1樓：匿名使用者
純巧克力的熱量其實不算高，而且反而有**的功效（是因為可可消耗熱量還是怎樣的我忘了，你可以自己）
只是牛奶巧克力和堅果巧克力的熱量很高，不利於**。
2樓：戢安艾融雪
高卡路里食品。
容易長胖。
3樓：留以邵含巧
不知道，哈哈，窮人家的孩子，就沒吃過巧克力！
4樓：道楊接曉君
告訴你要是你想**就要戒掉巧克力。自從我知道巧克力是含熱量非常高的食品後。
就很少吃。幾乎不吃。。
如果你不是很胖的話。
適量的吃點沒關係哦。
5樓：碧魯櫻花卑佩
事實上，營養學家們的研究證明：吃巧克力容易導致肥胖的觀點是不正確的。
據北京大學第三醫院運動醫學研究所陳吉棣教授介紹：絕大多數的肥胖是由於吃得過量和缺乏運動，攝入的能量超出消耗的能量，使得多餘的能量在體內轉化為脂肪儲存起來造成的。
通常，一塊50克重的巧克力所提供的能量約為200千卡，相當於兩（84克）糧食所提供的能量，或相當於跑步15分鐘所消耗的能量。而正常人每人每天需要的熱量平均值為2000～2500千卡，每分鐘需要1千卡的能量來維持生命，如心跳、呼吸、體內化學過程及體溫。陳教授介紹：
喜愛吃巧克力的人只要通過增加適當的運動來維持能量平衡就不會引起肥胖。
在人們的日常飲食方式中，人體對食品中巨集量營養素，即蛋白質、脂肪和碳水化合物的需求是大量的，它為人體提供能量**並保持身體各組織間的正常工作。根據推薦的中國居民膳食營養素參考攝入量（rdi），正常人每人每天巨集量營養素的推薦攝入量為：蛋白質為總能量的10％～15％，約為75克～90克；脂肪為總能量的20％～30％；碳水化合物為總能量的55％～65％，每天應至少攝入50克；而一塊44克重的黑巧克力中含蛋白質克，脂肪克和碳水化合物克。
此外，約佔人體重量4％～5％的20種常量元素中，鈣、磷、鎂、鉀、鈉每日的需要量都在100毫克以上。一塊44克重的黑巧克力中含鈣克、磷毫克、鎂毫克、鉀毫克、鈉毫克，所以巧克力能夠補充人體每天對於多種營養素的需求。巧克力中的可可多酚是常見的自由基清除劑，能夠較好地保護機體免受氧化損傷，並能保護心血管系統的健康。
6樓：巴代初詩晗
不管吃什麼巧克力都不會發胖。
7樓：繁韋郭逸雲
尊敬使用者您好！
您今天提出的問題被系統採納成“歡樂送”
活動的幸運使用者驗證碼。
530〗登陸**：
8樓：鮮銳商熠彤
什麼東西吃多了都會長胖，更何況是甜食那麼高熱量的東西……
不過，這也要看個體差異。有的人即便吃多了高熱量的東西也不會胖到哪去，但有些人就沒那麼幸運了，所謂的喝水都胖的那種…
甜食這種東西還是偶爾品嚐就很好，吃多了不僅有發胖的可能，還有引起其他疾病的可能…
9樓：貫俊藺易槐
我想百分之百會長胖的~~~
10樓：齋萊任鴻遠
會，巧克力中有脂肪與熱量。
11樓：山浩公叔凝雨
不會！真的不會！
聽我的，絕對可靠的訊息！！！
12樓：漆晗亢心諾
吃的過量就會的，不要吃多就沒問題。
哦，還要加運動哦！！！
13樓：詩莊斛丹山
要看什麼人`有人吃一點就會長胖`但是有人天天吃也不會長胖`
14樓：凌謐汪葉
適量吧吃太多可能會。
我個人吃了很多也不見的長胖。
15樓：韋芷蘇涵潤
會，巧克力裡有高脂肪和高熱量。
16樓：張流逸夙石
會胖，因為巧克力中含有牛奶和可可，兩者都是高蛋白，高熱量的物質，而且照其他穀類食物相同的熱量體積卻比穀類食物小的多，容易過量食用，造成能量無法消耗，在體內轉化成脂肪被儲存，所以會使人胖。
17樓：水和正瀧實
只有食用巧克力過量才會使人發胖。從所釋放的熱量上看，根本不用擔心巧克力會有讓人發胖的危險。一整板的巧克力（100克）所含的熱量，並不比一份麥當勞炸土豆條（200克）所含的熱量多。
有些廠家建議人們吃淡巧克力，這些淡巧克力所含的脂肪要多於純巧克力。事實上淡巧克力主要是減少了含糖量（用甜味物質來替代糖）。從絕對數值上看，淡巧克力所含的熱量僅比普通巧克力所含的熱量少了14%。
再者，淡巧克力的口感很一般，實際上只有擔心糖尿病的時候才會去專門去食用淡巧克力。
18樓：華彬告淳美
可能。有些人吃什麼都會變胖。
有些人吃什麼都不會變胖。
19樓：宗卓卜冷雁
這個分人。
有人天生喝涼水都胖。
所以你朋友是怎麼吃巧克力都不胖的那種。
人體每天吸收的事一定量。
有的吃多了並不吸收。
20樓：公叔恭漫歌
會啊。不過你要是多做一下運動是沒有問題的。因為我也很愛吃。
我採取的辦法：跳跳繩、慢跑……總之要活動半個小時就成了。
你可以放心大膽的吃哦。
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