1樓：小bo娛樂番
生活壓力讓人焦慮不安，會影響健康和工作。很多時候這些問題都可以通過自己的努力加以解決。不要用你的信念和想法去壓制壓力，這樣只會導致問題更糟！
生活很複雜，需要你花時間去做些事情。只要記住，生活沒有彩排！保持樂觀，學會接納自己和壓力。
不要一味地抱怨或生氣。找到乙個讓你感到愉悅的方法來排解它！
緩解壓力是可以做的事情。壓力太大時，你可以把它想象成乙個「大碗」，然後把它放進乙個裝滿水的瓶子裡。把瓶子裝滿水以後，再把它放進冰箱。
等壓力過去之後，再重新裝滿水（因為它需要乙個時間）。這不僅能讓身心放鬆，還能讓你更健康！每天喝8杯水。
每天攝入足夠的水可以減輕體重，使身體保持健康！而增加水是減壓很重要的一步！<>
每天給自己一些時間，這樣你就可以花時間思考、冥想、運動或者做喜歡的事情。不要將壓力歸結於別人，要學會接受壓力並通過它發洩出來。不要用這些方法來壓制壓力，因為它們只會讓任何問題更加嚴重，所以讓自己覺得可以承受！
給自己一點時間去思考壓力的**和原因，這樣就不會因為一件事而傷害自己了。如果有，那就馬上停止這種想法去解決它。把壓力釋放出來！
但是千萬不要想著一遇到壓力就自我安慰：我不會對社會造成任何損害！不要對自己太過苛責或者抱怨！
和你的朋友傾訴你心中的煩惱，並分享一下你的感受。可以和她們談論一些有趣的話題。如果不能解決問題，那麼請及時尋求幫助！
有些人會將壓力歸咎於其他人，但這可能是他們自己的想法。你並不瞭解你在和別人相處過程中感受到什麼？讓我們一起看看吧！
相信自己的力量來解決它們！<>
壓力大的時候，不能吃東西，因為身體沒有辦法向大腦傳送壓力訊號。當情緒低落時，大腦中會產生一種叫做多巴胺的物質，會讓人產生愉悅感。在飲食方面也要注意，不要吃得太油膩，或者是吃了太油膩：
儘量吃新鮮蔬菜、水果、蛋白質食物，這些都有助於釋放壓力，而且對身體有益。如果想吃一些緩解壓力的食物，最好是富含維生素、礦物質、纖維還有蛋白質的食物。比如西紅柿、三文魚、菠菜、西蘭花等，這些食物都含有大量維生素和礦物質，可以給人帶來好心情，而且富含膳食纖維，有助於改善腸胃功能。
這些食物都是很好得食物，所以飲食也要健康。
2樓：鳳凰的遊戲
暴飲暴食後，要少吃鹽，多喝水，減輕身體的代謝負擔，減輕血管的壓力。應該要吃得清淡一些，不要吃太鹹的食物。
3樓：南歌
每個人都是有壓力的，那麼我覺得解決壓力還是有很多方法的。你可以選擇出去旅行，也可以去海邊吶喊。
4樓：小金毛得愛
1、舒緩情緒：當生活壓力過大時，需及時地調節情緒和宣洩負面的情緒，可以聽**、找朋友傾訴2、改善生活習慣，避免熬夜，做到早睡早起；除此外，應儘可能進食一些清淡、易消化的食物，多吃新鮮的蔬菜、水果3、心理**：可在專業醫生的指導下，進行心理**，以此減緩自身的壓力。
芝加哥一男子為減壓連續365天跳湖，他的減壓方式能起到作用嗎？
芝加哥一男子為減壓連續天跳湖，他的減壓方式能起到作用。因為不論是烹飪 打遊戲 聽 只要能夠緩解自己的壓力都是有效的，他能夠堅持一年之久，說明確實起到了減壓的效果！他的減壓方式減壓效果非常不理想，如果減壓效果很好的話，他就沒有必要連續天跳湖了。我認為可以起到作用這既是一種轉移，也是一種宣洩，不失為一種...
怎麼樣為男人減壓 我不想他有太多壓力 希望他開心
讓他明白你是位能和他一同面對困難 一起分享快樂的人 你希望的就是能他好好地 快樂點否則自己也會不開心 你也可以學會去分擔他的一些壓力 哪怕你做不到 你也要儘量去努力 讓他知道你想和他一起分擔 一起承受 祝你們幸福 男人都是很獨立的，當他有壓力的時候，不要煩他，纏著他就是最好的減壓了 你每天都快快樂樂...
女子故意懷孕為躲法律懲處，這樣的女子配當母親嗎？
販毒一直就是我國強力打擊的一項犯罪活動，雖然一直在打擊這個行業，卻總也打擊不完，因為這是乙個暴力的行業。前段時間，破獲一起販毒案件，其中一名女子為了躲避刑法絞盡腦汁想盡了辦法。在河南開封前一段時間破獲的販毒暗中，一名姓胡的女子讓人注意到，該女子 胡某 在年的時候因為販毒被判了無期徒刑，但由於當時胡某...