1樓：登軼麗錯禹
每天20組多向運球，一組100個，訓練步伐的靈活，耐力，彈跳，暴發力都需要訓練，還有投籃，業餘一天250個就不錯了，多與高手過招，積累經驗
2樓：封谷蕊繩銀
多和一些比自己厲害一點的人打，學學動作和技巧，還可以看看大學生籃球賽，這個可以學戰術和技巧，nba欣賞就行了，動作學不來的！望滿意。
3樓：大人哥的遊戲**
球感是第一的，他決定你運球、投籃等等，然後是技術，最後是身體，為什麼有人覺得身體是第一的呢？因為一般這樣的人技術都很差，為什麼說技術好比身體要好呢？因為你沒有一定的身體素質，技術上很難達到好的層度
4樓：王者歸來
鍛鍊身體，多去健身房找教練幫忙或者自己練習，主要練臥推腳步：折返跑，深蹲和腳尖跳，去網上找找計劃表投籃：每天練習投籃，上百個上千個，有時間就練習，吧姿勢固定下來打比賽去籃球訓練營
5樓：曲終人未散
身體是第一位的，下來才是技術
6樓：才孤鬆霜裕
這個要看你比較喜歡打什麼位子了，在去多觀察比賽：把在比賽中學到用到實踐中來：還有就是你的
觀察能力了，多注意一些細節：我想你會學到不少東西的。。。。。。。。。。。
如何打好籃球
7樓：周天少龍
在籃球裡，sf的意思是小前鋒，想要打好小前鋒主要是從得分和防守兩方面來做好。
1、得分
得分中，跑位最重要，跑位要看和隊友的磨和程度； 如果有身高上的優勢，可以兼打大前鋒，這樣可以增加籃下的控制力，對籃板球等都構成了一定程度上的威脅。
如果跳投或三分不怎麼精準的情況下，可以以背靠式單打籃下，或逐步逼近籃下，這樣如果是對身高較矮的球員可以選擇單打，當然要做好衝搶前場籃板的準備；如果無法出手，可以用力度或假動作來吸引其他對手，做出單打的架勢，以為其他隊員找機會投籃，再把球分出去。
2、防守
小前鋒主要是防守對方的外線，所以腳步一定要移動快，還要紮實，不能被對方輕易的突破；
有的時候小前鋒還會去防守內線球員，這個時候，小前鋒的底盤一定要穩，不能被大個子球員輕易轉身。
8樓：狂人橫刀向天笑
1.先練習拍球。
拍籃球看似簡單，但是要多練習，拍好了籃球才能打好籃球，這樣籃球的手感才會好，拍球時，要掌心向下，五指自然分開，多練練找找球感。
2.練習轉球。
轉球是花式籃球的一種，轉球就是把球用一根手指頂著轉起來，這樣能練習手感，轉好球不容易，一定要 有耐心的練習，一開始轉的慢沒關係，時間長了就好了。
3.學習標準投籃姿勢。
標準的投籃姿勢是提高投籃命中率的關鍵，因此一定要擺正自己手型，右手手掌託好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。
4.找人切磋。
自己打籃球往往練不出來，最好找一些好朋友，互相切磋，比如鬥牛等等，這樣才能練出水平來。切磋要注意分寸，不要受傷。
5.變化技巧運球。
運球是籃球的重要技巧，練習運球時，要綜合使用變向運球、胯下運球、背後運球等等，這樣對自己的突破很有用，要一步步的練習，不要太急於求成了。
6.多練習。
掌握練習方法能熟能生巧，想提高命中率還是得多練習投籃。每天給自己定一個量，要在不同的位置投多少球。不能只是自己練習，還要多和高人打比賽，在激烈的對抗中才能練好投籃。
9樓：ze嘖嘖
看來你和我條件差不多~只是比你高一點~179cm~我也愛打籃球，你才16歲，如果只是想把籃球當業餘愛好，我勸你還是打打後衛吧應為175身高不是非常出眾~sf也可試試，但一般街球場上好的sf都是很強的角色，需要很好的身體素質，，，但這都是後天的，還是好好念念基本功吧~這很重要，比如，即停跳投，跳步之類的不要太花，往往普通的才是最適用的~投籃不錯並不指平常定點投籃，應為真正的比賽上對手不會給你輕鬆投籃的機會的，，對了，打球時不要吝嗇你的讚美，只要是好球，就要鼓掌，讓自己感染別人，讓自己更有激情，往往這時你的手感就會變得很好
