1樓：檢桂花甄婉
血虛吃什麼好。
因血虛的人，時常精神不振、失眠健忘、注意力不集中，故應振奮精神。當煩悶不安、情緒不清知滲佳時，可以聽聽**，欣賞一場幽默的相聲或啞劇，這樣可使精神振奮。
飲食調養可常食荔枝、松子、黑木耳等食物，因為這些食物均有補血和養血的作用。
要謹防「久視傷血」長時間視物，會損傷血。中醫認為「肝開放於目」，眼睛的好壞，依賴於肝之藏血。因此，不可長時間看書、看電腦，以防「久視傷血」。
血虛之人，本來血液猛物已不足，若再傷血，就更不足了。「血虛則痛」，痛，即疼痛，這是得病時最常見的症狀之一。究其原因，血虛是最重要的。
適當參加體育運動體育運動能加強氣血執行，但由於血虛，這就要求運動量要小，以不感勞累為度。
血虛怎麼辦，如何**。
脾為後天之本，氣血生化之源」，脾胃是血液生化之源，飲食有節，脾胃運化功能正常，則血液生成自然源源不斷。所以，補血必須先健運脾胃，脾胃強健則生化之源不絕。
其次，氣可以推動血液的生成和執行，如氣的功能減退，化生血液的功能也就減退，又因「氣為血帥，血為氣母」，血虛均伴不同程度的氣虛症狀，故在補血時不宜單用血藥，應該及時服目前最好的補血產品芝元雪康組合，芝元雪康組合效果就很好，吸收率極高，沒有任何毒***。安全可靠，不論怎樣服用都不會出現噁心、嘔吐、厭食、腹脹等***。無任何化學成分，是純天然綠色補血益氣保健食品。
此外，還可以在使用芝元雪康組合的同時，在日常生活中注意以下幾點：
吃紅色和黑色食物，常見的有：
紅棗。性溫，味甘，既能補氣，又能養血。
桑葚，俗稱桑果。含有豐富的葡萄糖、果糖、鈣質和維生素。
龍眼肉。能補血、養心、安神、益智，對血虛體弱之人的心慌心跳、頭答脊暈失眠、健忘，食之最宜。
2樓：易材邱曼嵐
血虛主要吃頌尺補血的食物，可以適當的吃些胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素鎮櫻雹，對於補血有極大的益處。胡蘿御帆卜還有疏肝益氣的功效，平時可以常用胡蘿蔔煮湯喝。
血虛吃些什麼？
3樓：吹滅萬山河
血虛的患者可能會出現乏力、記憶力減退、頭目昏花、面色少華、唇舌爪甲舌淡、肢體和肢端麻木等症狀，可通過飲食、藥物等方法進行調理。
1、飲食調理，血虛的患者在飲食上可以多吃大棗、桂圓肉、烏雞、黑芝麻、桑葚等食物。中醫認為大棗可以補中益氣、養血安神，桂圓肉補心脾、益氣血；而烏雞性甘溫，有補虛損，養陰血，大補氣血等作用；黑芝麻有補血生精、潤燥滑腸的功效，而桑葚也可以滋陰補血，這些食物對於血虛具有非常不錯的效果。平時也可以多吃富含蛋白質的食物，比如雞蛋、奶、牛肉、豬肉等。
2、藥物調理，血虛的患者可以適當的喝點中藥湯劑，如當歸補血湯，具有益氣養血的作用，可有效改善因血虛引起的乏力、面色少華等症狀；八珍湯，具有補養氣血的功效，可改善因血虛引起的乏力、頭暈等症狀；人參歸脾湯，具有補氣攝血的功效，可改善因血虛引起的面色少華、頭目昏花等症狀。歸脾湯可以益氣補血、健脾養心，對於血虛引起的心悸怔忡，健忘失眠，體倦食少，面色萎黃等症狀具有非常不錯的效果。
血虛的人吃什麼好
4樓：王醫師的健康筆記
1血虛者多表現為面色蒼白或者萎黃，唇色及指甲淡白，時有頭暈眼花，心慌、健忘、失眠，手足發麻，舌質淡，脈細無力等症狀表現。
2做法：將桂圓去皮，去核取肉約30克，同大棗、粳公尺一併煮成粥。
功效：有補血健脾、養心安神的功效。
注意：但是此粥每次用量不宜過多，多食容易引起脘腹脹滿。此外，凡風寒感冒，惡寒發熱或舌苔厚膩者不宜服食。
3做法：將枯氏枯鯉魚去鱗後除去核行內臟洗淨，置與盅內待用，然後加入淮山藥、枸杞子、大棗、桂圓肉，加入適量沸水及黃酒一杯，加蓋隔水蒸燉約3-4小時即可。
功效：有補益氣血的功用。
注意：有高血壓或者膿腫**病者不宜服用。
4做法：將母雞去毛和內臟，洗淨後，將當歸、黨參放入雞腹中，置入砂鍋中，加蔥、生薑、沒洞料酒、鹽、清水適量，放於武火上燒沸，即改用文火煨燉至肌肉熟爛即成。
功效：可以補益氣血，強壯身體。
注意：在外感發熱或者邪毒未效時不宜食用。
血虛的人吃什麼食物好
5樓：陽光生活
1、烏雞
養陰退虛熱。烏雞湯甘溫、補虛損，養陰血，大補氣血，對陽虛、氣血兩虧者宜之。也不能吃太多了，乙個月最多兩次。容易上火者不能長期服用。
