1樓：我愛樅吧
早上起床空腹喝一杯白開水是最好的 一天8杯左右。
人一天喝多少水合適 什麼情況下要多喝水
2樓：遊醫明達
1、成年人推薦的每天基礎飲水量，男性是1700ml，女性是1500ml。
2、其實對於健康人來說，每天喝水的總量倒也並沒有這麼個上限，這是因為人的腎臟功能很強大，喝進去的水即使超過需要也能排掉。
3、如果有特殊情況——比如悶熱潮溼天氣、體力活動量大、大量出汗等，那麼就要適當多喝水。
4、對於病人而言，喝水更需因人而異。例如，同是心臟病患者，當患者表現為冠狀動脈供血不足時，每天需適當增加水的攝入量，以免血液黏稠度過高進而導致心肌梗死的發生。但當患者表現為心臟功能衰竭時，則不宜喝水過多，以免加重心臟負擔，導致病情加劇。
人一天要喝多少水 教你正確的喝水
3樓：花為誰栽
水是生命之源，這對於我們來說，如果想要讓身檔讓正體健康，那麼我們對於水就注意了，這是我們不能錯過的了哦，我們在生活中是要多喝水的了，那麼我們具體都應該喝多少水呢，這是大家都想要知道的了，下面就讓我們一起看看吧。
人一天應該喝多少水
一天不必像網上流傳的那樣一定要飲用八杯水才可以，因為過量飲水會使人體內的電解質失去平衡。人體需要攝取的水分是根據自身的體重來斷定的，40ml/千克體重，比如你的體重是45千克，則一天需要的飲水量是1800ml的水，我們這樣喝水是比較合適的了哦，適量的喝水才是最健康的了，如果我們喝的水太多了，那麼也是會對身體造成傷害的了哦。
大汗之後如何喝水
大汗淋漓之後人體是最缺水的時候，但同時也缺鈉離子。因為人體流汗會使體內的鈉離行悔子隨著汗液流出體外。過量流汗後，最好在飲用水中加滑蔽點鹽，可補充鈉離子，或者飲用運動型飲料，這樣才能為人體正確補水，我們在運動過之後就要注意了，我們是不能喝太多水的了，要選擇合適的水來補充水分，這樣才能讓我們更健康了哦。
空腹喝水
現代人飲水比較提倡空腹喝水，因為易縮短水在胃中停留的時間，同時也利於快速為人體達到補充水分的目的，但喝水的量及時間要把握好。想必大家已經知道不喝水對人體的影響有哪些，但同時在飲用水方面也要有諸多注意點。為了自身的健康，及時喝水、正確喝水是非常有必要的。
這就是我們給大家介紹的喝水方法了，對於我們來說，在喝水的時候也是有很多要講究的地方了哦，尤其是要注意喝水的量了，只有喝的比較合適才能讓我們過的身體更健康了哦， 因此上面介紹的就是我們不能錯過的了哦。
人一天多喝水好嗎，現在一天多喝水好嗎
每天喝大量的水對身體並沒有好處，通常人的飲水量如正常成年人每日飲水量是在2500ml 3500ml左右，當出現嚴重的脫水 中暑 離子紊亂時，也可在此基礎之上多補充500 1000ml的水。老年人和嬰幼兒可在此飲水量的基礎之上略減500 1000ml的左右的水。如果飲水量過多對身體沒有好處，通常會造成...
54歲男生一天要喝多少水，人一天至少要喝多少水？
54歲還男生？1.5升就夠了，純淨水和礦泉水等桶裝水由於飲用方便深受現代人青睞，但是何博士提醒，喝這些水時一定要保證其衛生條件，一桶水最好在一個月內喝完，而且人們不應把純淨水作為主要飲用水。因為水是人體的六大營養素之一，水中含有多種對人體有益的礦物質和微量元素，而純淨水中的這些物質含量大大降低，如果...
人一天最少要喝多少杯水
水是生命之源，人體一切的生命活動都離不開水。但是，很多人對喝水的理解僅僅限於解渴。其實喝水也是一門學問，正確地喝水對維護人的健康非常重要。營養專家指，喝水和攝取熱量一樣，需要多少，就補充多少 目前根本沒有科學證據可以說多喝水就能多排毒。而且，水喝太多，有電解質不平衡 鈉 鉀離子大量流失 水溶性維生素...