1樓：默默她狠傷
補腎的五種好食物：蔥、水產品、雞蛋、蠶蛹、動物腎臟。
1、蔥：現代醫學研究表明，蔥的營養十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。
2、水產品：海蔘、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，而鋅是形成**激素的重要物質，也是女性***官分泌潤滑液不可缺少的元素，因此，水產品具有提高性慾的作用。
3、雞蛋：高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%(牛奶僅為85%)。專家指出，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養新增劑。
4、蠶蛹：含有豐富的營養，能補肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等症，均可食用。
韭菜：韭菜因溫補肝腎、助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。
5、動物腎臟：豬、狗、羊、牛之腎臟均有養腎氣、益精髓之功效，如羊腎甘溫，可補腎氣；豬腎鹹平，助腎氣、利膀胱；狗腎對增強性功能效果更佳；有些動物的**可治陽痿、遺精、滑精等症。
2樓：浙江衛健科技****
我國中醫認為，腎是人的先天之本，主藏精，因此各位男性在生活中一定要重視日常的補腎工作，這樣才能有效維持人體健康，從而有效降低腎虛腎虧以及腎功能下降等病症的發生率。那麼男人在生活中吃哪些食物可以達到補腎的效果呢?下面為各位男士推薦幾種補腎食物。
1、乾貝
乾貝又被稱為江桃柱，經常食用可達到補腎滋陰的功效，尤其適合腎陰虛的男性朋友食用。
2、鱸魚
男性朋友在日常生活中適量食用鱸魚，不但能健脾胃，還能補肝腎，非常適合腎虛男士食用。
3、山藥
山藥是一種藥食兩用的食物，經常食用不但能達到補腎健脾的功效，還能起到益腎填精的功效，尤其推薦腎虛的男性朋友食用。
4、枸杞子
適量食用枸杞子也能達到補腎養肝以及益精明目的功效。對於改善因腎虛而引起的腰膝痠軟以及陽痿**等症亦具有很大的幫助。
5、黑芝麻
想要達到壯陽補腎的功效，各位男士朋友在生活中也可以適量食用黑芝麻，以達到補肝腎和潤五臟的功效。不僅如此，適量食用黑芝麻對改善因肝腎精血不足而引起的脫髮、腰膝痠軟以及白髮等症狀也具有積極作用。
綜上所述，相信各位男士也知道在生活中吃哪些食物能達到補腎壯陽的功效了吧?上述文章為各位男士推薦的五種具有補腎功效的食物，除此之外，各位男士在生活中也可以多吃一些何首烏，以達到補肝腎和益精血的功效。我國中醫常用何首烏**腎虛引起的早年白髮、腰膝痠軟以及遺精陽痿等症狀，若男性朋友在生活中患有腎虛腎虧以及陽痿遺精等症狀，不妨適量食用何首烏，以達到補腎壯陽的功效。
3樓：橙果醫生
男人補腎壯陽食物有哪些？
4樓：匿名使用者
丹田乃人之真氣、真精凝聚之所，為人體生命之本。
此法常用之，可增強人體的免疫功能，提高人體的抵抗力，從而達到強腎固本目的，有利於延年益壽。
男人吃什麼海鮮補腎 五種食物推薦
5樓：匿名使用者
比較常見的有牡蠣、海蔘、大黃魚等等，但是實際作用還是有一定限度。
最佳的是直接喝**上的 最虎酒，具有明顯的提升硬度、延長時間的作用！
6樓：咖啡館九分褲
8．月落烏啼霜滿天，江楓漁火對愁眠；（張繼《楓橋夜泊》）
養腎補腎的食物有哪些，補腎的食物有哪些？
1 肉類 骨髓 能潤肺補腎，使肌膚潤澤，面色紅潤，適宜腎虛體弱 精血虧損者食用。豬腎 能補腎虛，主治腰痠背痛 遺精 盜汗，用治腎虛導致的耳疾。泥鰍 富含優質蛋白 鈣 磷 鐵 維生素和煙酸等。具有補中益氣 補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身 增強體力，提高性功能。鵪鶉 鵪鶉肉不僅酥嫩美味...
補腎的黑色食物有哪些，補腎的食物有哪些，吃什麼食物補腎
黑豆 黑豆有補腎強身 活血利水 解毒的功能。特別適合腎虛者食用。黑米 黑米性味甘溫,有益氣補血 滋補肝腎的功效,適合脾胃虛弱 體虛乏力 心悸氣短 小便頻等患者食用。黑芝麻 黑芝麻具有滋養肝腎 養血潤躁的作用。特別適合因肝腎不足所致的脫髮 鬚髮早白 乾燥 大便祕結的中老年人食用。中俗話說腎是後天之本，...
補腎的食物什麼好，哪些食物補腎效果最好？
1.板栗 味甘性溫，含有脂肪 鈣 磷 鐵和多種維生素，特別是維生素b c和胡蘿蔔素的含量高於一般乾果。栗子有補腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個就可以了。2.琥珀核桃 補腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，小便頻數，腰痠腳弱，咳嗽氣喘。還可用於老年或體虛所致便祕。3....