1樓：滑不溜溜手
在思維強迫症出現時，患者不能緊張，不能強迫它消失，而是坦然接受，以放鬆的心態對自己說「想就想吧，沒什麼大不了的！」 也就是要以平常心來對待，不要把它看作是什麼大不了的事情，就像對待天氣的變化一樣－－順應自然，該做什麼事就去做什麼事，堅持把自己該做的事和能做的事做好。慢慢地你心緒就會放鬆，對強迫思維的出現也沒有那麼恐懼和緊張了，久而久之，當您真正得到了放鬆之後，這種症狀也就逐漸消失了。
**方法二
患者可轉移對思維強迫症的注意力，實際上也是一種談化，即是把自己的注意力集中於工作、學習和業餘興趣上，尤其是當自己思維強迫症出現時，若能及時去注意別的事情，去從事自己最感興趣的活動，轉移自己對思維強迫症的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。
**方法三
患者可淡化對思維強迫症的恐懼，順其自然，不必介意。或忽視它，或淡化它的存在，不要因為思維強迫症的存在而帶來心理矛盾，造成焦慮情緒，不要把思維強迫症的存在看成是多麼嚴重的問題。不要怕它，強迫症是隻紙老虎，你怕它就會凶相畢露，你越怕它就越像只真老虎，你不怕它，它也就是一張紙而已，不怕談化它就很自然地斷它造成的惡性迴圈。
忽視它，它就失去市場，它就失去興風作浪的本領。
2樓：愛的旅行時
硬碰硬我們是幹不過強迫症的，否則它就不叫強迫症了。
對於是石頭的強迫症，我們是雞蛋
3樓：匿名使用者
高三學生，有強迫性思維換一個輕鬆點的學習環境能好嗎
4樓：我愛你黃軒真的
接受它bai，你有強迫思維du說明你有追求完美的心zhi理，把它當成你成長
dao的一個勵練版，不要怕權，去打敗這些錯誤的想法，建立正確的想法來充當它，淡化它，想想你還有什麼重要的事要做，去做吧，當你得了強迫思維症的同時，你要更要做，如果這件事成功，你是不是更有成功感，把它當成一個遊戲，想著我們要蠃它。
5樓：重度強迫思維
我也是，進入這強迫怪圈裡，永遠也走不出來，受盡無法想象理喻的極勞累的痛苦的折磨煎熬……我也極力的想辦法，想辦法戰勝剋制這強迫惡魔，可就是到現在還是戰勝不了剋制不了，憂愁折磨啊
6樓：帶一個
您好，深刻理解您的感受，建議您去看書，走出焦慮風暴，這是一本系統的心裡離苦知道，介紹了一下適時的無為除錯適解脫方法，及可貴的煩惱人生觀，願你不要錯過。
7樓：匿名使用者
腦子整天想過去同學說我高分低能的事，一干嗎就想這事，什麼事幹不了，整天想自己的過去，和將來自己有多4
8樓：匿名使用者
我一直以為只有自己有這毛病，原來還有同情況的人啊...
9樓：一滴水理想
1、看看《放棄的藝術》這本書能不能對你有所幫助。
2、修心，念「阿彌陀佛」，聽聽大悲咒、楞嚴咒等。
怎麼才能克服強迫症，怎麼克服強迫症？
看強迫症書，讓你更強迫 你好，我是愛維心理諮詢顧問，可以新增我1104978496，新增時請註明一下，謝謝，我們聊一聊吧。試著隨身帶個小冊子，記錄已經辦好的事，下次不要想，直接去查 順其自然就好 培養多方面的愛好放鬆自己 首先你需要確定自己是否真的是強迫症。不是有強迫症狀就能被稱為強迫症，千萬不要給...
怎麼才能改掉強迫症,要怎樣才能改掉強迫症？
看強迫症書，讓你更強迫 強迫症是一種心裡疾病，儘量克服自己多和家人朋友溝通交流，多參加一些戶外運動，轉移自己注意裡，豐富自己的生活 如果嚴重的強迫症自己是不好調節的，需要來醫院詳細的診斷一下，實際的接受 你好 強迫症是一種心裡 疾病，一方面要靠自己調整，儘量克服自己多和家人朋友溝通交流，多參加一些戶...
強迫症思維可以治癒嗎，強迫症能徹底治癒嗎
對呀，朋友，看開點，不過是一次失戀而已，沒什麼大不了的。這年頭誰沒失戀過呀。我建議你聽下上進的歌曲，別把自己想的很可憐，你要經常對自己說 不就是個失戀麼！失戀而已 要時常這樣提醒自己。因為你還好好的活著，有人關心你，比如我們回答你問題的朋友們。萬物都有規律，而一切又自有緣由，是你的就是你的，不是你的...