1樓：婭婭生活說
蘋果可以美白，抗氧化。除富含vc外，同其他蔬菜水果相比，蘋果裡含有的櫟精與vc一起使得美白抗氧化效果增強。檸檬可以美白抗老化。
檸檬富含維生素c、維生素b1、維生素b2、檸檬酸、蘋果酸、等，對人體十分有益。
多吃水果的確對肌膚有益處，新鮮水果裡的維他命等物質能減緩衰老。多吃一些蘋果，或是是香蕉蘋果，對肌膚或是可以的，而且常常吃蘋果還能夠軟化大便，那樣就可以推動腸胃的新陳代謝，並且蘋果裡邊也帶有較多的甲基纖維素，那樣就可以推動腸胃的健身運動，因此常常吃桃子或是香蕉蘋果，對肌膚也是有一定功效的。
假如肌膚情況很差，要想吃蘋果來緩解肌膚幾乎是不太可能的。平常假如要想更強的醫蘆族護自身的肌膚，可以吃一些青檸檬、桔子、菠蘿蜜、香蕉蘋果，還可以適度的吃一些奇異果，這種新鮮水果都能夠協助更強的填補的原素，還可以協助更強的護理**，與此同時可以協助填補各種各樣維他命，因此病人日罩純常應當留意解決好自身的飲食搭配情況。
針對女士而言，立體式的五官很重要，但嫩白的**顏色也很重要。日常生活，許多女士都備受暗黃**顏色的困惑。她們費盡心思一切辦法改進**顏色，乃至連民間偏方都試過，但實際效果並沒有改進。
那麼如何改善**情況差呢？最先說起的是物譁咐肌膚護理是不可缺少的。除此之外，飲食搭配也很重要。
日常生活有很多食材可以**美白。假如堅持不懈每日吃，暗沉的肌膚當然會漸漸地改進。
如今進到秋季，是吃老南瓜的好時節。冬瓜是一種普遍且划算的食材。冬瓜儘管划算，但營養成分一點也不低。
它帶有木薯澱粉、維他命、鈣和蛋白質等微量元素。尤其是冬瓜中包含的維他命和胡蘿蔔素，有維護肝的作用。當肝膽排毒作用好的情況下，肌膚會漸漸地泛白。
胡蘿蔔。
2樓：晝夜迷離
可以吃一些獼猴桃、荔枝等水汪簡果來改善，獼猴桃中含有豐富的租陵衝維生素c，對**暗沉也有所改善，也會幫助人們去除臉上的一些色斑，達弊殲到美白的效果。
3樓：啥地方
可以多吃木瓜，牛油果，蘋含鬧配談指果，香蕉，梨，葡萄，橙子等水果，有彎租豐富的膳食纖維以及微量元素，有效地提高**的素質。
4樓：隨遇而安
天天堅持吃一顆蘋果，吃香蕉，獼猴桃，火龍果，木瓜，楊桃，小柑橘，這裡面的維生素比較多。
**狀態特別差，可以多吃哪些水果來改善？
5樓：幕哥說劇
多吃水果確實對**有好處，水果裡的維生素等物質能延緩衰老。多吃一些蘋果，或者是香蕉，對**還是可以的，並且經常吃香蕉還可以軟化大便，這樣就可以促進腸道的代謝，而且蘋果裡面也含有較多的纖維素，這樣就可以促進腸道的運動，所以經常吃蘋果或者香蕉，對**也是有一定作用的。如果**狀態很差，想要吃水果來改善**幾乎是不可能的。
平時如果想要更好的護理自己的**，可以吃一些檸檬、橘子、菠蘿、香蕉，也可以適當的吃一些獼猴桃，這些水果都可以幫助更好的補充的元素，也可以幫助更好的護理**，同時可以幫助補充各種維生素，所以患者平時應該注意處理好自己的飲食狀況。
對於女性來說，立體的五官很重要，但白皙的膚色也很重要。生活中，很多女性都深受暗黃膚色的困擾。他們想盡一切辦法改善膚色，甚至連偏方都試過，但效果並沒有改善。
那麼如何改善**狀態差呢？首先要說的是護膚是必不可少的。此外，飲食也很重要。
生活中有很多食物可以美白**。如果堅持每天吃，暗黃的**自然會慢慢改善。那麼**暗沉發黃怎麼辦呢？
多吃這幾種食物，慢慢改善暗黃的膚色，人就會更漂亮。南瓜。
現在進入秋天，是吃老南瓜的好季節。南瓜是一種常見且便宜的食物。南瓜雖然便宜，但營養一點也不低。它含有澱粉、維生素、鈣和蛋白質等營養元素。
