘿蔔中的芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化、增強食慾和止咳化痰的作用。中醫理論認為其性涼，入肺胃經。
蓮藕清肺原理：熟蓮藕性味甘、溫、無毒，可以補心生血，健胃開脾，滋養強壯，蓮藕湯利小便，清熱潤肺。
銀耳清肺原理：銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。
雪梨清肺原理：雪梨水份大，性略寒，可以生津潤燥、清熱化痰。
甘蔗清肺原理：熱性病飲生蔗汁最好，喻為「天生復脈湯」。但甘蔗汁煮熱則性轉溫，有溫補功效。
百合清肺原理：這些生物鹼成分不僅具有良好的營養滋補之功，還具有養心安神，潤肺止咳的功效，對病後虛弱的人非常有益。
2樓：匿名使用者
聽說木耳可以清理體內垃圾,可以潤肺.
3樓：匿名使用者
中醫理論五色入五臟 五味如五臟 你去仔看看 我現在也記不大清楚 你在去找找看看吧 解決不了 抱歉了
吃什麼蔬菜對肺部有好處?
4樓：小崔聊養生
哪些蔬菜對免疫力有好處呢?這幾種蔬菜搭配吃，保養肺部
立秋將至，養肺最佳時，多吃哪些蔬菜可以養肺？
5樓：萌萌兔兒活寶
立秋將至，也是養肺的**時期，在這段時間內，一定要注意調節合理均衡的飲食，或許可以起到很好的清肺潤肺效果，下面就和小編一起來了解一下吧。明日立秋，養肺正當時，四種蔬菜換著吃，對清肺潤肺有幫助。
立秋將至，養肺正當時，四種蔬菜換著吃，幫你給肺「洗個澡」
而且在平時常吃一些山藥，在胃中蛋白酶的作用下，這種黏性蛋白，也可以保護胃黏膜，對身體健康有利，所以在明日立秋，堅持食用一些山藥，有助於清肺潤肺，幫你給肺洗個澡。
蓮藕：其實，立秋將至，在這個養肺的關鍵時期，也可以堅持食用一些蓮藕，既可以為身體補充鐵質，促進紅細胞的生成，預防缺鐵性貧血的效果。
而且還可以有效的幫助人們起到清理肺部的功效，幫助人們排出毒素，垃圾，減輕肺部的負擔，對清肺潤肺非常有幫助。
秋葵：秋葵這一種食物，營養價值也是非常高的，其中含有豐富的果膠以及黏多糖類，可以增強人體的抵抗力以及免疫力，預防疾病的發生。
同時也可以幫助人們排出體內堆積的毒素，垃圾，減輕肝臟的負擔，起到清肺的效果，更好的保護肺部，對身體健康有利，所以明日立秋，堅持食用一些秋葵，有助幫你給肺洗個澡。
菠菜：菠菜這一種食物營養價值也是比較高的，而且其中的含鐵量非常高，可以起到預防貧血的效果，同時也可以幫助人們起到潤腸通便的功效，排出體內堆積的毒素，垃圾，緩解便祕的發生。
其實對一些肺不舒服的人群來說，也可以常吃一些菠菜，也可以起到清肺潤肺的效果，有效的幫助排出肺部的毒素，減輕肺部的負擔，起到養肺的功效，幫你給肺洗個澡。
6樓：金寶
說起山藥，相信大家都非常熟悉，這是生活中常見的一種食材，營養價值非常高，而且其中含有豐富的維生素以及黏性蛋白，可以起到很好的潤肺效果。
7樓：123貓西北
立秋將至，養肺正當時，四種蔬菜換著吃，幫你給肺「洗個澡」
8樓：張博
立秋將至，在這個養肺的關鍵時期，也可以堅持食用一些蓮藕，既可以為身體補充鐵質，促進紅細胞的生成，預防缺鐵性貧血的效果。
9樓：唱歌兒
秋葵這一種食物，營養價值也是非常高的，其中含有豐富的果膠以及黏多糖類，可以增強人體的抵抗力以及免疫力，預防疾病的發生。
10樓：幽晝子
山藥蓮藕秋葵菠菜等等。
11樓：囡歌子
說起山藥，相信大家都非常熟悉，營養價值非常高，而且其中含有豐富的維生素以及黏性蛋白，可以起到很好的潤肺效果。
12樓：天枰
生活中常見的一種食材，營養價值非常高，而且其中含有豐富的維生素以及黏性蛋白，可以起到很好的潤肺效果。
吃什麼蔬菜養肺呢？
13樓：我欲去遠方
百合、白蓮子、銀耳、蓮藕等食物可養肺。
中醫講究五色對應五臟，白色入肺，因此多吃白色的食物可以潤肺、養肺，也可有效預防咳嗽、哮喘、咽炎等症狀。
比如：百合、白蓮子、銀耳、蓮藕等食物都屬養肺首選。
蓮藕生熟皆可食用，生食可清涼入肺，熟食與排骨燉湯可健脾開胃，滋補養生；
百合能潤肺止咳、清心安神，可與西芹等一起炒或與糯米熬粥；
杏仁能潤肺、止咳，可與薏米等熬製成粥，也可與豬肺等一起燉湯。
從五味來看，肺主辛味、肝主酸味、辛能勝酸，故秋天要減辛味以平肝氣，增酸味以助肝氣，防肺氣太過勝肝，而致肝氣鬱結。
秋季飲食要儘可能少食蔥、姜、蒜、韭菜等辛味之品，多食些酸味果蔬，如山楂、檸檬、柚子、楊桃、芒果、葡萄、蘋果等。