2、紅糖
益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀。紅糖性溫，適合怕冷、體質虛寒的人食用。胃炎、胃潰瘍引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。
3、黑芝麻
有乙個最簡單的'秘訣，黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助於腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在於腎。
至於紅色食物補血，理論則源於「以形補形，以色補色」。
芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、生精通乳、益肝養髮的功效。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。
4、紅棗
養胃健脾、補血安神；又能滋潤心肺、調和營衛、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對於貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。
5、豬肝
患有血虛症或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點豬肝炒菠菜。
6、藕
藕性溫和，鮮藕止血，熟藕補血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養血。有口鼻出血的病人，可以緊急服用新鮮的生藕汁，有迅速止血的作用。
女性多吃蓮藕有好處，但月經來潮期間和素有體寒痛經者不宜生吃蓮藕。糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉。
7、桂圓肉
益心脾、補血氣。對氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。如果是心脾氣血雙虧，面色無華，疲乏無力，沒有食慾，大便發溏，可以用桂圓和紅棗一起煮粥來補益。
如果記憶力減退、睡眠不好，容易感到恐懼，這是心血不足的表現，可以自制桂圓膏吃：桂圓肉500克，白糖500克，桂圓肉搗爛，和白糖攪勻，隔水蒸熟成膏狀，早晚一小勺用溫開水送服。
8、黑豆
助益腎生髓化血，也可以增強脾胃運化功能。腎虛、血虛者多吃有益。經常食用可防老抗衰、增強活力。
9、黑木耳
養陰補血、潤肺明目。
10、胡蘿蔔
入脾胃經和肺經，是補血和改善腎虛的上好食物。補血養肝、健脾化滯、補中下氣，尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲症等病症。對於脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
氣血虛該吃些什麼補，氣血虛吃什麼補
哎喲，一樓的怎麼說那麼多。我說個方子 先把雞蛋一個帶殼煮熟，然後剝殼，與當歸一片 不然湯會苦 黃芪三四片 黨蔘三四根切段 枸杞一小把 紅棗6顆去核，用兩小碗水小火慢熬，快熬成一碗水時放入些紅塘，糖融化後熄火，然後把這一碗東西全吃掉。一個星期吃那麼幾次，蠻有效的。我血紅蛋白原來才119，聽我媽的吃了幾...
女人血虛吃什麼補最快最好，女人吃什麼補氣血最快
豬肝女人在月經之前吃豬肝補血的效果是非常的好的。月經期間吃豬肝是能夠有用的下血，令我們的身體中的經血完全排出潔淨。南瓜性溫味甘，可補中益氣，含有豐富的胡蘿蔔素，經人體吸收後轉化為維生素a，並含有豐富的維生素e，女性經期服用，可益氣補血。花膠花膠也有補氣血 養容顏的絕佳效果，對於氣血不足 神疲體倦 肌...
請問腎虛應該吃什麼藥，腎虛應該要吃什麼藥？
腎虛的藥物 應用滋陰補腎的藥物。此類藥物既有溫和藥又有甘寒藥，如制首烏 熟地黃 五味子 黃精 墨旱蓮 女貞子 龜甲膠 石斛 玉竹 山茱萸 枸杞子 西洋參等。補腎陰虛的常用方劑如下 六味地黃丸 由熟地黃，懷山藥，山茱萸，丹皮等組成。主要 腎陰虧損所致的腰膝痠軟 眩暈耳鳴 陰虛潮熱，虛火牙痛，小兒發育不...