1樓：
有的時候強迫自己做自己不願意做的事，並不是什麼壞事，要因事而議，分對的事情和錯的事情，如果是對的，強迫自己做也無妨，但最好是式著改變一下心理，讓自己喜歡做，因為有些事情，不是等你想通了，想做了，再做的，那樣就晚了。
2樓：
我就總想上網, 可我是有自己的目的在裡面, 其實人人都被世界強迫作一些事情, 如果不是責任方面的強迫症而真的有問題了的話呢? 那就不要作了. 不要想後果.
要控制自己. 做最壞的打算. 然後你必然會看到一般的結果.
不要相信自己的負面情緒但要讓感覺自然發展. 這是種對人心理的鍛鍊. 說白了就是神經問題.
可以吃些調節大腦的食品. 我在中學有過輕度的症狀, 很簡單的就用這個方法解決了. 如果感到很嚴重的話去醫院看看比較好.
怎麼克服強迫症
3樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
4樓：真神哥
採用心理**和藥物**相結合的**方法，可收到良好的**效果。
自療、家庭**和預防
(1)心理**：解釋性心理**為**的手段之一。
對於患者要冷靜分析本人的人格特點和發病原因，包括童年有無產生強迫症的心理創傷。如能找出原因，應樹立必勝信心，盡力克服心理上的誘因，以消除焦慮情緒。認真配合醫生，找出心理因素，進行系統心理**或藥物**。
要以堅強的意志力克服不符合常情的行為和思維。矯正強迫症行為和思維要循序漸進，並持之以恆，不斷總結成功的經驗，同時多參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養生活中的愛好，以建立新的興奮灶去抑制病態的興奮點。
採取順應自然的態度。有強迫思維時不要對抗或用相反的想法去「中和」，要帶著「不安」去做應該做的事。有強迫動作時，要理解這是違背自然的過度反應形式，要逐步減少這類動作反應直到和正常人一樣。
堅持練習，必然有益。
注意心理衛生，努力學習對付各種壓力的積極方法和技巧，增強自信，不迴避困難，培養敢於承受艱苦和挫折的心理品質，是預防的關健
5樓：dhi大雨
強迫症是一種極為常見的心理問題。**起來也不難，只是個堅持的過程而已
建議去專業的心理諮詢中心。如果沒有專門的心理諮詢中心就去你那裡最好的醫院的心理門診。把你的問題詳細說清楚，不牽扯到特別隱私是在不能說的事就都告訴心理醫生。
這樣有利於解決問題。相信自己才是最重要的。
6樓：匿名使用者
強迫症是最常見的神經症之一，大多數可**
7樓：喻湘所從雪
可諮詢精神心理科大夫
8樓：六洋易沛若
首先，您要判斷您是否真的患有強迫症。強迫症患者的典型行為是「帶有強迫性」的行為，現在有一種誤解普遍存在，就是部分人認為當有人不斷重複某種行為，例如賭博、運動，當有人具有以上的行為特徵時，他可能患上了強迫症，但事實並非如此。要判斷一個人是否患上了強迫症的重要標準是要取決於他在重複完特定行為後的反應，假如一個人不斷賭博，而賭博過後會經常為他帶來負面或內疚的情緒，則初步可判斷那人患上強迫症，但如果你認為這些行為是愉快的，他則並不是患上強迫症。
簡單地說，你反覆做同一個動作，反覆聽一首歌之後這件事給你帶來的是正面的情緒還是負面的情緒，高興還是懊惱，如果是前者的話，則大可不必擔心。如果您的症狀確實有顯著的強迫症表現，建議您諮詢專業醫生，以免耽誤病情。
9樓：紹經稱飛薇
我覺得你應該以輕鬆的心態對待這些問題，比如咬指甲的問題，你可能在很多無意識的情況下就咬了，那麼只要在發覺的時候停下來就可以。不必平時老想著怎麼才能客服這樣的習慣，在發生的時候能知道停下來就行。當然有時候停下來會覺得不舒服，這種不舒服是會慢慢適應的。
只要不去用原來的方式，比如因為不舒服而再次咬指甲。
當然那種不舒服的感覺有很深的內在原因，如果你想去**的話是可以跟樓上的那位討論下。
10樓：天赫卑幻絲
你好，基本是屬於心理性的症狀，你可以看醫生指導檢查。基本可以看醫生指導是關鍵，你可以繼續心理調節。
11樓：sonia慄
重慶強迫症諮詢中心|強迫性思維：領悟
如何應對強迫性思維？
一、消除精神緊張因素，改善心理狀態。重慶寸草心心理諮詢揭示強迫性思維的出現或加重多發生於有精神緊張因素存在或有心理壓力，心理矛盾的狀態。強迫性思維難以擺脫又加重心理矛盾，導致惡性迴圈，易出現焦慮情緒或心理上的痛苦。
