1樓：離悠官紫戶嘞
你只要，排除了你沒有低血糖，你沒有低血壓，或者說你沒有心臟病，那麼大概率你跑我跑步完之後，頭暈和頭疼都是頸椎有問題啊。然後有三個問題第乙個就是你有，曲度變直或反弓，然後曲度變直，反弓會引起你的頸椎失穩，這個時候你一跑步就大腦缺氧，你就會頭暈，頭疼，第二個問題就是你有頸椎盤突出，就是你頸椎椎間盤突出了，椎間盤突出它是乙個軟骨墊，緩衝壓力的，你跑步，他不能緩衝壓力，就會影響你的腦供血就頭暈頭痛，第三個是你胸腔不靈活，胸腔不靈活之後，你呼吸無法滿足你的氧氣**，所以就會出現頭暈，這最主要的世叢三個原因。再說一下腿軟：
分為兩個問題，第乙個確實是在咱們神經科，有這樣乙個病打軟腿，什麼叫打軟腿呢，走走就突然間這腿就軟，洗隨後選擇缺血，脊髓的後動脈它也是乙個供血區所以說它這供血不好，就可以導致，缺血的一種現象，也可以出現這類似的症狀，還有一種是功能性的，由於長時間的走路，突然他就，怎麼就沒有頸了？越來越沒有勁，突然他就腿軟一下，完了，通過休息自巖侍行的緩解，還有一種是常見病或多發病，就是下肢的動脈粥樣硬化，由於血管變細，或者有動脈粥樣硬化，伴有斑塊的時候，血管的供血不好，一般情況搜棗櫻下，不但不厲害，伴有疼痛，或者說是麻木，這個經過休息以後，慢慢慢慢自己也能緩解，所以這個只，做血管檢查就可以。
2樓：暖色少年與她
跑步過度是非常容易導致頭暈的，尤其是有心臟病史或患有高血壓病的人。跑步時體力消耗大，機體血液迴圈紊亂，會引起一些不適感，派鉛其中頭暈也是常見症狀之一。
頭暈有時會伴隨著其他症狀，如呼吸急促、心悸、頭痛、眩暈、噁心、乏力、昏厥和視力模糊等，這個症狀都很重態慎要，需要認真對待。
在去醫院就診之前，應該儘量避免激烈運動，降低體力消耗，多喝水，多休息，加強營養攝入。注意保持心理平和，遠離壓力，避免情緒波動，睡眠充足，給身體多一塵閉好些休息時間，不要立即投入大量的運動。
有跑步腿軟頭暈的情況，一定要及時去醫院就診，確診**，接受**。一般醫生會檢查心電圖，腦部影像檢查，血液檢查以確定疾病原因，根據病情和檢查結果給出適當的**方案。
3樓：網友
跑完步腿軟頭暈姿絕主要原因是缺跡老姿乏含慧鍛鍊，供血不足，應該慢慢提高運動量，堅持健身運動的好習慣，這樣讓身體慢慢適合強的運動量，就不會出現不適的反應。
為什麼跑完步之後會頭暈？如何克服？
4樓：
因為運動時血液供往四肢較平時多且快，所以容易出現頭部暫時缺氧狀態，造成頭暈，當然也有可能是貧血的原因，你需要依據下文仔細觀察自己身體的其它徵狀，看是否有異常才可作出判斷： 運動時出現頭昏、頭暈或頭痛者，有的時候是單獨出現，但更多的是伴隨臉色蒼白、肢體無力，出汗過多，噁心，甚至嘔吐等症狀。當這些症狀明顯時常常被迫停止鍛鍊。
引起運動時頭昏、頭暈或頭痛的原因大致有以下幾類。 1、缺乏鍛鍊者從事激烈運動。平時出現頭昏或頭痛，同時還有臉色蒼白、氣喘、噁心、嘔吐，肌肉抽筋等症狀。
這是機體呼器官的功能水平不能適應激烈運動時需要的反應。呼吸節律不好，使體內出現氧不足，也會發生頭暈。有時病後過早參加激烈運動，疲勞後參加運動或睡眼不足情況下參加運動或比賽，都可引起昏、頭暈、頭痛等一系列症狀。
應該提出的是，原先在鍛鍊時不出現頭昏、無力等症狀的人，而現在出現這些症狀，並伴有食慾減退、睡眼不佳，氣短、多汗、血壓增高和運動成績下降等現象時，就應該引起警惕。 2.體內熱量不足的表現。
當頭昏、頭暈等症狀發生在鍛鍊一段時間後才開始或鍛鍊接近結束時，尤其在外界溫度過高或過冷的條件下出現這些症狀時，其原因可能與體內熱量不足，血糖含量降低有關。所以在飢餓狀態下參加長時間的鍛鍊就容易發生頭暈、無力、出汗等就是這個道理。 3.