特別是南瓜中含有的維生素和胡蘿蔔素，有保護肝臟的作用。當肝臟排毒功能好的時候，**會慢慢變白。 胡蘿蔔。
小時候，我不喜歡胡蘿蔔。一直覺得胡蘿蔔吃起來怪怪的，但其實不吃胡蘿蔔我瘦了很多。胡蘿蔔中含有的胡蘿蔔素可以維持**細胞的功能，有助於改善**粗糙乾燥、暗沉等問題。
對於**暗黃的女性來說，這是很棒的食物。日常生活中可以多吃點。胡蘿蔔可以油炸或燉。
它們相對簡單易學。
**暗黃的女性不妨嘗試多吃胡蘿蔔。喜紅就是我們日常生活中所說的「番茄」。很多女人都很喜歡吃，尤其是把西紅柿打成汁喝。
很多人都知道西紅柿有抗氧化作用，可以延緩**衰老。平時多吃西紅柿也可以幫助改善**暗黃的問題。以上是我對**狀態特別差，可以多吃哪些水果來改善的相關，希望能給有需要的小夥伴們提供一些幫助。
6樓：小悅兮
有**病的人可以選擇吃蘋果、香蕉、橘子、梨等水果，這樣對**病的恢復都有好的作用。但如果是患有白癜風，要少吃水果，因為水果裡含有大量的維生素c。如果是過敏性**病的患者，要少吃榴蓮、芒果、菠蘿等容易過敏的水果。
7樓：一葉小船
奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等，可以不可以給**補充養分、預防黑斑，使**更加白皙細膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。
8樓：帳號已登出
**狀態特別差，建議你還是多吃一些含有膠原蛋白的食物，比如豬蹄兒，牛奶等都是對**比較好的食物吃水果對改善**狀態不是特別有效的因為水果中雖然存在維生素，但是對**對，影響不是特別大的。
9樓：劉心安兒
可以多吃一些維生素含量比較高的水果，比如說橙子，柚子，檸檬，橘子，蘋果，香蕉，菠蘿，葡萄，西瓜，飲食搭配較均衡。
10樓：網友
可以使用一些紅橘黃蔬果，食物及深綠葉菜，如胡蘿蔔，芒果，西紅柿，木瓜，地瓜，南瓜等都可以改善**狀態。
11樓：人生大事
你可以多吃一些蘋果，梨，獼猴桃以及火龍果和水蜜桃，特別是常吃蘋果對**好。
12樓：happy薛醜醜
可以吃士多啤梨，獼猴桃、聖女果、檸檬、木瓜、蘋果、櫻桃、菠蘿、荔枝。
多吃水果對**好，想要**好要多吃哪些水果？
13樓：永天說旅遊
吃水果對**有沒有好處，要看你吃的是哪類水果了，又要看適合哪類人吃，所以吃水果有好處或是沒有好處，甚至有害處都有可能的。有害的一面：多含vc類水果都是偏酸性的食物，不適合胃酸過多的人食用，過多的食用會加重病情的；多糖類水果不適合血糖偏高或糖尿病患者食用，過多食用會導致血糖公升高的。
有益的一面：水果中含有的維生素c美白**、維生素e類能延遲衰老、微量礦物質類能補充人體所需的微量元素、果膠成分能有效改善肌膚暗沉，果蔬膳食纖維類能有效地改善胃腸功能和植物神經功能以及交感神經和副交感神經功能。
紅香蕉蘋果、紅富士蘋果、杏、芒果、櫻桃、柿子，這些黃色或橘紅色的水果，就含有較多的胡蘿蔔素，可以選擇適量吃這些水果。充足的維生素a，會讓**受益。如果身體缺乏了維生素a，乾燥、粗糙，甚至脫屑、皸裂等**問題就會接踵而來。
維生素c能夠促進膠原蛋白的合成，充足的維生素c可以有效的改善肌膚紋路，淡化細紋。同時，維生素c作為抗自由基的勇士，還可以緩解日曬與輻射對**的損害，淡化色素，維持肌膚亮白。減少糞便在腸道中停留的時間，促使廢棄物儘快排出體外。
這些不好的物質在腸道中停留，腸道壁會繼續吸收糞便中的毒素，我們的肌膚也會變得越來越差。想要臉上的色斑少一點，就要增加膳食纖維的攝入量。
