1樓：致愛蜜語
14歲還屬於發育的旺盛時期，長高是完全沒問題的，完全不用擔心的。
另外我建議平時多注意運動，注意飲食的營養均和攝入，注意生活規律，儘量提高睡眠質量等。
願你如願以償！
2樓：雅寶寶
影響人的身高因素和遺傳有一定關係，不要給自己太大的壓力，1、建議先去醫院做個骨齡片，如果骨骼沒有閉合，長高空間相對就大些。可以通過拉伸性的體重鍛鍊，比如跳繩，摸高，單槓...
2、 運動是長高的比較關鍵的一部分，比如跳—籃球、足球、排球這些有跳起動作的運動非常有助長高，如果沒有時間去做這些運動，平時多練習摸高也有好處。
3、足夠的睡眠，人體分泌生長激素的時間是夜間11時--1時，要保證在這個時間自己處於深睡眠狀態，身體才好分泌更多的生長激素
3樓：匿名使用者
我今年18，身高1.92m。算高吧？
可是我也不知道到底是怎麼回事。我吃的東西也不是什麼特別有營養的（我很挑食，幾乎對任何的肉類都反感）其實準確的說那裡有什麼增高祕方，每個人的身體都不一樣如果騎自行車就可以長高的話那我豈不是以後連自行車也不能騎了？高也有高的壞處以後連女朋友都難找！
4樓：匿名使用者
可以，建議練習長跑，跳遠有幫助
5樓：思念奶茶
打籃球可以幫助長高哦
怎麼樣才能長高？我14歲了，身高只有156，我想長到160，到底該怎麼做？
6樓：匿名使用者
多做運動是對的，尤其是籃球啊什麼的，能夠經常高跳的運動.
再有就是，多喝牛奶，最好是純牛奶。牛奶中富含長高所必需的蛋白質和鈣等有機物，能夠有效促進身高的增長.
p.s：儘量不要經常熬夜，生長激素通常在晚上10：00至1：00睡覺時分泌哦！
最後祝願你能迅速長高！
7樓：匿名使用者
= = 可以長到18歲啊，平時多跳跳……
8樓：匿名使用者
每天跑步多運動，買些增高藥吃
我是女生，請問高人怎樣能快速長高？我今年虛歲14歲，讀初一，淨身高156左右。已經發育了，大人都說長不高
9樓：匿名使用者
你還小呢，肯定會漲呢， 由於人和人基因不一樣，發育有早有晚，其實不是很好**， ,因為人長高在青春期有2個階段，從你的描述看，你應該在兩個階段之間， 看看我寫的吧，肯定對你有幫助。人格擔保，自己的總結和經驗，騙人死一戶口本！建議做個骨齡測試，就是拍個x光看你手的骨骼是否閉合，大致推斷一下是否還能漲，只能說大致，因為人的先天基因和後天生存環境差別挺大的，目前這是最科學的方法了。
也就30來塊錢。至於吃藥，做手術，補鈣，如果真有用你就不用再這問了，國家就該發了，誰有這個藥就成世界首富了，據我所知國家不讓做這種手術什麼的，呵呵，對吧，身高主要是先天的基因和後天的生活環境，先天的我們改變不了，只能改變後天的。我現在23，一米90~去年長了 3cm~ 人一般發育到到24歲左右， 如果你想長高點，除了先天父母基因的就是後天的，後天主要是對鈣質的吸收以及生長激素的分泌。
鈣片 其實我覺得沒必要，只要注意飲食，合理運動，一般所虛的營養就足夠了，每天早餐一杯奶，一個雞蛋，晚上睡前一杯酸奶，有助於睡眠（睡眠很重要）和營養的吸收，沒事了多吃點豆類，排骨。海鮮，骨骼所需的鈣元素就足夠了，還有就是多晒晒太陽， 人和花一樣，光澆水沒有光照，花也漲不好，人也一樣，多晒太陽有助於鈣質的吸收，還有就是生長激素了，這激素主要在人睡覺的時候，從正常的生理來說就是晚上10點--凌晨2點，這是分泌最旺的時候，一定要睡熟，至於運動呢，不一定打籃球，其實只要是伸展骨骼的動作就好，籃球，游泳，單槓，哪怕伸伸懶腰都不錯，
我們叫日本是小日本或者倭寇，因為他們矮。但自從第二次世界大戰之後，日本人的身高突飛猛進，平均身高直逼我們中國人。這是由於他們採取一種全民增高的方法，日本向每個國民都派發了一本國民增高手冊，裡面有詳盡的說明增高的方法。
現在，我把它複製下來了，有的改了一下，謝謝這個網友的提供，雖然比較恨日本，但是確實是很有道理，可以參考一下!