還有蜂蜜、芝麻、杏仁、銀耳、菠菜、豆漿等，有補脾胃、養肺防燥、潤腸通便的作用。
14樓：超大西瓜
養肺的蔬菜如下：
1、菜花。
菜花含有豐富的維生素類物質，每200克新鮮菜花可為成年人提供一天所需維生素a的75%以上。中醫素有「色白入肺」之說，秋天是呼吸道感染疾患的多發季節，潔白的菜花無疑是一種適時的保健蔬菜。
2、甘藍。
美國喬治城大學醫學院以及癌症預防研究所的一項研究表明，十字花科蔬菜含有能夠阻斷肺癌在人類和動物體內發展的化合物。十字花科蔬菜包括花椰菜、甘藍、羽衣甘藍和芝麻菜等。
3、白蘿蔔。
白蘿蔔性涼，味甘辛，歸肺、胃經，對於肺胃有熱、痰多及痰黏難咯、氣脹食滯、消化不良、大小便不暢者尤為適用。白蘿蔔要想發揮最大的止咳效果，就要和冰糖搭配。
4、胡蘿蔔。
肺部「受傷」多是因為支氣管黏膜受損，而維生素a可以保護黏膜細胞，維持其正常形態與功能。它還可以防止黏膜受細菌傷害，對維持肺部健康有很大幫助。胡蘿蔔中含有豐富的β胡蘿蔔素，在人體內可加倍分解為維生素a。
可以說胡蘿蔔是補充維生素a的最佳蔬菜。
5、口蘑。
中醫認為，口蘑味甘性平，歸心、肺經，可宣肺解表，益氣安神，在秋季這個養肺的季節裡最適合食用，同時可散血熱，透發麻疹，常用於小兒麻疹的**。
15樓：
1、雪梨
梨又有降低血壓和養陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。味甘性寒，具生津潤燥、清熱化痰、養血生肌之功效，特別適合秋天食用。梨可以生吃，也可以蒸，還可以做成湯和羹。
但是蒼溪雪梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者，不可以多吃
2、銀耳
銀耳味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。既能增強人體免疫力，又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。銀耳富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。
3、白蘿蔔
白蘿蔔是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。現代研究認為，白蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。
中醫理論也認為該品味辛甘，性涼，入肺胃經，為食療佳品，可以**或輔助**多種疾病，本草綱目稱之為「蔬中最有利者」。所以，白蘿蔔在臨床實踐中有一定的藥用價值。
4、蓮藕
蓮藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且藥用價值相當高，它的根根葉葉，花須果實，無不為寶，都可滋補入藥。用蓮藕製成粉，能消食止瀉，開胃清熱，滋補養性，預防內出血，是婦孺童嫗、體弱多病者上好的流質食品和滋補佳珍。
5、葡萄
葡萄的營養成分葡萄不僅味美可口，而且營養價值很高。成熟的漿果中葡萄含糖量高達10%-30%，以葡萄糖為主。葡萄中的多種果酸有助於消化，適當多吃些葡萄，能健睥和胃。
葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素c和維生素p等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。
16樓：匿名使用者
1、銀耳
可做菜餚或燉煮食用，例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。潤肺化痰、養陰生津，可**陰虛肺燥、咽乾口渴等症。
2、蘿蔔
生食可**熱病口渴、肺熱咳嗽;若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。具有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用。
3、菜花
菜花含有豐富的維生素類物質，每200克新鮮菜花可為成年人提供一天所需維生素a的75%以上。中醫素有「色白入肺」之說，秋天是呼吸道感染疾患的多發季節，潔白的菜花無疑是一種適時的保健蔬菜。
4、山藥
山藥是潤肺的最佳食品之一，大家在平時的時候可以吃。最好的吃法是做山藥粥，或者是直接清炒山藥就可以了，不適合與其他的食物相配。
