1樓：劍經業
1,4個月之前的寶寶所需的鈣質，從奶類中攝取。因為這個階段寶寶對於鈣質的需求還不是很大，基本上可以從牛奶、母乳中獲得。
2,4個月之後的寶寶身體發育迅速，對於營養的需求變大，這個時候單掘敬純的牛奶或者母乳餵養漏散纖已經不能滿足到寶寶的需求了。所以家長要開始注意給寶寶添返仿加輔食，增強營養的吸收。媽媽可以給寶寶吃適量的雞蛋，主要是蛋黃中含有鈣質；蔬菜中含有較為豐富的鈣質的有綠葉菜，例如油菜、雪裡紅、空心菜、大白菜、西蘭花等。
家長可以將這些蔬菜直接用開水焯煮，然後切碎給寶寶吃。用開水焯煮還可以將蔬菜中的大部分葉酸去除，葉酸會阻礙鈣質的吸收。
3,豆類以及其製品中含鈣量也非常豐富，例如黃豆、豆腐、豆皮等。家長可以適當的給寶寶多吃一些豆類的製品，每天喝半杯的豆漿是最為方便的。水煮的豆腐也可以適量的弄碎，讓寶寶進食，容易吸收。
4,另外，蛋類、魚蝦類、動物骨頭、蝦皮、海帶、紫菜、木耳、這些食品都富含鈣質。家長可以在輔食中適當的給寶寶新增。
2樓：網友
孩子如果出現缺鈣的情況下，一定要及時的進行補充。如果在小孩的發育的時候小了鈣會影響身高的遲迅哦。建議補鈣可以多喝牛奶、骨頭湯，另外適量漏數食用蝦、蟹等。
飲食上也可以多吃一些蔬菜和水碼搜此果。
3樓：萊思紐卡
很多食物中都含有鈣，比如新鮮的水果蔬菜，還有瘦肉、雞蛋、牛奶以及奶製品等。如果缺鈣也殲孫凳可能氏旅會造成小兒挑食。讓小孩子營養全面，什麼樣的食物也要試著進行新增。
尤其是水果，可以變著花樣的讓小孩吃。凱巧這樣既可以改善症狀，也可以給小孩補鈣。
兒童補鈣吃什麼好？我家孩子比較挑食。
4樓：雨晴
兒童補鈣需要吃以下的食物，有助於補鈣，具體如下：
1、乳製品，乳製品含有豐富的鈣，含鈣量能夠保證寶寶每天1/3的需要，包括牛乳、酸奶頌鬥、奶粉、奶州扒酪等。
2、豆製品、豆類，包括豆汁、豆腐、幹豆腐，這些都含有豐富的鈣，寶寶每天吃適量豆腐，有助於補鈣。
3、水產品，如河蝦、海參、牡蠣等，都含有豐富的鈣，另外含有的維生素d有助於促進鈣的吸收。
4、堅果類，包括榛子、黑芝麻、花生仁、杏、仁等，都含有豐富的鈣質，可以適量給寶寶食用。
5、綠蔬菜，像毛豆、芥藍、油菜等野跡磨都含有豐富的鈣，但是綠蔬菜中的鈣不容易吸收，因為含有乳酸會影響鈣的吸收，在吃之前要焯一下，有助於去除草酸，增進鈣的吸收，另外補鈣的時候要吃富含維生素d的食物，如動物的肝臟，維生素d能夠促進鈣的吸收和利用。
兒童補鈣吃什麼好？我家孩子比較挑食。
5樓：雨晴
寶寶食補補鈣可以吃以下食品：
一、乳製品，如牛乳、羊乳、乳酪和稿、全喚閉孝脂奶粉等，還有酸奶都含有豐富的鈣，例如牛乳100ml含有100mg的鈣，人每天喝500ml的奶，可以補充500ml的鈣，可以補充需要量的1/3左右；
二、豆製品，如豆汁、豆腐或者豆腐乾、豆腐皮等，都含有豐富的鈣，100g可以含有100-300mg的鈣，含鈣豐富；
三、水產品，如河蝦、海參、牡蠣含有豐富的鈣質，可以給寶寶補充；
四、堅果，如黑芝麻、花生仁、杏仁，還有像鵝蛋都含有豐富的鈣，有助於給寶寶補鈣；
五、綠葉蔬菜，深色的蔬菜含有豐富的鈣，如芥藍、油菜、毛豆等，但是綠葉菜含草酸比較多，會影響鈣的吸收，在吃之前需要焯一下，能夠去除大部分草酸。
所以寶寶補鈣可以採取食補的方法，以上幾類可以交換食用，每天保證充態大足的鈣攝入，有助於寶寶生長發育的需要。
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