一、牛奶。 牛奶含有豐富的營養，有助人的身體成長，日本人從小開始，就堅持每天喝一杯牛奶，這就是他們身高迅速長高的最重要原因。所以堅持每天最少喝一杯，不過，每天最多也就喝兩杯，喝多了，也沒用！
人吸收不了那麼多，會排出來~ 晚上最好是酸奶。好吸收，有助於睡眠，
二、室外運動、其實不一定是打籃球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是縱向或橫向運動就行。因為這些運動也是最佳增高的方法之一，每天堅持這些運動，有助於增高。尤其是在夏天，特別要堅持這些運動，因為陽光也有助於增高！
三、多晒太陽。 其實在上文就已經提及了，不過我這個多晒太陽的意思是指，適量的晒，而不是整天的晒！ 所以那些整天呆在家裡睡覺的朋友，快點出去運動一下吧！ 促進鈣的吸收
四、早睡覺。 科學家已經證實了一個人如果整天晚睡覺或晚上不睡覺，白天才睡的話，會對自身的身高成長有影響。因為人的身體發育細胞在晚上會處於一個極端興奮的狀態，能加快自身的發育，如果你常常深夜睡覺或晚上不睡，白天才睡的話，會令自己的身體細胞發展緩慢，所以身高也長得慢，那奉勸你們一句，快點改吧！
五、飲食合理，多吃豆類。多吃魚、蝦。
因為這些食物擁有豐富的鈣，眾所周知，這是身體長高的重要因素，能為身體補充足夠的營養！ （還有就是為什麼日本韓國的人長的比較水靈，雖然跟整容有關係，但是那些老太太們**也不錯，我感覺由於他們靠海，吃魚蝦比較多造成的，哈哈不知道對不對）
六、昂首挺胸 很多人其實不知道，原來一個人的走姿、站姿、和坐姿也會對身高有影響，走路、站立或坐著昂首挺胸的人通常都會比較容易長高。因為脊骨如果整天倦縮的話，很難長高。所以，朋友從現在開始，挺起胸堂做人吧
10樓：哲20愛你
不知道。。。反正我是14歲才開始長個子的。。。我現在16身高169，女。。。。(*^__^*) 嘻嘻……
11樓：心中_唯一的你
合理健康的飲食習慣和適量的鍛鍊，有助於身體的發育。
我是女生，今年14歲，身高才155cm，算矮嗎？我還能長高嗎，能長多高？能長到165cm嗎？？？
12樓：無言真君
你的標準身高=（父親身高+母親身高）÷2+10（女生+5）但是，你的身高距離大於小於10公分都是正常的，給你一個長高的方法:
1 保持每日9小時睡眠，佔比50%
2 每日充足營養，佔比30%
3 每日不少於2小時有氧運動，佔比20%
這是聯合國推薦標準，可以。
13樓：匿名使用者
不矮！我跟你一樣大，身高也跟你差不多，只要你堅持相信自己能長高，就有希望長高！這是一種心理暗示！
我也想快快長高，眼看同齡人都比我高大，我真的不服氣！但是如果你來了月經，長高的機會就減少了些，因為月經來了之後，就不會再長多高了。多做運動、多喝新鮮的純牛奶，保持良好睡眠，還是有很大機率的！
相信你！我們一起加油！
14樓：瀟灑灬男兒
155cm。應該算上中等~
但你才14歲，還有長高的空間
而我女朋友今年20了才158cm，所以說你絕對不矮了，有一定可能長到165cm
15樓：丶你不是我灬
當然可以 、14歲還在發育好不好、 加油吧 、多跳一跳~ 呵呵、
16樓：手機使用者
165 很難哦 160是很有可能的 從網上找一些長高的運** 會有幫助 一定多運動
17樓：石偉
不算很矮，應該多做運動，早睡早起，相信有朝一日你會長到你理想的身高的
野狼部族為您服務！
不懂請追問。
18樓：誰家的小
不矮啊，想長高多喝牛奶啊
我今年14歲，是男生，升初三了，我身高才156cm，怎樣增高？我不打籃球的。
19樓：宙斯盾
引體向上，充足的睡眠，營養不落下，剩下的只能看你的基因了。
20樓：匿名使用者