5、荸薺
可配以蓮藕榨汁共飲。具有清熱生津、化溼祛痰、涼血解毒等功效，**熱病傷津、口燥咽乾、肺熱咳嗽等。
17樓：匿名使用者
秋天給人的感覺是清肅乾爽，但容易出現肺部疾病，常見的有：感冒、咳嗽、哮喘等，若不小心醫治會讓症狀加重，中醫有一些秋季肺部的保健與養生方法，略述如下。
作息養生到了秋天，應該「早臥以避風寒，早起以領略秋爽」，使精神安定寧靜，才能不受秋天肅殺之氣的影響。心態方面要使「精神內守，不急不躁」，這樣在秋天肅殺的氣象中，仍可得到平和，肺呼吸正常，這是「秋天的養生大道」。
飲食養生古代醫書提到：形寒飲冷則傷肺。是說如果沒有適當保暖、避風寒，或者經常吃喝冰冷食物飲料，則容易損傷肺部機能而出現疾病。
因此飲食養肺應多吃玉米、黃豆、黑豆、冬瓜、番茄、藕、甘薯、豬皮、鮑魚、貝、海蔘、梨等，但要按個人體質、腸胃功能酌量選用。
運動養生「秋季補肺三招」：「第一招」，以兩手抱頭頂，婉轉回旋俯仰10次。可疏通頸部及胸背部經脈，促進血液迴圈，增進肺的生理機能。
「第二招」，以兩手相叉頭上，左右搖曳身子10遍。可去關節間風溼寒邪，**肺臟諸疾。「第三招」，兩手拍腳脛（小腿前外側）10遍。
可開胸膈，利肺氣，**肺臟疾病。做此運動時若能配合叩齒，效果更好。具體方法是輕輕叩齒36次，不要出聲。
藥膳養生補肺藥膳「益胃湯」原料：沙蔘10克、麥門冬15克、生地10克、玉竹5克、冰糖30克，水煎分三次服，或當飲料服用。用於肺津損傷之乾咳，咽乾口燥。
注意事項：流行**冒的咳嗽及脾胃虛弱容易拉肚子的人不要服用。
18樓：萌人廚房
立秋過後重在養肺 多吃這三種蔬菜可滋陰潤肺
19樓：水夜鼕鼕
清肺的食物,如胡蘿蔔、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜
忌辛辣、酒類等有刺激性食物
20樓：穩妥一哥
多吃點青菜羊肉牛奶。
吃什麼蔬菜可以清肺？？？
21樓：豆淹白兩
清肺當屬木耳，富含維生素a及c的食物有清肺作用：如胡蘿蔔、葡萄、百合、慈菇、炒杏仁、白果、核桃仁、蘆筍、羅漢果、枇把、 梨、木耳、豆漿、蜂蜜等等，多吃點、長期吃肯定有效果。另外應該多補充維生素c，維生素b2。
多吃柑橘，草莓，獼猴桃，檸檬，番茄，辣椒，胡蘿蔔，蛋黃，動物肝臟，香菇，瘦肉，新鮮蔬菜等，都可以補充上述維生素，起到輔助效果。
調治好肺臟功能才是養生保健的最關鍵之所在。肺臟是人體重要的臟器，五臟六腑、四肢百骸賴其氣以養。肺臟功能的強弱盛衰，直接影響人的大腦神經系統、運動系統、呼吸系統、迴圈系統、泌尿系統、生殖系統的新陳代謝。
吃什麼清理肺部垃圾，尤其是對長期吸菸者，希望有戒菸歷史的人可以給一些幫助
對於吸菸者請多吃以下食物。如胡蘿蔔 白蘿蔔 梨子 木耳 豆漿 蜂蜜等。清肺梨 可生津止渴，清熱止咳等。效果最好的是梨子 梨子的做法很多，請借鑑一下做法 一種做法是把內部掏空，放入川貝 冰糖 蜂蜜等煮食。二是帶皮切塊，放到碗裡再蒸，碗裡最好再放上冰糖，煮好後可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。三是連皮切成塊，...
吃什麼可以清理腸道垃圾，吃什麼食物可以清除腸道垃圾
0009.如何清除腸道內的垃圾 便祕 腸道 垃圾 通便 肥胖 1豬血塊.具有很好的通腸道垃圾作用,可以有效地清除宿便,達到 大便乾燥,便祕的作用.用法可以炒制,熬製,油炸,蒸等皆可.適應人群,教師,工人,農民.最好晚上食用,每次50克煮熟食用為最佳.2黑木耳.具有清腸作用.黑木耳經過風乾活,遇水膨脹...
夏天吃什麼蔬菜可以清火，夏天要多吃什麼蔬菜？
食物而言，苦 味食品是 火 的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼 尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑 消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌 炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失 青色 都能達到 去火 的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的 去火 功效，...