1樓：樓痴香閃半
我在外科工作，外傷病人**和護理很多，運動受頃蠢搭傷的雀拿病人前1-3天必須做冷敷，早期冷敷減少血液檔敏迴圈減輕水腫止痛，並防止出血。我非常贊同＂搖曳、心。
朋友的觀點。
熱敷應該在扭傷之後的72小時左右施行。
2樓：道清逸森君
冷敷和熱敷都是護理扭傷後的**方法，但是應針對不同病情選用，熱敷：熱敷可促進區域性組織血液迴圈，提高機體抵抗力和修復能力，促使炎症消散和侷限化，減輕區域性腫痛。熱敷同冷敷操作相似，公升液注意剛受閉合性外傷（即無傷口的外傷）時，卻不可開始就熱敷，如果傷後立即熱敷，使區域性的血液迴圈加快，組織間那些斷裂或不完全斷裂的毛細血管遇熱後便會擴張，出血自然就會更多，由血管滲透到組織間隙的體液也會更多，因而受傷肢體的區域性更加腫脹。
如果組織間的血腫滲透到皮下，就會出現大片的皮下淤血斑。此時應冷敷控制出血吵緩物。熱敷應該在扭傷之後的72小時左右施行，此時區域性毛細血管已停止出血，腫脹亦逐漸好轉，此時熱敷施行之有效地促進血液特環，加速瘀血和滲出液的吸收，起到溫經散寒活血通絡的作用，促進扭傷哪配組織早日修復。
注意：有感染時應避免熱敷，各種內臟出血，急腹症，不宜熱敷。
3樓：孟秋柔宣夢
運動受傷不可大意冷敷熱敷要得當---99192健康網。
4樓：眭佑問謹
運動受傷適合在24小時內用冰敷，24-48小時後使用熱敷。
運動後扭傷應該冷敷還是熱敷？
5樓：蘇厚子
扭傷後應該。
bai冰敷。
熱du敷能舒筋活血，zhi發生扭傷的時候，雖然外表看dao不出來出內血，但是組織內容部毛細血管已經受損出血了，這個時候要是再熱敷，血液迴圈一促進，出的血更多了，損傷也就更嚴重。正確的做法是冰敷傷處，目的是讓毛細血管收縮，抑制區域性血液的迴圈，使出血儘快停止，並減少傷處的腫脹，同時冰敷使**降低到一定溫度以下時，可以降低痛覺神經的傳導速度，從而起到類似局麻的效果。
在扭傷初期，應該馬上冰敷。並且，冰敷也是有要求的。首先，在扭傷後的2~3天內，都應進行冰敷。
每次冰敷大約15~20分鐘，每冰敷一次間隔1~2個小時。疼痛感沒那麼強烈後，隔2~3個小時冰敷一次就可以。如果損傷很輕很小的話，冰敷的時間和次數還可以更少一點，一天三次也行。
冰敷的材料最好是冰水混合物，這樣最低溫度也就是0℃，直接用冰塊，溫度可能低於0℃也不好啦，會凍傷組織。如果沒有專門的冰袋怎麼辦呢？可以買一瓶冰鎮飲料，倒在塑膠袋裡當冰袋用；沒有合適的塑膠袋可以直接倒在毛巾或者手絹的上面，浸涼了之後直接冰敷。
6樓：安徽海豚快報
20190327《健康行天下》：扭傷後到底該熱敷還是冷敷？
7樓：幸運葉子吧
正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血專管收縮凝血，控制傷勢發展屬。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
要停止行走，儘快找個平穩的地方坐下來。如果可能找到可以充做柺杖的支撐物，至少在24～48小時內向它借力，不要讓受傷的踝關節承受重量。
正確按揉扭傷區域性。扭傷初期，以在血腫處做持續的按法為好；24小時後做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。
適當進行活動。在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢。待病情趨於穩定後，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。
8樓：散文
受傷抄2天內，為防止區域性。
bai浮腫，可以採用冷敷。
du熱敷是在受傷zhi2天以後，為促進區域性dao血液迴圈，儘快恢復受傷部位，可以使用熱敷，如配合內服藥和外用藥效果更好。
體育比賽受傷後 冷敷 和 熱敷 各有 什麼作用 ?
9樓：網友
受傷後恢復的快慢與當初處理是否妥當有很大關係。過去公認的做法是：受傷後先用冰，以減少傷處的腫脹，可是很快又要改用熱敷或用熱水來促進傷口的癒合。
現代醫學認為。除非有特殊情況，否則，受傷（挫傷、扭傷、碰傷、韌帶撕裂傷、肌肉和軟組織傷等）以後，至少開頭的48小時應當用冰袋而不是用加溫的辦法，這種做法在美國的體育界已被廣泛採用。
冰的作用不只是減少通往傷處的血流，使受傷部位內出血和腫長情況得到控制，恢復的過程也會加快。為什麼受傷後開頭2天不能用熱敷或泡熱水呢？因為如果受傷處溫度高了，會使流到那兒的血液增加，使傷處腫痛加劇；如傷處有小血管破裂，會增加出血量，使以後血腫吸收困難，延緩恢復過程。
怎樣進行冷敷呢？一般在受傷後頭二天，每個小時使用冰袋10～20分鐘，冰袋與**之間要用毛巾，繃帶之類的東西隔開。如果受傷的是手或腳，也可以直接泡在冰水裡，每次不要超過15分鐘。
除了冷敷，受傷初期還要做到三點：一，讓傷處休息不要活動；二，將傷處適當地包紮起來，也可以減少腫脹；三，把受傷的部位適當提高，提得比心臟部位稍高些，以減少血流。當發生以下情況時，不適用冰敷：
如果傷口起了水泡或應破了，即開放性傷口；對低溫特別敏感或心血管系統有病的人要慎用。冷敷的時候要當心，不要造成凍傷，用冰時只要冷到**的感覺遲純就行了。不能一面冷敷一面睡覺。
如用化學冰袋更要小心，防止凍傷或化學灼傷。在肘關節或膝關節部位尤要注意防凍傷，因為這些部位的神經比較最近**。
當傷處的腫脹得到控制，並開始消退，此時加溫熱敷就有好處了，提高溫度可以促進血液迴圈，對於促進傷口癒合和**有多方面的好處。溫度可以減少疼痛，使肌肉鬆弛，並且也可減少關節僵硬的程度；熱敷可以擴張區域性血管，促進血腫吸收。加溫熱敷也有二種方法，一種是於法加溫，就是把熱水袋或裝有熱水的瓶子放在傷處；另一種是溼法加溫，就是敷熱毛巾或把傷處泡在溫水裡．溫法透熱效果好。
用熱水袋或瓶子時，跟用冰袋一樣，也要用毛巾等物與**隔開，一次不要超過20～30分鐘，以防燙傷。但如果乙個人正在發燒，或身上有什麼地方發生了感染，不宜用熱敷。
10樓：網友
冷敷是為了止痛，熱敷是為了活血化於。
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