補充好營養 堅持適度鍛鍊 多動動 多跳 還是有好處的 等待時機 每個人發育時間不同 我有內個同學初三容
下半學期才發育 高一剛開學160 後來到高一結束就170多了
最好看下父母身高 算正常 還是偏矮 遺傳也是一方面原因
21樓：英倫
我初三剛剛畢業、。 180 我就是平時多吃。 不挑食。 其實。 不要相信什麼增高的藥物。 最直接的辦法還是弄個內增高
22樓：篤篤芭
不打籃球阿。。
呢就拉韌帶跑步。
不過還是打籃球長的快的說。
23樓：師太放過小僧吧
每天慢跑1200米。。
我目前14歲，9月2號才滿15，初三，身高一米64、65左右，請問我還能長高嗎？
24樓：印之海
1，平時多做引體向上的運動，比如，跳高
2.合理飲食，多吃含鈣、鐵、鋅、較高的食物和食品，比如牛奶、骨湯、海產品，豆類，蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉
3，注意作息時間合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，這是長高的關鍵。
4，鹽也增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。 少喝碳酸飲料5.少吃零食：
零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量6.多吃生菜：如紅蘿蔔。
芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。
6.保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩定，無憂無愁有利生長髮育。
25樓：不耐煩的灰太狼
可以。多喝奶，多體育鍛煉，打籃球什麼的。
26樓：
這和不用擔心，初中到高中還會長得，男生一般到左右才穩定！不用擔心身高，努力學習吧！
27樓：照夢師
還會長的，女生要到20歲以後才定身高，但是會長多少就很難說了
28樓：懶貓
能 哥哥我23歲都還長了個頭的
29樓：
不會，現能長到165已是個奇蹟了
30樓：史上最垃圾玩家
可以。最少可以長一米八。
為什麼我14歲了,身高才156正常嗎,我男生
正常的,現在進入發育期要多點運動,多點鍛鍊。多喝牛奶。補充足夠的鈣質。睡眠要充足,這樣子就會長得很快了。基本來說是正常的,可能是你覺得比其他同學矮一點,但是青春期都會猛漲,只是每個人的生長時間是不一樣的,只要健康飲食都會長起來的 這個要看個人發育早晚。假如性成熟了,這個身高有點矮,假如還沒性成熟,那...
我14歲了身高才160我下巴已經長鬍須了還能長高
聽他們說男生長出鬍鬚就是成熟了,身高定了.但你才14,也許是過早成熟.但這主要要看骨骺線的密合情況,有個小竅門 你扭動自己的某處關節,如果聽到細小的聲響,那就是有長高的餘地.14剛開始發育吧,不用太著急啊。男的長到21歲的。不過也要加強鍛鍊,多喝牛奶。打籃球是內 一個不錯鍛鍊,我朋容友曾經是一個又矮...
我是女生，14歲，身高1 56，體重89。我立定跳遠成績不是很理想，最多隻能達到1 8，我想請
立定跳遠練習方法 掌握動作技術要領 預擺 兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前後擺動，前擺時，兩腿伸直，後襬時，屈膝降低重 心，上體稍前傾，手儘量往後擺。要點 上下肢動作協調配合，擺動時一伸二屈降重心，上 體稍前傾。起跳騰空 兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由後往前上方擺動，向前上方跳起騰空，並充分展體。要...