1樓：美妝護膚達人
補腎食物有核桃、腰果、豬腰、韭菜、蝦、蝦仁、枸杞、黑豆、黑米、黑木耳、羊肉、栗子、冬蟲夏草、海蔘等。
食譜舉例
醉蝦原料：蝦600克，紹酒適量。
做法：將蝦洗淨，剪去頭須，除淨肚腸。再將蝦與紹酒一同煮2分鐘，根據自己喜好，適當加調味品。浸泡1小時後可以食用。
功效：主治腎虛、陽痿、性功能減退等症。
2樓：小助手無香
回答男人補腎可以吃些牛肉、羊肉、枸杞等食物進行食補，也可以在中醫辨證論治後吃些杜仲、莵絲子、當歸、人蔘等藥物進行藥補，這些都比較好。
1、食補：如紫菜、海菜、蟹、牡蠣、海蔘、甲魚等一系列的海產品，還可以吃些黑木耳、黑豆、黑芝麻、枸杞、羊肉、牛鞭、桑椹、山藥等食物。
2、藥補：如杜仲、莵絲子、當歸、人蔘、荷葉、冬蟲夏草、肉蓯蓉、胡桃等中藥，但需要在中醫辨證論治後使用，可以直接熬煮，也可以泡成藥酒來飲用。
如果患者腎虛症狀比較嚴重，需要根據**的不同來對症**。如腎陽虛需要進行溫補腎陽的調理**，一般可以在中醫辨證論治後使用金匱腎氣丸、右歸丸、四神丸等藥物。腎陰虛則需要進行滋陰補腎的調理**，一般可以在中醫辨證論治後使用左歸丸、六味地黃丸、大補陰丸等藥物進。
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男人吃什麼食物補腎
3樓：慎淑英實乙
黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素，如我們平時說的「
黑五類」
，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、核桃，就是最典型的代表。如果仔細研究「
黑五類」
的營養，就會發現，其中個個都是養腎的「
好手」。
米中的珍品——
黑米，也被稱為「
黑珍珠」
，含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;
豆被古人譽為腎之谷，黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者;
有「營養倉庫」
之稱的黑棗性溫味甘，有補中益氣、補腎養胃補血的功能;
核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症;
黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便祕等有較好的食療保健作用。這五種黑五類一起熬粥，更是難得的養腎佳品。
你也可以多吃一些補益氣血的食物，或者補腎益氣的滋補膏。
4樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
5樓：小雨腹美萊
男人吃什麼水果補腎呢？
6樓：
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎
男人吃什麼東西補腎
7樓：小雨腹美萊
男人吃什麼水果補腎呢？
8樓：**周珍生中醫
現在的男人對於養生保健很重視，對於補腎壯陽也是不忽略，男人都希望自己能夠強大的，所以現在很多人在飲食上都注意補腎壯陽，男人想補腎壯陽可以多吃桑葚，葡萄，柑桔，梨等，蔬菜水果能起到的只是輔助作用，想要真正的解決腎虛**的問題還是要用中藥**才能達到最好的效果。
9樓：匿名使用者
補腎的食物有很多，建議您平時可以多吃韭菜、枸杞、羊肉、山藥、黑芝麻等食物，這些食物都是具有補腎益氣的功效，還可以吃些蔬菜水果，補充維生素，從而保證營養全面化。必要時也可以服用中藥調理一段時間，多做體育鍛煉，增強體質，生活要有規律。
10樓：匿名使用者
腎虛是指腎臟精氣陰陽不足，最常見的有腎陰虛和腎陽虛。從中醫角度講黑色入腎，多食黑色食物可以滋補腎陰、腎陽。由於脾腎同源，食用一些補氣血之物也可以補氣滋陰、澀汗固精。
下列食物可供參考：
1.黑色食物：如黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳、桑葚等。
2.補氣血食物：如大棗、桂圓、蓮子、雞等。
除上述之外，補腎的佳品還有何首烏、枸杞子、山藥等。
11樓：匿名使用者
可以平時多吃海鮮，生蠔，韭菜，秋葵等。要想身體好，除了吃的外，還要多鍛鍊身體多運動，養成好的生活習慣，身體素質上來了，腎當然也好了。
12樓：浦濟堂健康管理生活
的，腎虛與**有著密切的關係，中醫認為腎藏精、生髓、成精。**是由於腎藏精的功能減弱，不能供給人體生長髮育和生殖的需要精微物質，導致性生活時間短。通過醫生的講解後面調理，身體真的好多，睡眠質量也提高，每天做什麼事都有精神。