10樓：手機使用者
我想職業球員不會問這種問題吧，有爆發力和彈跳最好打小前鋒或是得分後衛，進攻時找空擋投籃，防守時注意衝搶籃板就行。
11樓：匿名使用者
問一下，你的速度怎麼樣？投籃準不準？身體素質怎麼樣？
這你都沒說我就不好說你應該打什麼位置了！如果有速度，大局觀好就打pg，投籃準，不管是3分還是中投，就打sg，175cm就打這位置差不多，也可以試試sf，打球要知道自己最拿手的是什麼。要朝這方面發展！
以這為主，其他為輔，這樣才能體現自己的價值，如果什麼都會，但都一般，別人是不會承認你會打球的！
12樓：人海中的一條狗
看你打算發展到什麼程度， 打職業絕對打控衛。 打業餘就可以打除中鋒外的所有外接。 但是我覺得你肯吃苦絕對是控衛好
13樓：匿名使用者
小前提升自己1v1能力
投籃命中率
14樓：旁丹聞晴霞
籃下強行突破！手持球只能用一腳做支撐點另一腳可以移動不然就是走步
15樓：圭仁丘妍
想打好籃球，主要的要先練好基本功，基本功不行說什麼都沒用，。
16樓：琴暉皇甫依絲
只有一件東西，是必須的。積極性
17樓：買宕閭丘志文
這個嘛，我是女孩子，
餓不曉得誒```
不好意思哈``
18樓：鮮軒毛敏
天天苦練籃球、從運球開始、叫一個你認識的教你！
19樓：法英樓虎
自身的身體素質、後天的刻苦…紮實的基本功、最主要是要有團隊意識！
20樓：奇格齋池
先運好球吧、球都沒運好、一切都是空談的、
21樓：良慶慕容思博
想打好籃球就去找雨堂第一胡聖徐洪，此人精通球術
22樓：聊實芒麗華
慢慢運球
學會運球走步
熟悉後運球跑慢慢來
23樓：常倩石香潔
一個人多練練。多看看人家打球時的技巧，自己琢磨一下啊
24樓：和枝改溫茂
用假動作晃開對方，犯規有很多，走步，打手
怎麼才能打好籃球？
25樓：厙迎蓉慕螺
想要打好籃球.只靠平時自己練自己玩不行.如果你是新手.
除了平常的基本功練習和力量練習外.必須要經常實戰.實戰打的越多籃球技術進步的越快.
尤其是3對3打半場.可以快速的增長個人技術.另外.
場上經驗也是打好籃球很重要的一個環節.這也要經常在實戰中磨練.你們當地肯定有一些球痞子（真正有技術的球痞子）.
他們的隨機應變的能力都很強.多跟他們打就能很快的增長場上經驗.練球和打球不要怕吃苦.
因為籃球靠的是真本領.沒有任何一樣東西是你不付出就可以收穫的.打球時不要怕自己打的不好.
配合不好什麼的不敢投不敢突.籃球最怕的就是畏首畏腳.有機會就投.
有空擋就突.我相信沒有一個自稱是高手的人從開始打籃球就一直是高手.誰都有菜鳥的時候.
打球要自信.要有自己的風格.最主要是敢拼.
出手多少次無所謂.投球進不進也無所謂.關鍵是在場上的拼盡和對籃球的熱情.
我想這樣的對手誰都怕~另外在平時練球的時候.努力的練一兩招自己的必殺技.呵呵，打出自己的特色.
平時練球的時候.不要過於花哨.要以實用.
美觀為主..速度是很重要的一個環節.我不是要你去練百米.
只要你起速過人的那一下夠快就可以了~要做到這樣需要很好的下肢力量和控球技術.這點不用多少了.只有練習.
如果你已經是個高手.只是想提高自己的技戰術水平.那上邊的跟本不用看..
你需要找一個教練根據你自己的位置身體給你設定一套固定系統有效的訓練.只要每天堅持就可以提高.這個階段進步一點都是很困難的.
另外.你需要一些激烈的對抗.
