1樓：我乃孫大聖是也
深吸一口氣，遇事多分析，做人要低調，交往要和氣。
怎樣才能成為情緒控制能力特別強的人？
2樓：周孝再
我身邊有情緒特別穩定的人，主要有以下幾種表現。
1、不會把壞情緒帶給家人，身邊的人。
不知道大家有沒有遇到這樣的人：和陌生人聊天很歡樂，陌生人說了幾句不合適的話，笑笑而過。但是一轉眼就把情緒發洩到身邊的人身上。
把寬容給了不熟悉的人，把壞情緒留給了關心你的人，可他們其實也沒有這樣的義務。
2、不會放大不開心。
生活的煩惱事，學會放下，而不是放大。該釋懷的釋懷，該放下的放下，不要再為難自己，委屈自己，不要再逞強，不要再糾結。
3、不會為小事生氣。
這一點看個人選擇，即使生氣，為小事生氣的時間也不要太久，十五分鐘也夠了。舉乙個例子，請朋友來家裡做客，朋友不小心把你正在養護的花朵花盆打碎了，兩個選擇，乙個大發雷霆，乙個明白自己的初衷，養花是為了開心，不生氣，不苦惱。
4、不會讓自己的情緒影響判斷。
其實就是不要讓自己在衝動的情緒下，說出讓自己後悔的話語，做出讓自己後悔的事情。
5、把快樂變成自己的乙個習慣。
讓快樂成為常態，快樂是一天，不快樂是一天，不如選擇快樂過一天。快樂的人會微笑或哼唱，甚至吹口哨，有快樂的想法，你就會飛起來。專注地想快樂的事，讓自己產生向上飛躍的力量。
怎麼控制自己是什麼心理
3樓：創意冷知識
保持沉默，憤怒時說的話總是火上澆油，很傷人心，所以要保持沉默。冥想，當心情感到憤怒、難過、悲傷時，可以選擇乙個安靜的地方，閉上眼睛，感受自己的內心。
4樓：網友
你在這些方面已經足夠成功了，在你成功之前，你的世界是空虛的，因為缺少很多動力，於是你努力創新想要改變自己的現狀那時候是因為不滿意過去，而現在你做出了一片天，雖然不是很大，但是有足夠的能力，你卻失去了過去的那種感覺，你得到的東西雖然在手，卻慾望越來越強烈，於是你滿足不了自己想要越來越大。你才發現生活雖然富裕，卻沒有從前的樂趣。有錢人的世界我們不懂。
5樓：參賽者兔丸
在抑鬱症的心理**的方法裡面，認知行為**是循證醫學多次證明是有效的，我們的**目標就是應用認知行為的**，去發現和解決抑鬱症患者的問題，近期目標是減輕症狀，遠期的目標是解決生活當中的問題，預防或者減少**，抑鬱症的患者有一些固有的認知的模型，早年的經驗導致的一些功能失調性的假設形成，那麼在一些重大生活事件的發生之後，他的假設被啟用，負性的自動想法，她就造成了抑鬱症的很多的症狀出現，在身體行為、動機情感和認知方面都出現問題。
怎麼才能控制自己的情緒，怎麼樣才能控制自己的情緒？
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 好好說話可以幫助人控制好自己的情緒 本人也是這樣，目前正在...
怎麼樣才能控制自己的情緒，怎樣才能控制自己的情緒做到不著急
學會情緒轉向是必要的，特別是生活在這樣一個 心情浮躁 的年代，如果人人都能做到轉向自己的情緒，那每個人都會是心平氣和的，也就真正做到了社會的和諧和溫馨。答案很簡單 在你悲觀時，你可以大聲地唱歌，用歌唱的聲音來驅趕你的這種悲觀。在你痛苦時，你可以無緣無故地張口大笑，即便不是你真地想笑，那也會讓你的心情...
怎麼才能控制自己的情緒，如何控制自己或者控制自己的的情緒？
不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折 有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。青少年在成長的過程中，也要慢慢學會學會調節和控制自己的情緒。這並不是說要壓抑自己的消極情緒。心理學研究表明，壓抑 並不能改變消極的情緒，反而使它們在內心深處沉...