1樓：我考慮我的
那可能是因為薄荷裡面含有某種物質，可以使人在搭祥嫌運動之後可以迅速補充能量。
健身運動往往是伴隨著大量的出汗，這時候人體汗水流失過多也會導致體內水分的流失，應該及時補充水分，因為健身運動之後流失的不僅僅是汗液，更是很多微量元素也跟著流失了，所以單單喝白開水是不管用的，也有朋友喜歡運動完喝碳酸飲料的只有害處沒有好處！
其實健身運動完之後喝知手一點薄荷水是很健康的，薄荷裡面也有很多微量元素幫助補充體內流失，喝一點薄荷水不僅有利於補充水分也可以幫助補充微量元素並且薄荷還是辛涼類解表藥，具有消風散熱的作用，運動後喝上薄荷水，還能幫助身體加速新陳代謝，排除廢料和毒素。薄荷水一般在藥店跟超市都有得賣，非常方便當然如果您動手能力強也建議您可以自制一點薄荷水，煮制好薄荷水，晾成涼水，隨身帶上一瓶，健身後喝上幾口，會有一股清涼和寧靜的感覺從心底透出來，好像給自己的食道和胃洗了個溫水澡！
再在薄荷裡宴爛加入紅茶，健身後喝薄荷茶，更可清心寧神、恢復精神，讓運動過後緊張的神經慢慢地舒緩放鬆下來。薄荷有著舒緩神經的效果，而紅茶對於腸胃來說效果很好，所以吃點薄荷喝點紅茶對於緩解運動後的緊繃的神經以及肌肉相當有效果！
以上就是喝薄荷的好處。
2樓：小乙影視
喝一點薄荷水不僅有利於補充水分也可以幫助補充微量元素並且薄荷還是巨集畢辛涼類解表雹團藥，具有消風散熱的作用，運動後喝上薄蔽肆芹荷水，還能幫助身體加速新陳代謝，排除廢料和毒素。
3樓：武漢黑鴨
那可能是因為薄荷裡面含有某種物質，可以使人在運動之後可以迅速補充能量。
4樓：不服輸的黑巖
因為薄荷水是能夠快速補充人們失去的體力的，所以要喝薄荷水來恢復的。
5樓：網友
因為薄荷水清清涼涼，解渴效果很好，比喝冰水更健康。
6樓：慶幸啊
喝一小杯薄荷水可以加快恢復身體的機能和補充能量。
7樓：就是這個範兒
在夏季，更是想喝冰涼清爽的水，此時薄荷水鏈歲是搏喚鬧最佳選擇。薄荷水有冰涼清爽的感覺，少量薄荷水更能帶來一大杯水的消基罩除口渴感覺的效果。夏季健身後喝上幾口薄荷水是最不錯的安排。
8樓：網友
因為薄荷裡面有很多的物質的啊，可以對人們的身體有好處。
9樓：奧茲子
薄荷水可以迅速恢復能量，運動後很適合。
10樓：蠟筆小新快樂
因為薄荷水對我們身體補充的元素是非常的好的。
為什麼健身後要喝薄荷水
11樓：阿k不花心
薄荷有極強的殺菌抗菌作用，常喝它能預防病毒**冒、口腔疾病，使口氣清新。用薄荷茶汁漱口，可以預防口臭。用薄荷茶霧蒸麵，還有縮細毛孔的作用。
拿泡過茶的葉片敷在眼睛上會感覺到清涼，能解除眼睛疲勞。
健身後，幾口涼白開可以緩解運動後缺水，卻不能消除口渴的感覺，但是如果你喝的是薄荷水，感受將不一樣了。
經過一段時間的健身，不說大汗淋漓，也會身熱口渴，此時總是想來上一杯水才愜意，而在夏季，更是想喝冰涼清爽的水，此時薄荷水是最佳選擇。薄荷水有冰涼清爽的感覺，少量薄荷水更能帶來一大杯水的消除口渴感覺的效果。夏季健身後喝上幾口薄荷水是最不錯的安排。
而中醫上講薄荷為辛涼類解表藥，具有消風散熱的作用，運動後喝上薄荷水，還能幫助身體加速新陳代謝，排除廢料和毒素。
薄荷在藥店或超市都能方便地買到，健身前煮制好薄荷水，晾成涼水，隨身帶上一瓶，健身後喝上幾口，會有一股清涼和寧靜的感覺從心底透出來，好像給自己的食道和胃洗了個溫水澡，從裡到外，都輕鬆自在。
運動後喝薄荷水能有效緩解疲勞
12樓：花為誰栽
大家都知道的，生命中離不開運動，只有運動才能讓我們的的身體更加的健康和健壯。如果乙個人經常的不運動，身體就會很虛弱，各種的疾病也會找上門來，時間長了我們的身體也就承受著很大的困擾。運動以後的一些保健的常識也是我們應該去了解的一部分。
有人運動後喝大量的水，這是可以補充失去的水分，讓體內的代謝達到正常，薄荷水大家都喝過的，運動後喝薄荷水好不好呢，下面就來告訴大家。
運動可以幫助我們有效強身健體，也可以幫助女人們有效的****，所以現在很多人都把運動納入了自己的計劃當中，在運動後感覺疲勞的話可以喝些薄荷水來緩解。
薄荷為辛涼類解表藥，具有消風散熱的作用，運動後喝薄荷水，還能幫助身體加速新陳代謝，排除廢料和毒素。
薄荷在藥店或超市都能買到，健身前煮制好薄荷水，晾成涼水，隨身帶上一瓶，健身後喝上幾口，會有一股清涼和寧靜的感覺從心底透出來，好像給自己的食道和 胃洗了個溫水澡，從裡到外，都輕鬆自在。如果再在薄荷水裡加入紅茶，更可清心寧神、恢復精神，讓運動過後緊張的神經慢慢地舒緩放鬆下來。
現在，從上面的這些內容中我們是不是已經瞭解到了一些關於喝薄荷水的好處呢，這樣的話可以讓我們儘快的恢復精神，而且還可以緩解運動後的一些緊張感覺，慢慢的放鬆下來。希望這些小常識能夠幫助到你，讓你的生活更加的健康。
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