所以在人感受到心理壓力加重的時候應特別注意心理衛生，尤其是原來就患有強迫症的人更要加強預防意識，這不僅是個人要注意的問題，家庭和社會，親人和老師、同事也應予以重視，尤其對那些心理支援，指導和幫助他們作好心理調適，能阻遏或減輕強迫性症狀的出現。
二、淡化對強迫性思維的恐懼。對自己的強迫性思維的症狀適當談化，順其自然，不必介意。或忽視它，或淡化它的存在，不要因為強迫性思維的存在而帶來心理矛盾，造成焦慮情緒，不要把強迫性思維的存在看成是多麼嚴重的問題。
不要怕它。
三、轉移對強迫症的注意，實際上也是一種談化，即是把自己的注意力集中於工作、學習和業餘興趣上，尤其是當自己強迫性思維出現時，若能及時去注意別的事情，去從事自己最感興趣的活動，轉移自己對強迫性思維的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。
四、個性和自我心理調適能力的鍛鍊。重慶寸草心心理諮詢認為強迫症更易發於那些個性心理素質較差的個體。表現為意志不強，意識理智對自己的思維活動缺乏有效的控制，也表現為自己心理調適能力薄弱，不容易避免強迫性思維所帶來的心理矛盾，無力擺脫強迫性思維及其所引發的惡性迴圈。
克服強迫症關鍵仍在自己。要磨鍊自己的個性，增強自己的心理承受和心理調適能力，以期從根本上克服強迫症。
五、尋求醫學心理學幫助，接受心理諮詢師的疏導和必要心理**。
六、挖根究底。從根本上認識和領悟，力圖對強迫症模式加以修正。在過去的經歷中，深刻挖掘導致強迫症狀的事件或原因，回憶重顯當時的情境和體驗，並聯系現實重新加以認識盡力予以修正，如有可能可請心理大夫予以指導，實施精神分析與認識領悟**。
以自由聯想、釋夢、催眠等心理學手段。重視過去的(或幼時的)經歷，重新加以對待。
12樓：雙子
蓋德老兄說的很全面。 我再補充一下我的看法，我認為強迫症的**方法不是對抗這種情緒，這樣只會越陷越深，我們要學著接納這個情緒，接納他。有時候接納並不是要跟著,只是接納他，允許他存在。
你可以看看 當下力量 這本書。對你應該很有幫助。 祝你早日拜託病魔困擾，走出強迫。
如何克服強迫症的心理
13樓：桂迎荷己鵬
把心態放平，用平常心去生活，不要感覺不自在，接受現在的自我。就像失眠一樣你越想睡著就越清醒，什麼都不像不去抗拒它反而會好一點。另外不要操之過急，冰凍三尺非一日之寒，效果是要用時間來檢驗的。
如果症狀比較嚴重可以適當的進行心理諮詢，不過也不要當成一種負擔。還可以將強迫性的行為、表象與反感情緒建立聯絡既是所謂的厭惡**。例如當出現強迫行為、意念時打自己的手背（不要理解成自殘哈~~）。
強迫症一般是自己很難控制而且對自己的生活造成了相當影響的精神疾病，首先患者能夠意識到自己的行為是不合適的而且願意改變它，但由於某些原因桎梏其中。往往患者會很相當的苦惱，這也是強迫症的重要的特點吧。
14樓：湛修然慎項
你不必困擾，人都是明明錯了但還是要想的這是避免不了的，除了你是一個冷血，你應該自我安慰一下，覺得想想也是好的最起碼以後遇見相同的事情就不會在出錯了，但是不要過於的想當你重複想某件事的時候可以打岔聽聽歌玩玩遊戲，只要找到另一個新的事情的話就會忘點以前的事。
如何克服強迫症？ 10
15樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
16樓：匿名使用者
最好的方法就是轉移注意力
在強迫症犯的時候，找到事情及時轉移注意力，比如手頭上的工作，計算題一類的，慢慢就會習慣
17樓：席雙書
多看點佛經，學會放下《清心禪：心是蓮花開》
怎麼克服心理強迫症？
18樓：佛以筠
強迫症並不是精神病，病人由於覺得自己的思維和行為不正常，往往誤認為患了精神病;在人前能竭力掩飾自己的病態，甚至迴避就醫。但是，掩飾和迴避只會拖延問題的解決，增加**和自救的困難。
眾所周知，強迫症是一種非常痛苦的疾病，病人對其強迫想法成年累月地進行著艱苦的「自查搏鬥」，他們力圖克制卻無法擺脫，對自己反覆出現的、明知不對的行為覺得不能控制，常誤認為或怕別人認為是「精神病」，內心痛苦到了極限。由於強迫症病人的「自相搏鬥」並不能解決問題，反而使強迫症狀愈演愈烈，病人的信心不斷降低。所以，強迫症病人常會問醫生：
強迫症是精神病嗎?強迫症能治好嗎?