由於一些疾病引起的。患慢性鼻炎、鼻竇炎，內耳疾病、貧血、高血壓的人，在運動時可出現頭昏、頭暈或頭痛。在青少年中，尤其女青少年，運動時出現頭暈、臉色蒼白、心慌等症狀時，常常與血色素較低有關。
對這類原因引起的頭昏、頭暈等症狀，主要應積極**原發疾病才能從根本上消除**。 從上面敘述的原因可以看出，運動時出現的這些常見症狀是可以預防的。其預防的原則和處理辦法主要有：
1）加強全面身體鍛鍊。 許多例子說明，不少人出現頭暈等症狀常與體弱、全面身體鍛鍊不足有關。所以加強身體的全面鍛鍊，是預防的重要因素。
2）作好準備活動和整理運動。 準備活動作得充分，可避免激烈運動帶來的頭暈、頭痛等現象。整理運動做好後，可避免因突然停止而發生的這種症狀。
3）保證供給機體足夠的熱量。在進行長時間運動或比賽前，應服用足夠的含糖儀器避免因熱量不足引起的頭昏、頭暈等症狀。
跑步完,為什麼會頭暈?
5樓：神內科副主任劉紅梅
早上跑步頭暈是什麼原因。
6樓：最愛大閘蟹
我之前和你差不多，大四找到工作了，就整天坐在電腦前面，最高體重210斤。
之後看不下去了，開始**，每天只吃一點點，晚上跑步跑1小時，3個月減到160斤。
你要**的話，首先就是控制飲食，飯量減半吧，特別是晚飯少吃，餓段時間胃小了就習慣了。如果連節食的意志都沒有的話，**很難有什麼功效的。
其次就是多運動。給自己訂日程表。每天500公尺跑乙個禮拜，然後1000公尺跑乙個月，然後2000公尺跑乙個月，然後3000公尺跑乙個月，三個月下來估計也差不多180了。
跑步的時候你必須要有乙個信念，就是你肯定能跑完規定的路程。可能跑了一半就會肚子痛、腰痛什麼的，千萬不要停下來走，繼續跑，速度放慢點就好，哪怕速度和走的速度一樣，你也要擺動手臂、彎曲膝蓋地跑。
你也確定自己沒什麼疾病，那些不良反應是每個人慢跑時都會遇到的，只是每個人發生的時間不同。我以前一般跑三四百公尺，就會「肚子痛」，現在跑兩三千公尺才會發生，忍一忍，再慢跑個五分鐘，這種症狀就會自動消除的，之後身體熱了，跑起來很舒服的，想停也捨不得停的。
戶外跑步，一般選擇有太陽，但是太陽不強烈的時候跑最好，如早上七八點和下午四五點。
頭暈可能是缺氧的表現，跑得慢點，注意調整呼吸。運動**不在乎你跑得有多快，而是在於你跑得有多久。
7樓：unicorns獨角獸
因為運動時血液供往四肢較平時多且快，所以容易出現頭部暫時的缺血缺氧造成頭暈，當然也有可能是貧血的原因。
8樓：網友
那是因為大腦供氧不足造成的，運動前注意做好準備活動，呼吸的節奏不能時刻不變，要隨著時間的變化而變化，跑完後不能立刻停下，要多走一會兒，讓身體適應從跑動到走的運動貧血也有一定可能，可以隨身攜帶糖水，適時可以喝點答案補充不是貧血，建議你去醫院檢查，我認為你有可能是低血壓答案補充建議你去醫院檢查，那是因為大腦供氧不足造成的。
9樓：匿名使用者
這是因為剛跑完步而立刻休息的出現的正常狀況。這樣最好先慢慢地把跑步速度變慢些。
10樓：網友
呼吸節奏不對，呼氣吐氣要穩要有節奏。
11樓：匿名使用者
大腦供氧供血不足，跑完別停慢走一會就好了。
12樓：匿名使用者
我跑步過後也經常這樣，可能是運動過度吧。
為什麼跑完步不能立即坐下，為什麼跑完步之後不能立刻坐下？！
有科學根據 跑完步或做完其他運動後不要馬上坐下休息！否則容易導致脂肪堆積。大運動量活動完後一定要走走，放鬆一下。等心率降到平常水平，才可以坐下休息。這也是為什麼很多人說運動完後腿粗臀部變大的原因之一。做劇烈運動的時候或做完10分中之內是不準喝水,漱一下行但是不要喝,如果你喝了你做的運動就沒什麼用處了...
剛跑完步應該注意什麼？跑完步後要注意什麼
跑步後不要立即坐下休息。跑完步，你第一件做的事，就是慢走5到10分鐘。或是慢走兩圈。完了後，就要找地方壓壓全身的韌帶。你是脖子 肩膀 胸 背 腰，然後是腿，壓腿呢，要把正 側 背這三個方向全壓到。要洗澡的話，不管你是涼水澡還是熱水澡，都要等你的汗全落下去以後再說。剛跑完步需要做拉伸活動。跑完步後，可...
跑完步應該昨什麼伸展運動呢
內收肌群拉伸運動。該拉伸運動有助於放鬆大腿內側的肌肉群。方法 採取坐姿，屈膝將兩腳掌相對並靠近身體，雙手握緊腳掌確保其緊緊相對。將雙膝緩慢的向地板靠近，當到達極限時，維持姿勢幾秒鐘，然後回覆至起始位置。股四頭肌拉伸。該拉伸運動有助於放鬆大腿前部的肌肉群。方法 左手扶住椅子或者牆壁，向後彎曲右膝蓋。右...