1樓：網友
最重要的是要絕肆有耐心，還要堅持。 如果你堅持連續做22天你就會養成習慣，連續堅持90天並盯轎你就成功的養成了這種習慣。 我的表達能則絕力不是很好 自己去領會！
如何進行自我控制？
2樓：朵蘭影視劇情解說
自我控制我個人認為一般都是控制負面情緒，比如妒火燒身，怒火燒身等。個人認為認識自己的不足才是自我控制的最佳方法。
乙個人如果被妒忌佔據了整個心靈，那麼他的人生便少了好多快樂，久而久之甚至傷人傷己。如果乙個人長期處於這種消極的不良情緒中，會產生壓抑感，憂愁，自卑等等種種不良情緒，形成惡性迴圈。影響他人的正確交往，最終限制自己的發展，如果不加以自我控制，還會對周圍的人造成傷害。
比如羨慕別人買好房，買好車，公升職加薪等。
首先，先評估自己的能力，客觀地判斷是不是把自己高估了。如果自己評估的不夠客觀，不夠準確，甚至對自己是模糊的認識，您可以尋找自己家信任的朋友（千萬不要不要意思），親屬來進行評估。接受一旦他們評估的低於你自己的自我認識，那麼只能你要接受。
其次客觀地判斷自己的能力無法達到？是環境的限制還是你沒有恰當的機會呢，是領導的阻礙還是其他方方面面的問題？假如是人為因素，請您勤勤懇懇，踏踏實實地，虛心地學習。
會有人說：「我捨不得離開這個工作，時間自由」。那麼，請您根據興趣愛好，發展乙個可以賺錢的副業。
比如寫作，微商等。假如是機會問題，那就攢著能力就要等等啦。
那您一心朝著自己的目標忙碌的時候，哪有心情去關注別人的生活呢？當明白自己的不足時，就是自我控制障礙的最佳方法。
如何進行自我控制？
3樓：123男
其實自我控制很容易的，在日常生活中，每個人都會或多或少能對自己控制，日常的生活小事都能體現。那麼如何對自己實現更好的控制呢，我總結了一下幾個方法。
首先，要實現自我控制，一定要有自己的乙個目標，我是為了達成什麼目標，我要怎麼達成目標，要用多久達成目標。現實中很多人都是意志不夠堅定的，這也沒有關係，意志不是特別堅定的人，就立個短期小目標，更高追求的人，就選擇長期目標，容易動搖的人，常立志，喜歡挑戰的人，就立長志。
有的人想要完成每天學習英語乙個小時，這是目標，定乙個時間，每天學習英語，每天記多少個單詞。還有一些強有力的手段，網上很多打卡app，你可以每天打卡，並且你可以加入圈子，和有共同目標的人一起相互監督，共同完成任務。
自我控制其實就是乙個習慣的養成，每天你要反反覆覆提醒自己要做的事情，還有哪些沒有完成，如果完成了也可以給自己乙個小獎勵，時間久了，習慣養成了，你也就會覺得沒有那麼困難了。
4樓：香蕉芒
我喜歡玩遊戲，坐著一動不動就是三個小時多，為了控制自己玩的時候定鬧鐘，鬧鐘一響我就立馬關電腦。
怎樣才能加強自我控制力啊？就是說，在你制定了計劃後，怎樣才能有動力去一一做到？
5樓：阿k第八季
把制定的計劃隨身攜帶，時時提醒自己，最重要的是找到動力，動力是你自己給的。你最想做的事會因為你的堅持而實現，你最喜歡的人會讓你有堅持下去的心…堅持是為了你自己，做到了你才是你心中的自己！
怎樣自我控制情緒，如何提高自己控制情緒的能力？
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試 對人溫柔，待人善良，遇事感恩 好好說話能幫助你控制情緒 其實生活就是奮鬥和收穫,人生是短暫的,人生是應該有合適的目標,人總是要有點精神的,無論做什麼總是要有所作為的.生活應該豐富多彩.應該是 不斷的求索,不斷的追求,不斷的奮鬥,儘管前進的路上有汗水,可能還有眼淚,...
如何控制自己的情緒，如何控制好自己的情緒？
第一覺首先得要承認自己不能很好的掌控情緒的弱點，在任何事情上每個人的必須先正視自己的缺點然後才能採取措施去改正，並不是每個人都能很好的掌控情緒所以承認自己的這個缺點並不是什麼丟臉的事。第二點就要學會去控制自己過度的慾望，很多時候都是因為太想要一種東西卻沒有得到而產生情緒差，所以不要總是把自己的慾望定...
如何有效的控制自己的情緒，教師如何控制自己的情緒
書皮白 我們該怎樣進行良好的情緒管理呢？人在不同的場合下往往會應對不同種類的壓力型別，比如面對職場 家庭糾紛 親密關係等等，不同的場合，需要動用的心理資源似乎也完全不在一個層面。那麼，在這些場合下，對內如何解決自己的內心衝突，對外怎樣保持情緒的相對穩定？ 歐陽菲貓喵喵喵 為你自己的生活建立一個重心。...