13樓：匿名使用者
可以用中醫的方法調控 一下，***依賴性小很多。
14樓：匿名使用者
補腎虛主要有兩方面：第一，強調飲食的均衡，如《黃帝內經》提到的五穀為養、五蔬為助，五果為充，五畜為益的概念，保證飲食的多樣性。第二，從藥物方面選擇補腎的藥物，如鹿茸、海馬等。
總之，要根據病人腎虛的情況選擇不同的補腎方法。
15樓：匿名使用者
男人補腎是一個老話題。在現代食物中，可以滋補的東西很多，常見的食材有核桃、腰果、韭菜、蝦仁、枸杞、黑豆、黑米、黑木耳、羊肉、栗子、冬蟲夏草、海蔘、泥鰍、烏雞、羊腎、海馬、乾貝、甲魚、東革阿里等等。
男人吃什麼食物補腎壯陽？
16樓：丁珍道立軒
最常見的韭菜·山藥也可以的
男人吃什麼食物最補腎 男人補腎食物大全
17樓：匿名使用者
鐵山藥，意米，韭菜，多吃肉類：豬腎，骨髓，羊肉，頜肉，鵪鶉；海蔘，大蝦，鱔貝，泥秋，盧魚。桑葚，山渣，栗子，核桃，飲用應以白開水為主。
男人吃什麼補精子 八種補腎補精的食物
18樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-陽痿吃什麼好
19樓：匿名使用者
日常生活中，具有補精補腎的食品非常多，患有腎虛的男性，可以適量的選擇經常食用。
這些食品有黑芝麻，黑豆，黑木耳，枸杞，黑米，荔枝，羊肉，牛肉，狗肉，鹿肉，鯽魚，韭菜等。用枸杞，海馬等泡酒飲用，補腎補精效果也不錯。
同時服用博啟健予以調理，每天兩次，沒有***，短時間內就能起到補精補腎的作用。
男人吃什麼食物可以補腎
20樓：小雨腹美萊
男人吃什麼水果補腎呢？
21樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
22樓：匿名使用者
你的情況，首先需要注意個人的調理，可以多吃核桃仁山藥枸杞子之類的食物，是可以補腎的，需要個人的調理。
清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣的食物，可以服用六味地黃丸 壯腰健腎丸之類的藥物，對症**。
23樓：馬東報
一般常用的有黑芝麻、黑大豆、動物的腎臟等。
24樓：小鐘養生
俗話說，養腎就是養命，腎臟的好壞對身體的健康非常重要，所以在平時，我們就要做好養腎的準備，那最簡單的養腎方式，就是飲食，今天給大家介紹3種能養腎的食物。
25樓：
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎
26樓：倫縱飛星暉
黑色食品黑芝麻.烏骨雞韭菜.黑豆.黑米.黑木耳。
海帶.紫菜
27樓：剛妍解盼晴
韭菜、各種海產品，尤其是生耗。還有黑豆、芝麻、枸杞。都是補腎的。
28樓：鳳樹枝惠緞
中醫裡說黑色食物可補腎，比如黑豆，黑芝麻。還有平時用分心木泡水喝效果極佳，這個我試過的。自己用核桃弄也行，網上淘分心木亦可。
29樓：謇有福及子
韭菜和核桃燒起來吃，還有黑豆
黑米黑芝麻
核桃花生
熬湯吃，當然不可以熬夜，早睡，注意休息。覺得好，謝謝採納。
吃什麼可以補腎虧啊，男人吃什麼食物補腎虧
腎陰虛可以吃哈士膜 黑木耳 黑芝麻 小核桃等進行食補，山藥，性平，味甘，為中醫 上品 之藥，除了具有補肺 健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。乾貝，又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。鱸魚，又稱花鱸 鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。栗子，性溫，味...
男人吃什麼可以壯陽，男人吃什麼食物補腎壯陽
1 蝦 不bai論溪蝦 明蝦du，煮熟食之皆能補zhi腎壯陽，治陽痿不起。dao 2 韭菜 版又稱起陽草，權能溫補肝腎，助陽固精。熟食可治腎陽虛寒的陽痿。3 山藥 能滋腎益胃 補脾健肺，治腎氣虧損所致的遺精 陽痿等症。4 腰子 含有豐富的鋅與其他微量元素及礦物質，煮食之能補腎 治腎虛腰痛 5 糙米 ...
男人補腎吃什麼，男人吃什麼補腎
一般情況下，男性補腎可以吃滋陰補腎的中成藥 補腎固精的食物等。具體內容如下 1.滋陰補腎的中成藥 男性腎精不足可能是先天腎氣不足 遺傳等原因引起的，男性補腎可以在醫生的指導下吃金匱腎氣丸 知柏地黃丸 左歸丸 金鎖固精丸等藥物進行 這些藥物具有滋陰補腎的功效，有利於緩解腎虛引起的症狀。2.補腎固精的食...