1樓：匿名使用者
糯米含復有蛋白質、脂肪制
、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生索b2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品；具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用；糯米有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果。
糯米黏膩，若作糕餅，更難消化，故嬰幼兒、老年人、病後消化力弱者忌食糯米糕餅。
每100克糯米 能量 348 千卡
2樓：匿名使用者
我每天早上吃糯米飯也沒見我長胖多少
早上吃湯圓會不會長胖
3樓：你可能是豬嗎
湯圓一般都含有大量的油脂及糖分，熱量很高。四顆芝麻湯圓相當於一碗飯的熱量，所以經常早上吃湯圓容易發胖。
湯圓，是中國傳統小吃的代表之一，是由糯米粉等做的球狀食品。一般有餡料，煮熟帶湯食用。同時也是元宵節最具有特色的食物，歷史十分悠久。
湯圓的熱量大約是250大卡/100克。一顆中等大小的湯圓大約是30克，也就是150大卡 ，是很高的熱量，要跑400米才能消耗。
一般來說，3個標準大小的湯圓就是一兩（即50克糯米粉），熱量大約是170千卡，和兩個煮雞蛋熱量基本相當，所以1個標準大小的湯圓其糯米粉的熱量大約為56千卡。
當然湯圓的熱量除了來自糯米，還有餡料，餡料不同其熱量也不同。如果是單純加白糖的湯圓，一個湯圓的熱量約為68千卡，但新增了豬油、奶油等餡料的湯圓比單純只加糖的湯圓熱量就高出了許多，要知道，1克脂肪的熱量就是9千卡。
所以，我們在購買湯圓時，一定要注意其營養成分表。比如，如果營養成分表上顯示每100g中含有12克脂肪，每一個湯圓20克，那麼吃1個湯圓，就吃進去2.4克脂肪，3個湯圓就是7.
2克脂肪，這點脂肪就含有65千卡的熱量。
4樓：離人怎挽
吃湯圓會發胖，所以不能多吃，以一百克湯圓為例，熱量就達311千卡，如果吃一碗湯圓，熱量達400至500千卡，那麼起碼要跑步八公里才能消耗掉，所以在平時湯圓不能多吃，要適量，如果當天吃湯圓的話，要減少主食的攝入，以免當天熱量超標。
5樓：匿名使用者
肥胖和早餐關係不大，主要是和晚餐習慣有關，晚上用餐儘量要少，堅持兩個月就會見成效。
6樓：匿名使用者
看個人體質吧，有些消化或者不易胖體質怎麼吃都沒事，易胖體質喝水都會胖
7樓：少了一個懂
應該會吧，因為湯圓要糯米分做的，而糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生索b2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。 每100克糯米的營養成分 能量348千卡，蛋白質7.3克；脂肪1克；碳水化合物78.
3克；葉酸18.7微克；膳食纖維0.8克； 硫胺素0.
11毫克；核黃素0.04毫克；煙酸2.3毫克；維生素e1.
29毫克；鈣26毫克；磷113毫克； 鉀137毫克；鈉1.5毫克；鎂49毫克；鐵1.4毫克；鋅1.
54毫克；硒2.71微克；銅0.25毫克；錳1.
54毫克。
參考資料
8樓：藍蝶紫晶
不會，不過吃多了不消化
9樓：傷
不會.早晨吃巧克力會長胖！！！！！！！！
10樓：匿名使用者
op fghyuibhjfth
吃糯米會長胖嗎
11樓：匿名使用者
您好，糯米吃多了的話肯定容易胖，澱粉本來就比較容易長肉哦。一般來說，糯米的熱量大致如下：
每100克糯米中含有：
熱量(大卡)348.00
碳水化合物(克)78.30
脂肪(克)1.00
蛋白質(克)7.30
纖維素(克)0.80
煎炸的糯米球熱量將更高哦。而一個正常女性每天應攝入的熱量為1300-2000卡，男性為2500卡左右（具體還要看體重）所以糯米的熱量不算低了，起碼比白飯高點，呵呵
另外，糯米屬於不太好消化的食物，多吃不利於腸胃消化，建議適量為止哦
12樓：貳長星巴超
糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生索b2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品；具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用；糯米有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果。
糯米黏膩，若作糕餅，更難消化，故嬰幼兒、老年人、病後消化力弱者忌食糯米糕餅。
每100克糯米
能量348千卡
13樓：印元斐布緞
一杯熟的糙米飯含218卡路里，1.6克脂肪。雖然脂肪含量較白米略高，但其纖維素卻是白米飯的六倍。
便祕者可多選糙米飯以作舒緩。所以總結下來,如果你不在**期,適量的糯米還是可以吃的,不會發胖.
