1樓：henom丶
呵呵，我14歲才一米55，今年才17歲，一米七五了，每天就吃青菜米飯，一天一瓶純牛奶。只想告訴樓主一句，每個人都有快速成長的一段時間，樓主過幾年一定會越來越高，越來越帥。。。
2樓：媣曉曦
多做運動。可以在體育課時多跑幾圈，也可以早上多跑幾圈。
多吃回蔬菜。肉吃太多沒什麼答
用，之後讓你增加脂肪。而蔬菜就不一樣了，它裡面含有大量的幫助你生長的物質。
補充睡眠。青少年起碼得保持10小時左右的睡眠時間，如果時間不夠，可以嘗試睡午覺。
保持良好的心態，儘量讓自己每天開開心心的。
這幾條做到了，保證你可以長高高！
3樓：魯迅說
年齡還小，肯定會長高的，多多鍛鍊，多吃點有營養的食物，增高藥對你這個年紀可能是有用的
4樓：匿名使用者
均衡的膳食，加運動。
5樓：我勒個去它
多運動 籃球啊 彈跳類運動
6樓：琪鐺鐺
你是男生吧？男生的發育要比女生的晚，所以不著急的。在發育期間，要多鍛鍊，當然最好每天都鍛鍊啦。
7樓：我只是個孩子奕
順其自然，男生髮育較晚，屬於正常現象
8樓：小熠朗
這個能有什麼快的方法~~
我今年14歲身高才159我可以長多高呢
未來身高可 孩子將來能夠長多高是父母比較關心的一件事，尤其是自己身材不是很高的父母，他們想早日知道孩子將來到底能長多高。現時身高 法 現時身高 法也叫瓦爾克爾氏 法，這種身高 法是根據孩子現在的身高，利用下面的公式來 孩子未來的身高 hm a b c 公式中的hm為孩子未來 時的身高，a為固定的數值...
我14歲，初身高才156多！我想長高！騎自行車可以增高嗎
14歲還屬於發育的旺盛時期，長高是完全沒問題的，完全不用擔心的。另外我建議平時多注意運動，注意飲食的營養均和攝入，注意生活規律，儘量提高睡眠質量等。願你如願以償！影響人的身高因素和遺傳有一定關係，不要給自己太大的壓力，1 建議先去醫院做個骨齡片，如果骨骼沒有閉合，長高空間相對就大些。可以通過拉伸性的...
我十二歲，男。身高才135釐米，請問怎麼長高
第一 你要養成良好的生活習慣，不要吃零食 不要熬夜 不要挑食 第二 平時多運動，打籃球是很好的運動方式 第三 每天一定要保證8小時的睡眠，並且保證睡眠 因為腦垂體在人深睡期時會較多地分泌生長激素，睡眠的好壞會直接影響骨骼的生長 第 四 多吃一些補鈣的東西，平時多熬點骨頭湯或者吃點鈣片。現在是長身體的...