強迫症並不是精神病，病人由於覺得自己的思維和行為不正常，往往誤認為患了精神病;在人前能竭力掩飾自己的病態，甚至迴避就醫。但是，掩飾和迴避只會拖延問題的解決，增加**和自救的困難。
強迫症的**當然不是易事，雖然病理生理學研究發現，強迫症病人腦內缺乏一種稱為5-羥色胺的傳遞資訊的神經介質，藥物氯米帕明(亦稱「安拿芬尼」)和選擇性5-羥色胺重攝取抑制劑(如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林)，都能增加腦內神經突觸間隙的5-羥色胺，具有抗強迫作用，為強迫症的藥物**提供了新的**。藥物**的有效率大約為60%～70%，但是往往有或多或少的***。為了避免症狀反覆，即使有效的病人仍然需要長時間維持**。
而行為**的研究顯示，有效的行為**同樣可使強迫症病人腦內5-羥色胺含量增加。所以，有學者主張，採用心理**解決病人的心理問題，幫助病人改變其人格偏差，應是強迫症基本的**方法。
採用心理**遇到的首要障礙，在於強迫症病人對**的消極態度。他們覺得症狀無法控制，對能否好轉沒有信心，更沒有決心去自救。這種消極態度是十分有害的，必須加以改變。
只要讓他們認識到自救**的可能性是確實的，幫助他們樹立信心，鼓勵他們下決心自救，他們的消極等待的態度就將發生改變。當然有了正確的態度，還需要強迫症病人理解自己的心理問題，採取正確的自救方法並堅持行為操練，強迫症病人原先的「山重水複疑無路」的心境，才能變成充滿希望的「柳暗花明又一村」。
19樓：濟南神安諮詢
符合自身條件的最好,就濟南神安醫院,醫生會根據你的實際情況來制定方案。
怎樣克服我這種特殊的心理強迫症？
20樓：何醫生心理諮詢
你好，你這種可不是強迫障礙，強迫障礙是心理疾病的一種，以強迫動作如反覆洗手、鎖門或強迫思維如數數字等為主要表現。具體原因目前不明確。總體來說強迫症的**效果較差，殘存的症狀多，**率也高，一般需要系統的藥物**，同時配合心理**才能緩解。
怎樣克服強迫症，怎麼克服強迫症？
看強迫症書，讓你更強迫 首先，您要判斷您是否真的患有強迫症。強迫症患者的典型行為是 帶有強迫性 的行為，現在有一種誤解普遍存在，就是部分人認為當有人不斷重複某種行為，例如賭博 運動，當有人具有以上的行為特徵時，他可能患上了強迫症，但事實並非如此。要判斷一個人是否患上了強迫症的重要標準是要取決於他在重...
怎麼才能克服強迫症，怎麼克服強迫症？
看強迫症書，讓你更強迫 你好，我是愛維心理諮詢顧問，可以新增我1104978496，新增時請註明一下，謝謝，我們聊一聊吧。試著隨身帶個小冊子，記錄已經辦好的事，下次不要想，直接去查 順其自然就好 培養多方面的愛好放鬆自己 首先你需要確定自己是否真的是強迫症。不是有強迫症狀就能被稱為強迫症，千萬不要給...
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