最好的低熱量和碳水化合物的食物零食是什麼呢

1樓：陽陽小答主

最好的低熱量和碳水化合物的零食應該是水果，水慶桐果它含有的營養物質比較高，而且低熱量低碳水化合此大物，是森差豎一種特別好的零食。

2樓：王志順順順

我覺得是蘋果和乳酪。因為甜味和鹹味加在一起是一種很棒的零食。他們的結合是令人滿足的小吃。

3樓：依依很美的

牛肉乾。它含有的熱量和脂肪非常低，在我**的時候，吃它可以有效降低食慾，達到**效果。

零碳水的食物有哪些

4樓：是乙隻小單車

幾乎所有天然的食品都含有碳水化合物。唯一完全不含有碳水化合物的食品只有純淨的植物油。以下的食物中，每100克中含有的碳水化合物含量不超過10克，所以把它們歸類為不含碳水化合物的食物。

1.鱷梨；2.竹筍；3.啤酒；4.菜花；5.西蘭花；6.脫脂乳。

7.佛手瓜；8.菊苣根；9.橘子；10.菊苣；11.士多啤梨；12.醋。

13.酸醬菜；14.果醬（不含糖）；15.柚子；16.黃瓜；17.酵母；18.覆盆子。

19.哈密瓜；20.姜；21.酸奶；22.酸奶（全脂）；23.酸奶；24.酸奶。

25.紅醋栗；26.黑醋栗；27.角豆粉；28.紅蘿蔔；29.紅蘿蔔汁；30.櫻桃。

31.獼猴桃；32.捲心菜；33.蕪菁甘藍；34.椰奶；35.椰子；36.甲殼類。

37.南瓜；38.蔥；39.亞麻籽/芝麻/罌粟籽；40.杏仁奶；41.杏仁；42.莙達菜。

43.甜瓜，蜜瓜；44.牛奶（全脂或脫脂）；45.洋蔥；46.堅果；47.橄欖；48.橙子。

49.棕櫚芯；50.木瓜；51.胡椒；52.辣椒；53.香菜；54.桃子；55.李子；56.酸醬。

57.韭菜；58.酸果蔓；59.火雞；60.凝乳；61.榲桲；62.小洋蘿蔔；63.燜燉蔬菜；64.白蘿蔔。

65.大黃莖；66.球芽甘藍；67.紅甜菜；68.紅捲心菜；69.生菜；70.薩摩蜜橘；71.酸模；72.酸菜。

73.薤；74.鰈魚；75.西芹；76.芥末；77.大豆；78.酸豆奶；79.大豆粉；80.豆漿；81.大豆麵；82.蘆筍。

83.菠菜；84.豆芽；85.蔓菜豆；86.芹菜；87.金槍魚；88.豆腐；89.番茄；90.番茄汁；91.番茄醬（含糖）

92.番茄醬（不含糖）；93.菊芋；94.西瓜；95.洋白菜；96.皺葉甘藍；97.檸檬；98.檸檬汁（不含糖）；99.西葫蘆。

5樓：書皮白

零碳水食物不多，但是低碳水化合物的食物倒是很多，如奶類，奶製品，蛋類如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋，葉類蔬菜和瓜類蔬菜，如黃瓜、冬瓜，水果，如西瓜，肉類，如豬肉、雞肉、鴨肉、牛肉等。其實低碳飲食法最大的特點是可以使人在不知不覺中減掉體內的脂肪，日常生活可以吃諸如此類的食物。

6樓：網友

不含碳水化合物的食物有很多，比如鱷梨、竹筍、啤酒、菜花、西蘭花、脫脂乳、獼猴桃、捲心菜、蕪菁甘藍、椰奶、椰子、甲殼類、韭菜、酸果蔓、火雞、凝乳、榲桲、小洋蘿蔔、燜燉蔬菜、白蘿蔔、鰈魚、西芹、芥末、大豆、酸豆奶、大豆粉等。

7樓：小憨憨

世界上沒有零碳水的食物，只有低碳水的食物，比如蛋白質，瘦肉。大部分蔬菜，比如白菜，西蘭花，萵苣，這些都是低碳水的。

8樓：網友

零碳水的食物很少。低碳水的食物很多，比如瘦肉，雞肉，鴨肉。西蘭花。角瓜黃瓜。有檸檬。蘋果。

9樓：陳皮普洱酸梅

零碳水的有啊，不過只能哄肚皮而已，因為不含有能量。水就是零碳水。

低碳水的可以用來**，比如黃瓜番茄茄子白菜等一些蔬菜，還有蘋果，桃子，梨等水果也是低碳水食物。

肉類裡面的雞胸肉，魚肉都是低碳水。雞蛋白也是很好的低碳水食物。