櫻桃，櫻桃中含有的果酸成分能夠促進肌膚角質層的形成，因此能夠改善肌膚上的皺紋和斑點，並且達到美容肌膚，防止黑色素生成的作用。檸檬，很多小夥伴夏天都有喝檸檬汁的習慣，檸檬是水果中維生素c含量較高的水果。
14樓：知名噠魔術師
對**好的水果有獼猴桃、士多啤梨、蘋果、櫻桃、檸檬等。櫻桃中含有果酸成分，能夠促進肌膚角質層的形成，從而能夠改善肌膚上的皺紋和斑點，從而達到美容肌膚防止黑色素生成的功能。也可以多吃士多啤梨，士多啤梨中的維生素含量比較高，可以使**保持光澤以及彈性。
檸檬中含有豐富的維生素c，維生素c具有抗氧化的作用，對保持我們**的光澤具有很好的作用。蘋果含有豐富的維生素和果膠，被人體所吸收後有利於我們的**，經常食用有潤滑肌膚的作用。
15樓：吃飽才有力氣瘦
想要**好要多吃以下幾種水果：1櫻桃，2蘋果，3士多啤梨，4雪梨，5獼猴桃，6橙子，7檸檬。
16樓：墨綠夜晚
想**好，一定要多吃蘋果，橘子，水蜜桃，楊桃，芒果，橙子，柚子，西瓜，梨，葡萄，楊桃，荔枝之類的等等。
17樓：柒晚灣
我比較推薦吃檸檬橙子這一類的水果。因為維c多，可以保持膚質的優越度，而且可以保證白度。
18樓：房間號
可以多吃蘋果，橙子，水蜜桃，獼猴桃，火龍果，香蕉，西瓜，牛油果，荔枝，這些食物對**都非常好。
19樓：愛情來了擋不住
橙子，橘子，檸檬，蘋果，梨，牛油果，榴蓮這些水果對**都是非常不錯的，而且也富含非常豐富的維生素。
20樓：小李美死了
蘋果，葡萄，荔枝，榴蓮，香蕉，士多啤梨等等，這些水果都是可以幫助改善自己的**，而且效果也很明顯。
21樓：撒的謊
士多啤梨，獼猴桃，柚子，蘋果，橙子，檸檬，櫻桃，火龍果等水果，大部分的水果都是具有美容養顏功效的。
22樓：天悅
比如柚子，士多啤梨，獼猴桃，檸檬，蘋果，這些水果都含有豐富的維生素，對我們的**很有好處，所以一定要多吃。
23樓：go我的世界誰懂
可以多吃一些蘋果，香蕉，橘子，柚子，橙子，檸檬，芒果，葡萄，士多啤梨，荔枝，桂圓，榴蓮等等。
24樓：小娜娜嗨
可以多吃一些熱量低的水果如蘋果，梨，櫻桃，石榴，士多啤梨，桃子，荔枝，橘子。
吃什麼水果對**會好一點？
25樓：山苑傑緒蘊
以下是一些對**有益的水果：
蘋果：含有果膠可以促進腸道蠕動，能夠起到潤腸通便的作用，可以排除體內的毒素，並且還可以促進體內脂肪的分解，對患者的**有一定的好處。
士多啤梨：含有伏蠢豐富的維生素c，維生素c可以促派廳啟進膠原纖維的形成適當的吃一些士多啤梨可以使患者的**變得光滑有彈性。
檸檬：含有豐富的維生素和檸檬酸，可以減少**色素的沉著，適當的吃一些檸檬還可以使患者的**變得光滑、紅潤。
獼猴桃：含有豐富的維生素c可以防止黑色素的形成，可塵如以有效的預防色素沉澱對美白有一定的效果。
橙子：含有大量的維生素c和胡蘿蔔素，能夠抑制黑色素的形成，有助於保持**細胞的活性，對**有一定的保養作用。
香蕉：含有豐富的膳食纖維和鉀元素，有助於緩解便秘和促進體內廢物排洩，此外，香蕉還含有維生素b族和維生素e，對**也有一定的滋養作用。
總的來說，吃多種多樣的水果對**比較好。但是要注意不要過量，尤其是含糖高的水果，如果過量攝入可能會導致**負擔增加，甚至引發**炎症。同時，如果您有特殊的**問題或者身體健康狀況，建議諮詢醫生或者**科專家的建議來選擇適合自己膚質的水果。
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