瘦肉花生腐竹的營養？腐竹燒肉的營養價值

1樓：李和霖

腐竹的營養：

含有大量的鈣能促進人體骨骼發育，還含有大量的穀氨酸，幫助大腦提高記憶力，腐竹中的蛋白質含量也很豐富，能促進人體免疫力的提公升；

花生的營養：

多吃花生能讓我們頭髮更烏黑茂密，還能幫助母乳媽媽促進乳汁分泌，對於中老年人也很重要，能防止糖尿病的發生，預防老年痴呆症。花生紅衣還弊辯此具有止血的功效。

瘦肉的營養：

瘦肉含灶塌有的營養是比較豐富的，能有效的幫租迅助身體。為身體提供營養提供蛋白質。

2樓：網友

腐竹營養價值通常可以做到強健骨骼、降血脂的效果，甚至還可以用於補充自身所需要的激素。

1、強健骨骼：腐竹當中的營養物質相對比較豐富，含有人體所需要的蛋白質、多種微量元素等成分，在進入體內之後可以促進骨骼的發育，從而起到強健作用。

2、降血脂：腐竹裡面會陪缺含有皂苷，在進入體內之後，可以降低血液當中的膽固醇含量，甚至還可以用於清除血管壁上的脂質沉澱，有利於血管動脈硬化的情況改善。

3、補充激素：腐竹主要是選擇大豆作為原材料製作而成，裡面會含有卵磷脂成分，在鏈亂羨進入體內之後會補充自身所需棚拍要的激素，從而促使體內激素不充足的現象改善。

3樓：帳號已登出

瘦肉腐竹花生當然有營養了，我們可以做乙個簡猛者單一點的公尺飯，這樣旦中配枝遲薯上菜特別有營養或者可以熬成粥也是很有味道的，這樣的食材做出來真的非常好吃，營養美味，能吃兩大碗。

4樓：洛寒凝

瘦肉花生腐竹這一樣幾樣東西都是營養價值很高的。

腐竹燒肉的營養價值

5樓：彌波

營養學資料表明，每100克豆漿、豆腐、腐竹的蛋白質含量分別為克、克、克；而水分含量則是96克、克、克。不難看出，腐竹含蛋白質豐富而含水量少，這與它在製作過程中經過烘乾，吸收了其精華，濃縮了豆漿中的營養有關。

腐竹具有良好的健腦作用，它能預防老年痴呆症的發生。這是因為，腐竹中穀氨酸含量很高，為其他豆類或動物性食物的2~5倍，而穀氨酸在大腦活動中起著重要作用。此外，腐竹中所含有的磷脂、皂酐還能降低血液中膽固醇含量，有防止高脂血症、動脈硬化的效果。