14樓：罕智傑佴罡
糯米熱量高一點點。什麼過量都胖。但是糯米飯就是有糖的，或者冬菇，或者火腿等的，一般加油炒，更容易胖。
15樓：林昊蒼之圖
糯米本身熱量並不高
但一般都是做甜食吃
所以還是要控制數量的
還有糯米多吃不宜消化
16樓：僧奕聲練婉
糯米熱量是100克/343大卡
白米的熱量也是100克/343大卡
所以吃糯米食會發胖的說法不科學
17樓：暴嘉淑以塵
糯米和其他大米一樣，沒有特別的致胖作用。並且吃糯米能補元氣，增強體質。
18樓：白同桌
不會，因為糯米是低脂肪食品
早上吃糯米飯會胖嗎？
19樓：嚳驢
肥胖是很多人都擔心的問題，早上如果不是過度的食用糯米，一般是不會導致肥胖的，但是糯米是一種不容易消化的食物。
因此食用後一定要注意適當的運動，不能立即就坐著或者臥著，同時在日常的生活中多吃水果和蔬菜，每天堅持的進行身體鍛鍊。
飲食上面一定要注意適度性，不能暴飲暴食，同時吃完飯後不能坐著或者臥著，需要進行適度的運動，同時很多水果和蔬菜也可以有效的防止身體的肥胖，不僅對身體有好處，而且有助於**。
20樓：酒菊陽鸞
不好，早餐是一天中最重要的一餐，需要營養齊全合理，蛋、奶、清涼小菜，全麥麵包等合理搭配，不要總是吃糯米飯，影響營養均衡。
21樓：謝合英求汝
你在**嗎?我很明確地告訴你，豆漿和糯米、雞蛋餅是不會長胖的，前提是適量哈！因為它們大多都是蛋白質，而糯米也只是含少量的糖分，只要不過量是不會長胖的哈！
中午也要適量吃點，可以以素食為主。晚上不吃還可以接受，希望您能堅持下來。
22樓：赤施招亦巧
早餐儘量不要吃糯米飯，因為糯米是很難消化的，且很容易導致胃脹！
早上吃糯米飯會胖嗎
23樓：親吻羅蘭加洛斯
長胖應該不至於，但是早上最好不要吃米飯！因為米飯不消化，想吃一些稀飯，雞蛋，或水果都可以，
想要**的話，不要暴飲暴食就好。晚上儘量少吃東西 多吃蔬菜水果（含糖量少些的）
多做運動是最好的**方式！
希望對你有用
24樓：匿名使用者
不會吧，但是對胃不好
吃糯米會胖嗎，吃糯米會長胖嗎
糯米飯含有很多澱粉，如果多吃肯定是會長胖的。適量吃有好處。1.糯米含有蛋白質 脂肪 糖類 鈣 磷 鐵 維生素b1 維生索b2 煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用 2.糯米有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果。...
請問吃滷牛肉會長胖嗎，晚上吃牛肉會長胖嗎？
你好！吃滷牛肉不會使人發胖的。食物使人發胖的條件有這麼幾個，一個是食物中的脂肪，一個是食物中的碳水化合物 也就是糖 如果食物的脂肪含量高，如果你又不是運動很多，消耗不掉吃進去的過多的脂肪，那麼人體就發胖了。如果食物含糖很高，如果不能消耗掉過多的糖，那麼聚集在體內的糖最終會轉化為脂肪，結果就是發胖。因...
早上吃糯米飯糰好嗎，每天早上都吃糯米飯好嗎？
還是看個人體質 糯米是好東西 像我體重168 早上吃一個蹄髈我也能消化 當是呢 這個東西適量就好 如果是高體力勞動者是可以吃的，讓你體力充沛，要是不敢什麼重活的或者不怎麼運動的話，還是不要吃，不然中午的美食你可就吃不下去了。哈哈哈 詳細內容如下 1.一般早餐對人的健康的影響是非常重要的，一頓營養早餐...