希望對你有幫助。
26樓：娛樂達人桑葚
回答擺正投籃姿勢。正規的投籃姿勢是提高投籃命中率的關鍵，因此一定要擺正自己手型，協調好身體的重心。
一般來說，持球時右手為主，左手為輔（習慣用左手人相反）。右手手掌託好求，五指自然分開。左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。
一般來說，持球時右手為主，左手為輔（習慣用左手人相反）。右手手掌託好求，五指自然分開。
手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。
投球時可跳起，但仍要擺正身體正直，重心平穩。
2、掌握投籃力度和方向。投球時還要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。
3. 找準投籃時機。籃球比賽場上緊張激烈，想輕輕鬆鬆的投籃是不可能的，這就要求投籃者找準投籃時機
4、多加練習投籃，掌握練習方法。熟能生巧，想提高命中率還是得多練習投籃。
5、時刻相信自己。投籃時很重要的一點是充滿自信，
希望對你有所幫助！祝你生活愉快！！
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27樓：鮮思蘭瑞
應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部
(這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。要訓練兩隻手都能熟練地運球。
開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。
採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。
運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。控制性運球
運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。
不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。
快速運球
在你要帶球快速衝向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。
投籃是將籃球從籃圈上面投入球籃的各種動作的總稱.籃球比賽的勝負是由比賽雙方得分多少決定的.
一單手原地投籃:
特別是對青少年來說，是一種基本投籃方式。我們以右手投籃為例：
雙手持球置於與眼睛同高的位置，稍便向右側，右腳比左腳稍靠前，雙膝微屈，將球上舉，右手手腕後伸，使球體大部分重量落在右手，左手從左側輕輕扶住球體，腳前掌發力，提起腳跟，伸直雙膝，伸右臂將球投出(參考關於投籃)
投籃從手腕向後彎曲開始，進而向上、向前，指尖是最後離開球體的部位。
28樓：宋耕順慕丁
教你一些方法：1。每天晚上都要做幾組仰臥起坐和俯臥撐，仰臥起坐可以練習你的腹肌力量對於你打球時的滯空時間很有幫助，俯臥撐可以練習你的上肢力量和腿部力量。
2.摸高練習每天固定摸多少次。3。
蛙跳練習，最好是跳臺階。4。壓腿聯絡每天做幾次。
投籃練習：教你一些最基本的姿勢，「兩個90度」就是投籃的時候上臂與小臂成90度，手腕與小臂成90度。投籃的時候要用手指把球撥出去不要用手掌去推，一定要掌握好姿勢勤加苦練。
運球方面就要漫漫練習了，沒事多拍拍球先把手感練出來對球的感覺有了自然運球就好了。
籃板球方面：首先你要壯，其次你要學會卡位和學著判斷球的落點，比如說有經驗的籃板手再球砸到籃圈後他就知道球要落在哪個位置提早把位置卡死。當然要達到這種地步要靠你多打比賽積累經驗。
另外多看一些羅德曼，鄧肯的比賽錄象看他們是怎麼搶的。要學羅德曼的卡位和對落點的判斷，學鄧肯搶籃板時手臂不望下放一直舉著。
如何打好籃球，怎麼才能打好籃球
控球后衛的特點 一般控球后衛都是各隊陣容中身材最小巧的球員，但在現代籃球中也有很多像nba中的魔術師約翰遜這樣高大的控球后衛。籃球比賽在發球後，通常由控球后衛通過運球將球運過半場並將球傳給隊友來發動進攻。所以一般擔任控球后衛的隊員都是隊內控球能力最好，助攻能力最強的球員。控球后衛往往在球場上擔任領導...
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運球要穩 首先打籃球最起碼自己能夠運了球,看似容易也是需要一番的功夫。自己一個人運球不要丟,而且自己在突破過人的時候可以保護球不被對手斷掉。這是一個籃球高手最最基本的要求了。會突破對於非職業的籃球愛好者,除了會運球之外還要會的的一點那就是會突破。意思就是要會過人,可以一個人運球殺入籃下,然後起跳投籃...
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就是多練 還有堅持 就夠了 怎樣才能打好籃球?怎樣才算是一個合格的控球后衛。首先，他的運球能力是絕對少不了的，他必須要能夠在只有一個人防守他的情況下，毫無問題地將球帶過半場。然後，他還要有很好的傳球能力，能夠在大多數的時間裡，將球傳到球應該要到的地方 有時候是一個可以投籃的空檔，有時候是一個更好的導...